Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Plantar fasiitiniz varsa, neden olabileceği acının şaka olmadığını bilirsiniz. Bu yaygın sorun, aktivite seviyesi hareketsizden atletiğe kadar değişen 10 kişiden 1'ini etkiler.
İyi haber şu ki, evde yapılan birçok tedavi plantar fasiit ağrınızı azaltmaya ve hatta ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar için kompresyon çorapları kullanmak etkili bir seçenektir.
Listemizdeki kompresyon çorapları kategoriye göre ayrılmıştır, ancak çoğu çok amaçlıdır ve belirtilmediği sürece tüm gün ve spor aktivitesi sırasında giyilebilir.
Nasıl seçtik
Bu listedeki kompresyon çorapları güvenilir üreticilerden gelir ve harika çevrimiçi incelemeler alır.
Bu çoraplar, topuk üzerinde hafif veya orta basınç ve ayrıca kemer desteği sağlar.
Plantar fasiit ağrısı için kompresyon çorapları satın alıyorsanız, diz boyu yerine ayağı olduğu kadar baldırı da sıkıştıran ayak bileği çorapları veya kolları tercih edebilirsiniz.
Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç tane ekledik. Ayrıca atletik aktivite sırasında ve uzun süre ayakta dururken giyebileceğiniz çorapları da dahil ettik.
Nasıl seçilir
Sizin için en iyi çorabı veya kılıfı seçerken göz önünde bulundurmanız gereken ilk şey, topuğunuza karşı istediğiniz baskı miktarıdır. Bu çoraplar dört sıkıştırma seviyesinden birinde gelir. İşte kompresyon çoraplarınızı seçerken sormanız gereken sorular ve bakmanız gereken ölçümler.
Ne kadar sıkıştırmaya ihtiyacınız var?
milimetre cıva (mmHg)
Sert ve ekstra sıkı çoraplar, derin ven trombozu veya venöz ülserler gibi rahatsızlıkları olan kişiler için en iyisi olabilir.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, plantar fasiitli birçok kişinin hafif veya orta dereceli kompresyon ayakkabılarından önemli ölçüde iyileşme sağladığını gösteriyor. Öyle olsa bile, hangi türün sizin için en uygun olduğunu görmek için denemeler yapmanız gerekebilir.
Size hangi beden gerekiyor?
Plantar fasiit için kompresyon çoraplarından ve kollarından en iyi şekilde yararlanmak için boyutlandırmaya da dikkat etmelisiniz.
Çok sıkı çoraplar yarardan çok zarar verebilir. Çok gevşek çoraplar herhangi bir fayda sağlamaz.
Çoraplar ayakkabılarınızda rahat giyecek mi?
Dikkate alınması gereken diğer hususlar, dikişin sağlamlığı, çorap kalınlığı ve ter emme yeteneğidir.
Çorapların bakım talimatları nelerdir?
Bazı çorapların elde yıkanması gerekir. Sizinkini bir çamaşır makinesine atacağınızı biliyorsanız, bu türden bir şey almaktan kaçının çünkü uygunsuz bir şekilde bakılırsa uzun süre dayanmazlar.
Fiyatlandırma kılavuzu
Sıkıştırma çoraplarının fiyatı yaklaşık 10 ila 60 dolar arasında veya daha fazladır. Bu listedeki çorapların çoğu, 15 ila 40 dolar aralığında düşük veya orta fiyatlı. Aşağıdaki anahtarı kullanarak maliyeti belirledik:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
Gün boyu kullanım için en iyi 3 kompresyon çorabı
Sockwell Incline Çeyrek Varis Çorapları
Fiyat: $$
Sockwell Incline diz boyu çorabın tüm özelliklerini ayak bileği yüksekliğinde bir versiyonda istiyorsanız, şanslısınız. Bu süper rahat çoraplar aynı konforu ve özellikleri sağlar ve tüm gün kullanım için iyidir.
Kullanıcılar, yürüyüş yaparken ve her tür spor dalında yer alırken, uzun süre yürürken veya ayakta dururken bunları giymekten övgüyle söz ederler.
Kadınlar ve erkekler için Sockwell Incline Quarter Sıkıştırma Çoraplarını çevrimiçi olarak satın alın.
Hemşire Arkadaşları Sıkıştırma Çorapları
Fiyat: $ - $$
Bu diz çoraplarının çoğu naylon ve spandeks karışımından yapılmıştır. Hemşire Mates ayrıca çok yumuşak ve sıcak bir kaşmir karışımından yapılmış birkaç kompresyon çorabı sunar.
Hafif bir sıkıştırma ve biraz sıkı bir uyum sağlarlar. Üst kısımdaki geniş şerit bant, saatlerce kullanımdan sonra bile dizinizin altında sıkışmayı önlemek için tasarlanmıştır. Pürüzsüz ayak parmakları ve topuklar aynı zamanda sıkışmadan oturmasını sağlar.
Artı, bu çoraplar çok güzel. Sıkıştırma çorapları giydiğinizi unutmanıza neden olacak çok çeşitli baskılar ve katı malzemelerle gelirler. Kullanıcılar bunları çekmeyi çoğu diz yüksekliğinden daha kolay buluyor.
Çevrimiçi Hemşire Eşleri Sıkıştırma Çorapları için alışveriş yapın.
Vitalsox Silver DryStat Dereceli Varis Çorabı
Fiyat: $$$
Kullanıcılar bu kompresyon çoraplarını bir mühendislik bilgisi modeli olarak adlandırıyor. Ayağa orta derecede basınç ve mükemmel ark desteği sağlarlar. Havalandırma kanalları nemi ve sıcaklığı kontrol etmeye yardımcı olur.
Nem emici polipropilen kumaşları koku, bakteri ve mantarla savaşır.
Oldukça esnektirler, bu yüzden onları takarken sorun yaşamazsınız, ancak yaparsanız, Vitalsox'un bu nasıl yapılır videosu yardımcı olabilir.
Büyük buzağıları olan bazı insanlar, bunların bacaklarına çok sıkı oturduğunu fark ederler.
Vitalsox Silver DryStat kompresyon çoraplarını çevrimiçi satın alın.
Spor için en iyi 4 kompresyon çorabı ve kollu
CEP Plantar Fasiit Kılıfı 3.0
Fiyat: $$
Bu kollar (ayaksız çoraplar) erkekler ve kadınlar için çok çeşitli bedenlerde mevcuttur. Ve bunları çift olarak veya tek tek satın alabilirsiniz.
Tam oturur ve önemli bir kemer desteği sağlarlar. Hafifçe kalınlaştırılmış, örülmüş masaj bölgelerine sahiptirler. Bunlar, dolaşımı uyarmak ve ağrıyı azaltmak için ilave basınçla topuğun belirli bölgelerini hedefler.
Kollar, nem emici bir malzeme olan poliamidden, artı spandeks ve polyesterden yapılmıştır.
Koşarken, yürürken veya diğer sporlara katılırken giyebileceğiniz kompresyon çorapları arıyorsanız, bunlar tam size göre. Ağrıyı azaltmak için ayağınızı en uygun pozisyonda tutacak şekilde tasarlanmışlardır, ayrıca normal çoraplar veya atletik ayakkabılar giyecek kadar incedirler.
CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0'ı çevrimiçi satın alın.
SB Sox Lite Sıkıştırma Koşu Çorapları
Fiyat: $
Bu çoraplar, hafif ila orta derecede plantar fasiit ağrısı olan aktif insanlar için tasarlanmıştır.
Nem emici naylon ve spandeksden yapılmıştır. 15–20 mmHg'de orta düzeyde sıkıştırma sağlarlar ve dört boyutta mevcutturlar.
Ayrıca sürtünmeyi önlemek için Aşil dolgu ve su toplamasını önlemek için dikişsiz ayak parmağı gibi koşucuların takdir ettiği özelliklere de sahiptirler. Ayrıca çok sayıda eğlenceli renkte gelirler.
SB Sox Lite Sıkıştırma Koşu Çoraplarını çevrimiçi satın alın.
Go2 Low Show Ayak Bileği Çorap
Fiyat: $
Ayak bileği yüksekliğindeki bu çoraplar hafif bir sıkıştırma sağlar ve bakterilere, kokuya ve neme dirençli malzemeden yapılmıştır. Ayrıca su toplamasını önlemenize yardımcı olacak özel bir topuk şeridi vardır.
Kullanıcılar, aktivite sırasında ayakta kalmalarını ve aşağı inmemelerini sever. Ayrıca sıkıştırma desteğiyle topuğu rahat bir şekilde yastıklar.
Bu çoraplar erkekler ve kadınlar için boyutlandırılmıştır.
Go2 Low Show Ayak Bileği Çoraplarını çevrimiçi satın alın.
Charmking Sıkıştırma Çorap
Fiyat: $
Bu orta seviyeli kompresyon çorapları kaymaz bir manşete ve güçlendirilmiş topuklara ve ayak parmaklarına sahiptir. Dayanıklı ve sentetik, nemi emen kumaştan yapılmıştır ve yüzlerce makinede yıkamayı tutabilir.
Koşu, yürüyüş, tenis ve gün boyu kullanım için mükemmeldir. Tüm ağırlıklardan ve ayakkabı boyutlarından kullanıcılar, bu çorapların ayak bileğinin üzerine sıkıca oturduğunu - ancak sıkı değil - ve tüm gün ayakta kaldıklarını söylüyorlar.
Charmking Sıkıştırma Çoraplarını çevrimiçi satın alın.
En iyi 2 kompresyon diz çorap
Physix Gear Sport Sıkıştırma Çorapları
Fiyat: $
Kompresyon diz çorapları, baldırınıza ek destek sağlayarak, onları varis ağrısını, bacak şişmesini ve kan pıhtılarını ve ayrıca plantar fasiiti hafifletmek için faydalı hale getirir.
Physix Gear'ın bu çorapları, ayakta veya aktif olarak önemli miktarda zaman harcayan insanlar için harikadır. 20–30 mmHg'de sıkı bir sıkıştırma sağlarlar. Nem emici naylon ve spandeksden yapılmıştır ve ayrıca yıkamada tutunabilmeleri için çift dikişli dikişlere sahiptirler.
Bu kompresyon çorapları, çevrimiçi olarak ezici bir çoğunlukla olumlu eleştiriler alıyor. Birçok kompresyonlu diz çorabı gibi, yine de çekilmesi zor olabilir.
Physix Gear Sport Sıkıştırma Çoraplarını çevrimiçi satın alın.
Sockwell Incline Diz Yüksek Orta Dereceli Varis Çorabı
Fiyat: $$$
Kademeli kompresyon çorapları, bacağınıza çıktıkça gittikçe daha az baskı uygular. Plantar fasiiti olan insanlar için bu, diz boyu sıkı olanlardan daha rahat bir seçim olabilir.
Bu markanın çorapları tüm gün giyilebilecek kadar rahat. Nefes alabilen, yumuşak merinos yünü, bambu suni ipek, naylon ve spandeksden yapılmıştır.
Dereceli, orta düzeyde sıkıştırmaya sahiptirler, ayrıca ayak tabanı boyunca ayak desteği ve hafif yastıklama sağlarlar. Ayak parmaklarının kapanması sorunsuzdur ve gün ortasında sürtünmeye başlamaz.
Sockwell ayrıca Amerikan Podiatrik Tıp Birliği (APMA) Kabul Mührü alma ayrıcalığına sahiptir. Bu, derneğin ürünü güvenliği ve ayak sağlığına faydası açısından değerlendirdiği anlamına gelir.
Kadınlar ve erkekler için çevrimiçi olarak Sockwell Incline Diz Yüksek Orta Dereceli Basınçlı Varis Çorabını satın alın.
Sıkıştırma çorap kullanmak
Basınçlı çoraplar, ayak tabanlarınıza ve bazı durumlarda baldırlarınıza baskı uygulayarak çalışır. Bu, kan akışını iyileştirmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca iltihabı azaltabilir ve plantar fasiitin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilirler.
Bu durum için kompresyon çoraplarının yararları hakkında bilimsel veriler eksiktir. Ancak birçok insan, özellikle evde yapılan diğer tedavilerle kombine edildiğinde, kullanımlarında önemli bir rahatlama buluyor. Bunlar şunları içerebilir:
- plantar fasiit uzanır
- ortez
- plantar fasiit için tasarlanmış ayakkabılar
- masaj
- bölgeye uygulanan buz
- ağrıyı veya iltihabı azaltan reçetesiz satılan ilaçlar
Neden kompresyon çoraplarında uyumuyorsunuz?Bu çoraplarda yapmamanız gereken şey uyku.
Doktorunuzdan onay almadığınız sürece, geceleri kompresyon çorapları giymeyin. Uzun süre yatarken giyilirse, ayağınıza kan akışını engelleyebilirler.
Bunun yerine, ayağınızı yukarı doğru tutarak fasyanızı uzatan BraceAbility'den olduğu gibi bir gece korsesi tercih edin.
Götürmek
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, kompresyon çoraplarının plantar fasiit hastalarına yardımcı olabileceğini gösteriyor. En fazla faydayı elde etmek için doğru bedeni seçmek önemlidir.
Tek başına kompresyon çorapları kullanmak, ağrının önemli ölçüde giderilmesi için muhtemelen yeterli olmayacaktır. Kompresyon çorabı kullanımını buzlanma, masaj ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler gibi diğer evde yapılan tedavilerle birleştirmeyi deneyin.
