Başparmak emme, bebeklerin kendilerini rahatlatmalarına ve beslenmeyi nasıl kabul edeceklerini öğrenmelerine yardımcı olan doğal, dönüşlü bir davranıştır.
Yenidoğanların çoğu doğumdan sonraki saatler içinde başparmak, parmak veya ayak parmağını emme davranışları sergiler. Hatta çoğu rahimde baş parmaklarını emdi.
Başparmak emme bebekler, küçük çocuklar ve küçük çocuklar arasında yaygındır. Başparmaklarını emen birçok çocuk, okul çağına geldiklerinde müdahale etmeden bunu yapmayı bırakır.
Diğerleri, ebeveynlerinden gelen hafif müdahale biçimlerine yanıt verir.
Parmak emmenin ergenlik ve yetişkinlik yıllarında ne sıklıkla devam ettiğini gösteren belirli bir veri yoktur. Bununla birlikte, anekdot niteliğindeki kanıtlar, başparmaklarını emen birçok yetişkin olduğunu göstermektedir - belki de 10'da 1.
Çocukluk çağı parmak emicilerinin çoğu kendi kendine dursa da, bir yüzdesi onlarca yıldır özelde devam ediyor gibi görünüyor. Bazıları için parmak emme, ömür boyu sürecek bir alışkanlık olabilir.
Bunun nedenleri tam olarak anlaşılmadı. Bu davranış, bunu yapanlar için rahatlık sağlar ve endişeyi azaltır.
Nispeten iyi huylu olsa da, başparmak emme, özellikle diş sağlığı için yan etkilere neden olmaz.
Yetişkinken parmak emme nedenleri
Başparmaklarını emen yetişkinler, bunun kaygı ve stresi azaltarak sakinleşmelerine yardımcı olduğunu görebilirler.
Başparmaklarını emen bazı yetişkinlerin çocukluk döneminde travma yaşamış ve bu süre zarfında kendilerini sakinleştirmek için davranışa yönelmiş olmaları mümkündür. Bazı durumlarda, davranış basitçe yapışabilir ve erişimi kolay bir stres giderici yapar.
Başparmak emme, strese ek olarak can sıkıntısını gidermek için kullanılan, neredeyse istemsiz bir alışkanlık haline gelebilir.
Kafa derisini, kaşını veya vücut kıllarını çekmeye karşı dayanılmaz bir dürtüyle ayrılmış bir durum olan trikotilomani hastalarının bazılarının başparmak emdiğini gösteren anekdotsal kanıtlar var.
Yaş gerilemesi, bir kişinin kendisinden daha genç insanlara özgü davranışlar sergilediği bir durumdur. Başparmak emme bazen bu durumla ilişkilendirilir.
Başparmak emme efektleri
Başparmak emmenin süt dişi olan çocuklarda pek çok yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, kalıcı dişler ortaya çıktığında, başparmak emme, diş hizalamasında sorunlara neden olabilir.
Yetişkinlerde, ısırık ve ağız sağlığı ile ilgili sorunlar, diş teli takılarak veya davranışı durdurarak ele alınmadıkça daha da kötüleşebilir.
Başparmağınızı kuvvetli bir şekilde veya sık sık emerseniz, parmak emmenin yan etkileri daha belirgin olabilir.
Yetişkinlerde parmak emme birkaç başka yan etkiye neden olabilir:
Yanlış hizalanmış dişler (dental maloklüzyon)
Başparmak emme, dişlerin düzgün hizalanmasıyla ilgili sorunlar yaratabilir ve aşırı kapanış gibi durumların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Üst ve alt dişler de dışa doğru eğilmeye başlayabilir. Bu, ön açık kapanış olarak bilinir.
Bazı durumlarda, alt kesici dişler dile doğru eğilmeye başlayabilir.
Kuvvetli bir şekilde parmak emme sırasında yanak kasları esner. Bu, çene şeklini değiştirmeye ve başka bir tür diş yanlış hizalaması olan çapraz kapanmaya neden olabilir. Çene şeklindeki değişiklikler de yüz görünümünü etkileyebilir.
Ağzın çatısındaki değişiklikler
Başparmak emme, ağzın çatısının girintiye çıkmasına ve içbükey olmasına neden olabilir. Ağzın çatısı da dokunma ve duyuma daha duyarlı hale gelebilir.
Ağız enfeksiyonu
Dikkatli bir şekilde el yıkama olmadan, parmak emme ağza kir ve bakteri sokarak potansiyel olarak dişte veya diş etlerinde enfeksiyona neden olabilir.
Başparmakla ilgili sorunlar
Kuvvetli veya uzun süreli başparmak emme, başparmağın şeklini değiştirerek daha ince veya uzamasına neden olabilir.
Ayrıca başparmağın derisini kurutarak çatlamasına, kanamasına veya enfekte olmasına neden olabilir.
Uzun süreli parmak emme, baş parmakta nasırların oluşmasına da neden olabilir.
Konuşma ile ilgili zorluklar
Başparmak emmenin neden olduğu diş sorunları, peltek konuşma gibi konuşma sorunlarına neden olabilir.
Herhangi bir faydası var mı?
Başparmaklarını emen bazı yetişkinler için stresi azaltmak ve anksiyeteden kaynaklanan semptomları hafifletmek önemli bir fayda olabilir. Ne araştırmada ne de anekdot olarak başka hiçbir fayda tespit edilmemiştir.
Yetişkin parmak emme nasıl durdurulur
Bazı yetişkinler, bir karar vererek ve ona bağlı kalarak parmaklarını emmeyi bırakabildiklerini bildirmişlerdir. Bu, özellikle davranış uzun vadeli veya bilinçaltı bir alışkanlık haline geldiyse, herkes için işe yaramayabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Mümkünse, hayatınızda başparmağınızı emmenizi sağlayan tetikleyicileri belirlemeye çalışın. Davranışın ne zaman gerçekleşeceğini tahmin etmek, size derin nefes alma, meditasyon ve egzersiz gibi stres giderici tekniklerin yerine geçmeniz için zaman vererek onu azaltmanıza yardımcı olabilir.
Baş parmağınızı kumaşla veya kötü tat veren bir maddeyle örtmek gibi stratejiler işe yarayabilir.
Ellerinizi kıpır kıpır bir oyuncak veya stres topu ile meşgul etmek, dürtüyü aşmanıza yardımcı olabilir.
Başparmağınızı emme arzusu hissettiğinizde ağzınıza bir nane veya sakız sokmak da denenecek diğer şeylerdir.
Davranışsal terapi
Bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek size başka araçlar ve başa çıkma mekanizmaları sağlayabilir. Davranışçı terapi, olumsuz faaliyetlerin cesaretini kırdığı iyi belgelenmiştir.
Götürmek
Yetişkinlerin parmak emme ile ilgili belirli bir veri yoktur, ancak insanların sandığından daha yaygın olabilir.
Çocukluktaki parmak emme gibi, yetişkinlerin parmak emme, ısırık ve konuşma ile ilgili sorunlara neden olabilir veya kötüleştirebilir.
Parmak emmeyi bırakmak istiyorsanız, doktorunuzla konuşmayı düşünün. Alışkanlığı bırakmanıza yardımcı olacak ek önerileri olabilir.
