Düşünülmesi gereken şeyler
Seks sırasında veya sonrasında hiç ağladıysanız, bunun tamamen normal olduğunu ve yalnız olmadığınızı bilin.
Mutlu gözyaşları, rahatlama gözyaşları veya biraz melankoli olabilirler. Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında gözyaşları da tamamen fiziksel bir reaksiyon olabilir.
Bu bilimKlinik olarak konuşursak, seks sonrası ağlama, postkoital disfori (PCD) veya - bazen - postkoital tristesse (PCT) olarak bilinir. PCD semptomları, tamamen tatmin edici olsa bile, rızaya dayalı cinsel ilişkiden sonra ağlama, üzüntü ve sinirlilik içerebilir.
PCD'nin mutlaka bir orgazmı içermesi gerekmez. Cinsiyet veya cinsel yönelimden bağımsız olarak herkesin başına gelebilir.
Konuyla ilgili araştırmalar sınırlıdır, bu nedenle kaç kişinin bunu deneyimlediğini söylemek zor.
2015 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 230 heteroseksüel kadına anket yaptı ve PCD'nin yaygın olduğunu buldu.
Araştırmacılar, 2018 çalışması için anonim bir anket kullanarak, 1.208 erkeğin yüzde 41'inin PCD yaşadığını buldu. Yüzde 4'e kadar, bunun normal bir şey olduğunu söyledi.
Birinin seks sırasında veya sonrasında ağlayabileceği bazı nedenleri ve size veya partnerinize olursa ne yapacağımızı araştırırken izleyin.
Mutluluk
Bir dizi duygu ağlamayı çağrıştırabilir ve hepsi kötü değildir.
Muhtemelen bir düğünde veya bir çocuğun doğumunda olduğu gibi "sevinç gözyaşları" yaşadınız veya tanık oldunuz. Aynı şey seks sırasında veya sonrasında da olabilir.
Belki sırılsıklam aşıksınız ya da belki de şimdiye kadarki en iyi seks yaptınız.
Bir süredir seks yapmadıysanız veya uzun süredir beklemediyseniz, bu duygular daha da yoğun olabilir.
Senaryo tarafından bunalmış olmak
Şu anda tamamen kayboldun mu? Seks sırasında rol oynuyor muydunuz yoksa hayal mi kuruyordunuz?
Bu senaryolar gerginliği artırabilir ve duygusal bir hız treni yaratabilir.
Yeryüzüne geri dönmeden önce, beklentiden korkuya, ecstasy'ye hızlı bir şekilde sıçramış olabilirsiniz.
Gözyaşları, her şeyin heyecanıyla boğulmuş olduğunuz anlamına gelebilir.
Ağlama tepkisinden rahatsızsanız, bunun yardımcı olup olmadığını görmek için senaryoyu biraz azaltmayı deneyebilirsiniz.
Vücudunuzun tepkisinden bunalmak
Az önce hayatının en büyük orgazmını mı yaşadın? Birden fazla orgazmla ilk deneyiminiz miydi?
Yoğun fiziksel cinsel zevk kesinlikle bunaltıcı olabilir ve ağlamanız şaşırtıcı değildir.
Tersine, vücudunuzun tepkisizliğinden bunalmış olabilirsiniz.
Harika seks için sabırsızlanıyorsan ve istediğin sonunu alamazsan, hayal kırıklığına uğramış ve ağlayacak kadar gergin olabilirsin.
Biyolojik tepki
Bazı tahminler, kadınların yüzde 32 ila 46'sının PCD yaşadığını göstermektedir. Ancak nedenini belirlemek için çok fazla araştırma yapılmadı.
Cinsel ilişki sırasında meydana gelen ve yoğun duygulara yol açabilen hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir.
Ağlamak aynı zamanda gerginliği ve yoğun fiziksel uyarılmayı azaltmak için bir mekanizma olabilir. Kuru bir dönemden çıkıyorsanız, tüm bu bastırılmış cinsel enerjiyi aniden bırakmak sizi kesinlikle gözyaşlarına boğabilir.
Bazen tamamen fizikseldir.
Ağrı
Cinsel ilişki sırasında acı çekmenizin birçok nedeni vardır.
Ağrılı ilişkiye, cinsel ilişki sırasında veya sonrasında aşağıdakilere bağlı ağrıyı içeren disparoni denir:
- yağlama eksikliği
- cinsel organların travması veya tahrişi
- idrar yolu veya vajinal enfeksiyon
- cinsel organlara yakın egzama veya diğer cilt rahatsızlıkları
- vajinismus adı verilen vajinal kas spazmları
- Doğuştan anormallikler
Cinsiyetle ilişkili fiziksel ağrı tedavi edilebilir, bu nedenle doktorunuzdan randevu alın.
Seks oyunu kısıtlamalar veya rahatsızlık duymadığınız herhangi bir acı düzeyi içeriyorsa, partnerinizle fiziksel acıya neden olmadan nasıl rol oynayacağınız konusunda konuşun. İkinize de uyan seviyeyi bulun.
Kaygı
Ağlamak, stres, korku ve endişeye karşı doğal bir tepkidir.
Genel olarak endişeli hissettiğinizde, seks yapmayı bir kenara bırakmak zordur.
Vücudunuz hareketlerden geçiyor olabilir, ancak zihniniz başka bir yerdedir. Kendini bunun yüzünden gözyaşları içinde bulabilirsin.
Biraz performans kaygınız olabilir mi? Partnerinizi tatmin edip etmediğiniz veya beklentileri karşılayıp karşılamadığınız konusunda endişeleniyor olabilirsiniz.
Tüm bu kaygılar sel kapılarını açabilir ve gözyaşları akabilir.
Utanç veya suçluluk
Seksten dolayı sizi ağlatacak kadar utanç veya suçluluk hissetmenizin birçok nedeni vardır.
Hayatınızın bir noktasında, birisi size, özellikle belirli bağlamlarda, seksin doğası gereği kötü olduğunu söylemiş olabilir. Uygun olmayan anlarda aklınıza gelmesini sağlamak için bu teorilere inanmanız gerekmez.
"Hayvan" davranışı, "sapık" seks veya dürtü kontrolü eksikliği olarak gördüğünüz şeylerden rahatsız olabilirsiniz. Beden imajı sorunları yaşayabilir veya çıplak görünme ihtimalinden korkabilirsiniz.
Utanç ve suçluluk, sizi yatak odasına kadar takip eden ilişkideki diğer sorunların kalıcı etkileri de olabilir.
Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Seksten sonra kafa karışıklığı o kadar da sıra dışı değildir. Cinsiyetin kendisinden kaynaklanıyor olabilir.
Karışık sinyaller mi vardı? İşlerin bir şekilde gideceğini düşündün ama başka bir yöne mi kaydılar?
Onlara bir şeyden hoşlanmadığını söyledin ama yine de yaptılar? Zevk verdiğinizi sanıyordunuz ama açıkça memnun değiller veya üzgünler?
Bir ilişkiden kaynaklanan çözülmemiş sorunlar ve duygusal kafa karışıklığı, cinsel yaşamınızı istila edebilir. İlişkinin nerede durduğu veya diğer kişinin sizin hakkınızda gerçekten nasıl hissettiği hakkında farklı fikirleriniz olabilir.
Seks her zaman harika olmaz. Bazen birinizin veya ikinizin birden kafası karışır ve hayal kırıklığına uğrar.
Depresyon
Kendinizi sık sık ağlarken bulursanız, bu, ele alınması gereken bir depresyon belirtisi veya başka bir akıl sağlığı durumu olabilir.
Diğer depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- üzüntü
- hayal kırıklığı, sinirlilik veya öfke
- kaygı
- uykuda zorluk, huzursuzluk veya yorgunluk
- konsantrasyon veya hafıza kaybı
- iştah değişiklikleri
- açıklanamayan ağrılar ve acılar
- cinsiyet dahil normal aktivitelere ilgi kaybı
Doğum sonrası depresyonu olanlar için PSD oranı daha yüksektir. Bu, hormon seviyelerindeki hızlı dalgalanmalardan kaynaklanıyor olabilir.
Geçmiş travmayı veya tacizi tetiklemek
Cinsel saldırıdan kurtulmuşsanız, belirli hareketler veya pozisyonlar acı verici anıları tetikleyebilir.
Bu sizi özellikle savunmasız hissettirebilir ve gözyaşları anlaşılabilir bir tepki olacaktır.
Bu sık karşılaşılan bir sorun haline geldiyse, sekse ara vermek isteyebilirsiniz. Başa çıkma becerileri üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilecek nitelikli bir terapist görmeyi düşünün.
Ağlarsan ne yapmalı
Cinsel ilişkinin hemen öncesinde, sırasında veya sonrasında fiziksel ağrı veya rahatsızlık için bir doktora görünün. Bu tür ağrının birçok nedeni tedavi edilebilir.
Aksi takdirde, ağlamanın nedenlerini düşünün. İşte o anda kendinize sormanız gereken bazı sorular:
- Sadece birkaç gözyaşı mıydı yoksa gerçekten ağlıyor muydum?
- Fiziksel mi yoksa duygusal mı hissettiniz?
- Başladığında aklımdan neler geçiyordu? Düşüncelerim hoş muydu yoksa rahatsız edici miydi?
- Kötüye kullanım içeren bir olayı veya ilişkiyi yeniden mi yaşıyordum?
- Ağlamak gerginliği giderdi mi yoksa ona bir şeyler kattı mı?
Cevaplarınız sevgi ya da saf fiziksel zevkle boğulma eğilimindeyse, muhtemelen bunun için endişelenmenize gerek yoktur. Birkaç gözyaşı dökmek, hatta tamamen ağlamak her zaman bir değişikliği hak etmez.
Cevaplarınız ilişkideki veya yatak odasındaki duygusal sorunlara işaret ediyorsa, işte deneyebileceğiniz birkaç şey var:
- Zaman verin. Ertesi gün kendinize biraz vaktiniz olduğunda ve duygularınızı tam olarak keşfedebildiğinizde bu soruları tekrar gözden geçirin.
- Partnerinizle konuşun. İlişki sorunları üzerinde çalışmak havayı temizleyebilir ve cinsel yaşamınızı iyileştirebilir.
- Seks hakkında konuşun. Cinsel hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeyleri tartışın. Eleştirmeye değil, cinsel deneyimlerinizi zenginleştirmek amacıyla duygu ve fikir paylaşımını teşvik etmeye dikkat edin. Garip olabilir ama yapmaya değer.
Bu süreç acı verici bir travma veya çözülmemiş duygular ortaya çıkarırsa, ağlamayı önemsiz olarak görmezden gelmeyin.
Partneriniz ağlarsa ne yapmalı
Partnerinizin ağladığını görmek biraz rahatsız edici olabilir, bu yüzden:
- Bir sorun olup olmadığını sorun, ancak küçümsemeye veya suçlayıcı gibi görünmemeye çalışın.
- Rahatlık sağlayın, ancak biraz alana ihtiyaç duyarlarsa isteklerine saygı gösterin.
- Daha sonra, anın hararetinin dışında gündeme getirin. Saygıyla dinleyin. Hala tartışmak istemiyorlarsa konuyu zorlamayın.
- Onlara seksi zorlamayın.
- Nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun.
Temel olarak, sadece onlar için orada olun.
Alt çizgi
Seks sırasında veya sonrasında ağlamak olağandışı değildir ve genellikle alarm için bir neden olmasa da, ele alınması gereken daha derin sorunların bir işareti olabilir.
Bu düzenli olarak gerçekleşirse, deneyimledikleriniz hakkında bir terapistle konuşmanız yararlı olabilir.
Gözyaşlarınızın nedenini ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilirler ve potansiyel olarak altta yatan endişeleri ortadan kaldırabilirler.
