Kaslar

Bacaktaki kasların çoğu, uzun mesafeler uzadıkları için uzun kaslar olarak kabul edilir. Bu kaslar kasılır ve gevşerken, vücudun hareketini sağlamak için iskelet kemiklerini hareket ettirirler. Daha küçük kaslar daha büyük kaslara yardımcı olur, eklemleri stabilize eder, eklemlerin dönmesine yardımcı olur ve diğer ince ayarlanmış hareketleri kolaylaştırır.

Bacaktaki en büyük kas kütleleri uylukta ve baldırda bulunur.

Kuadrisepsi oluşturan kaslar, vücuttaki tüm kasların en güçlü ve en zayıf olanıdır. Uyluğun ön tarafındaki bu dört kas, dizin ana ekstansörleridir (bacağı düz uzatmaya yardımcı olur). Onlar:

• Vastus lateralis: Uyluğun dış tarafında, bu kuadrisepsin en büyüğüdür. Femurun tepesinden diz kapağına veya patellaya uzanır.
• Vastus medialis: İç uyluğun gözyaşı damlası şeklindeki bu kası, femur boyunca ve diz kapağının iç sınırına kadar bağlanır.
• Vastus intermedius: Femurun önündeki vastus medialis ile vastus lateralis arasında, kuadriseps kaslarının en derinidir.
• Rektus femoris: Bu kas diz kapağına bağlanır. Kuadriseps kaslarından diz fleksiyonu üzerinde en az etkiye sahiptir.

Hamstringler, kalça ve diz hareketini etkileyen, uyluğun arkasındaki üç kastır. Kalça kemiğinin arkasından gluteus maksimusun altından başlarlar ve dizden tibiaya bağlanırlar. Onlar:

• Biceps femoris: Bu uzun kas dizini esnetir. Uyluk bölgesinde başlar ve diz yakınında fibula başına kadar uzanır.
• Semimembranosus: Bu uzun kas, pelvisten tibiaya kadar uzanır. Uyluğu uzatır, dizini büker ve tibiayı döndürmeye yardımcı olur.
• Semitendinosus: Bu kas aynı zamanda uyluğu uzatır ve dizini büker.

Baldır kasları ayak bileği, ayak ve ayak parmaklarının hareketinde çok önemlidir. Baldırın ana kaslarından bazıları şunlardır:

• Gastroknemius (baldır kası): Bacağın büyük kaslarından biri olan topuğa bağlanır. Ayak, ayak bileği ve diz bükülür ve uzatılır.
• Soleus: Bu kas, diz arkasından topuğa kadar uzanır. Yürüme ve ayakta durmada önemlidir.
• Plantaris: Bu küçük, ince kas, insanların yaklaşık yüzde 10'unda yoktur. Gastroknemius kası, işlevinin yerine geçer.

Muhtemelen hareketlilik açısından en önemli tendon Aşil tendonudur. Baldırın ve ayak bileğinin arkasındaki bu önemli tendon, plantaris, gastroknemius ve soleus kaslarını topuk kemiğine bağlar. Koşma, atlama ve diğer fiziksel aktiviteler için gereken elastik enerjiyi depolar.