DEHB Dikkatsiz Türü Anlamak

Genel Bakış

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocuklarda ve ergenlerde en sık görülen nörogelişimsel bir bozukluktur. Nörodavranışsal, bozukluğun hem nörolojik hem de davranışsal bileşenleri olduğu anlamına gelir.

Üç tür DEHB vardır:

• ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel
• ağırlıklı olarak dikkatsiz
• kombine tip

Çoğunlukla dikkatsiz tip, dokuz dikkatsizlik veya dikkat dağınıklığı belirtisine sahiptir.

DEHB dikkatsiz bir tipiniz varsa muhtemelen organizasyonda ve dikkat etmekte zorlanıyorsunuz.

DEHB'nin nedenleri

DEHB'ye neyin sebep olduğu tam olarak bilinmemektedir. İkizler ve üçüzler üzerinde 2009 yılında yapılan bir araştırma, genetik bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. DEHB'nin diğer olası nedenleri şunlardır:

• ilaçlara maruz kalma
• nikotin
• düşük doğum ağırlığı
• erken doğum
• besin (gıda katkı maddeleri gibi)

2016 yılında yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, çocuklukta kurşun boyaya maruz kalmanın DEHB gelişme riskini artırabileceğini belirtti.

Norveç'te 94.000'den fazla kadınla yapılan 2017 tarihli bir çalışma, hamilelik sırasında alkol kullanımı ile çocuklarında DEHB semptomları arasında "rastgele bir ilişki" buldu.

Bilim adamları beyin hasarı ve karmaşık olan DEHB arasındaki ilişkiyi keşfetmeye devam ediyor.

Semptomlar

Dikkatsiz DEHB türü, çoğu insanın hiperaktif birini düşündüğünde aklına gelen şey değildir. Dikkatsiz tipe sahip kişiler, ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel tipte olanlara göre genellikle daha az yıkıcı ve aktiftir.

Dikkatsiz tipin belirtileri şunları içerir:

• ayrıntıları kaçırmak ve kolayca dikkati dağılmak
• eldeki göreve odaklanma sorunu
• çabuk sıkılmak
• yeni bilgileri öğrenmede veya düzenlemede zorluk
• ödevi tamamlamada veya görevde kalmak için gereken öğeleri kaybetmede sorun
• kolayca kafası karışmak veya sık sık hayal kurmak
• doğrudan konuşulduğunda dinlemiyor gibi
• talimatları takip etmede zorluk
• bilgileri akranlardan daha yavaş ve daha fazla hatayla işleme

Teşhis

Bir doktor sizi dikkatsiz DEHB türü ile teşhis etmek için davranışınızı gözlemleyecektir. Teşhis için dokuz dikkatsizlik belirtisinden en az altısını göstermelisiniz. Semptomlarınız, günlük işlerinizi ve aktivitelerinizi tamamlamanızı engelleyecek kadar şiddetli olmalıdır.

Doktorunuz muhtemelen diğer olası nedenleri ekarte etmek için tıbbi bir muayene de yapacaktır.

Tedavi

DEHB tedavisi, ilaç tedavisi ve davranışsal terapiyi içerebilir. Dikkatsiz semptomları olan çocukların ebeveynleri müdahale stratejileri kullanabilir. Bunlar, çocukların örgütsel becerileri öğrenmelerine ve davranışsal hedefler için ödüller kazanarak öngörülebilir bir programda kalmalarına yardımcı olur.

Bir terapist veya danışmanla görüşmek, siz veya çocuğunuz dikkatsizlik sorunları nedeniyle duygusal zorluklar yaşıyorsanız da yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Uyarıcılar, dikkatsiz tip DEHB'yi tedavi etmek için kullanılan en yaygın ilaç türüdür. Uyarıcılar, dikkatsiz semptomlarınız varsa beyninizin görevlere odaklanmasına yardımcı olur.

İlaçlar DEHB'yi iyileştirmez. Bununla birlikte, semptomları yönetmeye ve azaltmaya yardımcı olabilirler.

Adderall (amfetamin ve dekstroamfetamin) ve Concerta veya Ritalin (metilfenidat) dahil olmak üzere birçok DEHB ilacının uzun etkili versiyonları vardır. Bunlar sizin veya çocuğunuzun uzun süre odaklanmasına yardımcı olabilir. Size veya çocuğunuza bütün bir iş veya okul günü boyunca yardımcı olabilirler.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, uyarıcı ilaçlar alan DEHB'li çocukların yüzde 70 ila 80'inin tedaviye iyi yanıt verdiğini tahmin ediyor. Bununla birlikte, uyarıcıların olası yan etkileri şunları içerir:

• yüz veya ses tikleri
• uyku problemleri
• iştah azalması
• kuru ağız
• sinirlilik ile ruh hali değişiklikleri

Davranışsal Terapi

Davranışçı terapi bazen davranışsal müdahale olarak adlandırılır. Dikkatsiz tipte DEHB olan kişilerin okulda, işte veya evde işlev görmesine yardımcı olur. Dikkat dağıtıcı unsurlardan ve öngörülemezlikten kurtulmak, dikkatsiz tipte DEHB ile başarılı bir yaşam sürmenin kilit bir faktörüdür.

Bunu kendiniz veya çocuğunuz için yapmanıza yardımcı olacak bazı püf noktaları:

• Bir rutin oluşturun ve ona bağlı kalın.
• Dikkat dağıtıcı unsurları azaltmak için iş veya ev ödevi yaparken televizyonları, radyoları ve diğer elektronik cihazları kapatın.
• DEHB olan birine talimat verirken kısa ve net olun.
• Çocuğunuzun iyi davranış için bir ödül için çalışmasına yardımcı olmak için bir davranış çizelgesi başlatın.

Dörtgözle beklemek

Dikkatsiz tip DEHB, ömür boyu sürecek bir durum olabilir. Ancak sizi yavaşlatması gerekmez.

Bu tipteki insanlar tembel veya ilgisiz olarak görülebilir. Bu genellikle durumdan uzaktır. DEHB'nizi uygun şekilde tedavi etmek, zekanızı, yeteneklerinizi ve ilgi alanlarınızı sergilemenize yardımcı olarak parlamanıza yardımcı olabilir.