Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kapakların açılmasından kiri kazmaya kadar, tırnaklarınız birçok görevin parçasıdır. Bu, tırnakları kir, bakteri, tüy, ölü deri hücreleri ve diğer istenmeyen maddeleri bulmak için ortak bir nokta haline getirir.
20 üniversite öğrencisinin katıldığı bir çalışmada, 20 öğrencinin hepsinin tırnaklarının altında bakteri vardı. Stafilokok ve Pseudomonas.
Mükemmel tırnak bakımı uygulamak ve tırnakları temiz tutmak yalnızca daha sağlıklı görünmekle kalmaz, aynı zamanda hastalıkların bulaşmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Ulaşılması zor kiriniz olsa bile, işte tırnaklarınızın altını ve ayak tırnaklarınızı temizlemenin bazı yolları.
Tırnaklarınız gözle görülür şekilde kirlendiğinde
Toprak, gres ve motor yağı tırnaklarınızın altına sıkışabilir. İşte görebileceğiniz kiri olan tırnaklar için bazı ipuçları.
- Ellerinizi bulaşık sabunu ile yıkayın. Ellerinizi ve tırnaklarınızı temizlemek için bulaşık sabunları kullanın. Bu sabunlar gresi kesmek için yapılır ve genellikle tırnakların altında gres ve yağ birikimini azaltmada etkilidir.
- İşe özel el sabunu kullanın. Ellerdeki gresi ve kiri temizlemek için özel olarak yapılmış bir temizleyici satın almayı düşünün. En çok incelenen iki ürün arasında Gojo Natural Orange Pomza Endüstriyel El Temizleyici ve The Original Tough Nut El Temizleyici bulunmaktadır.
- El bezi kullan. Tırnaklarınızın altındaki ve tırnak etlerinizin etrafındaki ulaşılması zor noktalara ulaşmak için yumuşak bir el bezi kullanın. El bezinizi her kullanımdan sonra daima temizleyin.
- Ilık su akıtın. Ilık - soğuk veya sıcak değil - kullanın. Ilık su eller ve tırnaklar için çok sıcak sudan daha az kurur.
- Turuncu bir çubuk kullanın. Tırnak eti çubuğu olarak da adlandırılan bu açılı, sivri uçlu tahta çubuklar, tırnaklarınızın altındaki kiri elle temizlemenin bir yoludur.
Aşırı kurumayı önlemek için daima tırnaklarda ve ellerde biraz losyon sürerek temizlik çabalarınızı takip edin. Petrol jeli, tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek yaygın bir ev ürünüdür.
Günlük tırnak bakımı
Günlük tırnak bakımı, sağlıklı ve temiz tırnaklara katkıda bulunabilir. Tırnaklarınızın kirli olduğu zamanlar dışında, işte günlük bakım için bazı ipuçları:
- Tırnaklarınızı kısa tutun.Eşit şekilde kesilmiş kısa tırnakların bakteri ve kir toplama olasılığı daha düşüktür. Tırnaklarınızı her sabah veya akşam duştan sonra, kesilmesi daha kolay olduğunda kontrol edin. Hepsinin kısa, yönetilebilir uzunlukta olduklarından emin olun. Enfeksiyon risklerini azaltmak için tırnak kesme makinenizi asla paylaşmayın.
- Yıkarken tırnaklarınızın altına sabun ve su koyun. Ellerinizi yıkarken daima tırnaklarınıza dikkat edin. Diş asistanları arasında dört el hijyeni yöntemi üzerinde yapılan bir çalışmada, antibakteriyel sabunlarla el yıkama ve alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanmak parmak uçlarındaki bakterileri azaltmada etkiliydi. Hangi temizlik yöntemini kullanırsanız kullanın, parmak uçlarınızı ve tırnaklarınızı unutmayın.
- Ellerinizi iyice kurulayın. Bu, tırnak enfeksiyonunun oluşma olasılığını en aza indirir ve suyun tırnakları çok fazla yumuşatmasını önler.
- Nemlendirin. Ellere, tırnaklara ve tırnak etlerine nemlendirici sür. Bu, tırnaklarınızın esnek ve sağlıklı kalmasını sağlayacaktır.
Şeytan tırnağı alırsanız, olabildiğince hızlı ve eşit bir şekilde düzeltin. Dişlerinizi tırnak makası olarak kullanmaya çalışmayın - bunlar sadece dişlerinizi incitecek ve tırnaklarınızda bakteri bulaştıracaktır.
Tırnak fırçası mı yoksa değil mi?
Tırnak fırçaları, tırnaklar için bir diş fırçasına çok benzeyen küçük, elde tutulan fırçalardır. Bazı insanlar ellerini yıkarken ulaşılması zor bölgeleri tırnakların altına almak için kullanırlar.
Bazı insanlar tırnak fırçalarının tırnaklarını süper temiz tutmaya yardımcı olduğunu düşünebilirken, Journal of Hospital Infection'da yayınlanan bir araştırma, tırnak fırçası ve tırnak tırnağı kullananlarla ellerini yıkarken kullanmayanlar arasında herhangi bir fark bulmadı. .
Araştırmacılar, araştırmayı cerrahi fırçalama uygulayanlar üzerinde yaptılar. Bu nedenle, elleri gözle görülür şekilde kirli olan kişilerin tırnak fırçası kullanmaktan bazı faydalar görmesi mümkündür.
Tırnak fırçası kullanırsanız, fırçayı yıkamanız ve aynı zamanda kurumasını beklemeniz önemlidir. Bu, fırçanın bakteri biriktirmesini ve yarardan çok zarar vermesini önleyebilir.
Kuru, kırılgan veya çatlak tırnakları önleyin
Ellerinizle çalışıyorsanız veya tırnaklarınızı sık sık el yıkamaya maruz bıraktığınız bir meslekteyseniz, tırnaklarınızın kırılgan olma riski artar. Tırnaklarınızı güçlü tutmanın bazı yolları şunlardır:
- Tırnak güçlendirici kullanın. Tırnaklara haftada en az bir kez koruyucu bir üst kat uygulayın. Şeffaf olanlar da dahil olmak üzere bazı tırnak cilaları, tırnaklara güç verebilen naylon lifler içerir.
- Yiyeceklerinizdeki vitaminleri artırın. Tırnakları güçlendirmeye yardımcı olabilecek biotin takviyeleri almayı da düşünebilirsiniz. Amerikan Osteopatik Dermatoloji Koleji, 1 miligram kapsül içinde gelen bir biotin ultra takviyesi almanızı önerir. Altı ay boyunca günde iki veya üç kez almak tırnakların güçlenmesine yardımcı olabilir, ancak hamileyseniz almayın.
- Sert tırnak tedavilerini ne sıklıkla kullandığınızı azaltın. Jel ve akrilik tırnakların yanı sıra aseton oje çıkarıcı kullanımınızı sınırlayın. Bunlar tırnakların üst katmanlarını sıyırarak zayıflatır. Bunları kullanırsanız, tekrar uygulamadan önce tırnaklarınıza ara vermeyi deneyin. Tırnakların kalınlıklarını veya yüzeylerini tamamen geri kazanmaları günler ve haftalar alabilir.
- İş eldivenleri giyin. Ev işlerini veya günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmek için mümkün olduğunca pamuk astarlı lastik eldiven giyin. Bunlar ellerinizi daha fazla hasardan koruyabilir.
Tırnakları kuruduktan sonra nemlendirici sürmek de nemi kapatmaya yardımcı olabilir. Tırnaklara uygulanacak lanolin içeren ürünleri arayın. Yağlar ayrıca su tutmaz ancak nemlendiricidir. Örnekler arasında badem, E vitamini ve hindistancevizi yağları bulunur.
Ayak tırnaklarının altı nasıl temizlenir
Esneklik seviyenize bağlı olarak, ayak tırnaklarına ulaşmak ve temiz tutmak, tırnağınızdaki muadillerine göre çok daha zor olabilir. Ayak tırnaklarınızı temiz tutmaya çalışabileceğiniz bazı günlük ipuçları şunlardır:
- Ayaklarınızı yıkayın ve fırçalayın. Ayak parmaklarınızı günlük olarak temizleyin ve kurulayın. Sabun ve suyla yıkayın. Ayak tırnaklarının etrafını gerçekten temizlemek için bir lif kabağı, sünger veya el bezi kullanabilirsiniz.
- Ayaklarınızı ıslatmayı deneyin. Her gün duş almıyorsanız, ayaklarınızı ılık su ve sabunla dolu bir küvete batırmayı düşünün. Bu, ayak tırnaklarının altındaki kiri kırmaya veya yerinden çıkarmaya yardımcı olabilir. Daha sonra ayaklarınızı iyice durulayın ve kurulayın.
- Ayak tırnaklarınızı banyodan veya ayak ıslattıktan sonra düzeltin. Bu, daha yumuşak ve kırpmanın daha kolay olduğu zamandır. Kronik ayak problemleriniz varsa ayak tırnaklarınızı ayak hastalıkları uzmanının ofisinde kısaltmak daha iyi olabilir.
- Ayaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı dikkatlice kurulayın. Ayaklarınıza ulaşmakta zorlanıyorsanız, yere bir havlu koymayı ve ayak parmaklarınız arasında kuruması için ayak parmaklarınızla demetlemeyi deneyin.
- Ayaklarınıza ve ayak tırnaklarınıza losyon veya nemlendirici sürün. Çorapları tekrar takmadan önce ayak losyonunun kurumasını veya iyice emmesini sağlayın.
Ayak parmaklarınızı, pullanan tırnaklar gibi mantar belirtileri veya kırmızı, şiş ve tahriş olmuş tırnak bölgeleri gibi enfeksiyonlar açısından düzenli olarak inceleyin. Ayaklarınızın altını görmekte zorlanıyorsanız, yere bir ayna koyun ve ayağınızı aynanın üzerine tutun.
Götürmek
Düzenli tırnak ve ayak bakımı, tırnaklarınızı temiz, sağlıklı ve şık tutmanıza yardımcı olabilir. Tırnakta renk değişikliği, kızarıklık veya şişme gibi olağandışı bir şey görürseniz, doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun. Bu semptomlar, altta yatan bir tırnak sorununa işaret edebilir.
