Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Ecklonia cava Pasifik Okyanusu'nun ılık kıyı sularında yetişen yenilebilir kahverengi bir algdir.
Uzun zamandır emziren anneler için bitkisel bir ilaç ve çeşitli sağlık durumlarının tedavisi olarak kullanılmasına rağmen, son zamanlarda Asya dışında daha popüler hale geldi.
Bu makale ne olduğunu açıklıyor Ecklonia cava faydaları, yan etkileri ve dozajının yanı sıra.
Ecklonia cava nedir?
Ecklonia cava Pasifik'te sığ kıyı şeridi boyunca büyük su altı ormanlarında kayaların tepelerinde yetişir.
Asya'nın deniz yosunu ve alglerin diyetin bir parçası olduğu belirli bölgelerinde, bu kahverengi alg çorba ve salatalarda bütün olarak yenebilir. Batıda, Ecklonia cava hap veya toz formunda bir takviye olarak daha yaygındır.
Diğer algler ve deniz yosunları gibi, Ecklonia cava Çin, Japonya ve Kore'de uzun zamandır geleneksel bir halk ilacı olarak kullanılmaktadır. Japonya'da daha yaygın olarak "kajima" olarak bilinir.
Ecklonia cava vitaminler, mineraller, protein, lif ve diğer faydalı bitki kimyasalları açısından zengindir.
Geleneksel tıpta guatr, hemoroit, idrar hastalıkları, kabızlık ve mide rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. İyot, kalsiyum ve diğer besinleri sağladığından, aynı zamanda emziren kadınlar için tarihsel olarak bir takviye görevi de görmüştür.
ÖZETEcklonia cava, Pasifik Okyanusu'nun sığ sularında bulunan, besin açısından zengin bir deniz yosunu. Genellikle geleneksel tıpta kullanılmıştır.
Faydaları ve kullanımları
Süre Ecklonia cava besin açısından zengindir, tüm geleneksel kullanımları kanıtlanmamıştır.
Ayrıca, bilimsel çalışmalar hala başlangıç aşamasındadır. Mevcut araştırmaların çoğu test tüplerinde ve hayvanlarda yapıldığından, bulgular insanlar için geçerli olmayabilir.
İşte bu algin araştırma tarafından en iyi şekilde desteklenen potansiyel faydalarından bazıları.
Güçlü bitki bileşikleriyle dolu
Ecklonia cava antioksidan, antikanser, antidiyabet ve antialerjik özelliklere sahip olduğuna inanılan florotanninler gibi çok sayıda bitki bileşiği içerir.
Bir test tüpü çalışması, PPB (pyrogallol-phlorogluscinol-6,6′-bieckol) adı verilen bir tanesi de dahil olmak üzere üç florotanninin özellikle yüksek antioksidan özelliklere sahip olduğunu gösterdi.
Test tüpü araştırması, PPB'nin DNA hasarını engellediğini ve C vitamininden daha yüksek antioksidan aktiviteye sahip olduğunu ortaya koymaktadır.
Aynı şekilde, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Dolaşımı iyileştirebilir
Bazı araştırmalar gösteriyor ki Ecklonia cava dolaşımı artırır.
Obezite ve yüksek tansiyonu olan farelerde yapılan 4 haftalık bir çalışmada, PPB takviyeleri kan dolaşımını, kan basıncını ve kolesterol gibi belirli kan yağ seviyelerini önemli ölçüde iyileştirdi.
Ayrıca, bir test tüpü çalışması, PPB'nin Ecklonia cava uzun süreli yetersiz dolaşımdan kaynaklanan arter ve ven disfonksiyonunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Enflamasyonu azaltabilir
Araştırma, PPB ve diğerlerinin Ecklonia cava bileşikler iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Özellikle, PPB nitrik oksidi inhibe edebilir ve inflamasyonda büyük rol oynayan iki sinyal molekülü olan inflamatuar sitokinlerin üretimini azaltabilir.
Ayrıca, başka bir test tüpü çalışması, başka bir bileşik için benzer etkiler önermektedir. Ecklonia cava 8,8′-bieckol denir.
Kronik iltihaplanma, astım, artrit, belirli kanserler, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi çok sayıda hastalığın ana nedenlerinden biridir. Bu nedenle, iltihabı azaltmak, hastalık riskinizi de azaltabilir.
Obezite ve diğer kronik hastalıklarla savaşabilir
Ecklonia cava obezite ve diğer kronik durumlar üzerindeki etkileri nedeniyle geniş çapta araştırılmıştır.
Obeziteye sahip farelerde yapılan bir araştırma, ekstraktının stresi ve iltihabı azalttığını ve ayrıca kahverengi yağ hücrelerinin işlevini modüle ettiğini belirledi.
Kahverengi yağ, vücudunuzun boyun çevresinde, sırt çevresinde ve çeşitli organlarda küçük miktarlarda depoladığı bir tür yağ dokusudur. Son yıllarda bilim adamları, kahverengi yağın obezite ve tip 2 diyabet gibi durumların tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürdüler.
Bu araştırma şunu gösteriyor: Ecklonia cava Birçoğu zamanla kalp hastalığına katkıda bulunan yüksek yağlı diyetin bazı etkileriyle mücadeleye yardımcı olabilir.
Dahası, farelerde yapılan başka bir çalışma, bu algdeki PPB'nin, abdominal yağ hücrelerini ve iltihabı artırdığı bilinen bir grup reseptör olan RAGE ligandlarını inhibe edebileceğini buldu.
Obeziteye sahip farelerde yapılan daha fazla çalışma, hem PPB'nin hem de Ecklonia cava beyin iltihabını, besin alımını, kilo alımını ve yağ birikimini azaltır.
Bu sonuçlar ümit verici olsa da, insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
Antikanser etkileri olabilir
Birden fazla test tüpü ve fare çalışması şunu göstermektedir: Ecklonia cava ve bazı izole edilmiş bileşikleri antikanser özelliklere sahiptir.
Dieckol olarak bilinen florotannin, meme kanseri hücrelerinin yayılmasını baskılayabilir ve ikincil kanser büyümelerinin oluşumu ile ilgili genlerin ekspresyonunu düzenleyebilir.
İnsan akciğer kanseri hücreleri üzerinde yapılan test tüpü çalışmaları, ikincil kanser büyümeleri ile ilgili benzer sonuçlar ortaya koymaktadır.
Dieckol, hücre ölümüne dahil olan bazı protein yollarını düzenleyerek yumurtalık kanseri hücrelerinin büyümesini de bastırabilir.
Ek olarak, bir çalışma, bir karbonhidratın izole edildiğini bulmuştur. Ecklonia cava kolon kanserine bağlı CT-26 hücrelerinin büyümesini inhibe etti.
Bu algin bir kanser tedavisi olarak görülmemesi gerektiğini ve insan araştırmalarının eksik olduğunu unutmayın.
Kalp hastalığı riskinizi azaltabilir
Bir avuç insan araştırması gösteriyor ki Ecklonia cava kalp hastalığı riskinizi düşürebilir.
12 haftalık bir çalışma, aşırı kilolu Koreli yetişkinlere 72 veya 144 mg verdi Ecklonia cava günlük ekstrakte edin. Her iki grupta da vücut kitle indeksi (BMI), bel çevresi ve LDL (kötü) ve toplam kolesterolde kontrol grubuna kıyasla önemli düşüşler vardı.
12 haftalık başka bir çalışmada, 1500 mg dieckol ekstresi alan prediyabetli 80 yetişkin Ecklonia cava bir kontrol grubuna kıyasla yemek sonrası kan şekeri seviyelerinde günlük önemli düşüşler yaşandı.
Anormal kan şekeri seviyeleri, yüksek BMI ve yüksek kan yağları, kalp hastalığı için risk faktörleridir.
ÖZETEcklonia cava Dolaşımı iyileştirebilir, iltihabı azaltabilir ve obezite ve kalp hastalığına karşı koruma sağlayabilir - ancak araştırmaların çoğu hayvanlarda veya test tüplerinde yürütülmüştür. Bu nedenle, daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
Güvenlik ve dozaj bilgileri
Ecklonia cava takviyeler yaygın olarak güvenli kabul edilir.
12 haftalık bir insan çalışması, her gün 144 mg'a kadar olan dozların güvenli olduğunu ve yan etkisi olmadığını göstermektedir. Hayvan çalışmaları bu bulguları desteklemektedir.
Bununla birlikte, güvenlik çalışmalarının eksikliğinden dolayı hamile kadınlar kaçınmak isteyebilir. Ecklonia cava. Bu alg geleneksel olarak doğum sonrası takviye olarak kullanılsa da, emziren kadınlar bunu almadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Uygun dozaj
Ecklonia cava ürünler tipik olarak hap şeklinde satılır, ancak toz da olabilir. Bu ekin diğer isimleri arasında Alginol ve Seanol bulunur.
Resmi dozaj önerileri bulunmamakla birlikte, ambalaj üzerinde listelenen dozajı aşmamalısınız. Çoğu ticari takviye, 50-400 mg Ecklonia cava porsiyon başına özü.
Bu eki rutininize eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışmanız da önerilir.
Alışveriş için Ecklonia cava çevrimiçi takviyeler.
ÖZETEcklonia cava bilinen hiçbir yan etkisi yoktur, ancak her üründe listelenen dozu aşmamalısınız. Hamile kadınlar bundan kaçınmak isteyebilir ve emziren kadınlar önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Alt çizgi
Ecklonia cava Japonya, Çin ve Kore'de uzun süredir tıbbi olarak kullanılan kahverengi bir yosundur. Bugün, çoğunlukla ek olarak bulunur.
Antiinflamatuar özellikler sergiler ve kalp hastalığı, obezite ve diğer koşullara karşı koruma sağlayabilir.
Araştırmanın bir ön hazırlık olduğunu ve daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç olduğunu unutmayın.
