Genel Bakış
Sedef hastalığı ciltte kendini gösteren otoimmün bir durumdur. Ağrılı kabarık, parlak ve kalınlaşmış cilt lekelerine yol açabilir.
Pek çok yaygın cilt bakım ürünü sedef hastalığının kontrolüne yardımcı olabilir, ancak diğerleri tahrişe ve semptomların alevlenmesine neden olabilir. Bu nedenle, bir ürün seçmeden önce cilt bakımı içerik etiketlerini okumanız ve nelere dikkat etmeniz ve kaçınmanız gerektiğini bilmeniz önemlidir.
Sedef hastalığınız varsa cildinize sürmemeyi düşünmeniz gereken yedi şey var.
1. Alkollü losyonlar
Krem ve losyon sürerek cildinizi nemli tutmanız önemlidir. Sedef hastalığı semptomları genellikle kuru cilt nedeniyle kötüleşir.
Ancak losyonunuzu dikkatlice seçmek isteyebilirsiniz, çünkü çoğu cildinizi gerçekten daha fazla kurutabilecek maddeler içerir.
Kuru cilt için en büyük suçlulardan biri alkoldür. Etanol, izopropil alkol ve metanol gibi alkoller genellikle bir losyonu daha hafif hissettirmek veya koruyucu görevi görmek için kullanılır. Ancak bu alkoller, cildinizin koruyucu bariyerini kurutabilir ve nemin hapsedilmesini zorlaştırabilir.
Sedef hastalığı için losyonlar söz konusu olduğunda, en iyi bahsiniz, vazelin veya karite yağı gibi kalın ve yağlı bir şeydir. Bunlar nemi tutmaya yardımcı olur.
Seramid içeren kokusuz losyonlar da sedef hastalığı olan kişiler için daha iyi bir seçimdir. Seramidler, cildimizin dış tabakasında bulunanla aynı tipteki lipitlerdir.
Banyo yaptıktan, duş aldıktan ve ellerinizi yıkadıktan sonra birkaç dakika içinde nemlendiricinizi uygulayın. Yatmadan hemen önce de uygulamak isteyebilirsin.
2. Koku
Ürünlerin güzel kokması için kokular eklenir. Ancak bazı insanlar için cilt tahrişine neden olabilirler.
Sedef hastalığınızı daha da kötüleştirmekten kaçınmak için, bir cilt bakımı veya saç bakım ürünü seçerken kokusuz bir ürün hedefleyin. Parfümleri doğrudan cildinize de püskürtmekten kaçının.
3. Sülfatlar
Sülfatlar, şampuanlarda, diş macunlarında ve sabunlarda ürünün köpürmesine yardımcı olmak için sıklıkla kullanılan bileşenlerdir. Ancak bazı sülfat türleri, özellikle hassas cilde ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıklara sahip kişilerde cilt tahrişine neden olabilir.
Bu nedenle, "sodyum lauril sülfat" veya "sodyum lauret sülfat" içeren ürünlerden kaçınmak isteyebilirsiniz. Emin değilseniz, özellikle "sülfat içermez" yazan ürün ambalajını arayın.
4. Yün veya diğer ağır kumaşlar
Cildinizi tahriş etmeyecek hafif kumaşlar giymeyi düşünebilirsiniz. Yün gibi ağır kumaşlar, zaten hassas olan cildinizi tahriş edebilir ve hatta kaşınmanıza neden olabilir.
Bunun yerine, pamuk, ipek karışımları veya kaşmir gibi cildinizin nefes almasını sağlayan daha yumuşak kumaşları seçin.
5. Dövmeler
Dövme yaptırmak, cilde küçük kesikler açmayı gerektirir. Tekrarlayan yaralanma, bir sedef hastalığı alevlenmesini tetikleyebilir ve bir vakada olduğu gibi, sadece dövmenin uygulandığı yerde değil, vücudun her yerinde cilt lezyonlarına neden olabilir. Bu, Koebner fenomeni olarak bilinir. Deride herhangi bir travmatik yaralanmadan sonra ortaya çıkabilir.
Bazı dövme sanatçıları, birinin aktif plakları olmasa bile, sedef hastalığı olan bir kişiye dövme yapmayı kabul etmeyebilir. Bazı eyaletler, dövme sanatçılarının aktif sedef hastalığı veya egzaması olan bir kişiye dövme yapmasını bile yasaklar.
Risklere rağmen, sedef hastalığı olan bazı insanlar hala dövme yaptırmaktadır. Dövme yapmayı düşünüyorsanız, karar vermeden önce daima dermatoloğunuzla konuşun.
6. Aşırı güneş ışığı
Güneşten gelen D vitamininin cildiniz için faydalı olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Güneş ışığındaki ultraviyole (UV) ışınları, sedef hastalığına iyi gelen cilt hücrelerinin büyümesini yavaşlatır.
Ancak, ölçülü olmak anahtardır. Güneşe maruz kalırken denize girmemeniz çok önemlidir.
Bir seferde yaklaşık 20 dakika hedefleyin ve güneş kremi kullanmayı unutmayın. Güneş yanığı, sedef hastalığı semptomlarınızı tetikleyebilir ve ayrıca cilt kanseri riskinizi artırabilir.
Fototerapi, cildinizi dikkatli bir şekilde UV ışığına maruz bırakmayı içeren bir sedef hastalığı tedavisidir. Fototerapi, Gıda ve İlaç Dairesi tarafından onaylanmıştır ve UVA ve UVB ışığı kullanır. Bu işlem aynı zamanda bir dermatolog yardımı ile yapılır.
Fototerapiye benzer görünse de, bronzlaşma yatağı kullanmaktan kaçının. Bronzlaşma yatakları yalnızca sedef hastalığında etkili olmayan UVA ışığı kullanır. Ayrıca cilt kanseri riskinizi de büyük ölçüde artırır.
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı, fototerapi yerine iç mekanda bronzlaşma yataklarının kullanılmasını desteklemez.
7. Sıcak su
Her banyo yaptığınızda veya duş aldığınızda, sıcak su yerine ılık su kullanın. Sıcak su cildinizi inanılmaz derecede kurutabilir ve tahriş edebilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, günde sadece bir duş veya banyo yapılmasını önermektedir. Ayrıca duşlarınızı 5 dakika ve banyolarınızı 15 dakikanın altında tutmanızı tavsiye ediyorlar.
Götürmek
Yaralanmalar, kuru cilt ve güneş yanıkları sedef hastalığını tetikleyebilir, bu nedenle cildinize mükemmel bir şekilde bakmanız önemlidir.
Yeni bir cilt bakımı tedavisi düşünürken, dermatologlar tarafından onaylanıp onaylanmadığını bulmaya çalışın ve içerik listesini kontrol edin. Ayrıca, sedef hastalığını "iyileştirebileceğini" iddia eden herhangi bir ürüne karşı dikkatli olun.
Belirli bir ev veya cilt bakımı ürününden emin değilseniz, National Psoriasis Foundation'ın "Seal of Recognition" olup olmadığını kontrol edin.
