Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Bazen kış, arkadaşlarınızla yamaçlara vurmak, bir kardan adam yapmak ve ateşin yanında sarılmak anlamına gelir. Diğer zamanlarda burun akıntısı ve kabin ateşi anlamına gelir.
Soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca, öksürükler ıslak (üretken) olma eğilimindedir çünkü ciğerleriniz mukusla doludur. Islak öksürük genellikle mukus üretmeyen kuru öksürüğe dönüşür.
Kuru öksürük tıbbi tedavi
Kuru öksürük rahatsız edici olabilir. Neyse ki, yerel eczanenizde çeşitli çözümler bulunmaktadır. Doktor muayenehanesini atlayıp kuru öksürüğünüzü evde tedavi etmek istiyorsanız, aşağıdaki çareleri düşünün.
Dekonjestanlar
Dekonjestanlar, burun ve sinüslerdeki tıkanıklığı tedavi eden reçetesiz satılan (OTC) ilaçlardır.
Soğuk algınlığı gibi bir virüsü kaptığınızda burnunuz şişer ve havanın geçişini engeller. Dekonjestanlar, burundaki kan damarlarını daraltarak çalışır ve bu da şişmiş dokuya kan akışını azaltır.
Şişlik azaldıkça nefes almak kolaylaşır. Dekonjestanlar ayrıca geniz akıntısını azaltmaya da yardımcı olabilir.
12 yaşın altındaki çocukların dekonjestan almaması önerilir. Tehlikeli yan etki riski çok yüksektir. Nöbetler ve hızlı kalp atışı gibi ciddi komplikasyonlar nedeniyle 2 yaşın altındaki çocuklara asla dekonjestanlar verilmez.
Çocuğunuz için soğuk algınlığı ilacı arıyorsanız, asla yetişkinlere yönelik bir ilaç vermeyin. Bunun yerine, çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir reçetesiz satılan ilaç seçin ve üreticinin talimatlarını izleyin.
Öksürük kesiciler ve balgam söktürücüler
Yerel eczaneniz muhtemelen çok çeşitli markalar ve formülasyonlar taşısa da, gerçekten sadece iki tür OTC öksürük ilacı mevcuttur: öksürük kesici ve öksürük balgam söktürücüler.
Öksürük baskılayıcılar (öksürük kesici) öksürük refleksinizi bloke ederek öksürüğünüzü yatıştırır. Bu, ağrılı olan veya geceleri sizi ayakta tutan kuru öksürükler için faydalıdır.
Beklentiler ıslak öksürükler için daha iyidir. Solunum yolunuzdaki mukusu incelterek çalışırlar, böylece daha kolay öksürebilirsiniz. Evde zaten bazı doğal balgam söktürücüleriniz de olabilir.
Evde kuru öksürük nasıl durdurulur
Mentollü öksürük damlaları
Mentollü öksürük damlaları çoğu eczanede mevcuttur. Bu ilaçlı pastiller, nane ailesinden bileşikler içerir. Tahriş olmuş dokuyu yatıştıran ve öksürük refleksini gevşeten güçlü bir soğutma etkisine sahiptirler.
Nemlendirici
Nemlendirici, havaya nem ekleyen bir makinedir. Isıtılmış evlerde yaygın olan kuru hava, iltihaplı boğaz dokusunu daha da kötüleştirir. Sizi daha rahat ettirmek ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmak için gece yatak odanızda bir nemlendirici kullanmayı deneyin.
Çevrimiçi bir nemlendirici satın alın.
Çorba, et suyu, çay veya başka bir sıcak içecek
Çorba ve çay gibi sıcak sıvılar, ağrılı ve kaşıntılı boğazlar için anında rahatlama sağlarken nem eklemeye yardımcı olur. Ilık sıvılar ayrıca iyileşme süreci için gerekli olan sulu kalmanıza yardımcı olur.
Tahriş edici maddelerden kaçının
Tahriş edici maddeler solunum sisteminize girdiğinde, öksürük refleksini tetikleyebilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilirler. Yaygın tahriş edici maddeler şunları içerir:
- Sigara içmek
- parfümler
- polen
- temizlik ürünleri
- evcil hayvan kılı
Bal
Bal, boğazdaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Ayrıca mukusun parçalanmasına ve boğaz ağrılarının yatıştırılmasına da yardımcı olabilir. Bir fincan ılık çaya veya limonlu ılık suya bal eklemeyi deneyin.
Tuzlu su ile gargara yapın
Tuzlu su iltihaplı dokuyu yatıştırır ve iyileşmeyi destekler.
1/2 çay kaşığı tuzu 8 onsluk bir bardak ılık suya karıştırın ve bir yudum alın. Başınızı geriye doğru eğin ve 30 saniye boyunca nazikçe gargara yapın, sonra tükürün. Asla tuzlu su yutmayın.
Otlar
Birçok şifalı ot, boğazınızdaki şişliği azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Otlar ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur.
Diyetinize otları çaylara demleyerek veya en sevdiğiniz tariflere ekleyerek ekleyebilirsiniz. Ayrıca yerel sağlıklı gıda mağazanızdan takviyeleri ve özleri de arayabilirsiniz.
Kuru öksürüğü tedavi etmek için kullanılan otlar şunları içerir:
- Kekik
- nane
- meyan kökü
- Zerdeçal
- Sarımsak
- hatmi kökü
Vitaminler
Vitaminler, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu organik bileşiklerdir. Farklı vitaminler farklı amaçlara hizmet eder. Örneğin, C vitamini bağışıklık sisteminizde önemli bir rol oynar.
Paranızın karşılığını en iyi şekilde almak için, yerel eczanenizde bir multivitamin arayın.
Bol sıvı tüketin
Kuru öksürüğünüz varsa, sıvılar arkadaşınızdır. Susuz kalmamak, boğazınızın nemli kalmasına yardımcı olur, böylece düzgün bir şekilde iyileşebilir. Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin, ancak daha fazlası daha iyidir.
Bromelain
Bromelain, ananasta bulunan bir enzimdir. Şişmiş ve tahriş olmuş boğaz dokusunu azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Bromelain ayrıca mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir. Bir bardak ananas suyuna küçük bir doz bromelain alabilirsiniz, ancak çoğu insan çok daha yüksek konsantrasyona sahip takviyeleri almayı tercih eder.
Bromelain takviyeleri için çevrimiçi alışveriş yapın.
Probiyotikler
Probiyotikler, bağırsak bakterilerinizi iyileştirebilen sağlıklı bakterilerdir. Sağlıklı bir bakteri dengesi sadece bağırsağınızı sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminizi güçlendirir, böylece enfeksiyonla savaşabilirsiniz.
Probiyotikler çoğu eczanede besin takviyesi olarak bulunur veya bunları canlı aktif kültürler içeren yoğurtlarda bulabilirsiniz. Sadece lactobacillus maddesini arayın. İşte buna sahip bazı yoğurt markaları.
Kuru öksürük nedenleri
Kuru öksürük çoğu zaman bir virüsün sonucudur. Kuru bir öksürüğün soğuk algınlığı veya gripten sonra haftalarca devam etmesi nadir değildir.
Soğuk ve grip mevsimini bir araya getirmek, ev ısıtma sistemlerinin kuru havaya neden olabileceği gerçeğidir. Kuru hava solumak boğazı tahriş edebilir ve iyileşme süresini uzatabilir.
Kuru öksürüğün diğer yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur:
- Astım, hava yollarının şişmesine ve daralmasına neden olur. Solunum güçlüğü ve hırıltı gibi semptomların yanı sıra kuru öksürüğe neden olabilir.
- Gastroözofageal reflü bozukluğu (GERD), yemek borusuna zarar verebilen bir tür kronik asit reflüdür. Yemek borusundaki tahriş, öksürük refleksini tetikleyebilir.
- Geniz akıntısı, soğuk algınlığı ve mevsimsel alerjilerin bir belirtisidir. Mukus boğazın arkasına damlayarak öksürük refleksini harekete geçirir.
- Havadaki alerjiler ve tahriş edici maddeler öksürük refleksini tetikleyebilir, iyileşme süresini uzatabilir veya aşırı mukus üretimine neden olabilir. Yaygın tahriş edici maddeler arasında duman, polen ve evcil hayvan kılı bulunur.
- Enalapril (Vasotec) ve lisinopril (Prinivil, Zestril) gibi ACE inhibitörü ilaçlar, insanların yaklaşık yüzde 20'sinde kronik kuru öksürüğe neden olan reçeteli ilaçlardır.
- Boğmaca, nefes almak için nefes alırken "boğmaca" sesiyle karakteristik bir kuru öksürüğe neden olan bulaşıcı bir solunum yolu enfeksiyonudur.
COVID-19 ve kuru öksürük
Kuru öksürük, COVID-19'un en yaygın semptomlarından biridir. Diğer yaygın semptomlar arasında ateş ve nefes darlığı bulunur.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), hastaysanız ve COVID-19 olabileceğinden şüpheleniyorsanız aşağıdaki adımları önerir:
- Evde kal.
- Kendinizi tüm aile üyelerinden ve evcil hayvanlardan ayırın.
- Öksürük ve hapşırıklarınızı kapatın.
- Fiziksel olarak uzaklaşma mümkün değilse bir bez maske takın.
- Doktorunuzla iletişim halinde olun.
- Tıbbi yardım istemeden önce arayın.
- Ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
- Ev eşyalarını evdeki diğer insanlarla paylaşmaktan kaçının.
- Ortak yüzeyleri dezenfekte edin.
Ayrıca evdeyken de belirtilerinizi izlemelisiniz. Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız acil tıbbi yardım almalısınız:
- nefes almada veya konuşmada sorun
- göğüste ağırlık veya gerginlik
- mavimsi dudaklar
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Ne zaman bir doktora görünmeli
Kalıcı kuru öksürük, nadiren tıbbi bir acil durumun işaretidir. Ancak ateşiniz, göğüs ağrınız veya nefes almada güçlük çekiyorsanız hemen bir sağlık uzmanına başvurun.
Aksi takdirde, öksürüğünüz 2 aydan uzun sürerse veya zamanla kötüleşirse doktorunuzdan randevu alın.
Healthline FindCare aracı, halihazırda bir doktorunuz yoksa bölgenizde seçenekler sağlayabilir.
Paket servisi
Kuru, kesen bir öksürük çok can sıkıcı olabilir, ancak genellikle ciddi bir şeyin işareti değildir.
Kuru öksürüklerin çoğu evde öksürük kesici ve boğaz pastilleri gibi reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilebilir. Bir nemlendirici ile havaya nem eklemek veya tuzlu suyla gargara yapmak gibi iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olan birkaç ev ilaçları da vardır.
