Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Akneye eğilimli cilt bakımı, leke bırakan ürünlere zarar vermekten daha fazlasıdır.
Yaşam tarzı değişikliklerini de içerebilir - bunlardan ilki genellikle yeni ve geliştirilmiş bir cilt bakımı rutinidir.
Seçip patlatmaktan etkili klinik tedavilere kadar her şey hakkında bazı uzman ipuçları için okumaya devam edin.
Sivilce türüne bağlıdır
Akneyi ayırmanın en basit yolu, enflamatuar olmayan ve enflamatuar tiplere ayırmaktır.
Enflamatuar olmayan
Enflamatuar olmayan akne, siyah nokta veya beyaz nokta olarak görünen tıkanmış gözenekleri ifade eder.
En hafif türdür ve fark edilmesi kolaydır. Siyah noktaların koyu bir görünümü vardır ve cilt üzerinde biraz düz görünebilirler. Beyaz başlıklar küçük ten renginde şişliklerdir.
İltihaplı
Kırmızı veya daha sağlam bir görünüme sahip olan her şey, esasen iltihaplı sivilce olarak sınıflandırılır.
Bu, papüller ve püstüllerden daha şiddetli nodüller ve kistlere kadar değişebilir.
Papüller küçük kırmızı şişliklerdir, püstüller ise irin içeren küçük şişliklerdir. Papüller sıklıkla püstüllere dönüşür.
Sonra daha derin, daha ağrılı sivilce var.
Bu iltihaplı yumrular tipik olarak normal sivilcenizden daha büyüktür ve sanki cildin altındaymış gibi hissedilir.
Aynı zamanda cilt tipinize de bağlıdır
Yağlı cildi akneye bağlamak yaygındır. Sonuçta, aşırı yağ, kırılmalara bilinen bir katkıdır.
Ancak kuru cilt tipleri, çevresel faktörlerden veya cildi tahriş edip gözenekleri tıkayan zayıf bir cilt bakımı rutini nedeniyle bir dizi nedenden dolayı yine de sivilce yaşayabilir.
Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu bilmek sivilcenize mümkün olan en iyi şekilde bakmanıza yardımcı olabilir.
MDacne'nin kurul sertifikalı dermatolog ve tıbbi direktörü Dr. Yoram Harth, cilt tipinizi belirlemenin kolay bir yolu olduğunu söylüyor.
Önce yüzünüzü yumuşak bir "bebek" sabunu ile yıkayın. Yavaşça kurulayın. Herhangi bir cilt bakım ürünü uygulamayın.
Birkaç saat sonra cildinizi inceleyin. Parlaksa cildiniz yağlı demektir. Kesintisiz, pürüzlü veya kırmızı görünüyorsa, kuru cildiniz var demektir.
Karma cilt yanaklarda kuru ve alın, burun ve çenede (T bölgesi) parlak görünecektir.
Bu arada "normal" cilt, görünür bir sorun olmaksızın sağlıklı bir ışıltıya sahip olacaktır.
Kuru veya yağlı bir cilde sahip olmadan akne eğilimli olmanın mümkün olduğunu unutmayın.
Dermatolog Dr. Viseslav Tonkovic-Capin, “İnsanların büyük çoğunluğu yaşamları boyunca bir kez sivilce yaşadı” diye belirtiyor.
Genel ipuçları ve püf noktaları
Sivilceyi tedavi etmek sadece üründen sonra ürünü denemeyi içermez. Dikkatli temizlik ve bazı basit yaşam tarzı değişikliklerini kapsar. Oh, ve onu seçmemeye çalış.
Günde iki kez ve terledikten sonra yıkayın
Uyandığınızda ve yatmadan önce yüzünüzü yıkamanız önerilir.
Özellikle terlemediğiniz sürece günde ikiden fazla yapmak cildi tahriş edebilir.
Nazik olmak; ovalamayın veya sert eksfolyantlar kullanmayın
Bu, dermatolog Dr. Brooke Bair’in en iyi tavsiyesidir.
"Akne bir" kir "sorunu değil," bu yüzden daha sert ovalamak ve sert eksfolyantlar kullanmak yardımcı olmaz ve yalnızca daha fazla kızarıklık ve tahrişe yol açabilir. "
Toplama ya da haşhaş yok!
O sivilceyi patlatmak çok cazip. Ancak bunu yapmak yara izine yol açabilir.
Ayrıca bakterileri diğer gözeneklere aktarabilir ve küçük bir sivilceyi derin, iltihaplı sivilceye dönüştürebilir.
Ama eğer mecbursan… bunu güvenle yap
Resmi olarak ekstraksiyon olarak bilinen uygun bir haşhaş yöntemi vardır.
Gözenekleri açmak için sıcak bir kompres uygulayın ve siyah nokta veya beyaz kafanın her iki tarafına hafifçe bastırmak için temiz Q uçları kullanın.
Bunu, püstüller gibi daha derin akne türlerinde denememek en iyisidir.
Cildinizle temas eden her şeyi rutin olarak yıkayın
Yatak takımları, makyaj fırçaları ve hatta telefon ekranlarının tümü gözeneklerinizi tıkayabilecek kalıntıları barındırabilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, gözeneklerinizin tıkanmasını önlemek için haftada bir çarşaf ve yastık kılıflarını haftada iki veya üç kez değiştirmenizi önerir.
İdeal olarak, makyaj araçlarını her gün temizlemelisin. Ancak bu mümkün değilse, bunun yerine haftada bir yıkamayı deneyin.
Telefonlar günde bir veya iki kez özel bir temizleyici ile silinebilir.
Komedojenik olmayan ürünleri tercih edin
Komedojenik olmayan, muhtemelen cilt bakım ürünlerinde oldukça sık gördüğünüz bir etikettir.
Bazen yağsız, akne yapıcı olmayan veya kısaca "gözenekleri tıkamayacak" adıyla anılır. Akneye eğilimli alanlarda kullanılan her üründe "yağsız, komedojenik olmayan" etiketleri bulunmalıdır.
Bununla etiketlenmiş herhangi bir ürünün sadece sivilceye eğilimli cilde yardımcı olacağını düşünürsünüz, değil mi? Ne yazık ki değil.
Kullanmadan önce tam içerik listesini kontrol etmek en iyisidir. Alkol veya koku gibi potansiyel tahriş edici maddeler içeren herhangi bir şeyden kaçının.
Saç bakımı rutininizi gözden geçirin
Şampuanlar ve saç kremlerinden jenerik şekillendirme ürünlerine kadar saç bakımı formülleri, alın ve boyun gibi alanlarda kırılmalara neden olabilir.
Yağ içeren ürünlerden uzak durmaya çalışın. Saç rutininizin sivilcenizden kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için saçınızı değiştirin.
Saçtaki yağ da cilde aktarılabilir. Özellikle geceleri saçınızı mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutmaya çalışın.
Susuz kalmayın
Cildi nemli tutmak, sivilceye neden olan fazla yağla mücadeleye yardımcı olabilir. Ancak, bunu destekleyecek sınırlı araştırma var.
Yine de, 8 × 8 kuralına (günde sekiz 8 ons bardak içmek) bağlı kalmanın bir zararı yoktur.
Diyet ve takviye iddialarına dikkat edin
İnternette, sivilceyi ortadan kaldırdığını iddia eden pek çok ek satan marka bulacaksınız.
Ancak belirli bir besin maddesinde ciddi bir eksiklik yoksa, cilde çok yardımcı olduklarını kanıtlayacak çok az kanıt vardır.
Aynı şey diyet tavsiyesi için de geçerli. Örneğin, sadece az miktarda araştırma diyet ve akne arasında bir bağlantı bulmuştur.
Uzman tavsiyesi olmadan belirli bir besini veya tüm gıda grubunu kesmemek en iyisidir.
Temel cilt bakımı rutini
Cilt tipinize veya endişelerinize uygun olmayan bir cilt bakımı rutini, daha fazla soruna neden olabilir.
İşte akneye eğilimli ciltlerle uğraşırken atmanız gereken her adım.
Bu ürünlerin çoğunu yerel eczanenizde bulabilirsiniz. Bazıları daha uzmanlaşmıştır ve diğer perakendecilerde bulunur, bu nedenle daha pahalı olabilirler. Bu önerileri neye bakmanız gerektiğine dair genel yönergeler olarak kullanın.
Unutmayın: Ürün ne kadar hafif olursa gözenekleriniz için o kadar iyidir.
Aranacak malzemeler
- Salisilik asit, gözenekleri açmak ve iltihabı azaltmak için çalışır. Siyah noktalar ve beyaz başlıklar için idealdir, ancak aynı zamanda püstüllerin daha hızlı kaybolmasına da yardımcı olabilir. Stridex pedlerini (buradan satın alın) veya Clinique'in Acne Solutions klinik temizleme jelini (buradan satın alın) deneyin.
- Benzoil peroksit sivilceye neden olan bakterileri öldürür ve bu nedenle iltihaplı sivilcede en iyi sonucu verir. La Roche-Posay’ın Effaclar Duo akne tedavisi (buradan alışveriş yapın) ve Paula’s Choice Clear günlük tedavisi (buradan alışveriş yapın) yüksek puan almaktadır.
- Retinoidler, diğer şeylerin yanı sıra, gözenekleri tıkayan ölü deri hücrelerini temizleyerek cildin yüzeyini temizler. Ayrıca iltihaplanmayı durdurmaya yardımcı olurlar ve her türlü akne rejimi için temeldirler. Başlıyorsanız, Differin'in adapalen jelini deneyin (buradan alışveriş yapın). Dermatoloğunuz ayrıca daha güçlü retinoidler de yazabilir.
Sabah
- Temizleyici. Sabahları cilt temizliği, akne rejiminin iyi bir bileşeni olabilir. Yağlı cilt tipleri, Cetaphil’in yağ giderici köpük yıkamasını deneyebilir (buradan alışveriş yapın). Kuru veya hassas bir cildiniz varsa Differin'in Daily Deep temizleyicisini (buradan satın alın) seçin.
- Toner. Kırılmalara katkıda bulunabilecek fazla yağdan kurtulmak için bir toner kullanın. Murad’ın arındırıcı toneri (buradan satın alın) özellikle akne eğilimli ciltler için tasarlanırken, Skinceuticals toneri eşitleyen (buradan satın alın) sakinleştirici, alkolsüz bir formüle sahiptir.
- Nemlendirici. Cildiniz ister kuru ister yağlı olsun, bir nemlendirici cildinizin nemli kalmasını sağlar. CeraVe’nin yüz nemlendirici losyonu (buradan satın alın) gözenekleri tıkamaz. Ultra hidrasyon için Neutrogena’nın Hydro Boost su jelini deneyin (buradan alışveriş yapın).
- Güneş kremi. Bazı akne tedavileri cildinizin güneş ışığına karşı hassasiyetini artırabilir. Geniş spektrumlu SPF 30 güneş kremi ile koruyun. İki popüler seçenek, La Roche-Posay’in Anthelios XL ultra hafif güneş kremi (buradan alışveriş yapın) ve Tizo’nun 2 mineral yüz güneş kremi (buradan alışveriş yapın).
- Makyaj. Bu önemli bir adım olmasa da makyaj sivilceleri ve kalan kızarıklıkları hızla kapatabilir. Hem Clinique Anti-Llemish Solutions Foundation (buradan satın alın) hem de Eucerin DermoPurifyer kapak çubuğu (buradan satın alın), kopma ile savaşan salisilik asit içerir.
Akşam
- Makyaj temizleyici. Makyaj yapmayı seçtiyseniz, uygun şekilde çıkarmak gözeneklerin tıkanmamasına yardımcı olacaktır. Bioderma’nın Sensibio H2O misel suyu (buradan alışveriş yapın) cildi rahatlatmayı hedeflerken, Natura’nın iki aşamalı makyaj temizleyicisi (buradan satın alın) nazik ve nemlendiricidir.
- Temizleyici. Günün olayları cilt yüzeyinde çok fazla kir bırakabilir. ArtNaturals’ın arındırıcı yüz yıkama sıvısı (buradan alışveriş yapın) veya Avene’nin Antirougeurs temizleme losyonu (buradan alışveriş yapın) ile yatmadan önce nazikçe kurtulun.
- Leke tedavisi. Temizledikten sonra leke tedavisi uygulamak, bileşenlerin cildin derinliklerine kadar işlemesine izin verebilir. Mevcut sivilceleri tedavi etmenin yanı sıra, bu ürünler yara izini hedefleyebilir ve yeni sivilceleri durdurabilir. Peter Thomas Roth’un akne temizleme jelini (buradan satın alın) veya REN’in kurumayan akne tedavisini (buradan alışveriş yapın) deneyin.
İhyaç olduğu gibi
- Eksfoliye edici. Gözenekleri tıkayabilecek ve çatlamalara neden olabilecek ölü deri hücrelerini temizlemek için haftada bir veya iki kez pul pul dökülmelidir. Fazla zamanınız yoksa Nip + Fab’ın Glycolic Fix temizleme pedlerini kullanın (buradan alışveriş yapın). Alternatif olarak, Drunk Elephant’s T.L.C.'yi deneyin. Framboos glikolik gece serumu (buradan satın alın).
- Yüz maskesi. Sunday Riley'nin sülfür akne tedavisi maskesi (buradan satın alın) veya GlamGlow’un Supermud temizleme tedavisi (buradan satın alın) gibi iyi formüle edilmiş bir yüz maskesi, yağlılık ve kirliliklerle mücadeleye, kuru cildi nemlendirmeye ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için haftada üç defaya kadar kullanın.
Sivilceniz hakkında bir dermatoloğa ne zaman gitmelisiniz?
Hafif akne genellikle reçetesiz satılan ürünlerle tedavi edilebilir.
İyileşmezse, kurul onaylı bir dermatologdan randevu almayı düşünebilirsiniz. Halihazırda bir dermatoloğunuz yoksa, Healthline FindCare aracımız bölgenizdeki doktorlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
Bu aynı zamanda, kistik akne veya cildinizi yaralayan akne gibi orta veya şiddetli olarak sınıflandırılan akneler için de geçerlidir. Bu türler reçeteli ilaç gerektirir.
İlk randevunuzda tıbbi geçmişinizi ve mevcut cilt bakımı rejiminizi detaylandırmanız istenecektir.
Dermatoloğunuz daha sonra cildinizi inceleyip sivilceniz olup olmadığını ve varsa, hangi tip ve sınıfta olduğunu belirleyecektir.
Muhtemelen bir ilaç reçetesi (topikal, oral veya her ikisi) ve bazı yaşam tarzı önerileri ile ayrılacaksınız. Cildi rahatlatmaya ve yara izini en aza indirmeye yardımcı olacak bazı prosedürleri düşünmeniz de istenebilir.
Dermatoloğunuz cildinizin nasıl ilerlediğini görmek ve tedavi planınızı buna göre güncellemek isteyeceğinden, düzenli takipler için geri dönmeye hazır olun.
Klinik tedavi seçenekleri
Dermatologlar sivilceyle mücadeleye yardımcı olmak için bir dizi tedavi kullanır. Bunlar reçeteli ilaçlar ve ofis içi prosedürler olarak ikiye ayrılır.
İlaç tedavisi
Tonkovic-Capin'in açıkladığı gibi, bunlar şunları içerir:
- reçeteli topikal antibiyotikler
- kısa süreli oral antibiyotik
- topikal retinoidler
Tretinoin gibi her iki retinoid ve benzoil peroksit ve tetrasiklinler dahil antibiyotikler, kistler ve nodüller için idealdir.
Hormonlarla ilgili akne, doğum kontrol hapları (kombinasyon hapları) veya oral spironolakton (etiket dışı reçete) için reçete gerektirebilir.
Bununla birlikte, hormonların sivilceniz için büyük bir suçlu olduğundan şüphelenilmese bile, bu ilaçlar genellikle başarıyla kullanılır. Bu nedenle sivilceniz varsa, bunların sizin için iyi olup olmadığını doktorunuza sormaya değer.
Prosedürler
Bir dermatoloğun muayenehanesinde gerçekleştirilen bu işlemler, çeşitli sivilce türleri için yararlı olabilir.
Bair, "Lazerler ve kimyasal peelingler, kızarıklığı azaltmada ve cildi yumuşatmada çok yardımcı oluyor" diyor.
Lazerler ve ışık terapileri de öldürme yeteneğine sahiptir. P. acnes (bazı sivilce türlerinden sorumlu bakteriler), bu da onları daha derin sivilce biçimleri için ideal kılar.
Bu arada güçlü kimyasal peelingler siyah nokta ve papülleri tedavi etmek için tasarlanmıştır.
İlaçla iyileşmeyen büyük, ağrılı kistler, iyileşme sürecini hızlandırmak ve yara izi olasılığını azaltmak için dermatoloğunuz tarafından da boşaltılabilir.
Alt çizgi
Sabır burada anahtardır. Yenisini denemeyi düşünmeden önce en az 1 ay akne tedavisi uygulayın. Büyük bir fark görmeden önce 3 aya kadar beklemeyi bekleyin.
Herhangi bir gelişme görmüyor musunuz? Kişiselleştirilmiş tavsiye için yeni bir ürüne geçmeyi veya bir dermatoloğu ziyaret etmeyi düşünün.
Aşağıya inmeye karar verdiğiniz rotadan hangisi olursa olsun, mümkün olan en iyi sonuç için talimatları takip edin.
Lauren Sharkey, kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazardır. Migreni yok etmenin bir yolunu bulmaya çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını ortaya çıkarırken bulunabilir. Ayrıca dünyadaki genç kadın aktivistlerin profilini çıkaran bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Yakala onu Twitter.
