Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Uyluk sürtünmesi belki de uylukla ilgili en yaygın cilt problemlerinden biridir. İç uyluklarınız birbirine sürtünerek cildinize zarar verdiğinde sürtünme sonucu oluşur. Uyluk zedelenmesi olduğunda, yanabilen kırmızı, kabarcık benzeri lezyonlar fark edebilirsiniz.
Uyluk sürtünmesinin nem ve egzersizle ilgili ter nedeniyle kötüleşebileceği doğru olsa da, sürtünmenin sizi en sevdiğiniz aktivitelerden uzak tutmasını istemezsiniz.
Ev ilaçları ve reçetesiz satılan (OTC) ürünlerin bir kombinasyonu ile günlük hayatınızı etkilememesi için aşınmayı tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
Uyluk sürtünme semptomları
Birbirlerine sürtündükten sonra iç uyluklarınızda uyluk sürtünmesi meydana gelir. Bölgede aşağıdaki semptomları fark ederseniz, sürtünme ile uğraşıyor olabilirsiniz:
- kırmızılık
- kabarcık benzeri lezyonlar veya çıbanlar
- düz bir kızarıklık
- yanma hissi
- Ağrı
- cilt iyileşirken kaşıntı
Sık sık sürtünme yaşıyorsanız, iç uyluklarınızda kahverengi lekeler fark etmeye başlayabilirsiniz. Bunlar, cildiniz bir reşo olayından sonra iyileştiğinde oluşur, ancak sürekli sürtünme yaşarsanız tekrarlayabilir.
Uyluk sürtünme nedenleri
Uyluk zedelenmesi, ayaklarınızda su toplamasına neden olan sıkı ayakkabılar giymeye benzer şekilde, uyluklarınızın birbirine sürtünmesi ve sürtünmeye neden olması nedeniyle oluşur. Aşağıdakilerden dolayı uyluk sürtünmesi riskiniz artmış olabilir:
- egzersizden veya günlük aktivitelerden terleme
- yürümek veya koşmak
- uyluklarınız arasında yeterince bariyer sağlamayan ince tozluklar, etekler veya şortlar giymek
- ısı ve nem
- yeterli nemi emmeyen pamuk veya diğer kumaşlar giymek
- cilt kıvrımları arasında hapsolmuş nem
Uyluk sürtünme tedavisi
Uyluk zedelenmesi hızla başlayabilir. Oluşan kızarıklıkların tedavisi ve önlenmesine yardımcı olmak için aşağıdaki önlemlerden bazılarını düşünün. Bu, OTC tedavilerinin yanı sıra özel giysilerin bir kombinasyonunu içerir.
Kızarıklıkların kötüleşmemesi için uyluk zedelenmesini tedavi etmek önemlidir. Şişlik, irin ve aşırı hassasiyet gibi semptomları içerebilen bir enfeksiyondan şüpheleniyorsanız bir doktora görünün. Halihazırda bir dermatoloğunuz yoksa, Healthline FindCare aracı bölgenizde bir doktor bulmanıza yardımcı olabilir.
Uyluk bantları
Uyluk bantları, sürtünmeyi önlemeye yardımcı olmak için uyluklarınızın genişliği boyunca taktığınız küçük elastik aksesuarlardır. Bunlar, uyluklarınızın birbiriyle doğrudan temas ettiği bir etek veya elbise giyiyorsanız özellikle işe yarar, ancak bunları şort, pantolon ve atletik kıyafetlerin altına da giyebilirsiniz.
Bonus olarak, cildinizin daha da fazla yaralanmasını önlemek için uyluklarınız zaten yıpranmış olsa bile, uyluk bantlarını kaydırabilirsiniz.
Bu grupları çevrimiçi olarak satın alın.
Uyluk reşo şort
Biraz daha fazla korumalı uyluk bantları arıyorsanız, uyluk reşo şortları daha uygun bir seçenek olabilir. Bunlar, fazladan teri absorbe etme avantajıyla birlikte, uyluk bantları ile aynı şekilde çalışır. Uyluk reşo şortları özellikle elbiselerin altında iyi çalışır.
Sıkıştırma şortları ve diğer sıkı oturan atletik şortlar, uyluk sürtünmesini önlemede işe yarayabilir.
Aşınma önleyici şortları çevrimiçi satın alın.
Uyluk reşo kremi veya merhem
Yeni yıpranmış uylukların tedavisi söz konusu olduğunda, semptomları tedavi etmek için şort veya bantlardan daha fazlasına ihtiyacınız olabilir. Bu, uyluk reşo kremlerinin ve balzamlarının kullanışlı olabileceği yerdir.
Özel reşo kremleri ve balsamları, kullanımı kolay çubuk aplikatörlerinde gelir. Cildinizin birbirine yapışmasını önlemeye yardımcı olan kayganlaştırıcılarla formüle edilmişlerdir ve daha sonra yıpranmaya neden olan sürtünme riskini azaltırlar.
Sporcular tarafından kullanılan bir ürün, cildin sürtünmeden korunmasına yardımcı olmak için allantoin içeren BodyGlide'dır.
Bu reşo balsamlarını çevrimiçi olarak inceleyin.
Bebek pudrası
Bebek pudrası, uyluk sürtünmesi de dahil olmak üzere nem önleme için çeşitli kullanımlara sahiptir.
En iyi sonuçlar için, giyinmeden önce iç uyluklara bebek veya vücut pudrası uygulayın ve ardından gerektiği şekilde gün boyunca tekrar uygulayın. Nemi doğal olarak emen mısır nişastası bazlı formülleri arayın. Talk bazlı ürünlerden uzak durmayı düşünebilirsiniz.
Çevrimiçi olarak en iyi vücut tozlarına göz atın.
vazelin
Petrol jeli en çok yağlama etkileri ile bilinir. Bununla birlikte, sürtünmeyi ve sürtünmeyi önlemek için bir bariyer oluşturabilir. Ayrıca yanıkların giderilmesi için petrol jölesi ile aşınmış uyluklar da uygulayabilirsiniz.
Petrol jeli, sürtünmeyi önleme açısından özel reşo balsamları kadar işe yarar. Başvurmak biraz karmaşık olsa da, bu seçenek daha ekonomiktir.
Petrol jölesi ürünleri için çevrimiçi alışveriş yapın.
Dudak kremi
Hareket halindeyken ve yıpranma önleyici ürünleriniz yoksa, en sevdiğiniz dudak balsamı günü kurtarabilir. Dudak kremi, hassas dudaklarınız için koruyucu katmanlar içerir ve bu aynı zamanda uyluklarınızın hassas cildini de koruyabilir.
Bölgeye ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta bir dudak kremi katmanı ekleyin.
Dudak parlatıcısı, dudak balsamı ile aynı şekilde çalışmayacağından sadece çubuk versiyonlarını kullanın.
Uyluk sürtünmesinin önlenmesi
İlk etapta olmasını önlemek için atabileceğiniz adımlar vardır:
- İç uyluk sürtünmesini önlemek için hareket için daha fazla alan sağladığından, egzersizleriniz sırasında spandeks altları giyin.
- Daha fazla nefes alabilirlik için teri hapseden pamuk yerine polyester veya spandeks karışımları giyin.
- İç uyluğun daralmasını ve terlemesini önlemek için bol pantolon ve şort giyin.
- Özellikle yüksek sıcaklık ve nemde dışarı çıktıktan sonra, terlerken cildinizi düzenli olarak kurulayın.
- Vücut ısınızı düşürmek için susuz kalmayın.
- Nem birikmesini önlemek için iç bacaklarınıza pudra ekleyin.
- Özellikle egzersiz yaptıktan veya dışarıda sıcakta kaldıktan sonra giysinizi sık sık değiştirin.
Paket servisi
Uyluk sürtünmesi ağrılı olabilir ve sizi en sevdiğiniz aktivitelerden alıkoyabilir. Sürtünmeyi azaltmak için özel iç çamaşırlar giyerek veya OTC ürünler kullanarak yapabileceğiniz bölgede sürtünmeyi ve nemi azaltarak sürtünmeyi önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
Önleyici tedbirlere rağmen uylukta sürtünmeye devam ederseniz bir dermatologla konuşun. Belirtilerinizi hafifletmek için reçeteli bir topikal steroide ihtiyacınız olabilir.
