Evet? Hayır? Olabilir?
Romantik bir ilişkide seks önemli midir? Bunun tek bedene uyan bir cevabı yok.
Herkes farklıdır ve bazıları için önemli olan diğerleri için hiç önemli olmayabilir.
Nihayetinde kişisel inançlarınıza, fiziksel arzularınıza ve ilişkinizin doğasına bağlıdır.
Aslında seks gerekli değildir
Birçok insan, partnerleriyle seks yapmadan (veya sadece arada bir partnerleriyle seks yapmadan) mutlu, doyurucu, sağlıklı romantik ilişkiler kurar.
İnsanların seks yapmak istememesinin veya istememesinin birçok nedeni vardır. Bu şunları içerebilir:
- Düşük libidoya sahip olmak ("cinsel dürtü" olarak da bilinir)
- kronik ağrı gibi altta yatan bir tıbbi durumla yaşamak
- seks yapmadan önce daha uzun bir süre buluşmak istemek
- evlenmemiş olmak ve evlilikten önce seksten kaçınmak istemek
Ancak bu, ilişkinin sağlıksız olacağı anlamına gelmez. Ve kesinlikle partnerinizin sizi sevmediğinin veya değer vermediğinin bir işareti değil!
Alt çizgi? Sağlıklı bir ilişki için cinsel aktivite gerekli değildir.
Ama bazıları için önemli olabilir
Diğer insanlar için seks, romantik ilişkilerin önemli bir parçasıdır. Birçok insan, romantik partneriyle cinsel bir bağ kurmak ister.
Cinsellik bir yelpazede mevcuttur. Aseksüel insanlar çok az veya hiç cinsel çekicilik yaşarlar (ve her insan farklı olsa da genellikle seks yapmazlar), aloseksüeller ise cinsel çekicilik yaşarlar.
Cinsiyetle ilgili duygularımızda ve cinsel çekicilik kapasitemizde o kadar çeşitlilik olduğu için, hepimizin sekse karşı farklı yaklaşımları var - ama hiçbir yaklaşım yanlış değil.
Bunun için birçok nedeni vardır
Seksin ilişkinizin önemli bir parçası olmasının birçok nedeni vardır. Örneğin:
- Partnerinizle bağ kurmak için bir fırsat olabilir.
- Partnerinize sevgi ve şefkat göstermek için bir fırsat olabilir.
- Sık sık seks yapıyorsanız, ilişkinizde kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz.
- Basitçe zevkli ve eğlenceli olabilir.
- Hamile kalmaya çalışıyor olabilirsiniz.
Ve düzenli cinsel aktiviteyle gelen birçok fayda vardır.
Seks, zevk dışında pek çok fayda sağlar ve seks yapmanın beyniniz, vücudunuz ve ilişkiniz için iyi olmasının birçok nedeni vardır.
Duygusal
Birçok insanın seks yapmak için duygusal motivasyonları vardır. Aşağıdakiler dahil olmak üzere, seksin çeşitli duygusal faydaları vardır:
- Özgüveninizi artırabilir.
- Kendi bedeninizle zevkli bir şekilde bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
- Partnerinizle bağ kurmanıza yardımcı olabilir ve ona sevgi ve ilgiyi ifade etmenin bir yolu olabilir.
- Stresi azaltabilir.
Fiziksel
Seks vücudunuz ve fiziksel sağlığınız için de iyi olabilir. Örneğin, bazı araştırmalar cinsiyetin şunları yapabileceğini öne sürüyor:
- Bağışıklık fonksiyonunu artırın. 2004 yılında yapılan bir araştırma, daha sık seks yapan kişilerin daha iyi bağışıklık sistemine sahip olduğunu gösterdi.
- Hafif bir egzersiz şekli olun. 2013 yılında yapılan bir araştırma, seks yapmaktan şaşırtıcı derecede iyi bir egzersiz yaptığımızı gösterdi.
- Kalp sağlığını iyileştirin. 2010 yılında yapılan bir araştırma, düzenli seks yapmanın kalp hastalığına yakalanma riskini azaltabileceğini buldu.
- Bilişsel işlevi artırın. 2016 yılında yapılan bir araştırma, 50 ila 90 yaşları arasındaki cinsel olarak aktif kişilerin daha iyi hafızaya sahip olduğunu buldu.
- Baş ağrılarını yatıştırır. 2013 yılında yapılan bir araştırma, cinsiyetin migreni hafifletebileceğini veya baş ağrılarını küme haline getirebileceğini gösterdi.
Bu, seksten kaçınan kişilerin kesinlikle fiziksel olarak hasta olacağı veya duygusal olarak mücadele edeceği anlamına gelmez - bu sadece seks yapan kişilerin başka alanlarda da gelişme görebileceği anlamına gelir.
Bu faydalar, istemiyorlarsa insanları cinsel ilişkiye girmeleri için suçlamak için kullanılmamalıdır.
Seks, samimiyet için bir geri bildirim döngüsü oluşturabilir
Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteninde yayınlanan bir 2017 araştırması, sık cinsel aktivite ile genel sağlık arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi.
Aynı zamanda, cinsiyetin sevgi ve şefkati öngördüğünü, dolayısıyla da cinsel aktivite sıklığını öngördüğünü gösterir. Başka bir deyişle, daha fazla seks, daha fazla sekse yol açar.
Yani seks yapmak istiyorsanız, yapılacak en iyi şey daha fazla seks yapmaktır! Aptalca gelebilir, ancak sonuçta cinsel dürtülerinizi ve genel cinsel yaşamınızı iyileştirebilir.
Ama partnerinizle yakınlaşmanın tek yolu seks değil
Genellikle seksi yakınlıkla eş tutuyoruz. Ancak seks harika bir yakınlık biçimi olsa da, kesinlikle biriyle yakın olmanın tek yolu değildir.
Örneğin şefkatli dokunuş, samimi olmanın harika bir yolu olabilir. Bazı cinsel olmayan fiziksel yakınlık biçimleri şunları içerir:
- masajlar
- öpüşmek
- sarılma
- el ele tutuşmak
Fiziksel yakınlığın ötesinde, duygusal yakınlık - dürüst, savunmasız konuşmalar dahil - ilişkiler söz konusu olduğunda birçok insan için önemli olabilir.
Kesin olan bir şey var: Cinsel uyumluluk önemlidir
Bir kişinin bir ilişkide seksin gerekli olduğunu düşünürken diğer kişinin seks yapmak istemediği bir durumla başa çıkmak zor olabilir.
Benzer şekilde, bir kişinin yüksek libidosu varken diğer kişinin düşük libidosu varsa zor olabilir.
Ancak yönetmek imkansız değil. İletişim son derece yardımcı olabilir.
Bazı insanlar, etik olmayan tek eşliliğin uygulanmasının, cinsel olmayan partnerleriyle ilişkilerinden ödün vermeden cinsel ihtiyaçlarının karşılanmasının bir yolu olabileceğini düşünmektedir.
Zaman içinde bazı değişiklikler olması normaldir
Mayo Clinic'e göre, bir dizi şey libidonuzun zamanla değişmesine neden olabilir.
Düşük libido için bazı olası nedenler şunlardır:
- Stres. Stresli olaylar ve stresli yaşam tarzları cinsel dürtülerinizi azaltabilir.
- İlişki zorlukları. Tartışmalar, sahtekârlık ve güven eksikliği libidonun düşmesine neden olabilir.
- Yaş. Yaşlandıkça libidonuz değişebilir.
Hormonal değişiklikler. Menopoz, hamilelik ve diğer olaylar hormonal değişikliklere neden olur ve bu da libidonuzu etkileyebilir. - İlaç tedavisi. Birçok ilaç libidodaki değişiklikleri bir yan etki olarak listeler.
- Bazı tıbbi durumlar. Örneğin artrit ve koroner arter hastalığı, düşük cinsel dürtüyle bağlantılıdır.
- Travma. Travmatik deneyimler psikolojik strese neden olur ve bu da libido ile ilgili zorluklara yol açabilir.
Düşük libido sizi rahatsız ediyorsa, bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşun.
Seks istememek, sizinle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez ve sizi rahatsız etmediği sürece mutlaka düzeltilmesi gereken bir sorun değildir.
Düşük libido için altta yatan klinik nedenler sıklıkla tedavi edilebilir - veya libidonuzun zamanla önceki durumuna döndüğünü görebilirsiniz. Ayrıca libidonuzu artırmanın birkaç doğal yolu vardır.
Ancak uyumsuzluk uzun vadede işe yaramayabilir
Bazı insanlar bir partnerin libidosunun geri dönmesini beklemekten çekinmez. Diğerleri partnerlerinin libido ve cinsel istekleriyle tanışmaktan ve çok az seks yapıp hiç yapmamaktan çekinmez.
Bazıları uzun vadede seks eksikliğiyle mücadele edebilir. Seks sizin için çok önemli olduğunda ve partneriniz için önemli olmadığında bunu yönetmek zor olabilir.
Bu nedenle, siz ve eşiniz cinsel olarak uyumsuz görünüyorsa, bunun hakkında konuşmak önemlidir. İkinizin de mutlu olması için durumu düzeltmek mümkün olabilir.
Yolun dışına çıktığınızı düşünüyorsanız, şunu deneyin
Samimiyet hakkında iletişim kurmak çok önemlidir. Cinsel istekleriniz değişiyorsa partnerinizle konuşmak önemlidir.
İşte bununla ilgili bir konuşma başlatmanın bazı yolları:
- "Son zamanlarda libidom değişti ve seninle bunun hakkında konuşmak istiyorum."
- Yatakta farklı olduğumu fark ettiyseniz, kişisel olarak almanızı istemiyorum. İşte olanlar. "
- Son zamanlarda libido düşüktü. XYZ'yi yatakta deneyebilir miyiz? "
- Son zamanlarda seks yapmak istemediğini fark ettim. Bunun hakkında konuşabilir miyiz? "
- "Eskiden olduğu kadar sık seks yapmıyoruz ve bunun değişmesini isterim. Onun hakkında nasıl hissediyorsun?"
Bunu zor mu buluyorsunuz? Bir çiftin danışmanına veya seks terapistine ulaşmayı düşünün. Partnerinizle iletişim kurmanıza ve birlikte bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilirler.
Cinsel yaşamınız belirli bir sebep olmadan durmuş gibi görünebilir. Bazen romantik bir hafta sonu kaçamağı, yeni bir seks pozisyonu veya yeni seks oyuncakları kıvılcımı yeniden ateşleyebilir.
Alt çizgi
Sağlıklı ve mutlu bir ilişki kurmak için herkesin seks yapması gerekmez - ama bazı insanlar bunu yapar.
Önemli olan, ne olursa olsun ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı anlayan bir ortak bulmanızdır. Her romantik ve cinsel ilişki için açık iletişim şarttır.
Sian Ferguson, Güney Afrika'nın Cape Town şehrinde yaşayan serbest yazar ve editördür. Yazıları sosyal adalet, esrar ve sağlıkla ilgili konuları kapsıyor. Ona ulaşabilirsin Twitter.
.jpg)
.jpg)
