Adet döneminizden önce baş dönmesi yaşamak nadir değildir. Çoğu hormonal değişikliklerle ilgili birçok olası neden vardır.
Anemi, düşük tansiyon ve hatta hamilelik gibi diğer sağlık sorunları baş dönmesine neden olabilir. Bazı durumlarda baş dönmesi adet döneminizle hiç ilişkili olmayabilir.
Bu makalede, adet döneminizden önceki baş dönmesinin yaygın nedenlerinin yanı sıra tedaviler, korunma ve doktorunuzu ne zaman ziyaret etmeniz gerektiğini tartışacağız.
Bu bir hamilelik belirtisi mi?
Adet döneminizden önceki baş dönmesi hamileliğin bir işareti olabilir. Gebelik öncesi baş dönmesi, kan hacminizde kaymalara neden olan vasküler sistemdeki değişikliklerden kaynaklanır. Kan hacminin düşmesi kan basıncınızın düşmesine neden olarak baş dönmesi ve sersemlik hissetmenize neden olabilir.
Hamileliğe bağlı baş dönmesi genellikle mide bulantısı ve kusma gibi diğer erken gebelik semptomlarına eşlik eder. Başka belirtiler yaşamıyorsanız, baş dönmeniz büyük olasılıkla diğer hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
Hamile olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olması için adet döneminizin ilk gününde hamilelik testi yapabilirsiniz.
Nedenleri
1. PMS
Premenstrüel sendrom (PMS), adet döneminden yaklaşık beş (veya daha fazla) gün önce ortaya çıkan yaygın bir durumdur. PMS semptomlarının hormonlardan kaynaklandığına inanılıyor.
Baş dönmesi ve PMS ile ilgili çok az çalışma olmasına rağmen, araştırmalar östrojen seviyelerindeki değişikliklere bağlı baş dönmesinin yaygın bir PMS semptomu olduğunu göstermiştir.
2. PMDD
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), PMS'nin çok daha şiddetli bir versiyonudur. PMDD'li kişiler, psikolojik ve tıbbi tedavi gerektirebilecek yıkıcı günlük semptomlar yaşarlar.
Periyodunuzdan önce meydana gelen vasküler değişiklikler baş dönmesine neden olabilir ve bu da PMDD'niz olduğunda daha da kötüleşebilir.
3. Dismenore
Dismenore, ağrılı dönemlerle karakterize bir durumdur.
250'den fazla üniversite öğrencisiyle yapılan bir çalışmada, dismenorenin yaygın semptomları incelendi. Baş dönmesi en sık görülen ikinci semptomdu ve öğrencilerin yüzde 48'i dönemlerinden dolayı baş dönmesi bildirdiler.
4. Hamilelik
Gebeliğin erken evrelerinde östrojen ve progesteron seviyeleri çarpıcı biçimde artar. Hormonlardaki bu değişim, kan damarlarının gevşemesine ve açılmasına neden olarak kan basıncının düşmesine neden olur. Bunun gibi kan basıncı değişiklikleri baş dönmesine, baş dönmesine ve diğer vasküler semptomlara neden olabilir.
5. Anemi
Çocuk doğurma çağındaki kişilerde demir eksikliği anemisi, genellikle dönemlerdeki kan kaybına bağlıdır. Bu tür anemide düşük demir, kırmızı kan hücresi üretiminde azalmaya neden olur ve bu da düşük oksijen dolaşımına neden olur.
Özellikle ağır adet dönemleriniz varsa, yaşadığınız baş dönmesi demir eksikliği anemisine bağlı olabilir.
6. Düşük tansiyon
Düşük tansiyon, baş dönmesi veya baş dönmesine neden olabilir. İnsan vücudundaki birçok seks hormonunun kan basıncı üzerinde düzenleyici bir etkisi vardır.
Testosteron kan basıncını yükseltirken, östrojenin onu düşürdüğü gösterilmiştir. Adet döneminizden önceki hafta östrojen seviyeleri daha yüksektir, bu da kan basıncınızı düşürebilir ve baş dönmesine neden olabilir.
7. Düşük kan şekeri
Östrojen sadece kan basıncı seviyelerini değil aynı zamanda kan şekeri seviyelerini de etkiler. Düşük kan şekeri, baş dönmesi dahil birçok belirtiye yol açabilir.
Menopoz sırasında kan şekeri değişikliklerine genellikle östrojen seviyelerindeki değişiklikler neden olur. Adet döngüsü sırasında östrojendeki benzer dalgalanmalar kan şekeri seviyelerinde değişikliklere neden olabilir.
8. Döneme bağlı migren
Migren, son derece ağrılı baş ağrısı atakları ve baş dönmesi, mide bulantısı veya kusma gibi diğer semptomlarla karakterize nörolojik bir durumdur. Hormonal değişiklikler dahil birçok şey migren tetikleyicileri olarak tanımlanmıştır.
Regl döneminizden önceki hormonal değişiklikler adet migrenine neden olabilir. Menstrüel migren, enflamatuar prostaglandinlerde artış ve serotonin dengesizliği dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.
9. İlaçlar
Baş dönmesi de bazı ilaçların yan etkisi olabilir. Araştırmaya göre, insanların yaklaşık yüzde 20 ila 30'u ilaç kullanımının bir yan etkisi olarak baş dönmesi yaşıyor.
Baş dönmesine ve baş dönmesine neden olan ilaçlar arasında antibiyotikler, diüretikler, antienflamatuarlar ve daha fazlası bulunur. Bu tür ilaçları alırsanız, adet döneminizden önce baş dönmesine karşı daha duyarlı olabilirsiniz.
10. Diğer sağlık koşulları
Baş dönmesine neden olabilecek, döneminizle ilgili olmayan başka sağlık sorunları vardır. Bunlar şunları içerir:
- iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV)
- Meniere hastalığı
- kronik migren
- labirentit gibi enfeksiyonlar
Bu koşullar regl döneminizden önce ortaya çıktığında, bunları dönem belirtileri olarak yazmak isteyebilirsiniz.
Diğer belirtiler
Regl döneminizden önce baş dönmesine eşlik edebilecek diğer semptomlar, nedene bağlıdır.
PMS, PMDD ve dismenore için bu semptomlar arasında ruh hali değişimleri, uykusuzluk, GI rahatsızlığı ve daha fazlası yer alabilir. Hamileyseniz, hamileliğin erken belirtileri, idrara çıkma artışı, yorgunluk ve sabah bulantılarını da içerebilir.
Düşük kan şekeri ve düşük tansiyona terleme, titreme ve hatta bilinç kaybı gibi daha ciddi semptomlar eşlik edebilir. Bu semptomlar tehlikelidir ve acil tıbbi müdahale gerektirir.
Migren ataklarının da benzer nörolojik semptomları olabilir. Bununla birlikte, bu semptomlar, saldırı bittikten sonra geçme eğilimindedir.
Adet döneminiz sırasında ve sonrasında
Regl döneminizden önceki baş dönmesinin birincil nedeni hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Östrojen, adet döngüsü sırasında iki kez yükselir - bir kez foliküler aşamada ve bir kez de luteal aşamada. Östrojende bir artış menstrüasyondan hemen önce meydana geldiğinden, bu baş dönmesi yaşadığın zaman olma eğilimindedir.
Bununla birlikte, yumurtlamadan hemen önce hormonal değişikliklerden dolayı baş dönmesi de yaşayabilirsiniz. Bu, hem östrojen hem de progesteronun en yüksek olduğu zamandır ve semptomlarınız üzerinde etkisi olabilir.
Tedaviler
Regl döneminizden önceki baş dönmesi hormonal değişikliklerden kaynaklanıyorsa, aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla semptomlarınızı hafifletebilirsiniz:
- bol su içmek
- yeterince uyumak
- düzenli egzersiz
- dengeli bir diyet yemek
Regl döneminizden önceki diğer baş dönmesi nedenlerine gelince:
- Demir eksikliği anemisi. Bu kan testleri ile teşhis edilebilir. Teşhisinizden sonra, doktorunuz size demir takviyesi koyabilir ve demir alımınızı artırmak için diyet önerileri sunabilir.
- Düşük kan basıncı. Bu, adet döneminizden önce meydana gelirse, yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç değişiklik vardır. Susuz kalmayın, yavaşça ayağa kalkın ve gelişen diğer semptomları not edin.
- Düşük kan şekeri. Adet döneminizden önce düşük kan şekeri, büyük olasılıkla hormonal değişikliklerin geçici bir belirtisidir. Düzenli, dengeli öğünler yemek ve elinizde atıştırmalık bulundurmak, seviyeleri düzenlemeye yardımcı olabilir.
- Migren. Tetikleyicilerinizden kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, tedavideki en önemli adımdır. Bunlar yeterli değilse, yardımcı olabilecek ilaçlar için doktorunuza başvurmayı düşünün.
Sağlık durumları ve baş dönmesine neden olan diğer ilaçlar için, gerekirse teşhis, tedavi ve ilaçlarınızda ayarlamalar için doktorunuzu ziyaret etmeniz önemlidir.
Risk faktörleri
Bazı alışkanlıklar hormon seviyenizi etkileyebilir ve bu da sizi adet döneminizden önce baş dönmesi için daha fazla risk altına sokabilir. Bunlar şunları içerir:
- kronik stres
- Aşırı kilolu olmak
- dengesiz bir diyet
- bazı ilaçlar
- toksinler gibi çevresel faktörler
Bazı tıbbi durumlar, hormonlarınızda dengesizliğe neden olabilir ve bu da sizi adet döneminizden önce baş dönmesine yatkın hale getirebilir. Endokrin Topluluğu, vücudunuzdaki önemli hormonları etkileyebilecek genetik koşulların tam bir listesine sahiptir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Adet döneminizden önceki bir miktar baş dönmesi normal bir PMS belirtisi olsa da, diğer belirtilerinizin farkında olun. PMS, PMDD veya dismenore semptomları ve ağrı günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bazı ilaçlar yardımcı olabilir.
Genel olarak, baş dönmenize daha ciddi semptomlar eşlik ediyorsa, doktorunuzu ziyaret etmek başka hiçbir şeyin olmamasını sağlayabilir.
Alt çizgi
Adet döneminizden önceki baş dönmesi genellikle adet döngüsündeki hormonal değişikliklerden kaynaklanır. PMS, PMDD ve dismenore en yaygın nedenlerdir. Düşük tansiyon gibi baş dönmesine neden olan diğer durumlar da döneminizdeki hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri, bu koşulların birçok semptomunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, başka semptomlar yaşıyorsanız veya baş dönmesi günlük yaşamınızı etkiliyorsa, resmi bir teşhis ve tedavi için bir doktora gidin.
