Hiç esrar içmiş olsanız da içmeseniz de, muhtemelen munchies'i duymuşsunuzdur - o ot içtikten sonra tüm atıştırmalıkları yemeye yönelik baskın dürtüleri.
Ancak diğerleri, ot içmenin onları sadece daha az yemelerine değil, aynı zamanda kilo vermelerine de yol açtığına yemin ediyor.
Esrar kullanmak Mayıs daha düşük vücut ağırlığıyla ilişkilendirilebilir, ancak göründüğü kadar basit değildir.
İşte ot içmek ve kilo kaybı arasındaki ilişki hakkında ne yaptığımıza ve bilmediğimize bir göz atın.
Araştırma esrar ile kilo vermeyi gerçekten ilişkilendiriyor mu?
Kilo kaybı için sigara içmenin etrafındaki gürültülerin çoğu, iki anketin 2011 yılında gözden geçirilmesinden geliyor.Yazarlar, haftada en az 3 gün esrar kullananlar arasındaki oranlara kıyasla esrar kullanmadığını bildiren kişilerde obezite oranlarının daha yüksek olduğu sonucuna varmışlardır.
Bu sonuçların yayınlanmasından kısa bir süre önce, gençlerde esrar ve obezite arasındaki ilişkiyi inceleyen bir çalışma da benzer sonuçlara ulaştı.
Son zamanlarda, esrar kullanımı ile vücut kitle indeksi (BMI) arasındaki ilişkinin bir meta-analizi, esrar kullanıcılarının önemli ölçüde daha düşük vücut kitle indeksi ve obezite oranlarına sahip olduğunu, ancak artan kalori alımına sahip olduğunu gösterdi.
Bu araştırmanın sadece esrar kullanımı ile düşük vücut ağırlığı arasında bazı bağlantılar olduğunu öne sürdüğünü hatırlamak önemlidir. Bu bağlantının arkasında ne olduğu belirsiz ve esrar kullanmanın kilo vermenin etkili bir yolu olduğunu söyleyecek yeterli kanıt yok. Ayrıca, esrar kullanmanın kendi riskleri ve dezavantajları da vardır (bu konuya daha sonra değineceğiz).
Bu çalışma sonuçlarının arkasındaki mantık nedir?
Uzmanlar, esrar kullanımının neden azaltılmış vücut kitle indeksi ve daha düşük obezite riski ile bağlantılı olduğuna dair birkaç teoriye sahip.
Hareket kabiliyetini artırabilir
Düzgün kullanıldığında, marihuana ağrı ve sertlik semptomlarını hafifletebilir. Bu, hareketlilik sorunları olan kişilerin esrar kullanırken daha aktif olabileceklerini bulabilecekleri anlamına gelir.
Bazı insanların daha az içmesine neden olabilir
Bazı uzmanlar, esrar kullanan gençlerin kullanmayanlara göre daha az alkol tüketebileceğinden şüpheleniyor. Bu, alkollü içeceklerden kalori almadıkları anlamına gelir ve bu da VKİ'lerin düşmesine katkıda bulunabilir.
Stresi azaltabilir
Stres yemek çok gerçek bir şey. Araştırmalar, insanların stresli olduklarında aşırı yemek yemeye ve rahat yiyeceklere erişme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Otun kaygıyı hafifletebileceği ve stresli hissettiğinizde sizi sakinleştirmeye yardımcı olabileceği bir sır değil. Bazıları bunun, bazı insanlar için stresli yemenin yerini alabileceğine inanıyor.
Uykuyu iyileştirebilir
Kötü uyku, kilo alımında bir faktör olabilir. Esrarın uykusuzluğu iyileştirebileceğine dair bazı kanıtlar var. Ayrıca, zayıf uykunun arkasındaki ana suçlulardan ikisi olan stresi ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Metabolizmayı hızlandırabilir
Esrarın metabolizma ve gıda alımında rol oynayan kannabinoid reseptörü 1 ile etkileşime girdiğine dair bazı kanıtlar var. Yüksek miktarda esrar metabolizmayı artırıyor ve enerji depolamayı azaltıyor, bu da daha düşük bir BMI ile sonuçlanıyor.
Esrar kullanmak ani kilo kaybına neden olmaz. Ama uzmanlar buna inanıyor Mayıs Bazı insanlarda kilo alımına katkıda bulunabilecek bazı temel faktörlere yardımcı olun.
Esrar kullanımı ile kilo arasındaki bağlantıyı tam olarak anlamak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ya tüm "munchies" olayı?
Esrar ve kilo kaybı hakkındaki araştırmalar, esrar ve büyük atıştırmalıklar arasındaki uzun süredir devam eden ilişki nedeniyle bazı insanları hazırlıksız yakalar.
Nitekim, son zamanlarda yapılan bir araştırma, esrarın artık yasal olduğu ABD eyaletlerinde yazarların büyük ölçüde cips, kurabiye ve dondurma olarak tanımladığı abur cubur satışlarında bir artış olduğunu gösterdi.
İnsanlar ot içerken nasıl daha fazla yiyip kilo verebilir? Araştırmacılar hala ayrıntıları anlamaya çalışıyorlar, ancak esrardaki iki büyük kannabinoid arasındaki dengeleyici bir hareket bazı açıklamalar sunabilir.
Yabani otun "yüksek" çıkmasına neden olan psikoaktif bileşik olan THC'nin açlığı tetiklediği gösterilmiştir. İnsanların bazen esrarı iştah açıcı olarak kullanmasının nedeni budur.
Öte yandan CBD, iştah artırıcı ve ruh halini değiştiren etkileri de dahil olmak üzere THC'nin belirli etkilerini ortadan kaldırıyor gibi görünüyor.
Amaç ne?
İlk bakışta, araştırma esrar içmenin kilo vermenin iyi bir yolu olduğunu gösteriyor gibi görünebilir. Ancak esrar kullanmanın direkt olarak kilo kaybına neden olur.
Katkıda bulunabilir dolaylı olarak Kronik ağrı ve zayıf uyku gibi belirli sorunlara yardımcı olarak daha yüksek vücut ağırlığına katkıda bulunabilir.
Ayrıca esrar kullanmak risksiz değildir, özellikle de içiyorsanız.
Amerikan Akciğer Derneği'ne göre, esrar dumanı tütün dumanı ile aynı irritanların, toksinlerin ve kansere neden olan ajanların çoğunu içerir.
Ve ot içenler daha derin nefes aldıkları ve dumanı daha uzun süre tuttukları için, sigara içenlere göre nefes başına daha fazla katrana maruz kalırlar.
Zamanla, sigara otları akciğerlerinize ve solunum yollarınıza zarar verir, solunum fonksiyonunu azaltır ve akciğer enfeksiyonları ve hatta akciğer kanseri riskinizi artırır.
Ayrıca bağışıklık sisteminizi zayıflatarak vücudunuzun hastalıklarla savaşma yeteneğini engelleyebilir.
Sonra tüm kötüye kullanım ve bağımlılık sorunu var. Son verilere göre, kullanıcıların yüzde 30'una kadar bir dereceye kadar esrar kullanım bozukluğu var. Özellikle 18 yaşından önce esrar kullanan kişiler olmak üzere daha genç insanlar özellikle risk altındadır.
Alt çizgi
Ot içmenin kiloyu etkileyebileceğine dair bazı kanıtlar olsa da, çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Artı, sadece marihuana olsa bile sigara içmek yarardan çok zarar veriyor. Esrarın sigara içmeyen yöntemlerle kullanılması bazı sağlık yararları sağlayabilir, ancak kilo vermek için tavsiye edilmez.
.jpg)
