Bu değişiklik, insanların semptomlarını ve ıstırabını doğrulayacaktır.
Çoğumuz işyerinde tükenmişliğe aşinayız - genellikle doktorları, işletme yöneticilerini ve ilk müdahale ekiplerini etkileyen aşırı fiziksel ve duygusal yorgunluk hissi.
Şimdiye kadar tükenmişliğe stres sendromu deniyordu. Bununla birlikte, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kısa süre önce tanımını güncelledi.
Artık, kurumun Uluslararası Hastalık Sınıflandırması teşhis kılavuzunda, tükenmişliği "başarılı bir şekilde yönetilemeyen kronik işyeri stresinden kaynaklanan olarak kavramsallaştırılmış sendrom" olarak ifade etmektedir.
Listede yer alan üç belirti şunlardır:
- enerji tükenmesi veya tükenme duyguları
- Kişinin işine olan zihinsel mesafesinin artması veya kariyerine yönelik olumsuz duyguları
- azaltılmış profesyonel üretkenlik
Tıp öğrencileri, lisansüstü öğrenciler ve işletme yöneticileriyle çalışan bir psikolog olarak, tükenmişliğin insanların ruh sağlığını nasıl etkileyebileceğini gördüm. Tanımdaki bu değişiklik, farkındalığın artmasına yardımcı olabilir ve insanların daha iyi tedaviye erişmesine izin verebilir.
Tanımdaki bir değişiklik, tükenmişliği çevreleyen damgayı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir
Tükenmişlik söz konusu olduğunda en büyük sorunlardan biri, çoğu insanın yardıma ihtiyaç duyduğu için utanmasıdır, çünkü çoğu zaman çalışma ortamları yavaşlamayı desteklememektedir.
Sıklıkla insanlar bunu soğuk algınlığına eşitler. Bir gün dinlenmenin her şeyi daha iyi yapması gerektiğine inanıyorlar.
Tükenmişlik belirtileri olan kişiler, işten uzaklaşmanın veya öz bakıma yatırım yapmanın onları “zayıf” yaptığından ve bu tükenmişliğin en iyi şekilde daha çok çalışmakla aşılacağından korkabilirler.
Bunların hiçbiri doğru değil.
Tedavi edilmeden bırakıldığında tükenmişlik insanların depresif, endişeli ve dikkatlerinin dağılmasına neden olabilir, bu da sadece iş ilişkilerini değil kişisel etkileşimlerini de etkileyebilir.
Stres tüm zamanların en yüksek noktasına ulaştığında, üzüntü, öfke ve suçluluk gibi duyguları düzenlemek daha zordur ve bu da panik ataklara, öfke patlamalarına ve madde kullanımına neden olabilir.
Bununla birlikte, tükenmişliğin tanımını değiştirmek, bunun "ciddi bir şey olmadığı" yanılgısını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Ona sahip olanların mesleki desteğe ihtiyacı olmadığı yönündeki yanlış varsayımı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Bu değişiklik, tükenmişliği çevreleyen damgayı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir ve ayrıca tükenmişliğin ne kadar yaygın olduğuna dikkat çekmeye yardımcı olabilir.
Northwestern Üniversitesi'nde bir tükenmişlik araştırmacısı ve sosyal bilimler profesörü olan PhD Elaine Cheung'a göre, son tükenmişlik tanımı, yaygınlığına dikkat çekmeye yardımcı olabilecek bu tıbbi teşhisi açıklığa kavuşturuyor.
Cheung, “Literatürdeki tükenmişliğin ölçümü ve tanımı sorunlu ve açıklıktan yoksundu, bu da onu değerlendirmeyi ve sınıflandırmayı zorlaştırdı” diyor. En son tanımın tükenmişliği ve başkaları üzerindeki etkisini incelemeyi kolaylaştıracağını ve bu tıbbi durumu önlemenin ve ele almanın yollarını ortaya çıkaracağını umuyor.
Tıbbi bir sorunun nasıl teşhis edileceğini bilmek daha iyi tedaviye yol açabilir
Tıbbi bir sorunu nasıl teşhis edeceğimizi bildiğimizde, tedaviye başlayabiliriz. Yıllardır hastalarımla tükenmişlik hakkında konuşuyorum ve şimdi tanımının güncellenmesiyle, hastaları işle ilgili mücadeleleri hakkında eğitmenin yeni bir yoluna sahibiz.
Cheung, tükenmişliği anlamanın, onu diğer zihinsel sağlık endişelerinden ayırt edebilmek anlamına geldiğini açıklıyor. Depresyon, anksiyete ve panik bozuklukları gibi psikolojik durumlar kişinin işyerinde işlev görme yeteneğini etkileyebilir, ancak tükenmişlik çok fazla çalışmaktan kaynaklanan bir durumdur.
"Tükenmişlik, bir bireyin işinin neden olduğu bir durumdur ve işleriyle olan ilişkileri bu duruma yol açabilir" diyor. Bu bilgiye sahip olmak hayati önem taşıyor çünkü tükenmişlik müdahaleleri bir birey ile işi arasındaki ilişkiyi geliştirmeye odaklanmalı, diye ekliyor.
Dünya Sağlık Örgütü'nün tükenmişliğin tanımını değiştirmesiyle birlikte, ulusu kasıp kavuran bir halk sağlığı salgınına büyük önem verilebilir. Umarım bu değişiklik insanların semptomlarını ve ıstırabını doğrulayacaktır.
Bu durumun yeniden tanımlanması aynı zamanda hastaneler, okullar ve işletmeler gibi kuruluşların ilk etapta tükenmişliği önleyebilecek işyeri değişiklikleri yapmalarına zemin hazırlamaktadır.
Juli Fraga, San Francisco merkezli lisanslı bir psikologdur. Kuzey Colorado Üniversitesi'nden PsyD ile mezun oldu ve UC Berkeley'de doktora sonrası bursuna katıldı. Kadın sağlığı konusunda tutkulu, tüm seanslarına sıcaklık, dürüstlük ve şefkatle yaklaşıyor. Twitter'da neler yaptığını görün.
.jpg)
