Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
İster spor salonu rutininizi geliştirmek ister sadece diyetinizdeki boşlukları doldurmak istiyor olun, protein tozu elinizin altında olması gereken harika bir bileşendir.
Bununla birlikte, aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla çeşit varken, hangilerinin fiyat etiketine değer olduğunu belirlemek zor olabilir.
Özellikle şeker, katkı maddeleri ve yapay malzemelerle dolu ürünlerden kaçınmak istiyorsanız, tadı güzel olan bir takviye bulmak zor olabilir.
Bakılacak şey
Bir protein tozu seçerken, aranacak birkaç faktör vardır.
Ana protein kaynağı, özellikle herhangi bir diyet kısıtlamanız varsa, önemli bir husustur.
Peynir altı suyu en yaygın protein tozu bileşenlerinden biri olmasına rağmen, bezelye, tohum veya soyadan elde edilen ürünler bulabilirsiniz; bu, bitki bazlı veya vegan bir diyet uygularsanız yararlı olabilir.
Her porsiyonda bulunan protein miktarına ek olarak, kalori ve karbonhidrat içeriğine de bakmalısınız. Düşük karbonhidrat veya ketojenik diyetin bir parçası olarak kilo vermeye veya karbonhidrat alımınızı kısıtlamaya çalışıyorsanız bu özellikle önemlidir.
Bazı ürünler, yeşillikler, probiyotikler, sindirim enzimleri ve sağlıklı yağlar gibi ek sağlık yararları sağlayabilecek başka bileşenler bile içerir.
Dahası, protein tozları çeşitli tatlarda mevcuttur.
Doku da aynı şekilde önemlidir ve sıvıyla karıştırıldığında kolayca çözülen bir ürün bulmak, protein sallanmanızdaki topaklanmaları ve kireçlenmeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Son olarak, protein tozunuzun fiyatı ve bulunabilirliği, takviye için alışveriş yaparken dikkate alınması gereken ek faktörlerdir.
Müşteri yorumlarını okumak, ihtiyaçlarınıza uygun bir protein tozu bulmanın harika bir yoludur. Birçok marka, tam boyutlu bir satın alma taahhüdünde bulunmadan önce farklı tatları ve ürünleri denemenizi sağlayan örnek paketler de sunar.
İşte piyasadaki en lezzetli protein tozlarından 7'si.
Fiyat aralığı kılavuzu
- $ (pound başına 10 $ veya kg başına 25 $ 'ın altında)
- $$ (pound başına 10–25 ABD doları veya kg başına 25–50 ABD doları)
- $$$ (pound başına 25 $ ve üstü veya kg başına 50 $ ve üstü)
En iyi bitki bazlı protein tozu
KOS Organik Bitki Bazlı Protein Tozu
Fiyat: $$
Bezelye, keten tohumu, kinoa, kabak çekirdeği ve chia tohumlarından elde edilen bir protein karışımı ile KOS Organik Bitki Bazlı Protein Tozu, herhangi bir bitki bazlı diyete lezzetli ve besleyici bir katkı olabilir.
Yalnızca organik maddeler kullanılarak değil, aynı zamanda glüten, soya ve süt ürünleri içermez, bu da onu gıda alerjisi ve hassasiyeti olanlar için mükemmel bir seçim haline getirir.
Bununla birlikte, ağaç fıstığı içerdiğini ve ağaç fıstığı alerjisi olanlar tarafından kaçınılması gerektiğini unutmayın.
KOS protein tozu, tatlı bir tada sahip olduğu, iyi karıştığı ve diğer ürünler kadar ağızda kalan tadı olmadığı için popülerdir.
Ayrıca porsiyon başına 20 gram protein sağlar ve sağlıklı sindirimi desteklemeye ve besin emilimini artırmaya yardımcı olabilecek sindirim enzimleri içerir.
KOS protein tozu hem çikolata hem de vanilyada mevcuttur.
En iyi düşük karbonhidrat protein tozu
Isopure Sıfır Karbonhidrat Protein Tozu
Amazon'da ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN
Fiyat: $$
Karbonhidrat alımınızı azaltmak istiyorsanız, Isopure Zero Carb Protein Powder harika bir seçimdir.
Her porsiyona 25 gram protein paketlemenin yanı sıra, bu peynir altı suyu bazlı protein tozu sıfır gram toplam karbonhidrat içerir.
Ayrıca biyotin, B12 vitamini, krom ve bakır dahil olmak üzere birçok önemli mikro besin açısından zengindir.
Ayrıca, piyasadaki diğer birçok protein tozu ile karşılaştırıldığında, daha az kireçlidir ve büyük parçalar bırakmadan sıvılara kolayca karıştırılabilir.
Ayrıca Muzlu Krema, Kremalı Vanilya ve Mango Şeftali gibi çeşitli tatlarda mevcuttur.
En iyi vanilya protein tozu
% 100 Otla Beslenen Peynir Altı Suyu Proteini Seviyeleri
Fiyat: $$
Her porsiyonda 24 gram protein içeren Düzeyler% 100 Çimen Beslemeli Peynir Altı Suyu Proteini, herhangi bir tatlı dişi tatmin etmek için suçsuz bir yol sunar.
Pürüzsüz bir tada ve kıvamın yanı sıra kolayca eriyen harika bir dokuya sahiptir.
Ayrıca, kas protein sentezini artırdığı, egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırdığı ve egzersiz performansını artırdığı gösterilen bir tür temel amino asit olan 5 gramdan fazla dallı zincirli amino asit (BCAA) içerir.
Bu protein tozu, Vanilya Fasulyesi ve Vanilya Tarçın dahil olmak üzere çeşitli aromalı ve aromasız çeşitlerde mevcuttur.
En iyi çikolata protein tozu
OWYN% 100 Vegan Bitki Bazlı Protein Tozu
Fiyat: $$$
Hem lezzet hem de protein bakımından zengin olan OWYN Only What You Need 100% Vegan Bitki Bazlı Protein Tozu, bezelye, kabak çekirdeği ve keten tohumlarından yapılan bitter çikolata protein tozudur.
Dokuz temel amino asidin tümü ile birlikte porsiyon başına 20 gram protein sağlar. Vücudunuz bu spesifik amino asitleri üretemez, bu yüzden onları besin kaynaklarından temin etmelisiniz.
Ayrıca, bağırsakta bulunan ve sindirim sağlığının iyileştirilmesi, iltihaplanmanın azalması ve bağışıklık fonksiyonunun artması ile ilişkilendirilen bir tür yararlı bakteri olan probiyotikler içerir.
Zengin, hafif tatlı aromasının yanı sıra su veya süt ile karıştırıldığında kalın, pürüzsüz bir doku alır.
Kadınlar için en iyi protein tozu
Garden of Life RAW Protein Tozu
Fiyat: $
Garden of Life RAW proteini, özellikle bitki bazlı diyetler gibi kadınlar için son derece emilebilir ve dost canlısı bitki bazlı protein kaynaklarının bir karışımını içerir.
Servis başına 22 gram protein sağlar ve probiyotikler ve sindirim enzimleri içerir.
Çikolata ve vanilyada mevcuttur, sıvı içinde iyi çözünür ve ağızda kireçli veya hoş olmayan bir tada sahip değildir.
Kilo kaybı için en iyi protein tozu
Anthony’nin Premium Bezelye Proteini
Fiyat: $
Düşük kalorili ancak bitki bazlı protein yüklü olan Anthony'nin Premium Bezelye Proteini, kilo vermek istiyorsanız harika bir seçenektir.
Aslında, her çorba kaşığı (10 gram) 8 gram protein, sadece 35 kalori ve 1 gramdan az karbonhidrat içerir.
Ayrıca aromasız olduğundan meyveler, sebzeler, otlar ve baharatlar da dahil olmak üzere seçtiğiniz malzemelerle harmanlamak için harikadır.
İlginç bir şekilde, 39 kişiden oluşan bir araştırma bezelye proteini tüketmenin, diğer protein türlerine göre açlığı azaltmada, yeme arzusunu azaltmada ve tokluk hissini artırmada daha etkili olduğunu ve bu da onu kilo kaybı için harika bir seçenek haline getirdiğini buldu.
En iyi organik protein tozu
Sunwarrior Protein Savaşçı Karışımı
Fiyat: $$$
Sunwarrior’s Warrior Blend, bezelye proteini, kenevir proteini ve goji meyvelerinin füzyonundan yapılan organik bir protein tozudur.
Aynı zamanda doğal olarak tatlandırılmıştır ve seçtiğiniz sıvıya karıştırılabilen lezzetli bir tada sahiptir, bu da ona pürüzsüz ve eşit bir kıvam verir.
Servis başına 25 gram protein sağlamanın yanı sıra, BCAA'lar ve antioksidan açısından zengin organik kakao tozu içerir.
Alt çizgi
Neredeyse her tercihe veya damağa uyacak birçok protein tozu türü vardır.
Her ürün yalnızca farklı bir besin seti sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ek bileşenler ve sağlık yararları sağlar.
Biraz bilinçli alışveriş yaparak, harika tadı olan ve diyetinize sorunsuz bir şekilde uyan bir protein tozu bulmak kolaydır.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
