Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Papaya, lezzetli bir meyvenin ötesinde, sağlık açısından birçok faydası olan bir besin kaynağıdır.
2013 tarihli bir makaleye göre, papaya'nın birçok faydası, A, B ve C vitaminlerinin yüksek içeriğine bağlanabilir.Papain ve kimopapain gibi proteolitik enzimleri ayrıca antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahiptir.
Papayalar, doğal bir ev tedavisi olarak ve cilt ve saç ürünlerinde kullanımları nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Faydaları değişiklik gösterir ve aşağıdaki tabloda özetlenmiştir.
Kırışıklık azaltma
Papaya, yaşlanmanın gözle görülür belirtilerine karşı koruyabilen likopen gibi antioksidanlar açısından zengindir.
2015 yılında yapılan bir araştırma, yaşlanma ile ortaya çıkan cilt hasarının ve kırışıklıkların çoğunun aşırı serbest radikal aktivitesine bağlanabileceğini gösterdi.
Daha sonraki bir araştırmaya göre, bu antioksidanlar cildinizin pürüzsüz ve genç kalmasına yardımcı olabilecek serbest radikal hasarıyla mücadeleye yardımcı olabilir.
Papaya ayrıca 2012 yılında fareler üzerinde yapılan araştırmaya göre cildinizin esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir. Cilt elastikiyetindeki bu gelişme, kırışıklıkların görünümünü en aza indirebilir.
C vitamini ve likopen içeren bir antioksidan karışımı tüketen yaşlı kadınlar üzerinde 2014 yılında yapılan bir çalışmada, yüz kırışıklıklarının derinliğinde ölçülebilir bir azalma görülmüştür.
Akne kontrolü
Papayadaki papain ve kimopapain enzimleri iltihabı azaltabilir. Protein çözen papain birçok peeling ürününde bulunabilir. Bu ürünler, gözenekleri tıkayabilen ölü deri hücrelerini temizleyerek sivilcelerin azalmasına yardımcı olur.
Papain ayrıca ciltte birikebilen ve küçük yumrular oluşturabilen hasarlı keratini de çıkarabilir. 2017'de yapılan bir araştırma, papain'in yara izi için uygun bir tedavi olduğunu öne sürdü.
Papaya ayrıca A vitamini bakımından da zengindir. A vitamininin sivilcenin gelişmesinde ve tedavisinde rol oynayabileceğine inanılmasına rağmen, diyetin sivilce üzerindeki etkisi belirsizliğini korumaktadır.
Topikal bir A vitamini formu olan retinol, enflamatuar akne lezyonlarını tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.
buradan satın al
- papaya peeling peelingi (Pharmagel Enzyme Ex-Cell gibi)
- saf papaya yağı
Melazma tedavisi
Papaya, melazma için popüler bir ev ilacıdır. Doğal şifanın savunucuları, papayadaki enzimlerin, beta-karotenin, vitaminlerin ve fitokimyasalların cilt aydınlatma özelliklerine sahip olduğunu öne sürerler.
Klinik araştırmalarla doğrulanmamış olsa da, bu niteliklerin - papainin inaktif proteini çözmede klinik olarak kanıtlanmış etkisiyle birleştiğinde - cildi hafifletip yumuşatabileceğini iddia ediyorlar.
Soğuk preslenmiş papaya tohumu yağının günlük olarak uygulanması, koyu lekelerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Çevrimiçi satın alın.
Saç bakımı
2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre, papayadaki A vitamini, saç derinizin saçınızı besleyen, güçlendiren ve koruyan sebum üretmesine yardımcı olarak saç üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir.
Papaya saç bakım maskesini birlikte karıştırarak oluşturabilirsiniz:
- 1/2 olgun papaya
- 1/2 su bardağı hindistancevizi yağı
- 1 yemek kaşığı. bal
Maskeyi nemli saça uygulayın ve 30 ila 40 dakika bekletin. Sonra saçınızı normalde yaptığınız gibi durulayın, şampuanlayın ve bakımını yapın.
Kendinizi karıştırma havasında değil misiniz? Papaya saç maskelerini buradan satın alın.
Saç uzaması
2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, likopen de dahil olmak üzere papayadaki bileşikler "güçlü bir saç büyümesini uyarıcı aktivite" gösterdi.
buradan satın al
- papaya şampuanları
- papaya saç kremleri
Kepek önleme
Kepeğin ana nedenlerinden biri, malassezia olarak bilinen maya benzeri bir mantardır. 2011 tarihli bir makale, papaya tohumlarının antifungal özelliklerinin kepeği hem kontrol altına almaya hem de önlemeye yardımcı olabileceğini belirtti.
Kepek kontrolü için bir papaya derin bakım saç maskesini deneyin. Papaya ve Pineapple'dan bunun gibi bir çevrimiçi satın alın.
Temel çıkarımlar
Papaya, aşağıdakiler dahil olmak üzere hem cilt hem de saç için faydalar sağlayabilir:
- kırışıklık azaltma
- sivilce kontrolü
- melazma tedavisi
- saç bakımı
- saç uzaması
- kepek kontrolü
Cildiniz veya saçınız için papaya kullanmayı düşünüyorsanız, kullanmadan önce bir doktor veya dermatolog ile konuşun. Yeni bir cilt veya saç tedavisine başlamadan önce bu her zaman iyi bir fikirdir. Doktorunuz saçınıza ve cilt tipinize iyi gelen ürünler ve tedaviler önerebilir.
