Entomofobi, aşırı ve ısrarlı bir böcek korkusudur. Belirli bir nesneye odaklanan bir fobi olan belirli bir fobi olarak adlandırılan şeydir. Böcek fobisi, en yaygın spesifik fobi türlerinden biridir.
Bir fobi ezicidir ve önemli bir kaygıya neden olur. Bu, böcekleri sevmemek ya da biri koşuşturup geçtiğinde bir çukurluk vakası yaşamaktan farklıdır. Bazıları için kaygı, güçsüzleştiriyor ve günlük aktivitelerini engelliyor.
Entomofobinin belirtileri nelerdir?
Böcek korkusu ya da sevmemesinin aksine, entomofobili bir kişinin onlardan mantıksız bir korkusu vardır.
Fobileri olan yetişkinler çoğu zaman gerçek bir tehlike oluşturmayan bir şeyden korkmanın mantıksızlığını anlarlar. Yine de, bir böceğin yanında olma fikri, aşağıdakiler gibi ciddi zihinsel ve fiziksel semptomlara neden olabilir:
- Bir böcek görürken veya düşünürken ani yoğun korku veya endişe duyguları
- böcek yaklaştıkça kötüleşen kaygı
- Mantıksız olduklarının farkında olmanıza rağmen korkuları kontrol edememe
- korku yüzünden işleyişte sorun
- Parklardan, bodrum katlarından veya bulunabilecekleri faaliyetlerden kaçınmak gibi böceklerden kaçınmak için mümkün olan her şeyi yapmak
Entomofobi ayrıca aşağıdaki gibi fiziksel semptomlara neden olabilir:
- Panik ataklar
- hızlı kalp atış hızı
- göğüste sıkışma
- terlemek
- hiperventilasyon
- kuru ağız
- titriyor veya titriyor
- özellikle çocuklarda ağlamak
Entomofobi nasıl tedavi edilir?
Tedavinin amacı, size böceklere karşı tepkilerinizi yönetmeyi öğreterek fobinizin yaşam kalitenizi etkilemesini önlemektir.
Entomofobi ve diğer fobiler psikoterapi ile tedavi edilir. Doktorunuz birden fazla tedavi türü önerebilir. İlaç da verilebilir.
Entomofobi tedavisi şunları içerebilir:
Maruz kalma tedavisi
Bu tür bir terapi, sizi yavaş yavaş fobinizin kaynağına maruz bırakmayı ve böceklere tepkinizi değiştirmeye yardımcı olmak için tekrar tekrar maruz kalmayı içerir. Bu aynı zamanda sistematik duyarsızlaştırma olarak da adlandırılır.
Maruz kalma terapisi genellikle böcek korkunuz hakkında konuşmakla başlar. Böceklerin resimleri veya videoları gösterilebilir ve sonunda kontrollü bir ortamda canlı böceklere maruz bırakılabilir.
Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), fobinizin kaynağı ve sizi nasıl etkilediği hakkındaki düşüncelerinize ve inançlarınıza odaklanır.
BDT, tetikleyicileriniz hakkında nasıl düşündüğünüzü ve bunlara nasıl tepki verdiğinizi değiştirmek için maruz kalma ve diğer davranışsal terapi türleri ile birleştirilir.
Amaç, düşünceleriniz ve duygularınız üzerinde bir kontrol duygusu geliştirmektir, böylece artık bunlardan etkilenmezsiniz.
İlaç tedavisi
Psikoterapi, böcek korkusunu yenmenin en etkili yoludur. Belirtilerinize bağlı olarak, doktorunuz kaygınızı ve diğer entomofobi belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olmak için ilaç önerebilir.
Anksiyete ilaçları - bir tür sakinleştirici olan benzodiazepinler gibi - genellikle kaygıyı azaltmak için reçete edilir. Sakinleştiriciler bağımlılık yapar ve sadece kısa süreli kullanım için önerilir.
Beta blokerler ayrıca, artan kalp atış hızı ve kan basıncı, kalp çarpıntısı ve titreme gibi adrenalinin etkilerini engellemek için kullanılır.
Antidepresanlar ayrıca kaygı ve korkuyu yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Anksiyete ilaçları, beta blokerleri ve antidepresanlar fobilerin tedavisi için FDA tarafından onaylanmamıştır.
Evde tedavi
Bazı yaşam tarzı ve ev ilaçları, böcek korkunuza eşlik eden endişeye yardımcı olabilir.
Şunları göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz:
- yoga, meditasyon ve diyafram nefesi gibi gevşeme teknikleri
- farkındalık uygulamak
- düzenli egzersiz yapmak
- kafein ve diğer uyarıcıların alımını azaltmak
- bir destek grubuna katılmak
Entomofobi nasıl teşhis edilir?
Entomofobiyi teşhis etmek için, bir doktor kapsamlı bir klinik görüşme yapacak ve semptomlarınızı ve tıbbi ve psikiyatrik geçmişinizi gözden geçirecektir.
Teşhisiniz, görüşmenize ve Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında (DSM-5) ana hatları verilen belirli kılavuzlara ve teşhis kriterlerine dayandırılacaktır.
Entomofobiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, yazdırmak ve randevunuza gitmek için çevrimiçi olarak belirli bir fobi tarama anketini doldurabilirsiniz.
Sadece eğitimli bir sağlık uzmanı fobi teşhisini doğrulayabilir.
Entomofobiye ne sebep olur?
Uzmanlar, belirli fobilere neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Yaşınız da dahil olmak üzere belirli faktörler riskinizi artırır. Fobilerin çoğu çocuklukta gelişir, ancak bir yetişkin olarak fobi geliştirmek mümkündür.
Mayo Clinic'e göre mizaç, daha olumsuz veya hassas olma gibi bir fobi geliştirme olasılığını da artırabilir.
Entomofobinin olası nedenleri şunları içerebilir:
- Olumsuz bir deneyim. Travmatik veya olumsuz bir deneyim, belirli fobilerin gelişimini tetikleyebilir. Örneğin, çocukken bir eşek arısı sokmuş veya kolunuzdaki bir böcek tarafından uyanmış olabilirsiniz.
- Ailen. Çocuklar bir ebeveynden veya başka bir aile üyesinden bir fobi öğrenebilirler. Örneğin, böcek korkunuzu evde bir örümceği görünce çığlık atma eğilimi gösteren annenizden öğrenmiş olabilirsiniz.
- Genetik. Kanıtlar, genetiğin fobilerde ve anksiyete bozukluğunda rol oynayabileceğini göstermektedir.
- Travmatik beyin hasarı. Beyin sarsıntısı gibi beyin yaralanmaları, anksiyete bozukluklarının gelişmesiyle ilişkilendirilmiştir. Bir beyin hasarı, korku koşullamasını artırıyor ve beyni, yaralanmadan sonra yaşanan stresli olaylar sırasında öğrenme korkusuna yatkın hale getiriyor.
Entomofobili insanlar için görünüm nedir?
Çoğu fobi gibi, entomofobi de tedavi ile tedavi edilebilir.
Böceklerden korkmanız hayatınızı bozuyorsa ve endişelenmenize neden oluyorsa, sağlık uzmanınıza ulaşın veya bölgenizde fobileri tedavi etme deneyimi olan bir terapist bulun.
