Yeni anne olmak zor bir iştir. Her gün kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Ancak kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bunun nedeni sadece uykusuz geceler olmayabilir.
Mastitis, emziren annelerde yaygın olan meme dokusunun iltihaplanmasıdır. Aslında, 10 anneden 1'i emzirirken geliştirebilir. Göğüs ağrısı ve sıcaklığın yanı sıra, hemen tedavi etmezseniz grip benzeri semptomlar ve hatta bir enfeksiyon geliştirebilirsiniz.
Emzirmeye devam edip edemeyeceğiniz konusunda endişeli misiniz? İyi haberler var! Durmana gerek yok. Bebeğinizi sık sık beslemek aslında sorunun çözülmesine yardımcı olabilir, böylece kendinizi daha hızlı hissedersiniz.
İşte mastitis belirtilerini nasıl tespit edip evde tedavi edebileceğinizin yanı sıra ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğine dair bazı notlar.
İlgili: Meme enfeksiyonu nedir?
Mastitis nedir ve buna ne sebep olur?
Mastitis, meme dokusunun iltihaplanmasıdır. Hemen tedavi edilmezse bakteriyel bir enfeksiyona dönüşebilir.
Mastitis, bir seferde yalnızca bir memeyi veya - bazen - her ikisini birden etkileyebilir. Emziriyorsanız buna emzirme mastiti denir.
Genellikle mastitis, süt göğsünüzün belirli bir bölgesinde biriktiğinde, toplandığında ve ardından enfeksiyon kaptığında başlar. Bu, ısrarla tıkanırsanız olabilir. Alternatif olarak, bakteriler memeye çatlamış meme uçlarından ve diğer cilt tahrişlerinden girebilir.
Diğer mastitis nedenleri arasında şunlar bulunur:
- göğüsler üzerindeki baskı
- aşırı stres
- çok çabuk sütten kesmek
- fazla arz
Bu arada semptomlar şunları içerir:
- göğüslerde ağrı, şişme, kızarıklık ve / veya sıcaklık
- meme uçlarından akıntı
- meme dokusunda sert bir yumru
- ağrılar, titreme, bitkinlik ve diğer grip benzeri semptomlar
- etkilenen memede süt üretiminin azalması
- ateş
Risk faktörleri, daha önce mastitis, çatlamış meme uçları veya sıkı bir sütyen giymek gibi şeyleri içerir. Ayrıca, bebeğiniz düzgün bir şekilde kavrayamıyorsa, yetersiz besleniyorsanız veya sigara içiyorsanız, mastitis geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir.
Semptomların çok fazla uyarı olmadan gelişebileceğini unutmayın. Öyleyse, kendinizi kötü hissediyorsanız - dikkat edin.
Mastitis için ev ilaçları
Mastitiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza veya emzirme danışmanınıza başvurun. Evden yapabileceğiniz, ciddi bir enfeksiyona dönüşmeden önce onu temizlemeye yardımcı olabilecek bazı şeyler var. Bununla birlikte, ev ilaçları ilk 24 ila 48 saat içinde işe yaramazsa, doktorunuzdan randevu alın.
1. Dinlenme
Mastitisiniz olduğunda eski güzel bir TLC almak çok önemlidir. Yeni doğmuş bir bebeğe bakarken kesinti yaşamak imkansız gibi görünebilir, ancak yatakta kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın veya günlük işlerinizi yavaşlatın.
Mümkünse, partnerinizden işten birkaç gün izin almasını istemeyi veya iyi bir arkadaş veya aile üyesinden birkaç gün yardım istemeyi düşünün, böylece kendinizle ilgilenmeye odaklanabilirsiniz.
Kendinizi suçlu hissetmeyin - emzirme zor olabilir. İyileşmek için geri kalanına ihtiyacın var.
2. Sık sık emzirme
Yatağınızdayken, bebeğinizle kucaklaşmayı ve mümkün olduğunca sık veya gün içinde en az 2 saatte bir memeyi sunmayı deneyin. Rahatsız taraftan başladığınızdan emin olun, ancak her iki tarafı da teklif edin, böylece diğer taraf tıkanmasın. Bebekler, emzirmenin başlangıcında daha fazla emme eğilimindedir ve bu emme, tıkanıklıkları gidermeye ve mastiti temizlemeye yardımcı olan şeydir.
Sütünüzün bir şekilde mastitten etkilendiğinden endişe edebilirsiniz. Ancak uzmanlar, sütünüzün bebeğinizin tüketmesi için güvenli olduğunu söylüyor. Ayrıca, sık sık emzirmek ve sütün serbestçe akmasını sağlamak en iyi savunmanız olabilir.
3. Besleme pozisyonlarını değiştirin
Ayrıca, beslenme seansları sırasında bebeğinizi nasıl tuttuğunuzu değiştirmek isteyebilirsiniz. Genellikle beşik tutuşu kullanıyorsanız, yatakta bir futbol tutuşu veya yan yatarak emzirmeyi deneyin. Pozisyonunuzu değiştirmek, bebeğiniz beslenirken emme açısını değiştirir ve tıkalı kanalları yerinden çıkarmaya yardımcı olabilir.
- Yan yatma: Bebeğiniz göğsünüze dönük olacak şekilde yan yatırın. Bebeğinizi bir elinizle destekleyin ve diğer elinizi kullanarak göğsünüzü bebeğinize sunun. Küçük çocuğunuz mandalladıktan sonra, serbest kolunuzla başınızı destekleyebilir ve diğerinizi bebeğinizi vücudunuza daha yakın çekmek için kullanabilirsiniz.
- Futbol tutuşu: Bebeğinizi dirseğinizi bükerek yan tarafınıza tutun. Örneğin, sol göğsünüzden beslemek istiyorsanız, bebeğinizi sol kolunuz / elinizle tutun. Sol elinizle bebeğinizin başını yönlendirirken sol göğsünüzü sağ elinizle sunun.
La Leche League International, emziren anneleri mastiti rahatlatmak için olabildiğince çok pozisyon denemeye teşvik ediyor. Hatta dört ayak üzerinde diz çökerken ve göğüslerinizi çocuğunuzun üzerinde sarkıtarak bebeğinizi beslemeyi bile öneriyorlar. Ne işe yararsa, değil mi?
Dahası, birçok emzirme danışmanı, bebeğin çenesinin tıkalı kanala dönük olacak şekilde emzirilmesini önermektedir.
İlgili: Siz ve bebek için en iyi 4 emzirme pozisyonu
4. OTC ağrı kesiciler
Acı, ateş ve iltihapla yaşamak zorunda değilsiniz. Tylenol (asetaminofen) veya Advil (ibuprofen) gibi birçok tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaç, emziren anneler için güvenlidir ve size çok ihtiyaç duyulan rahatlama sağlayabilir. Emzirirken hangi ilaçları almanın güvenli olduğundan emin değilseniz doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Doktorunuz sorun olmadığını söylemediği sürece, bir seferde bu ilaçlardan sadece birini alın. Yalnızca önerilen dozu aldığınızdan emin olmak için her zaman etiketleri okuyun.
5.Lahana Yaprakları
Muhtemelen lahana yapraklarının bir dizi emzirme rahatsızlığına yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur. Mastitis ile ağrı ve iltihaplanma için harikalar yaratabilirler. Aslında, yapılan bir araştırma, soğuk lahana yapraklarının göğüs rahatsızlığı ve kan dolaşımında sıcak kompresler kadar etkili olduğunu ortaya koydu.
İşte basit bir nasıl yapılır:
- Temiz, kuru yeşil lahana yapraklarını buzdolabınızda soğutun. Göğüslerinize en uygun boyutta kesmeniz faydalı olabilir.
- Çıplak bırakmanız gereken meme uçlarınız dışında tüm göğsünüzü lahana yapraklarıyla örtün. Daha kolaysa, yaprakları gevşek bir sütyenle de kaydırabilirsin.
- 20 dakika sonra (veya ısındıklarında) lahana yapraklarını çıkarın.
- Göğüslerinizi yıkayın ve nazikçe kurulayın. Sonra kullanılmış yaprakları atın (ve bu işlemi tekrarlamayı seçerseniz taze kullanın).
Bu tedaviyi her seferinde 20 dakika olmak üzere günde 3 defaya kadar tekrarlayın. Lahana yaprakları aynı zamanda sütün kurumasına yardımcı olmak için de kullanılır - bu nedenle, emzirmeye devam etmeyi umuyorsanız, aşmak yerine bu süre kuralına uyduğunuzdan emin olun.
Bir şeyleri değiştirmeniz gerekirse, sıcak bir kompres veya ılık bir duş almayı deneyebilirsiniz.
İlgili: Emziren annenin lahana yaprağı kullanma kılavuzu
6. Uçucu yağlar
Araştırmalar, uçucu yağların mastitise de yardımcı olabileceğini gösteriyor. Örneğin çay ağacı yağı, antibakteriyel, antifungal ve antiinflamatuar özelliklere sahip olan terpinen-4-ol adlı bir bileşik içerir. Yağı, zeytin veya badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyrelterek topikal olarak uygulayabilirsiniz.
Çay ağacı yağı yutulursa zehirli olabilir, bu nedenle emzirme sırasında göğsünüzün bebeğinizin ağzıyla doğrudan temas edebilecek bölgelerini yıkadığınızdan emin olun. Şişeyi yukarı ve bebeğinizin ulaşamayacağı bir yerde tutun.
7. Göğüs masajı
Bu tekniğin en etkili olması için, bunu bebeğinizi beslerken ve meme ucunuzun yönünde yapın. Başparmağınızla etkilenen bölgenin üzerinde başlayın ve meme ucunuza doğru ilerlerken sıkı bir baskı uygulayın. Tam olarak nereye masaj yapacağınızı bilmiyorsanız, sadece sert veya yumrulu bölgeler için etrafı hissedin.
Masaj size iyi geliyorsa, banyo veya duştayken de göğüslerinize masaj yapabilirsiniz. Parmaklarınızı aynı aşağı yönde meme ucunuza doğru hareket ettirin. Ayrıca, tıkalı süt kanallarının üzerine masaj yapmayı ve ardından basıncı veya tıkanıklığı gidermek için elle sağmayı deneyebilirsiniz.
İlgili: Göğüs masajının 5 faydası
8. Sarımsak
Çiğ sarımsak, geniş spektrumlu bir antibiyotik görevi görebilir ve bağışıklık sistemini uyarabilir. Faydaları sarımsağın doğal antimikrobiyal özelliklerine dayanır. Market raflarında gördüğünüz o toz haline getirilmiş sarımsak hapları pek işe yaramıyor, bu yüzden çiğ sarımsağa ihtiyacınız olacak.
Birkaç karanfili daha küçük parçalara doğrayın ve bir hap gibi yutun. Bu kadar güçlü bir tadı sevmiyor musun? Tadı köreltmek için portakal suyu veya süt kullanarak yıkamayı düşünün.
9. C Vitamini
Bu vitamin, yara iyileşmesine yardımcı olur ve vücuttaki antioksidanların yenilenmesine yardımcı olur. Araştırmalar, C vitamininin sığırlarda mastitis enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olduğunu bile gösteriyor. Yine de, daha fazla insan araştırmasına ihtiyaç var.
Yine de, aldığınız herhangi bir ilaçla etkileşime girmediğinden emin olmak için doktorunuzun kullandığı herhangi bir takviyeyi mutlaka onaylayın.
Rutininize biraz C vitamini eklemenin bir başka yolu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere daha fazla C vitamini açısından zengin yiyecekler yemektir:
- portakallar
- kırmızı biber
- kivi
- Brokoli
- Brüksel lahanası
- patates
- Karnıbahar
- domates
İlgili: C vitamininin vücudunuza fayda sağlayan 7 etkileyici yolu
10. Hidrasyon
Şüphe duyduğunuzda daha fazla su için. Emzirirken hidrasyon ihtiyaçlarınız önemli ölçüde artar. Farkında bile olmadan geride kalıyorsunuz.
Bol su içmek sütünüzün artmasını sağlar. Daha fazla süt, daha fazla beslenme seansı ve tıkanıklıkları ve rahatsızlığı gidermek için daha fazla fırsat demektir.
Uzmanlar, emziriyorsanız her gün 13 bardak sıvı içmenizi tavsiye ediyor. Sadece su yudumlamanıza da gerek yok. Rutininize süt, meyve suyu, bitki çayı, kahve ve sodayı ölçülü bir şekilde dahil edebilirsiniz.
İlgili: Daha fazla su içmenin 12 basit yolu
Mastitis için ne zaman doktora görünmeli
Evde iyileşmeye çalıştıktan 1 veya 2 gün sonra hala semptomlarınız veya endişeleriniz varsa, doktorunuzla iletişime geçin. Enfeksiyonu temizlemek için antibiyotik kullanmanız gerekebilir. Doktorunuz, siz iyileşirken bebeğinizi emzirmeye devam edebilmeniz için emzirmek için güvenli bir ilaç yazabilir.
Uyarı işaretleri:
- 101 ° F (38,3 ° C) veya daha yüksek ateş
- anne sütünüzde irin veya kan
- göğsünüzde kırmızı çizgiler (areolanızdan koltuk altınıza)
- kırmızı, sıcak veya şişmiş göğüsler
- enfeksiyon belirtileri gösteren çatlak meme uçları
- titreme ve diğer kötüleşen grip benzeri semptomlar
Genel olarak, kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız ve bunun yerine daha kötü hissediyorsanız, doktorunuza görünmek iyi bir fikirdir. Tedavi edilmezse enfeksiyon, göğüste irin birikimi olan apseye dönüşebilir. Bir apse, doktorunuz tarafından boşaltılmalıdır ve hatta enfekte memeden emzirme yeteneğinizi etkileyebilir.
İlgili: Subareolar meme apsesi
Götürmek
Mastitisin ilk belirtilerinde yapabileceğiniz birçok şey vardır. Öyleyse, yukarıdaki listeyi gözden geçirin ve umarım bir şey en kısa sürede daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Değilse, doktorunuzu aramaktan ve muayene olmaktan çekinmeyin. Antibiyotikler yardımcı olabilir ve ille de emzirmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.
Tekrarlayan mastitis nöbetlerine yatkınsanız, ortaya çıktığı zamanlar için kendinize bir araç seti yapmayı düşünün. Emzirme rutininizde size yardımcı olabilecek herhangi bir şey olup olmadığını görmek için bir emzirme danışmanını da arayabilirsiniz.
