Biyakromiyal genişlik
Omuzlarınız arasındaki genişlik genetiğe, kiloya, vücut tipine ve diğer faktörlere göre değişebilir. İnsan ölçümünü inceleyen araştırmacılar, antropometri, omuzlarınızın genişliğini ölçmek için metrikler ve yöntemler geliştirdiler. Bu ölçümü tanımlamak için kullanılan resmi terim "biyakromiyal genişlik" veya "biyakromiyal çap" dır.
Omuz genişliği ortalamalarının zaman içinde nasıl göründüğünü ve kendi omuz genişliğinizi nasıl ölçeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Ortalama omuz genişliği nedir?
"Biyakromiyal çap" size modası geçmiş bir terim gibi geliyorsa, bunun nedeni öyledir. Muhtemelen eskisi kadar kullanılmıyor. Bunun nedeni kısmen Amerika Birleşik Devletleri'nin 30 yılı aşkın süredir resmi bir omuz genişliği ortalaması yayınlamaması olabilir.
Bu, bugün ABD'li erkek ve kadınlar için ortalama omuz genişliğini hesaplamada bazı zorluklar sunmaktadır. Şu anki ortalama omuz genişliği hakkında sahip olduğumuz verilerin çoğu anekdottur.
Buna karşılık, Hastalık Önleme ve Kontrol Merkezleri (CDC), ortalama boy, kilo, BMI ve diğer vücut ölçülerinin etnik köken, yaş ve boy bazında ayrıntılı dökümlerini yayınlamaya devam ediyor.
Anekdot gözlemleri, omuz genişliği ortalamalarının etnik kökene, diyete, egzersize ve aile geçmişine göre değişebileceğini söylüyor. İstatistikler bize erkeklerin ve kadınların dünya çapında gittikçe uzadıklarını söylüyor. İşte bildiklerimiz:
1960'larda ortalama ABD omuz genişliği
1960'ların başında alınan anket verileri, 17 yaşın üzerindeki 3.581 Amerikalı kadının ortalama 13.9 inç (35.3 cm) omuz genişliğine sahip olduğunu hesapladı. Erkekler 3.091 anket katılımcısına göre ortalama 15.6 inç (39.6 cm) omuz genişliğine sahipti. Ancak o zamandan beri işler değişti.
1988'den 1994'e kadar ortalama ABD omuz genişliği
1988'den 1994'e kadar olan CDC anket verileri, 20 yaş ve üzeri 8.411 kadından alınan biyakromiyal ölçümleri özetlemektedir. Ölçümlerine göre, Amerikalı kadınlar için ortalama omuz genişliği 14.4 inç (36.7 cm) idi. Aynı dönemde 20 yaş ve üzeri 7,476 erkeğin omuz ölçümlerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki erkeklerin ortalama omuz genişliği 16,1 inç (41,1 cm) idi.
1988'de ortalama ABD askeri personeli ön koldan önkol genişliğine
Kesin biyakromiyal genişlikten biraz farklı, bazı ölçümler kollardan kola uzanıyor. Amerika Birleşik Devletleri askeri personelinin 1988 yılında yaptığı bir anket, erkekler için ortalama ön koldan önkol genişliğini (triseps-triseps) 21,5 inç (54,6 cm) olarak hesapladı.
Bu anket, 19 yaşın üzerindeki 1.774 erkeğin omuz genişliğini ölçtü ve tüm katılımcılar askeri personeldi. Aynı anket, 2.208 kadın katılımcının ortalama 18.4 inç (46.8 cm) ön kol genişliğine sahip olduğunu hesapladı.
Ön koldan ön kola genişlik ölçümü, kürek kemiği ile omuz bıçağının standart ölçümünden (biyakromiyal genişlik) daha geniş olma eğilimindedir.
2009'da ortalama İsveç omuz genişliği
İsveç'te 2009 yılında yapılan bir anket, 18 yaşın üzerindeki 105 erkek için hesaplanan ortalama omuz genişliğinin 15.5 inç olduğunu gösterdi. Ölçülen 262 kadından ortalama omuz genişliği 14 inç idi. Bu anket, son 40 yılda İsveç nüfusu için ortalama insan boyutlarının arttığı sonucuna varmıştır.
Omuz genişliğinizi ölçmenin yolları
Tarihi ortalamaları nasıl ölçtüğünüzle ilgileniyorsanız, omuz genişliğinizi öğrenmenin en kolay yolu için bir arkadaşınızı ve bir mezura alın.
Omuz genişliğinizi ölçmenin resmi yolu, omuz ucundan omuz ucuna kadar eklemler arası ölçmektir. Bu, sırtınız bir ölçüm bandı tutan arkadaşınıza bakacak şekilde yapılabilir.
Omuzlarınızı yardımla ölçmek
Arkadaşınıza, ölçüm bandının ucunu omzunuzun kolunuzun üst kısmıyla veya omzunuzun en kemikli kısmıyla buluştuğu yere yerleştirmesini söyleyin. Oradan, bandı gergin tutarak, bandı diğer kürek kemiğinizin ucuna doğru uzatmalıdırlar. Ölçü, omuz genişliğinizdir.
Omuzlarınızı kendiniz ölçmek
Tek başınaysan ve omuzlarını ölçmek istiyorsan başını dik tutarak duvara yaslan. Bir kalem kullanarak, sağ elinizle sol omzunuzun üzerinden uzanın ve omuz ekleminizin hemen üzerindeki yeri işaretleyin. Diğer elinizle işlemi karşı tarafta tekrarlayın. Ardından iki işaret arasındaki mesafeyi ölçmek için bir mezura kullanın.
Omuzlarınızı tricep-tricep arası ölçme
Yanınızda biri varsa, bu çok daha kolay bir ölçümdür!
Bir antropometrist, omuzlarınızı kollar arasında ölçmek için, kollarınız da dahil olmak üzere omuzlarınızın genişliğini ölçmek için büyük kumpaslar kullanır. Bunu tekrarlamak için, bir partnerin karşısına çıkın ve bu ölçümü almak için bir ölçüm bandı kullanın.
Kollarınızın yanlarınızda gevşemesine izin verin. Duruşunuzu olabildiğince dik ama aynı zamanda rahat tutmaya çalışın. Karşınızdaki kişinin üst kollarınızın üst kısmından sizi ölçmesini sağlayın. Vücudunuzun hatlarına bağlı olarak, bu ölçümün alınması daha kolay olabilir veya önünüzden ziyade arkanızdan ölçülürse daha doğru olabilir.
Bir amaç için ölçüm
Omuz genişliği tek başına diğer vücut ölçüleri ile birleştirildiği zamanki kadar çok şey ifade etmeyebilir. Araştırmacılar bu ölçümleri her türlü sebepten alıyorlar. Bir nüfusun büyüme modellerini ve sağlığını anlamak ve arabalardan sandalyelere ve yardımcı cihazlara kadar kullandığımız alanların tasarımına ölçümler uygulamak için vücut ölçümleri alıyorlar. Gömleğinizin genişliğinin nasıl boyutlandırıldığı ve bir terzinin kıyafetleri nasıl daha iyi sığdırdığı bile budur.
Omuz genişliği tahmini uzaktır
Ortalama omuz genişliği yıllar içinde biraz değişti ve farklı popülasyonlardan oluşan geniş bir örneklemin daha yeni ölçümleri olmadan, mevcut ortalama omuz genişliğinin ne olduğunu bilmek zor.
Yine de, yıllar içinde alınan biyakromiyal ölçümlere ve araştırmacılar tarafından gözlemlenen eğilimlere dayanarak, Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama omuz genişliğinin erkekler için en az 16 inç (41 cm) ve kadınlar için 14 inç (36 cm) olduğunu söylemek muhtemelen güvenlidir.
Ölçümün ne için kullanıldığına bağlı olarak, omuz genişliğinin nasıl ölçüldüğü değişebilir.
