Olumsuzluk Yanlılığı Nedir ve Sizi Nasıl Etkiler?

Düşünülmesi gereken şeyler

Biz insanlar, olumsuz deneyimlere olumlu ya da tarafsız deneyimlerden daha fazla önem verme eğilimindeyiz. Buna olumsuzluk önyargısı denir.

Olumsuz deneyimler önemsiz veya önemsiz olduğunda bile olumsuza odaklanma eğilimindeyiz.

Olumsuzluk önyargısını şöyle düşünün: Akşam için güzel bir otele yerleştiniz. Banyoya girdiğinizde, lavabonun içinde büyük bir örümcek var. Hangisinin daha canlı bir anı olacağını düşünüyorsunuz: odanın güzel mobilyaları ve lüks donanımları mı yoksa karşılaştığınız örümcek mi?

Nielsen Norman Group'un 2016 tarihli bir makalesine göre çoğu insan örümcek olayını daha net hatırlayacak.

Olumsuz deneyimler, insanları olumlu olanlardan daha fazla etkileme eğilimindedir. Berkeley, California Üniversitesi tarafından yayınlanan 2010 tarihli bir makalede psikolog Rick Hanson'dan alıntı yapıyor: "Zihin, olumsuz deneyimler için Velcro ve olumlu deneyimler için Teflon gibidir."

İnsanlar neden olumsuzluk önyargılıdır?

Psikolog Rick Hanson'a göre, tehditlerle başa çıkma söz konusu olduğunda, beyinlerimizde milyonlarca yıllık evrime dayalı bir olumsuzluk önyargısı oluşmuştur.

Atalarımız zor ortamlarda yaşadılar. Ölümcül engellerden kaçınırken yiyecek toplamak zorunda kaldılar.

Yırtıcıları ve doğal tehlikeleri (olumsuz) fark etmek, tepki vermek ve hatırlamak, yiyecek bulmaktan (olumlu) daha önemli hale geldi. Olumsuz durumlardan kaçınanlar genlerine geçti.

Olumsuzluk önyargısı nasıl ortaya çıkıyor?

Davranışsal ekonomi

Negatiflik önyargısının belirgin olmasının yollarından biri, Nielsen Norman Group'un 2016 tarihli bir başka makalesine göre, insanların riskten kaçınma olmasıdır: İnsanlar, küçük olasılıklara bile daha fazla önem vererek kayıplara karşı koruma sağlama eğilimindedir.

50 doları kaybetmenin olumsuz duyguları, 50 doları bulmanın olumlu duygularından daha güçlüdür. Aslında, insanlar 50 $ kaybetmemek için 50 $ kazanmaktan çok daha fazla çalışırlar.

İnsanların atalarımız gibi hayatta kalmak için sürekli yüksek tetikte olmaları gerekmese de, olumsuz önyargı yine de nasıl davrandığımızı, tepki verdiğimizi, hissettiğimizi ve düşündüğümüzü etkileyebilir.

Örneğin, eski araştırmalar, insanların karar verdiklerinde, olumlu yönlerden ziyade olumsuz olay yönlerine daha fazla önem verdiklerine işaret ediyor. Bu, seçimleri ve risk alma istekliliğini etkileyebilir.

Sosyal Psikoloji

2014 tarihli bir makaleye göre, siyasi ideolojide olumsuzluk önyargısı bulunabilir.

Muhafazakarlar daha güçlü fizyolojik tepkilere sahip olma ve negatiflere liberallerden daha fazla psikolojik kaynak ayırma eğilimindedir.

Ayrıca, bir seçimde, seçmenlerin, adayın kişisel değerlerinin aksine, rakipleri hakkındaki olumsuz bilgilere dayanarak bir aday için oy kullanma olasılığı daha yüksektir.

Olumsuzluk önyargısının üstesinden nasıl gelinir?

Olumsuzluk varsayılan bir ayar gibi görünse de, onu geçersiz kılabiliriz.

Hayatınızda neyin önemli olup neyin önemli olmadığına dikkat ederek ve olumlu yönlere değer vermeye ve bunları takdir etmeye odaklanarak pozitifliği artırabilirsiniz. Ayrıca, olumsuz tepki modelini kırmanız ve olumlu deneyimlerin derinlemesine kayıt altına alınmasına izin vermeniz önerilir.

Alt çizgi

İnsanların bir olumsuzluk önyargısı ya da olumsuz deneyimlere olumlu deneyimlerden daha fazla ağırlık verme eğilimi ile bağlı oldukları görülmektedir.

Bu, beklenmedik bir paranın kaybetmekten kaynaklanan olumsuz duygulardan daha ağır basması gibi olumlu duyguları deneyimleme davranışında belirgindir.

Bu aynı zamanda sosyal psikolojide de belirgindir, bir seçimdeki seçmenlerin, adayın kişisel değerlerinden ziyade adayın rakibi hakkındaki olumsuz bilgilere dayanarak oy verme olasılığı daha yüksektir.

Genel olarak, hayatınızın olumlu yönlerine odaklanarak olumsuzluk önyargınızı değiştirmenin yolları vardır.