Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
BistroMD, sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırmak için tasarlanmış bir zayıflama programıdır.
Şirketin ara sıra ana yemekler, özel ihtiyaçlara göre hazırlanmış çeşitli planlar ve kayıtlı diyetisyenler tarafından bireysel destek olarak adlandırdığı, tamamen hazırlanmış yemeklerden oluşan kapsamlı bir menü sunar.
Bu makale BistroMD'ye daha yakından bakar ve denemeniz gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olur.
Temel bilgiler
BistroMD, tamamen hazırlanmış ve lezzetli yemekleri kapınıza kadar teslim eden bir zayıflama programıdır.
İnsanların evde sağlıklı ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarmasını kolaylaştırmak ve daha rahat hale getirmek isteyen kurul sertifikalı obezite uzmanı Dr. Caroline Cederquist tarafından geliştirilmiştir.
BistroMD, belirli beslenme ihtiyaçlarına göre uyarlanmış çeşitli programlar, çoklu abonelik seçenekleri, sadece üyelere özel bir çevrimiçi topluluğa erişim ve kayıtlı diyetisyenlerden oluşan ekibinden destek sunar.
Yemek seçimi
BistroMD, her hafta özel bir yemek planı oluşturmak için en sevdiğiniz yemekleri karıştırıp eşleştirmenize olanak tanıyan 150'den fazla ana yemeğe sahip devasa bir menüye sahiptir.
Ayrıca, aşağıdakiler dahil olmak üzere belirli ihtiyaçlara göre uyarlanmış çeşitli programlar sunar:
- standart
- glütensiz
- diyabet dostu
- menopoz
- kalp sağlığı
Tercihlerinize göre haftalık siparişinizdeki yemekleri kolayca onaylayabilir, kaldırabilir veya değiştirebilirsiniz.
Malzemeler
BistroMD yemekleri dondurulmuş olarak teslim edilir. Taze malzemeler kullanılarak üretilirler ve monosodyum glutamat (MSG), trans yağlar ve aspartam içermezler.
Haftalık menünüzü oluştururken, her öğün için içerik listesini ve beslenme bilgilerini görüntüleyebilirsiniz. Ancak, diğer bazı yemek hizmetlerinden farklı olarak şirket, bu bileşenlerin nasıl elde edildiği ve organik olup olmadığı konusunda çok az bilgi veriyor.
Bu nedenle, çoğunlukla organik, yerel olarak üretilmiş veya sürdürülebilir kaynaklı malzemeleri yemeyi tercih ediyorsanız, bu öğünler en iyi seçim olmayabilir.
Tat ve tazelik
BistroMD, size uygun yemekleri bulmanızı kolaylaştıran çok çeşitli kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri sunar.
Tarifler, tüm öğünlerin sağlıklı, taze ve lezzetli olmasını sağlamak için şefler ve kayıtlı diyetisyenler tarafından geliştirilmiştir.
Yemekler size donmuş olarak gönderilir, bu yüzden yapmanız gereken tek şey onları mikrodalga veya fırında ısıtmak ve tadını çıkarmaktır.
Diyet dostu
Aralarından seçim yapabileceğiniz 150'den fazla farklı öğünle, çeşitli diyet kısıtlamaları veya tercihlerine uyması için haftalık menünüzü kolayca özelleştirebilirsiniz.
Örneğin, BistroMD glütensiz, vejeteryan, kalp sağlığına uygun ve diyabet dostu yemek planları sunmaktadır. Soya, laktoz veya süt ürünleri içeren tarifleri de kaldırabilirsiniz.
Yine de BistroMD, vegan, ketojenik veya paleo diyetleri dahil olmak üzere daha kısıtlayıcı beslenme düzenlerini takip edenler için ideal olmayabilir.
Son olarak, yemekler birçok ana alerjeni işleyen bir tesiste işlendiğinden, şiddetli gıda alerjisi veya intoleransı olan kişiler için iyi bir seçim olmayabilir.
Kilo kaybı için işe yarıyor mu?
BistroMD yüksek proteinli, düşük kalorili bir programdır. Çoğu plan günde 1.200-1.400 kalori sağlar ve günlük toplam kalorinin yaklaşık% 40-45'i et, balık ve yumurta gibi yağsız proteinlerden gelir.
Araştırmalar, yüksek proteinli bir diyet izlemenin hem kilo kaybına hem de iştah kontrolüne fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
Ne kadar kalori tükettiğinizi azaltmak da kilo vermek için etkili bir strateji olabilir.
Örneğin, bir çalışmada, tıbbi olarak denetlenen, düşük kalorili, yüksek proteinli bir diyet uygulayan obezite hastaları 12 ayda ortalama% 4,7 vücut yağ kaybetti.
12 aylık bir başka büyük çalışma, günde 1,200-1,500 kalori sağlayan ticari bir kilo verme programının ardından ortalama 15 pound (6,8 kg) kilo kaybına neden olduğunu buldu.
Bununla birlikte, kaloriyi çok fazla kesmek de olumsuz sağlık sonuçlarına neden olabilir.
Bunu yapmak, sadece normal bir diyete devam ettiğinizde tekrar kilo alma riskinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmanızı yavaşlatarak uzun vadede kilo vermeyi zorlaştırır.
Bu nedenle BistroMD, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak ve uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kaybı için kalori ihtiyacınızı karşılamanızı sağlamak için programın bir parçası olarak çeşitli meyveler, sebzeler ve sağlıklı atıştırmalıkların tadını çıkarmanızı da teşvik ediyor.
Fiyat
BistroMD'ye kaydolurken çeşitli abonelik seçenekleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Haftanın 5 veya 7 günü kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğini içeren tam program, porsiyon başına 9,50 - 10,50 ABD Doları olarak fiyatlandırılır.
Alternatif olarak, öğün başına yaklaşık 11.50-13 $ karşılığında, haftada 5 veya 7 gün sadece öğle ve akşam yemeği almayı tercih edebilirsiniz.
Ayrıca ek bir ücret karşılığında siparişinize atıştırmalıklar da ekleyebilirsiniz.
Nakliye, bitişik Amerika Birleşik Devletleri'nde mevcuttur ve teslimat başına sabit 19,95 $ ücrete tabidir.
Başlamak istiyorsanız, yeni müşteriler ücretsiz gönderim ve ilk siparişlerinde% 25 indirim alabilir.
Rakiplerle karşılaştırma
Piyasadaki çeşitli yemek dağıtım hizmetleri BistroMD'ye benzer.
Örneğin Jenny Craig, kilo vermeyi teşvik etmek için tasarlanmış hazırlanmış kahvaltılar, öğle yemekleri ve akşam yemekleri sunan bir programdır. BistroMD gibi, belirli planlarla kişisel koçluk alırsınız ve menülerinizi oluştururken çok çeşitli yemekler arasından seçim yapabilirsiniz.
Bununla birlikte, Jenny Craig biraz daha bütçe dostu ve çoğu plan yemek başına yaklaşık 6,50 $ 'dır.
Nutrisystem, tamamen hazırlanmış dondurulmuş yemeklerle başka bir popüler ticari kilo verme programıdır.
Günlük 8.50 - 12.50 $ arasında değişen planlar sunar, geniş bir menüye sahiptir ve kilo verme koçlarından ve kayıtlı diyetisyenlerden kişiselleştirilmiş destek sağlar.
BistroMD'yi kimler denemeli?
BistroMD, hataya çok az yer bırakan yapılandırılmış bir kilo verme programını tercih edenler için iyi bir seçenek olabilir.
Tüm yemekler dondurulmuş ve tamamen hazırlanmış olarak teslim edildiğinden, yemek hazırlığı ve market alışverişinde zamandan tasarruf ederken kilo vermenin uygun bir yolunu arayanlar için de ideal olabilir.
Aralarından seçim yapabileceğiniz kapsamlı tarif koleksiyonuyla, aynı şekilde seçici yiyiciler ve belirli diyet tercihleri olanlar için mükemmel bir seçenek olabilir.
Bununla birlikte, şiddetli gıda alerjileri veya katı diyet kısıtlamaları olan kişiler, dar bir bütçeye sahip olanlar veya uzun vadeli kilo kaybını sürdürmek için sağlıklı yemekler hazırlamayı kendileri öğrenmeyi tercih eden kişiler için ideal olmayabilir.
Alt çizgi
BistroMD, sağlıklı beslenmeyi kolay ve rahat hale getiren bir zayıflama programıdır.
Seçilebilecek 150 öğün ile, belirli yemek tercihlerine uyacak şekilde özelleştirilebilecek yapılandırılmış bir program arayanlar için iyi bir seçim olabilir.
Bununla birlikte, diğer birçok programdan daha pahalıdır ve belirli diyet kısıtlamaları olan veya evde sağlıklı yemeklerin nasıl hazırlanacağını öğrenmek isteyenler dahil herkes için uygun olmayabilir.
BistroMD ile buradan başlayın.
