Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
En iyi dondurulmuş yemek dağıtım hizmetlerine hızlı bir bakış
- Kilo kaybı için en iyisi: BistroMD, Diet-to-Go
- En iyi vegan: Günlük Hasat
- En iyi glütensiz: Taze
- Keto veya paleo diyetler için en iyisi: Hareket Halinde Paleo
- Yaşlı yetişkinler için en iyisi: Magic Kitchen
Dondurulmuş yemekler, çok az yemek hazırlama veya pişirme gerektiren uygun yemek seçenekleridir.
Ancak, mağazadan satın alınan birçok dondurulmuş ana yemek en sağlıklı veya en iyi tada sahip değildir. Çoğu zaman, bu yemekler yoğun şekilde işlenir ve yapay koruyucular, tatlar ve renklendiriciler içerir.
Ayrıca, özel beslenme ihtiyaçlarınıza uyan seçenekleri bulmak zor olabilir.
Yine de, dondurulmuş yemeklerin rahatlığını sunan ancak daha kaliteli malzemeler ve harika tatlar içeren dondurulmuş yemek dağıtım hizmetleri vardır.
Ayrıca, diğer birçok yemek dağıtım hizmetinin aksine, dondurulmuş yemek hizmetleri tamamen monte edilmiş ve pişirilmiş olarak gelir. Yani doğramak ve pişirmek yerine tek yapmanız gereken mikrodalga veya fırında bir tane açmak.
Bu listedeki dondurulmuş yemek dağıtım hizmetleri, içeriklerinin kalitesine, çeşitli yiyecek seçeneklerine ve belirli diyetleri karşılama yeteneklerine göre seçilmiştir.
İşte 2021'in en iyi 6 dondurulmuş yemek dağıtım hizmeti.
Healthline'ın en iyi dondurulmuş yemek dağıtım hizmetleri seçtikleri
Kilo kaybı için en iyisi
BistroMD
2005 yılında kurul sertifikalı bir obezite cerrahisi uzmanı olan Dr. Caroline Cederquist tarafından kurulan BistroMD, 15 yılı aşkın süredir insanların kilo vermesine yardımcı oluyor.
Sadece bir düşük kalorili yemek planı sunan diğer yemek dağıtım hizmetlerinin aksine, BistroMD hem erkekler hem de kadınlar için kilo verme programının yanı sıra diyabetik dostu, menopoz dostu, glütensiz ve kalp-sağlıklı kilo verme planları sunmaktadır.
Hangi planın size uygun olduğundan emin değilseniz, BistroMD size rehberlik eder. Kendiniz hakkında verdiğiniz bazı temel bilgilere dayanarak, BistroMD’nin kayıtlı diyetisyen personeli kilo verme hedeflerinize uygun bir plan ve kalori hedefleri seçmenize yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışacaktır.
Hizmet, kilo vermek isteyen kişilere yönelik olsa da, kilo kontrolü planınızı özelleştirmek için diyetisyenlerinden biriyle de çalışabilirsiniz.
Bir plan seçmenin yanı sıra, gün için üç öğünün tümünü içeren tam programın beş veya yedi günü arasında veya yalnızca öğle ve akşam yemeğini içeren bir plan arasında karar verme seçeneğiniz de vardır.
Hangi seçeneği tercih ederseniz edin, her hafta yemek seçimlerinizi özelleştirmeyi seçebilirsiniz. 150'den fazla öğün arasından seçim yapabileceğiniz BistroMD, haftadan haftaya çeşitli lezzetlerin tadını çıkarmayı kolaylaştırır.
BistroMD, glutensiz bir menüye ek olarak, diğer gıda alerjenlerini de barındırabileceğini belirtiyor.
Kaydolduktan sonra, müşteri hizmetlerini gıda alerjiniz konusunda uyarın ve bir ekip alerjeni içeren tüm öğeleri planınızdan kaldıracaktır.
Ancak, tüm yemeklerin aynı mutfakta hazırlandığına dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, potansiyel çapraz kontaminasyon nedeniyle, şiddetli gıda alerjisi olanlar için ideal olmayabilir.
BistroMD'nin vegan olanlar için iyi bir seçenek olmadığını da unutmamak gerekir. Vejetaryen menü sunsalar da şu anda çok fazla vegan dostu yemek seçeneklerine sahip değiller.
Düşük karbonhidrat diyeti uygulayanlar için diyabet planı, net karbonhidratı öğün başına 25 gramdan fazla ve atıştırmalık başına 15 gram veya daha az olacak şekilde sınırlar. Ancak yemekler, keto diyeti gibi çok düşük karbonhidrat diyetleri için tasarlanmamıştır.
Hızlı dondurulmuş her öğün, doktorlar ve kayıtlı diyetisyenler tarafından tasarlanır ve kapınıza gönderilmeden önce aşçılar tarafından hazırlanır. Tek yapmanız gereken, yemeklerinizi mikrodalgada 5 dakika veya daha az ısıtmaktır.
Yemekler, biyolojik olarak parçalanabilir ve gübrelenebilir yalıtım astarına sahip geri dönüştürülebilir bir kapta gelir. Her öğün mikrodalgaya dayanıklı ve bisfenol A (BPA) içermeyen plastik tepsi içinde gelir.
Fiyat
7 kahvaltı ve öğle yemeği artı 6 akşam yemeği içeren tam programın yedi günü, şu anda yaklaşık 142 dolara mal oluyor ve öğün başına yaklaşık 7 dolara çıkıyor.
7 öğle ve akşam yemeği yemeyi tercih ederseniz ve kahvaltı yapmazsanız, 120 $ veya öğün başına yaklaşık 8,50 $ tutmaktadır.
BistroMD öğün başına en uygun fiyatlı seçeneklerden biri olsa da, Amerika kıtasındaki tüm siparişler için ek 19,99 $ nakliye ücreti vardır.
Gidilecek Diyet
1991 yılında kurulan Diet-to-Go, kayıtlı diyetisyenler ve şefler tarafından kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı ve lezzetli seçenekler yaratmak için tasarlanmış dondurulmuş yemekler sunar.
Tüm yemekler koruyucu içermez, Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) onaylı bir mutfakta hazırlanır, dondurulur ve haftalık olarak kapınıza teslim edilir.
Müşteriler, haftadan haftaya değişen bir set menü alırlar. Ancak, sipariş verildikten sonra yemek seçimlerini değiştirebilirsiniz. Planınıza bağlı olarak, haftada beş veya yedi gün yemek ve günde iki veya üç öğün alabilirsiniz.
Yemekler tamamen pişmiş olarak gelir ve bir mikrodalga fırın, ekmek kızartma makinesi fırını, geleneksel fırın veya buharlı pişirici kullanılarak yeniden ısıtılabilir. Ayrıca, diğer bazı hizmetlerin aksine, Diet-to-Go her öğün için ihtiyacınız olan tüm yan yemekleri ve çeşnileri de sağlar.
Kaydolurken müşteriler dört plandan birini seçebilir.
Denge Menüsü, Diyabet Denge Menüsü ve Vejetaryen Menüsü beslenme açısından dengeli ve kalori kontrollüdür.
Ayrıca, bu üç menü ayrıca Amerikan Kalp Derneği, Amerikan Kanser Derneği, Amerikan Diyabet Derneği ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi'nin yönergelerine göre sodyum, karbonhidrat ve kolesterol için kontrol edilir.
Dördüncü plan Keto-Carb30'dur. Ayrıca kalori kontrollüdür ve günlük 30 gramdan fazla net karbonhidrat sağlamak için karbonhidratları sağlıklı yağlarla değiştirir.
Ancak, Diet-to-Go'nun şu anda glütensiz veya vegan seçenekler sunmadığını unutmamak önemlidir.
Ayrıca, tüm yemekler aynı mutfakta hazırlandığından ve menü seçenekleri seçilirken alerjenler filtrelenemediğinden, şiddetli gıda alerjisi olanlar için en iyi seçenek değildir.
Son olarak, bazı organik malzemeler kullanılırken, yalnızca organik yemeyi tercih edenler için uygun değildir.
Fiyat
Gidilecek Diyetin maliyeti, plana, kalori sayısına ve haftalık yiyecek miktarına bağlı olarak değişir ve daha büyük siparişler için indirimler vardır.
Planınıza ve öğün sayısına bağlı olarak, her bir Hazır Diyet yemeği 8.50-14 $ tutarındadır. Ayrıca tüm haftalık siparişler için ek 19,98 ABD doları kargo ücreti vardır.
Şu anda, Diet-to-Go ilk teslimatınız için 20 $ teklif ediyor.
En iyi vegan
Günlük Hasat
Daily Harvest, 80'den fazla seçenek sunan,% 100 bitki bazlı, glüten ve koruyucu içermeyen dondurulmuş yemek dağıtım hizmetidir.
Başlangıçta dondurulmuş bir smoothie dağıtım hizmeti olarak kurulan Daily Harvest, şimdi çeşitli yulaf kaseleri, chia kaseleri, latte, hasat kaseleri, pide, atıştırmalık ısırıkları ve hatta bitki bazlı dondurmaları içerecek şekilde genişledi.
Tüm öğeleri bir meyve ve sebze temelini içerir ve fındık, tohum, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi diğer yüksek kaliteli bitki bazlı yiyecekleri içerir.
Şirket doğrudan çiftçilerle çalışıyor ve malzemelerinin özenli bir şekilde tedarik edildiğini açıklıyor. Şu anda, bileşenlerin% 95'i organiktir ve tüm öğeler koruyucu, katkı maddesi ve dolgu maddesi içermez.
Diğer hizmetlerin aksine, size her hafta gönderilen bir set menü yoktur. Bunun yerine, müşteriler haftalık veya aylık olarak kaç tane ve hangi ürünü almak istediklerini seçerler.
Mevcut planlar, haftalık 9, 12 veya 24 seçenekli teslimatı veya 24 öğeli aylık teslimatı içerir. Sonuç olarak, Günlük Hasat, düzenli rotasyonunuza birkaç bitki bazlı öğün eklemek istiyorsanız iyi bir seçenektir.
Ancak, günlük tüm öğünlerinizi sağlayacak bir teslimat hizmeti arıyorsanız, bu en iyi seçenek olmayabilir.
Çoğu ana yemek, porsiyon başına 400'den az kalori içerdiğinden, sipariş ettiğiniz ürün sayısına bağlı olarak, günlük kalori ve besin ihtiyaçlarınızı karşılamak için ek yiyecek satın almanız gerekebilir.
Ayrıca müşterilerin smoothie'ler, latte'ler, çorbalar ve yulaf ve chia kaseleri gibi bazı ürünleri hazırlamak için kendi sıvılarını sağlamaları gerektiğini unutmamak önemlidir.
Her bir öğe için beslenme ve alerjen bilgileri mevcut olsa da, şu anda öğeleri diyet ihtiyaçlarına veya tercihlerine göre filtreleyemezsiniz.
Şu anda, karton dağıtım kutuları, bardaklar, yalıtılmış kuru buz torbaları ve kaseler geri dönüştürülebilir ve / veya kompostlanabilir. Ayrıca, Nisan 2020 itibarıyla Daily Harvest, ambalajlarının% 100'ünü geri dönüştürülebilir hale getirmek için çalıştıklarını duyurdu.
Fiyat
Daily Harvest'ın maliyeti, daha büyük siparişler ve aylık abonelikler için indirimlerle birlikte hangi öğeleri seçtiğinize ve kaç ürün sipariş ettiğinize bağlıdır.
Mevcut ürün fiyatları, chia ve yulaf kaseleri için 5,99 $ ile yassı ekmekler, hasat kaseleri ve dondurma pintleri için 8,99 $ arasında değişiyor.
Her plan için temel fiyata gönderim maliyetleri ve vergiler dahildir, bu nedenle ödeme sırasında herhangi bir ek maliyet konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
En iyi glütensiz
Taze
Sadece glütensiz yemekler sağladığından ve Gluten Intolerance Group tarafından glütensiz yemek hizmeti olarak onaylandığından, diğer yemek dağıtım hizmetlerinden taze bir şekilde sıyrılıyor.
Sonuç olarak Freshly, mutfaklarında hiçbir zaman glüten bulunmadığını ve çapraz bulaşma olasılığını büyük ölçüde azalttığını belirtiyor.
Şirket ayrıca, şeker oranı düşük ve yüksek oranda işlenmiş içerik içermeyen besleyici öğünler sağlamayı taahhüt etmektedir.
Aslında, yüksek fruktozlu mısır şurubu, yapay renkler ve tatlar, nitratlar ve nitritler dahil olmak üzere ürünlerinde hiç kullanılmayan 85'in üzerinde bileşenin bir listesi vardır.
Her öğün, genel olarak dengeli bir öğün için yüksek kaliteli bir protein kaynağı, sebzeler, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içerecek şekilde tasarlanmıştır.
Diyet ihtiyaçlarınıza en uygun yemekleri seçmenize yardımcı olacak filtreler de vardır.
Yemekler dondurulmadan taze olarak gelirken, dondurucuda saklanabilir ve hızlı bir şekilde yeniden ısıtılabilir - çözdürme gerekmez.
Seçenekler arasında sütsüz, soya içermeyen, protein santrali (öğün başına en az 25 gram protein), karbonhidrat bilinçli (öğün başına 35 gramdan az karbonhidrat), sodyumlu (öğün başına 600 mg'dan az sodyum) ve kalorileri azaltın (öğün başına 500 kaloriden az).
Hafta boyunca ne kadar yiyeceğe ihtiyacınız olduğuna bağlı olarak, tümü mikrodalga veya fırında hızlı bir şekilde yeniden ısıtılan 4, 6, 10 veya 12 taze öğün sipariş edebilirsiniz.
% 100 geri dönüştürülebilir ambalajda teslim edilen Freshly uygulamasını kullanarak siparişlerinizi de yönetebilir ve takip edebilirsiniz.
Fiyat
Taze, yemek başına 8,50-11,50 $, daha büyük siparişler için daha düşük fiyatlar. Ayrıca, siparişinizin boyutuna bağlı olarak 5,99 - 12,99 ABD doları arasında ek bir kargo ücreti vardır.
Freshly current, öğrenciler için ilk 4 hafta yemeklerde% 15 indirim sunar.
Keto veya paleo diyetler için en iyisi
Hareket Halinde Paleo
Paleo on the Go, paleo, Whole30, keto ve Otoimmün Protokolü (AIP) dahil olmak üzere çeşitli özel düşük karbonhidrat diyetlerine uyacak şekilde dondurulmuş yemekler sağlar.
Her hafta, özel bir menü oluşturmak için beslenme ihtiyaçlarınıza göre yemek seçeneklerini karıştırıp eşleştirebilirsiniz.
İçerik kalitesi paleo diyetinin önemli bir yönü olduğundan, Paleo on the Go’nun yemeklerinde kullanılan tüm etler ve hayvansal ürünler insanca yetiştirilir ve hormon ve antibiyotik içermez.
Dahası, balıklar tamamen doğal olarak yakalanmış veya organiktir ve sığır eti ve kuzu eti otla beslenir ve otla bitirilir.
Paleo on the Go geleneksel olarak yetiştirilen bazı ürünleri kullanırken, "Kirli Düzine" listesindeki ürünler için organik ürünleri seçiyor - Çevre Çalışma Grubu'nun pestisit kalıntıları bakımından en yüksek meyve ve sebzeler listesi.
Fiyat
Girişler, paketler ve yinelenen teslimatlar için indirimli fiyatlar ile 17-29 ABD Doları arasındadır. Ayrıca, konuma ve sipariş boyutuna bağlı olarak değişen bir kargo ücreti de vardır.
Tüm siparişlerde minimum 99 ABD doları olduğunu unutmayın; bu, seçtiğiniz ana yemeklere bağlı olarak en az 4 ila 6 öğün sipariş etmeniz gerektiği anlamına gelir.
Yaşlı yetişkinler için en iyisi
Sihirli Mutfak
Dondurulmuş yemek dağıtım hizmetleri, market alışverişinde ve yemek pişirmede zorluk çeken yaşlı yetişkinler için iyi bir seçenek olabilir.
Ayrıca, iştah genellikle yaşla birlikte azaldığından, dondurulmuş yemeklerin bulunması, yeterli beslenmenin önündeki en az bir engeli kaldırmaya yardımcı olur.
Magic Kitchen, daha düşük sodyum içeren ve bu nüfusun benzersiz beslenme ihtiyaçlarını karşılayan, kayıtlı diyetisyen tarafından tasarlanmış yemekler sunan yaşlı yetişkinler için en iyi teslimat hizmetidir.
Magic Kitchen, sodyum oranı düşük olmasının yanı sıra, kalp hastalığı, diyabet veya böbrek hastalığı gibi belirli kronik rahatsızlıkları olanlar için yemekler sunar.
Yemekler, bireylerin tam olarak ne kadar yemek sipariş etmek istediklerini seçmelerine olanak tanıyan alakart olarak sipariş edilebilir. Girişler ve yanlar tek başlarına veya bir ana yemek ve bir veya iki taraf içeren tam öğünler olarak sipariş edilebilir.
Bazı yaşlı yetişkinler her hafta sipariş vermeyi hatırlamakta güçlük çekebileceğinden, haftalık, iki haftada bir veya aylık olarak otomatik olarak gönderilen yemeklerin yer aldığı Yaşlılar Yemek Programı'na kaydolma seçeneği vardır.
Ayrıca Magic Kitchen, telefonla sipariş verme seçeneği de sunuyor. Bu, internette zorluk çekenlerin yanı sıra bundan kaçınmayı tercih edenlere de uygun olabilir.
Yemekler geri dönüştürülebilir ambalajlarda donmuş olarak teslim edilir ve 6 aya kadar dondurucuda saklanabilir. Öğünlerin çoğu mikrodalgada pişirilebilse de, fırında yeniden ısıtılması gereken tavuklu börek gibi birkaç yemek vardır.
Sipariş verirken, teslim edilen dondurulmuş yemeklerin çoğunda tek porsiyon sunulurken, Magic Kitchen’ın yemeklerinin iki ila dört kişiye hizmet verecek şekilde tasarlandığını unutmayın.
Magic Kitchen, yaşlı yetişkinler için yemeklerin yanı sıra, özel diyet ihtiyaçları olan tüm yetişkinler için dondurulmuş yemeklerin yanı sıra yeni ebeveyn, iyileşme ve eve taşınma paketleri dahil olmak üzere tek seferlik hediye paketleri sunmaktadır.
Fiyat
Fiyat menü öğesine göre değişmekle birlikte, çoğu öğün porsiyon başına 11–13 ABD dolarıdır. Konuma ve sipariş boyutuna bağlı olarak nakliye için ek ücret alınır.
Sizin için doğru dondurulmuş yemek dağıtım hizmetini nasıl seçersiniz?
Dondurulmuş yemek dağıtım hizmeti seçerken göz önünde bulundurulması gereken birçok faktör vardır.
Özel beslenme ihtiyaçlarınıza uyan çeşitli seçeneklere sahip bir şirket seçmek çok önemlidir.
Örneğin, bazı şirketler birkaç vegan ana yemeğe sahip olsa da, bu yeme düzenini izlerseniz vegan dostu yemekler konusunda uzmanlaşmış veya çok çeşitli vegan yemekler sunan bir hizmetle gitmek en iyisidir.
Bu, diyetinize sadık kalmanızı kolaylaştıracak ve size daha fazla yiyecek ve besin çeşitliliği sağlayacaktır.
Ayrıca kullanılan malzemelerin kalitesini de göz önünde bulundurmak istersiniz. Bazı kişiler pestisitlere maruziyetlerini azaltmak için koruyucu içermeyen veya çoğunlukla organik içerikler kullanan bir hizmeti tercih edebilir.
Et veya hayvansal ürünler içeren yemekler sipariş ediyorsanız etini nereden aldığı konusunda şeffaf bir hizmet tercih edebilirsiniz.
Dondurulmuş yemekler genellikle yalıtımlı bir soğutucunun içinde tek porsiyon halinde paketlendiğinden, malzeme miktarı hızla artabilir. Sürdürülebilirlik amacıyla, geri dönüştürülebilir ambalaj kullanan şirketleri arayın.
Ek olarak, gıda güvenliği açısından, özellikle gün içinde işteyken kutunuzun gelebileceği göz önüne alındığında, şirketin nakliye ve teslimat sırasında yemeklerinizin donmuş kalmasını nasıl sağladığını öğrenmek önemlidir.
Son olarak, maliyet bir başka önemli husustur. Yemek başına fiyatı hesaplamanın yanı sıra, nakliye veya minimum sipariş tutarları gibi ek maliyetleri de hesaba katmak isteyeceksiniz.
Alt çizgi
Dondurulmuş yemek dağıtım hizmetleri, yemek pişirmeye veya yemek hazırlamaya zaman harcamadan beslenme ihtiyaçlarınıza uyan besleyici bir öğünün tadını çıkarmayı kolay ve rahat hale getirir.
Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok hizmet olduğundan, özel diyet ve yemek tercihlerinize uyan çok çeşitli yemekler sunan bir şirket aramak önemlidir.
Sağlanan yemek türlerine ek olarak, sizin için en iyi dondurulmuş yemek dağıtım hizmetini seçerken malzemelerin kalitesi, sürdürülebilirliği, ambalajı ve fiyatı da göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.
-which-is-best.jpg)
