Diabetes Strong'un Yeni "Fit with Diabetes" e-Kitabı (Giveaway!)

Kaçırmak istemeyeceğiniz çevrimiçi yeni bir diyabet kaynağı var!

Tamam, tam olarak yeni değil ... Daha ziyade, yakın zamanda yeni bir görünüm ve okuyucu dostu bir stille yeniden markalaşan tanıdık bir site. Henüz Diabetes Strong'u duydunuz mu?

Ne olarak başladıFitBlog 2015'te bir makyaj yapıldı ve geçen yılın sonlarında yeniden lanse edildi ve böylece sadece fitness'ın ötesinde diyabet içeriği dizisini daha doğru bir şekilde yansıttı. Danimarka'dan gelen ve şu anda Güney Kaliforniya'da yaşayan karı koca ekibi Christel ve Tobias Oerum tarafından yönetiliyor.

Bu yılın başlarında, diyabetle başarılı bir şekilde yaşamanın yönlerine ilişkin yararlı tavsiyelerinin "en iyilerini" içeren ilk e-Kitaplarını yayınladılar.

Başlıklı Diyabetle Uyum e-Kitap (orijinal odak noktalarına geri dönerek), çeşitli egzersiz türlerinden yemek seçimlerine ve zihinsel dengeyi bulmaya kadar her konuda 80 sayfadan fazla pratik ipucu, püf noktası ve tavsiye içerir. 15 $ 'a çevrimiçi olarak indirebilirsiniz, yine de kendiniz için ücretsiz bir kopya kazanma şansımız var! (aşağıya bakınız)

Ama önce, tüm bunlara zemin hazırlayan Christel'in hikayesini okuyun.

Diyabet Güçlü Geçmişi

Uzun zamandır 1997'de teşhis edilen bir tip 1 olan Christel, kişisel bir antrenör, diyabet savunucusu ve fitness bikini modeli şampiyonudur (!). Siteyi beslenme ve fitness uzmanı olarak T1D ile paylaşmak için siteyi başlattı, karışımdaki diyabet ve insülin ile yiyecek ve egzersizi yönetme konusundaki deneyimlerini araştırdı. Bu, yalnızca kendi bakış açısının ötesinde hızla büyüdü ve şimdi yaklaşık 100.000 aylık ziyaretçiyi ve kendi deneyimlerinin yanı sıra genel sağlıkla birlikte fitness, beslenme, teknoloji araçları ve tedavilerle ilgili diğer D-öğeleri hakkında yazan bir katılımcı ekibi çekiyor.

Sitelerini çevrimiçi bir diyabet dergisi olarak tanımlayan Christel ve Tobias, adın "Fit Blog" dan "Diabetes Strong" olarak değiştirilmesinin en büyük ironiyi - sitedeki her şeyin diyabetle ilgili olduğunu, ancak kelimenin kullanılmadığını - çözdüğünü söylüyorlar. başlıkta. Bu, pek çok kişinin bunu Google aramalarında bulmasını engellemiş olabilir - özellikle de bu kişiler özellikle beslenme veya fitness ile ilgili herhangi bir şey, hatta bir blog aramıyorlarsa.

Elbette, Christel ve Tobias web sitesi trafiğinin tek odak noktası olmadığını, mümkün olduğunca çok sayıda diyabetli insana ulaşmak olduğunu biliyor. Önemli olan tek bir hayatın etkilendiğine dikkat çekiyorlar. Ve bu her şeyin motivasyonudur.

Christel, "Güçlü Diyabetin misyonu ve tasarımı, diyabetle yapamayacağınız hiçbir şey olmadığı sloganım etrafında şekillenmiştir - doğru bilgiye, araçlara ve zihniyete sahipseniz," diyor. "Yalnızca bir kişiye daha ulaşabilir ve onların dışarı çıkıp sağlıklı ve mutlu yaşamalarını sağlayabilirsek, o zaman bu bir başarıdır."

Siteyi yeniden tasarlarken, insanların farklı makale türlerini bulması için daha iyi gezinme ve kategoriler oluşturdular. Çift, her makalenin diyabete olumlu, "nasıl yapılır" yaklaşımı olduğundan emin oluyor ve konu ne olursa olsun çözümler sunuyor: İster gemide diyabetle kilo vermek, ister egzersiz yaparken düşük kan şekerini önleme, ister işinize yarayabilecek ipuçları olsun. mahallede koşu rutini başlatanlar.

Christel'in sağlıklı yemek planları ve çevrimiçi yemek tarifleri ve egzersiz videolarından oluşan bir kitaplık çok popüler ve haftada en az üç kez sürekli olarak yeni içerik ekliyorlar. Ayrıca, Ocak ayında kilo yönetimine odaklanan ilk mücadelenin ardından, başlattıkları topluluk mücadelelerine devam etmeyi planlıyorlar, önümüzdeki yıl için üç veya daha fazlası planlanıyor.

Bugüne kadar çoğunlukla T1D'ye odaklanmış olsalar da, daha fazla insülin olmayan T2D'ye özgü makaleler ile genişlemeyi umuyorlar.

İlginç bir şekilde, Christel ve Tobias bize yeni ismi kendilerinin bile bulmadıklarını söylüyorlar; bu, yeniden markalaşmaya ilişkin geri bildirim taleplerine yanıt olarak bir okuyucudan gelen bir öneriydi. Lance Armstrong’un LiveStrong sitesini anımsatan bu cümle, takılıp kaldı ve yeni adı oldu.

Christel, "Topluluk olarak hepimizin birlikte büyümesi ile ilgili" diyor. "Bunu bir siloda yapamayız ve herkesle çalışmak istiyoruz."

Yeni "Diyabete Uyum" e-Kitabı

Şimdi, fiziksel aktivite ve iyi yaşam hakkında ipuçları arayan herhangi bir özürlü için kesinlikle fayda sağlayacak kitaba geçelim.

Dürüst ve çok pratik Doğrudan sorular şeklinde ele alınan birçok farklı D konusu hakkında tavsiye: "Diyabetle nasıl kilo verilir?", "Olumlu motivasyonlarınızı nasıl bulabilirsiniz?", "Kardiyo nedir ve kan şekerini nasıl etkiler?" ve bunun gibi.

Benim kişisel favorim, her bölümün sonunda yer alan ve şu konuya değinen kısımdır: "Bütün bunlar gerçek hayatta ne anlama geliyor?"

Evet (!), Pratikten çok soyut görünen ipuçları veren bu tür kılavuzları okurken hep merak ettiğim şey budur.

Kitap, belirli örnek egzersizler, tarifler ve hatırlatıcılar için kopyalayıp yapıştırabileceğiniz ipuçlarıyla doludur. Bunların hepsini kendi egzersiz ve yemek planlama rutinlerinize uydurmak kolaydır. Ayrıca, kendi hedeflerinizi ve planlarınızı haritalandırabileceğiniz ve diyabet yönetiminize ve yaşam tarzınıza özgü olduğu için nelerin işe yarayıp yaramayacağını belirleyebileceğiniz boş doldurma bölümleri de vardır.

Tavsiyelerin bir kısmı sağduyu gibi görünse de, sağlıklı olma ve iyi yaşamaya yaklaşma yolları konusunda, bu iyimser öneriler, hepimizin zaman zaman deneyimlediği D-tükenmişlik ve "filan" duygularını dengelemeye yardımcı olabilir. Bu kitapta, kişisel olarak sağlıklı yaşamın temelleri ve geri dönmem gereken iyi diyabet alışkanlıkları hakkında harika bir tazeleme buldum.

Kesinlikle asla bir maraton koşucusu ya da eğlenmek için ağırlık kaldıran biri olmayacak olsam da, bu kitaptaki ipuçlarının "köpeği bloğun etrafında gezdirelim" veya "sonunda bisiklet lastiklerini şişirelim" için de uygulanmasını seviyorum. (yine) mahallede bisiklet sürmek için. " Ben böyle yuvarlanırım.

Fit With Diabetes e-Kitabını Diabetes Strong web sitesinden 15 $ karşılığında satın alabilirsiniz. Ama önce, kendinize ücretsiz indirilebilir bir kopya edinme şansınız var…

Bir DMBooks Hediyesi

Yenisinin kendi ücretsiz kopyasını kazanmakla ilgileniyorsunuz Diyabetle Uyum eKitap? Bu yeni e-Kitabın iki ücretsiz kopyasını vermekten heyecan duyduğumuz için işte şansınız!

1. Kazanmayı umduğunuzu bize bildirmek için [email protected] adresinden bize konu satırında bir yerde "DM-FitBook" ile e-posta gönderin. Alternatif olarak, yoruma dahil edilen aynı kod sözcüğü ile Twitter'da veya Facebook'umuzda bir yorum bırakabilirsiniz.

2. 15 Haziran 2018 Cuma, saat 17: 00'ye kadar vaktiniz var. PST girilecek.

3. Kazananlar Random.org kullanılarak seçilecektir.

4. Kazananları Facebook ve Twitter'da açıklayacağız, bizi takip ettiğinizden emin olun!Kazananlarımızla bu şekilde iletişim kurduğumuz için lütfen e-posta ve / veya Facebook / Twitter mesaj kutunuzda sekmeler tuttuğunuzdan emin olun. (Bir hafta içinde yanıt vermezlerse, bir alternatif seçeriz.)

Kazananların kim olduğunu size bildirmek için bu gönderiyi güncelleyeceğiz.

İyi şanslar, "Diyabet Güçlü" olmakla ilgilenen tüm e-Kitap Tutkunları!

Bu yarışma artık kapalıdır. Kazananlarımız Stephanie ve Heather'ı tebrik ederiz!