Kim olduğunuzu saklamak rahatsız edici ve yorucu bir deneyimdir. Birçok otistik insan için bu deneyim günlük bir gerçektir.
Nörolojik çeşitliliğin anlaşılmadığı veya hoş karşılanmadığı yerlerde, otistik insanlar genellikle nörotipik olarak kabul edilen sosyal davranışları sunma veya gerçekleştirme ihtiyacı hissederler. Bazı insanlar, kabul edilmek için nörolojik çeşitlilikteki davranışları saklamaları gerektiğini de hissedebilirler.
Otizmi maskelemek bazen otistik kişilerin okulda ya da işte “dışarı atılmaktan” veya taciz edilmekten korunmasına yardımcı olabilir. Ancak maskeleme aynı zamanda ciddi sağlık sonuçlarına da yol açabilir - bu nedenle davranışları ve nörolojik çeşitliliğini düzenli olarak kamufle eden insanlar üzerindeki etkilerini anlamak önemlidir.
Otizm maskeleme nedir?
Kamufle etme veya telafi etme olarak da adlandırılan maskeleme, sosyal bir hayatta kalma stratejisidir. Görünüşü kişiden kişiye değişir, ancak maskeleme aşağıdaki gibi davranışları içerebilir:
- konuşmalar sırasında göz teması kurmaya zorlamak veya taklit etmek
- gülümsemeleri ve diğer yüz ifadelerini taklit etmek
- taklit hareketleri
- kişisel çıkarları gizlemek veya en aza indirmek
- sorulara prova edilmiş yanıtlardan oluşan bir repertuar geliştirmek
- komut dosyası oluşturma konuşmaları
- sersemletme davranışlarını gizlemek (sallanan bir ayağı gizlemek veya daha az belirgin olanla tercih edilen bir hareketi takas etmek)
İnsanlar otizmi çeşitli nedenlerle maskeleyebilir, örneğin:
- güvende hissetmek ve damgalanmaktan kaçınmak
- kötü muameleden veya zorbalıktan kaçınmak
- işte başarılı olmak
- romantik bir partneri çekmek
- arkadaşlar ve diğer sosyal bağlantılar kurmak
- bir aidiyet duygusu uydurmak veya hissetmek
Otizm maskelemesinin aşamaları nelerdir?
Maskeleme kişiden kişiye farklı görünse de, bir çalışma sürecin temel üç aşamalı modelini tanımladı: motivasyon, maskeleme ve sonuçlar.
Maskeleme, nörolojik çeşitlilik gösteren bir kişi, önemli bir şeyin nörotipik olarak algılanmasına bağlı olduğunu fark ettiğinde başlar. Belki arkadaşlıktır. Belki bu bir iş fırsatıdır. Belki kişisel güvenliktir.
Motivasyon ne olursa olsun, otistik bir kişi farklılıkları gizlemesi veya doğal olarak hareket etme şeklini değiştirmesi gerektiğini hissedebilir - çünkü çoğu zaman yaşadıkları veya çalışma ortamları nörolojik çeşitliliği hoş görmez, desteklemez veya bunlara saygı duymaz.
İnsanlar otizmin özelliklerini telafi etmeleri gerektiğini hissettiklerinde, nörotipik olarak “geçmeye” çalışmak için çok fazla zaman ve enerji harcamak zorundadırlar. Şunları yapabilirler:
- çeşitli medya biçimlerinden sosyal ipuçlarını öğrenin
- çevrelerindeki insanlar arasındaki sosyal etkileşimleri gözlemleyin
- kendi yüz ifadelerini ve vücut dilini izlemek
- sosyal kuralları ve normları araştırmak
- ilgili veya rahat görünme pratiği
- ses tonlarını diğer insanların ses düzenlerine uyacak şekilde ayarlayın
Bu gözlemler ve becerilerle donatılan otistik bir kişi daha sonra bunları sosyal durumlarda değişen etkiler için kullanabilir. Bazı insanlar maskelemede o kadar etkilidir ki kimse numara yaptıklarını ya da yaptıklarını söyleyemez. Diğerleri maskelemede daha az etkilidir.
Her iki durumda da, bilişsel ve duygusal çaba, insanların zihinsel ve fiziksel sağlığını etkiler. Düzenli olarak kamufle eden insanlar, nörotipik davranış standartlarına uymaya çalışmaktan dolayı kendilerini tükenmiş ve bitkin hissettiklerini söylerler.
Otizmini en çok kim maskeleyebilir?
Araştırmalar gösteriyor ki, tüm cinsiyet spektrumundaki insanlar maskelemeye girişiyorlar, ancak kadın olarak tanımlanan insanlar kendilerini erkek olarak tanımlayanlardan daha sık maskeleyebiliyor.
Kızların ve kadınların otistik özellikleri neden erkeklerden ve erkeklerden daha fazla maskelediklerine dair bazı tartışmalar var. Bazı araştırmalar, otistik kızların ve kadınların, otistik erkek ve erkeklere göre arkadaşlık geliştirmeye daha meyilli olabileceğini öne sürüyor.
Son zamanlarda otizm maskeleme üzerine daha fazla araştırma yapılmasına rağmen, cinsiyet ve cinsiyetin maskelemeyi nasıl şekillendirdiğini ve tüm cinsiyet spektrumunda maskelemenin neye benzediğini anlamak için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Otizm maskelemesinin etkileri nelerdir?
Maskeleme, nörolojik çeşitliliğe çok az destek olduğu veya otizm spektrumundaki insanların doğrudan tehdit altında olduğu yerlerde yaygın olabilir. Ancak kamufle etmenin belirli faydaları olsa da, önemli maliyetler olduğunu unutmamak önemlidir.
Nörotipik davranışları öğrenmek için harcanan zaman, diğer kişisel gelişim türlerine yatırılmayan zamandır. Ve nörotipik etkileşimleri kopyalamak için harcanan çaba, hızla sosyal aşırı yüklenmeye yol açabilir.
Normal maskelemenin bazı etkileri şunlardır:
- Stres ve kaygı. 2019 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, otistik özellikleri rutin olarak maskeleyen kişilerde, maskelemeyi daha az kullananlara kıyasla stres ve kaygının daha yüksek olduğunu buldular.
- Depresyon. 2018'de araştırmacılar, otistik özelliklerini gizlediklerini bildirenlerin depresyon semptomları olduğunu ve sosyal çevrelerindeki insanlar tarafından kabul edilmediklerini fark ederek 111 otistik yetişkinle röportaj yaptı.
- Bitkinlik. Maskeleme büyük miktarda enerji tüketir. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, nörotipik standartları karşılamak için maskelemeyi kullanan kadınlar, sürekli çabadan bitkin hissettiklerini söylediler.
- Otizmin gecikmiş tanımlanması. Bazı insanlar maskelemede o kadar başarılıdır ki otizmleri çok daha yaşlı olana kadar tanımlanamaz. Bu gecikme, ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir çünkü insanlar ihtiyaç duydukları desteği veya anlayışı alamazlar.
- Kimlik kaybı. Kimliklerini, ilgi alanlarını ve özelliklerini gizleyen bazı insanlar, artık gerçekte kim olduklarını bilmediklerini hissederler. Bazıları maskelemenin kendine ihanet gibi hissettirdiğini söyledi; diğerleri, maskelemenin diğer insanları kandırdıklarını hissettirdiğini söyledi.
- Otistik tükenmişlik riski. İnsanlar kendilerini özgün hissetmeyen şekillerde davranmaya zorladıklarında, sonuç, bazen otistik tükenmişlik olarak adlandırılan ezici bir aşırı yük hissi olabilir. Maskeleme, uzun süre sessiz bir şekilde geri çekilme ve iyileşme gerektirebilir.
- Artmış intihar düşüncesi riski. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, uzun süreli kamufle etme "ömür boyu intihar" ile bağlantılıydı. Çalışma nispeten küçüktü (160 öğrenci) ve esas olarak kadınları (yüzde 89.6) içeriyordu. Bununla birlikte, kamufle etmenin bir yük gibi hissetmeye yol açtığını ve bunun da ömür boyu daha fazla intihar düşüncesine yol açtığını gösterdi.
İntihar düşünceleri yaşıyorsanız, yardım her zaman mevcuttur. National Suicide Prevention Lifeline, 800-273-8255 numaralı telefondan günün 24 saati kullanılabilir. Ayrıca bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak için en yakın acil servis veya psikiyatri bakım merkezini arayabilir veya ziyaret edebilirsiniz.
Otizm nedir?
Otizm spektrum durumu (ASC), insanların iletişim kurma, öğrenme ve başkalarıyla etkileşim kurma şeklini etkileyen çok çeşitli nörolojik farklılıkları kapsar. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), bu farklılıklardan bazılarını şu şekilde listeler:
- diğer insanlarla göz teması kurmamayı veya fiziksel temasta bulunmamayı tercih etme
- Duyguları tanımakta veya konuşmakta güçlük çekmek
- sosyal ipuçlarının daha az farkında olmak
- rutinlerdeki değişikliklerle stresli hissetmek
- belirli fiziksel jestleri veya hareketleri tekrarlamak
- prova edilmiş veya tekrar eden ifadeler kullanmak
Otistik iseniz yardım bulmak
Bireysel ihtiyaçlarınızı karşılayacak eğitim ve deneyime sahip bir akıl sağlığı uzmanı bulmak bazen zor olabilir. Yardımcı olacak kaynakların listesi aşağıda verilmiştir:
- Bölgenizdeki nitelikli uzmanları aramak için Otizm Derneği'nin AutismSource Veritabanı
- Psychology Today terapist bulucu
- American Psychological Association (APA) kriz yardım hatları ve kaynakları
Otistik insanların durumu nasıl?
CDC, otizmin henüz bir tedavisi olmadığını bildiriyor ve otizm topluluğundaki pek çok kişi, nörolojik çeşitliliğin kendisinin olmadığını iddia ediyor. ihtiyaç tedavi edilecek.
Aslında, bazı otizm savunucuları, maskelemenin sağlığa zararlı etkilerini önlemenin en iyi yolunun, dünyayı farklı işlev gören insanlar için daha güvenli ve daha destekleyici bir yer haline getirmek olduğunu düşünüyor - kısacası, numara yapma ve kamufle etme ihtiyacını azaltmak.
Otizmi erken teşhis etmenin önemli bir yararı, ailelere çocuklarının ihtiyaçlarını öğrenme şansı vermesi ve çocuklarının kendini kabul edilmiş ve desteklenmiş hissedebileceği bir ortam yaratmasıdır.
Alt çizgi
Maskeleme, otistik insanlar için karmaşık ve maliyetli bir hayatta kalma stratejisidir. Genelde kasıtlı olarak nörotipik davranışları öğrenmeyi ve sosyal durumlarda taklit etmeyi içerir.
Bazen maskeleme, insanların kabul edilmeyeceğini düşündüğü davranışları gizlemeye odaklanır. Diğer durumlarda, iletişim farklılıklarını telafi etmek için senaryolar ve stratejiler hazırlamaya odaklanır.
İnsanlar, kariyerlerini geliştirmek, başkalarıyla bağlantı kurmak veya başkaları tarafından damgalanmaktan kaçınmak için otizm özelliklerini birçok nedenden dolayı maskeleyebilirler. Maskeleme bazen yardımcı olabilir, ancak düzenli kamufle etme zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde ciddi etkilere neden olabilir. Bu, anksiyete, depresyon, bitkinlik, kimlik kaybı ve intihar düşüncelerini içerebilir.
Otizmi maskelemenin zararlı etkilerini en aza indirmenin bir yolu, nörolojik çeşitliliğin kabul edildiği ve nörotipik yollarla iletişim kursun ya da olmasın insanlara saygı ve nezaketle davranılan bir dünya için çalışmaktır.
