Fitoceramidler, pürüzsüz, taze görünen bir cildin sırrı olarak lanse edilen uzun bir cilt bakımı bileşenleri listesinin en yenileridir.
Kuruluğu azaltmaya, tahrişi yatıştırmaya ve hatta ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya kesinlikle yardımcı olsalar da, fitoceramidler söylendiği kadar mucizevi değildir.
Hadi bir bakalım.
Fitoseramidler nelerdir?
Seramidler, cildin dış tabakasının (epidermis) yaklaşık yüzde 50'sini oluşturan, doğal olarak oluşan, uzun zincirli bir yağ asidi (yani yağ veya lipid) türüdür.
"Fito" bitki anlamına geldiğinden, fitoceramidler sadece bitkilerden elde edilen seramidlerdir.
SkinSafe Dermatoloji ve Cilt Bakımında özel muayenehanede çalışan bir kurul sertifikalı dermatolog olan FAAD'dan Dr.
Kaliforniya Westlake Village'daki Pierre Cilt Bakım Enstitüsü'nde dermatolog olan Dr. Peterson Pierre, sentetik ve bitki bazlı seramidlerin ciltte bulunan seramidlere yapı olarak benzer olduğunu açıklıyor.
Sentetik seramidler muhtemelen daha yaygın olsa da, fitoceramidler, sözde yaşlanma karşıtı güçleri nedeniyle son zamanlarda bir cilt bakımı bileşeni olarak popülerlik kazanmaktadır.
Cilt için nasıl iyidirler?
Fitoseramidlerin “bir şişede yüz gerdirme” olduğuna dair cesur iddialar, bu cilt bakımı bileşeninin etrafında çok fazla yutturmaca yarattı.
Uzmanlar fitoceramidlerin cilde fayda sağlayabileceğini söylese de, hiçbir krem yüz gerdirme ile aynı sonuçları vermeyecektir.
Pierre, "Bunlar etik olmayan üreticiler tarafından yapılan iddialardır" diyor.
Shainhouse, cildin doğal olarak seramid yapmasına rağmen, soğuk hava, hava kirliliği, güneşin UV ışınları ve düşük nem gibi çevresel faktörlerin yanı sıra stres ve yaşlanma konsantrasyonlarını veya etkinliklerini azaltabilir ve cildin kuru hissetmesine neden olabilir.
Düşük seviyelerde seramidler, nemin ciltten kaçmasına, tahriş edici maddelerin, hava kirliliğinin ve hatta bulaşıcı ajanların girmesine izin verir.
Shainhouse, tahriş edici maddeler gibi şeyler cilde girdiğinde, "bağışıklık sistemi onları" görebilir "ve bir temas tahrişi veya cilt alerjisi geliştirebilir" diye açıklıyor. Bu, özellikle aktif egzamalı kişilerde kuru, pürüzlü, pul pul ve iltihaplı cilde yol açabilir.
Cildinize nem katmak yerine tüm seramid türleri cildinizin bariyer işlevini güçlendirerek nem kaybını önler.
Shainhouse, "Seramidler," kiremit benzeri "üst [deri] hücreler arasında sıkı bir sızdırmazlık oluşturmak için" harç "görevi görüyor ... hidrasyonda tutmak için" diyor.
Araştırmalar, cilde seramid krem sürmenin, özellikle kuru ve egzamaya eğilimli cilde sahip kişilerde kuruluğu azalttığını ileri sürdü.
Bu çalışmaların çoğu krem üreticileri tarafından ödenmesine rağmen, uzmanlar kanıtların yine de güçlü olduğunu söylüyor.
Shainhouse, "Seramidler kuru, pul pul," kırılmış "cilde hitap etmek için ve egzamayı yönetmek için mükemmeldir" diyor. Aslında, atopik dermatiti olan hastaların derideki bir molekül olan filagrin'de genetik bir kusur var. Bu nedenle ciltlerinde seramid eksikliği vardır. Topikal seramidlerin uygulanması, pürüzsüz, daha eksiksiz bir koruyucu cilt bariyeri oluşturmak için "çatlakları doldurmaya" yardımcı olabilir. "
Kuru cilt hücreleri büzüştüğü için cildi nemlendirmek de ince çizgi ve kırışıklıkların görünümünü en aza indirmeye yardımcı olur. Yaşlanma karşıtı bir etki olduğunu fark etmek için muhtemelen birkaç hafta nemlendirici kullanmanız gerekeceğini unutmayın.
Fitoseramidler, derileri doğal olarak yeterince seramid üretemeyen ve bozulmuş bariyer işlevi olan egzama ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıkları olan kişiler için özellikle yararlı olabilir.
Seramid takviyeleri konusunda yalnızca sınırlı araştırma var.
Bir vitamin üreticisinin küçük, randomize kontrollü bir çalışması, 6 hafta boyunca günde bir kez konjaktan (Asya'da bulunan bir bitki) yapılan bir fitoceramid takviyesi alan kişilerin, alanlara göre daha az cilt kuruluğu, hiperpigmentasyon, kaşıntı ve yağlılığa sahip olduklarını bildirdi. bir plasebo.
Soru, çoğu insanda gerçekten gözle görülür bir etkiye yol açıp açmadığıdır.
Shainhouse, "Kısacası, bitki bazlı seramidlerin tüketilmesinin cilt bariyerinin güçlenmesi ve nem kaybı üzerinde önemli bir etkisi olacağına dair güçlü bir kanıt yok" diyor. "Cilt seramidlerinin veya bariyer işlevinin yerini almasına yardımcı oluyorsa, bilim adamları nasıl çalıştıklarından tam olarak emin değiller."
Onları cilt için nasıl kullanılır
Fitoceramidler, topikal kremler veya takviyeler halinde bulunur ve ayrıca bazı yiyeceklerde de bulunurlar.
Takviyeler, seramidleri deri kan damarları yoluyla cilde verir ve tipik olarak günde bir kez alınır.
Fitoceramid içeren yiyecekler şunları içerir:
- soya fasulyesi
- darı
- buğday
- pirinç
- ıspanak
- tatlı patatesler
- patates
- Mısır
- Konjac
Yine de, yukarıda belirtildiği gibi, fitoseramid tüketmenin cildin görünümünü iyileştirmeye yarayıp yaramadığı net değildir.
Shainhouse, fitoseramidli cilt bakım kremleri, özellikle retinoidler ve asitler gibi potansiyel olarak tahriş edici başka bileşenler kullanıyorsanız, cildi yatıştırmaya ve cilt bariyerini korumaya yardımcı olur, diyor.
Ayrıca hyaluronik asit, üre ve gliserin gibi nemlendirici bileşenlerde sızdırmazlığa yardımcı olabilirler.
Shainhouse, "Seramidler, ciltte doğal olarak bulunan kolesterol ve yağ asitleri gibi diğer yağlarla birleştirildiğinde en iyi sonucu verir" diyor.
Günde bir kez veya gerektiğinde daha sık bir seramid krem uygulayın. Duştan veya banyodan sonra kullanmak en iyisidir.
Shainhouse, cildinizi bir havluyla kurulayın ve kremi hafif nemli cilde sürerek nemi hapseder, diyor Shainhouse.
Pierre, her iki dünyanın da en iyisini elde etmek için bir fitoceramid krem kullanabileceğinizi ve bir fitoseramid takviyesi alabileceğinizi söylüyor.
"Krem hemen bir fayda sağlarken, ağızdan alınan takviye daha uzun süreli bir sonuç sağlayacaktır" diyor.
Uyarılar
Shainhouse, fitoceramid içeren kremlerin “tahriş edici, kurutmayan ve komedojenik değildir” diyor ve bu da onları her cilt tipi için mükemmel bir seçim haline getiriyor.
Bununla birlikte, herkesin cildi farklıdır.
Pierre, "Ne zaman yeni bir cilt bakım ürünü kullanırsanız, ona alerjiniz olma olasılığınız her zaman vardır" diyor. Koku gibi cildinizi tahriş edebilecek bileşenlerle kombine edilmiş fitoceramidlerden uzak durun.
Bir fitoceramid takviyesine başlamadan önce daima sağlık uzmanınızla konuşun. Fitoseramidler bir tür yağdır. Yüksek kolesterol, kalp hastalığı veya felç yatkınlığı olanlar gibi bazı insanlar için hap şeklinde alındığında sorunlara neden olabilirler.
Shainhouse, "Hayvan çalışmaları, yutulduktan sonra kanda bulunabileceklerini gösterdi, bu nedenle bunları günlük bir takviye olarak tüketmek, kolesterol ve trigliserit seviyelerinizi potansiyel olarak etkileyebilir" diyor.
Alt çizgi
Fitoceramidler, cildin dış katmanının yarısını oluşturan doğal olarak oluşan bir yağ olan bitki bazlı bir seramiddir.
Çevresel faktörler, yaşlanma ve egzama gibi cilt sorunları cildinizdeki seramid seviyesini azaltabilir.
Fitoseramidler içeren bir cilt bakım ürünü kullanmanın cildin bariyer işlevini artırmaya, tahrişi azaltmaya ve cildi nemlendirmeye yardımcı olduğu ve bu da ince çizgilerin görünümünü azaltabileceği gösterilmiştir.
Hassas cilde sahip olanlar da dahil olmak üzere çoğu insan, fitoceramid kremleri yan etkiler yaşamadan kullanabilir. Ancak, herkes için güvenli olmayabileceğinden, bir fitoceramid takviyesi almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Colleen de Bellefonds, WhatToExpect.com, Kadın Sağlığı, WebMD, Healthgrades.com ve CleanPlates.com gibi yayınlar için düzenli olarak yazma ve düzenleme konusunda on yıldan fazla deneyime sahip Paris merkezli bir sağlık ve sağlık gazetecisidir. Onu Twitter'da bulun.
