Aktif Salım Tekniği Kullanımları ve Faydaları

Aktif salım tekniği nedir?

Aktif salım tekniği (ART), manipülasyon ve hareketi birleştirerek vücudunuzun yumuşak dokusunu tedavi eder. Teknik 30 yıldan fazladır var.

ART, etkilenen bölgenin skar dokusunu parçalamak için tanımlanmasını, izole edilmesini ve hedeflenmesini gerektirir. Bu, kan akışını ve yaralanmaların daha hızlı iyileşmesini sağlar. ART, aşağıdakilerle ilgili sorunları tedavi etmek için kullanılabilir:

• kaslar
• bağlar
• tendonlar
• sinirler

İlk olarak bir kayropraktör olan Dr.P.Michael Leahy tarafından seçkin sporculardaki yumuşak doku bozukluklarını tedavi etmek için kullanıldı ve o zamandan beri milyonlarca insanı tedavi etmek için kullanıldı.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık hizmeti sunucusu ART konusunda eğitilmiştir:

• kiropraktörler
• fiziksel terapistler
• masaj terapistleri
• doktorlar

Bu sağlayıcılar sırt ağrısı, baş ağrısı ve yumuşak doku durumları ve yaralanmaların neden olduğu diğer semptomları tedavi etmek için ART kullanır.

Hangi vücut bölümleri tedavi edilir?

ART, yaralanma veya hasarın neden olduğu ağrı ve diğer semptomları tedavi etmek için kullanılabilir:

• Fasya. Bu, vücudunuzdaki kasları ve organları koruyan ve destekleyen lifli bağ dokusudur. Bir bant fasya dokusunda iltihaplanma, aşırı ağrı ve sertliğe neden olabilir. Plantar fasiit, yaygın bir fasya dokusu durumudur.
• Başlıca kas grupları. Aşırı kullanım veya travmadan kaynaklanan suşlar ve çekişler, ana kas gruplarınızdan herhangi birini etkileyebilir. Bu, boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki, sırtınızdaki ve hamstringlerdeki kasları içerir.
• Tendonlar ve bağlar. Tendonlar kasları kemiğe ve bağlar kemiği kemiğe bağlar. Her ikisinin de yaralanması ağrıya neden olabilir ve hareket açıklığını azaltabilir.

Hangi koşullar tedavi edilir?

• bel ağrısı
• kronik boyun ağrısı
• gerilim baş ağrıları
• donmuş omuz dahil omuz suşları
• Karpal tünel Sendromu
• incik atelleri
• siyatik sinir ağrısı
• plantar fasiit
• bursit
• tenisci dirseği

Aktif salım tekniği nasıl çalışır?

ART, kaslar ve bağ dokuları yaralandığında oluşan yoğun yara dokusu koleksiyonları olan adezyonları parçalayarak çalışır. Yara dokusu kaslarınız arasında bağlandığında esnekliği sınırlayarak kaslarda ve eklemlerde ağrı ve sertliğe neden olur.

Bazen yapışıklıklar sinirleri de hapsedebilir. Yumuşak dokuların ART yoluyla manipülasyonu, adezyonları kırar, böylece kaslarınız, eklemleriniz ve sinirleriniz tekrar serbestçe hareket edebilir.

Bir ART seansı sırasında, sağlık uzmanınız alanı hissedecek ve yara dokusunun yerini belirleyecektir. Bu tekniği bölgeyi izole etmek ve hedeflemek için kullanacaklar, yara dokusunu parçalamak için manipüle edecekler ve bölgenin iyileşebilmesi için uygun kan akışını yeniden sağlayacaklar.

Yara dokunuzun olabileceğine dair işaretler

Aşağıdakiler, ART'den fayda görebilecek bir yara dokusu birikimine sahip olabileceğinizin işaretleridir:

• boynunuzda, dirseğinizde, ellerinizde, dizlerinizde veya sırtınızda sertlik
• egzersiz yaparken artan ağrı
• topuk yakınında ayağınızın dibinde keskin ağrı
• parmaklarınızda ağrı, uyuşma ve karıncalanma
• azaltılmış esneklik ve sınırlı hareket aralığı
• azalmış güç
• iltihaplı eklemler
• karıncalanma, uyuşma veya zayıflık

Tedavi hedefleri

ART'nin amacı, yapışıklıkları kırmak ve hareket açıklığınızı eski haline getirmek ve ağrınızı iyileştirmektir. Yara dokusunu parçalayarak, kaslar ve eklemler ağrı ve sertlik olmadan tekrar serbestçe kayabilir ve hareket edebilir.

Aktif salım tekniğinin faydaları

ART, spor, aşırı kullanım veya travma nedeniyle yumuşak doku yaralanmalarının neden olduğu ağrı ve diğer semptomları olan herkes için birçok fayda sağlar.

Avantajlar şunları içerir:

• artan esneklik
• artan hareket aralığı
• azalmış bel ağrısı
• iyileştirilmiş kronik boyun ağrısı
• gerilim tipi baş ağrılarının giderilmesi
• karpal tünel yönetimi
• incik atellerinin yönetimi
• plantar fasiit tedavisi
• tenisçi dirseği yönetimi
• siyatik semptomların iyileştirilmesi

Aktif salım tekniği ile benzer tedaviler

ART'ye benzer başka yumuşak doku tedavileri vardır. Her birine ve temel farklılıklarına bir bakış:

• Derin doku masajı. ART, derin doku masajına benzer şekilde aktif hareketi basınçla birleştirir.
• Rolfing. Bu tür terapide, hizalamayı ve postürü iyileştirmek için yumuşak dokuların manipülasyonu ve derin gerilmesi kullanılır.
• Graston Tekniği. Bu patentli teknik, ART'ye çok benzer. Aynı zamanda yapışıklıkları hedefler ve kan akışını iyileştirir, ancak doku mobilizasyonu sağlamak için elde taşınan aletleri kullanır.
• NöroKinetik Terapi. Bu düzeltici protokol, daha sonra ayarlamalar kullanılarak düzeltilen arızaları belirlemek için bir kas testleri sistemi kullanır. Bunu, beyninizin vücudunuzun hareketlerini koordine etmekten sorumlu olan bölümü olan motor kontrol merkezinizin programlamasını değiştirerek yapar.
• Kuru iğneleme. Tetik noktaları, bir kasta yaygın ağrıya neden olabilen sert "düğümlerdir". Kuru iğnelemede, ağrıyı ve sertliği iyileştirmek için gergin kası serbest bırakabilen tetik noktasını uyarmak için cildinize ince bir iğne itilir. Genellikle fizik tedavi gibi diğer tedavilerle birlikte kullanılır.

Aktif salım tekniğinden ne beklenir

ART çok hassas bir baskı içerir ve çok acı verici olabilir. Ağrıya toleransınız düşükse, muhtemelen rahatsızlık verecek bir tedavi seansı bulacaksınız.

Bazıları için birden fazla seansta ihtiyaç duyulabilse de, bazıları için bir seansta bile işe yarayabilir.

ART yalnızca sertifikalı bir sağlayıcı tarafından yapılmalıdır. Bölgenizdeki sertifikalı ART sağlayıcılarını ART web sitesinde bulabilirsiniz.

Götürmek

ART, aşırı kullanım ve spor yaralanmaları gibi yumuşak dokuların çeşitli rahatsızlıkları ve yaralanmaları için etkili bir tedavidir. Ağrıyı ve sertliği gidermeye yardımcı olabilir ve en sevdiğiniz aktivitelere dönebilmeniz için hareket açıklığınızı geri kazanmanıza yardımcı olabilir.