Kundaklama Nedir ve Yapmalısınız?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Minik bir bebek burritosundan daha sevimli bir şey var mı? Sevimli olsun ya da olmasın, hem yeni hem de tecrübeli ebeveynler, küçük bebeklerini kundaklamanın potansiyel olarak daha uzun uyku sürelerinin anahtarı olabileceğini duymuş olabilirler.

Nasıl yapılacağını bilmiyor musun? Okumaya devam et! Bu sevilen uygulamadan uzaklaşmak isteyebileceğiniz zamana kadar küçük çocuğunuzu nasıl bir böcek gibi saracağınızın temellerini ele aldık. Tüm ailenizin geceleri daha iyi dinlenmesine yardımcı olacağını umduğumuz başka güvenli uyku ipuçlarını bile öğreneceksiniz.

Kundaklama nedir?

En basit şekliyle kundaklama, bebeği bir battaniyeye güvenli bir şekilde sarmayı içerir, böylece sadece kafaları dışarı bakar. Vücudunun geri kalanı battaniyenin içine rahatça oturur, bu da en küçük bebeklerin hala rahmin içindeymiş gibi hissetmelerine yardımcı olabilir.

Kuzey Amerika'daki bebeklerin yaklaşık yüzde 90'ı yaşamın ilk haftalarında kundaklanıyor. Bebekleri uyutmak çok eski zamanlardan beri var. Ve bebekler üzerindeki etkisi onlarca yıldır veya daha uzun süredir incelenmektedir.

İyi bir kundağın anahtarı onu rahat tutmaktır. Bazı çalışmalar bunu bir tür "motor kısıtlama" olarak adlandırır, bu sadece bir bebeğin hareketlerini kısıtladığını ve böylece moro veya "ürkme" reflekslerini harekete geçirmediğini söylemenin teknik bir yoludur.

Bu refleks doğumda mevcuttur, 12 hafta ile 6 ay arasında devam eder ve bebeğin yüksek sesler veya büyük hareketlerle ürkmesine neden olur. Tahmin edebileceğiniz gibi, ürkütücü bir bebeği uykudan uyanacak kadar sarsabilir.

Kundaklamanın güvensiz olma potansiyeline sahip olduğunu duymuş olabilirsiniz. Doğru uygulanmazsa bu doğrudur. Bu yüzden nasıl kundaklanacağını, hangi durumların onu güvensiz hale getirebileceğini ve kundaklamayı ne zaman tamamen bırakacağını anlamak önemlidir.

İlgili: Şaşkınlık refleksi ne kadar sürer?

Kundaklama güvenli midir?

Kısacası, genellikle bebeğinizi kundaklamak güvenlidir. Uyarı: Bunu doğru şekilde yapmalı ve bazı basit yönergeleri izlemelisiniz.

Kundaklamayı tehlikeli kılan durumlar şunları içerebilir:

• battaniyeyi çok sıkı veya çok gevşek sarmak
• bebeği çok fazla sıcak katmana sarmak
• bebek midesine dönebildiği zaman kundaklamaya devam etmek
• bacakları ve kalçaları çok sıkı bağlayarak kalça gelişimi sorunlarına neden olur.

Kundaklama ile ilgili güvenlik endişelerini ele alan birkaç çalışma var. 2016 yılında yapılan çalışmaların bir incelemesinde, sonuçlar kundaklamanın “küçük ama önemli” bir ani bebek ölümü sendromu veya ABÖS riskiyle bağlantılı olduğunu gösterdi. Bu risk, kundaktaki bebekler uyumak için yanlarına veya midelerine dönebildiklerinde yaşla birlikte arttı.

Uzmanlar ayrıca geleneksel kundaklamanın, özellikle bacakların bağlanmasının kalça displazisi geliştirmek için bir risk faktörü olabileceğini açıklıyor. Bu durum, bir bebeğin kalça eklemleri düzgün bir şekilde oluşmadığında veya kolayca yerinden çıktığında ortaya çıkar.

Bunun olmasını önlemek için, bebeğinizin kalçalarının ve dizlerinin kundaktayken hareket edebildiğinden emin olun veya bebeğin bacaklarının serbestçe hareket etmesini sağlayan kundak torbaları kullanmayı düşünün.

Unutmayın ki doğumdan sonraki ilk saatler ve günlerde asıl endişeniz kundakta ustalaşmak değil, cilt teması için zaman ayırmak olmalıdır.

Bu 2007 çalışmasında belirtildiği gibi deriden cilde emzirme başarısını destekler. 2007'de yapılan başka bir çalışma, doğumdan sonraki ilk birkaç günde kundaklamanın, mama ile beslenen bebekler arasında bile emzirmede gecikmelere ve ilk bebek kilo kaybının iyileşmesini geciktirmesine neden olabileceğini buldu. Önümüzdeki günlerde ve haftalarda kundaklanmak için bolca vaktiniz olacak.

Nasıl kundaklanırsın?

Kullanmak istediğiniz kundak türünü (genellikle kare bir kumaş parçası veya battaniye) seçerek başlayın. Flanel veya pamuklu kundaklardan ince gazlı beze ve esnek jarse örgü malzemesine kadar her şeyi bulabilirsiniz (aşağıdaki seçenekler için bazı önerilere bakın).

Temel kundaklama:

• Kundak kumaşınızı düz bir yüzeye koyun, böylece elmas bir şekil oluşturur. Üst köşeyi battaniyenin ortasına doğru yolun yaklaşık üçte birini aşağı katlamak isteyeceksiniz.
• Bebeğinizi, yüzü yukarı bakacak şekilde, kafasını yeni katladığınız köşenin üzerinde olacak şekilde yavaşça battaniyenin üzerine yerleştirin.
• Bebeğinizi yerinde tutarken, sağ kolunu düzeltin ve ardından battaniyenin aynı taraftaki (bebeğin sağ) köşesini vücudunun üzerine getirin. Ardından battaniyeyi vücudunun sol tarafı ile sol kolunun arasına sıkıştırın.
• Kundağın altını güvenli bir şekilde gövdeye doğru katlayın. Bebeğinizin bacaklarının hareket etmesi ve oyulması için bol miktarda alan bıraktığınızdan emin olun.
• Ardından, battaniyenin (bebeğin) sol köşesini tutun ve onu içine oturtmak için vücudunun sağ tarafına getirin.
• Şimdi kundağın çok sıkı olup olmadığını kontrol etmek isteyeceksiniz. Bunu yapmak için elinizi bebeğinizin göğsü ile battaniyenin arasına kaydırmayı deneyin. Nasıl hissettirdiğine dikkat edin. Uzmanlar, bebeğin göğsü ile kundak battaniyesi arasında iki parmak boşluk bırakılmasını tavsiye ediyor.

Bebeğiniz her iki kolunun da kundaklanmasından hoşlanmayabilir. Ya da belki yaşlanıyorlar ve kundaklamadan uzaklaşmaya başlıyorsunuz. Durum ne olursa olsun, bebeğinizi iki kolu açıkken nasıl kundaklayacağınız aşağıda açıklanmıştır. (Bu videoyu da izleyin.)

Kundaklama kolları:

• Battaniyenizi düz bir yüzeye koyun ve üst köşesini battaniyenin ortasına doğru yarıya kadar katlayın.
• Bebeğinizi omuzları kıvrımın üzerinde olacak şekilde battaniyenin üzerine yerleştirin.
• Battaniyenin (bebeğin) sağ köşesini tutun ve vücudunun sol tarafına, koltuk altına sarın.
• Battaniyenin alt köşesini bebeğinizin ayaklarının üzerine çekin.
• Ardından battaniyenin (bebeğin) sol köşesini tutun ve vücudunuzu sağ tarafına, koltuk altının altına sararak sıkıca oturtun.
• Yine, kundağın sıkı olup olmadığını kontrol edin, ancak çok sıkı değil nefes almayı veya bacakları / kalçaları kısıtlayabilir.

Gereçler

Mağazalarda ve çevrimiçi olarak bulabileceğiniz çeşitli kundak battaniyeleri ve diğer malzemeler var. Bebeğiniz için hangisinin en iyi olduğunu görmek için çeşitli battaniyeleri denemek isteyebilirsiniz.

İçinde bulunduğunuz mevsimi ve altında bebeğinizi nasıl giydireceğinizi düşünün. Örneğin, daha ince battaniyeler daha sıcak koşullar için en iyi sonucu verebilir.

En beğenilen battaniyeler şunları içerir:

• Aden & Anais Bambu Kundak Battaniye
• Cotton Organics Müslin Kundak Battaniye
• Kundak Tasarımları Flanel Kundak Battaniyeleri
• Amazon Essentials Esnek Kundak Battaniyeleri

Bebeğinizi sarmak istiyor ancak kundaklama becerilerinizden emin değilseniz, kundak çuvalları harika bir alternatiftir.

Bunlar genellikle kolları hızlı ve kolay bir şekilde sarmak için ekstra kumaş içeren bir uyku tulumu içerir. Hatta bazı seçenekler, kundaklama bileşenini çıkarmanıza ve bebek büyüdükçe normal bir uyku tulumu olarak kullanmanıza bile izin verir.

En çok oy alan seçenekler şunları içerir:

• Halo SleepSack Pamuklu Kundak
• Mucize Battaniye Kundak
• SwaddleMe Orijinal Kundak Torbaları
• İç içe Fasulye Zen Kundak Torbası
• Kundak Torbasını Hayal Etmeyi Seviyorum
• Ollie Kundak Torbası

İlgili: Bebekler gece ne zaman uyur?

Faydaları ve riskleri nelerdir?

Ebeveynlik pek çok şeyde olduğu gibi, kundaklamanın hem faydaları hem de riskleri vardır. Bebekleri sarmak nispeten yaygın olsa da, bebeğinizle kundaklamanın güvenli olduğundan emin olmak için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.

Faydaları

• Yine, kundak bebeğin ürkütücü refleksini köreltiyor.
• Bebeğin uyumasına yardımcı olur. Rahmin rahatlığını taklit etmek ve irkilme refleksini köreltmek, bebeğin daha uzun uyku süreleri için daha rahat rahatlamasına yardımcı olabilir.
• Bebeği rahatlatır. Özellikle kolikli bebekler için sakinleştirici olabilir.
• Erken doğmuş bebekleri destekler. 2007 yılında yapılan çalışmaların bir incelemesi, erken doğan kundakçı bebeklerin nöromüsküler gelişime, motor organizasyona ve sıkıntı duygularına yardımcı olduğunu gösterdi.
• Yatak paylaşımını azaltabilir. Ünlü Bloktaki En Mutlu Bebek web sitesinden Dr. Harvey Karp'a göre, kundaklama bebeğin daha iyi uyumasına yardımcı olur ve bu da bebeğin ebeveynleriyle yatağa yatırılma şansını azaltabilir. Yumuşak yüzeylerde uyumak bebekler için tehlikelidir ve ebeveynlerin derin bir uykuya dalıp yanlışlıkla bebeklerinin üzerine düşme riski vardır.
• Emzirmeyi destekler. Karp ayrıca, kundağın bebekleri rahatlattığı için emzirmeye yardımcı olabileceğini açıklıyor. Bir bebek daha az ağlarsa, anneler bebeklerinin yeterince yemek yediğinden ve emzirmeye devam ettiğinden emin olabilirler.

Riskler

Kalça displazisi ile birlikte, kundaklamanın ana riski, yanlış yapmak ve ani bebek ölümü sendromuna neden olabilecek durumlara yol açmaktır.

• Yuvarlanma. Yine AAP, bir bebek uyku için yanına veya midesine yatırılırsa veya uyurken o pozisyona yuvarlanırsa kundağın ABÖS'e katkıda bulunabileceğini özellikle belirtmektedir.
• Aşırı ısınma. Bebeğinizi çok sıcak giydirir ve ardından ılık veya kalın battaniyelerle kundağa alırsanız bu bir risktir.
• Hava akışını kısıtlamak. Bir bebeği çok gevşek bir şekilde kundaklamak tehlikeli olabilir çünkü battaniyeler yüzlerini kapatabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir.
• Çok sıkı kundaklamak da solunum sorunlarına yol açabilir.
• Çok erken kundaklanmak, emzirmeyi olumsuz etkileyebilir. İlk günlerde cilt ten cilde teşvik edilmelidir.

Kundaklamayı ne zaman bırakmalısın?

Uzmanlar, bebeğiniz dönene kadar kundaklamayı bırakmanız gerektiğini söylüyor. Bu nedenle, Amerikan Pediatri Akademisi kılavuzları, küçük çocuğunuz 2 aylık olduğunda kundaklamayı bırakmanızı söylüyor.

Bu bilgiyi hafızaya aktarmadan önce, tüm bebeklerin farklı olduğunu anlayın. Erken yuvarlanan bir küçük çocuğunuz varsa, kundaklamayı daha erken bırakmak isteyeceksiniz. Bebeğinizle kundaklamayla ilgili daha spesifik yönergeler edinmek için bu soruyu çocuk doktorunuzla açtığınızdan emin olun.

İlgili: Bebeğiniz ne zaman itmeye, yuvarlanmaya ve daha fazlasına başlayabilir?

Güvenli uyku ipuçları

Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 3.500 bebek uykuya bağlı ölümler adı verilen olaylardan ölüyor. Bu ölümlerin bir kısmı ABÖS kaynaklı. Diğerleri güvenli olmayan uyku uygulamalarından kaynaklanıyor olabilir.

İşte daha güvenli bebek uykusunun nasıl uygulanacağına dair bazı ipuçları:

• Bebeğin nerede uyuduğu önemlidir. AAP'nin 2016 güvenli uyku önerilerine göre bebekler 6 aylık olana kadar, ancak tercihen 1 yaşına kadar ebeveynleri veya diğer bakıcılarla aynı odaya girmelidir.
• Yüzeydeki bebek de meselelerde uyur. Bebeğinizi kendi uyku alanında sağlam bir yüzeye yerleştirin. Bu, odanızdaki bir beşik, bir beşik veya alternatif olarak Kolun Uzanma Eşli Uyuyan gibi bir araba yan uyku cihazı olabilir.
• Ve bebeğinizi nasıl uyutacağınız da başka bir düşüncedir. Unutma: Bebeği her zaman uyuması için sırtüstü yatır.
• Bu figüranlar sevimli ama güvenli değiller. Uyku alanından yorgan, tampon, doldurulmuş hayvanlar, yastıklar veya battaniyeleri çıkarın. Aynısı takozlar ve bebek pozisyonerler için de geçerlidir. Sıkı bir çarşaf, bebeğin tek ihtiyacıdır.
• Gün içinde karın zamanını teşvik edin. Bebeğiniz uyanık olduğu saatlerde bir minderin üzerinde yüzüstü yatmayı sevmeyebilir, ama buna devam edin. Kaslarını güçlendirmek, gelişmeye ve daha güvenli bir uykuya yardımcı olur.
• Gelişimden bahsetmişken, bunlara ayak uydurun randevuları kontrol edin. 2007 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, aşıların ABÖS riskini yarı yarıya azaltabileceğini bile gösterdi.
• Araştırmalar, emmenin ABÖS'leri azaltmaya yardımcı olabileceğini ve ek yatıştırıcı sağladığını bulmuştur. AAP'ye göre, bebeğiniz bir tane alacaksa, uykular ve yatma vakti için yaklaşık 4 haftalıkken bir emzik vermeyi deneyin.

Ayrıca yatma vaktini çevreleyen kendi alışkanlıklarınızı da inceleyebilirsiniz. Güvenli uykunun bir kısmı, uyanık kalmak ve evi dumandan ve diğer zararlı maddelerden uzak tutmaktır. Bu, sigara içmek veya alkol veya uyuşturucuların kötüye kullanılması gibi şeylere maruz kalmanın ortadan kaldırılması anlamına gelir.

Yardıma ihtiyacınız varsa, Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi yardım hattını 1-800-622-HELP arayın veya web sitelerini ziyaret edin.

Çocuk bakım merkezlerinde kundak yapmaya ne dersiniz?

Ulusal Erken Çocukluk Kalite Güvence Merkezi, Çocuk Bakım ve Gelişim Fonu aracılığıyla ödeme alan bazı gündüz bakım merkezlerinin kundakçı bebeklerin uyumasına izin vermediğini açıklıyor. Bazılarının bir doktordan yazılı izin alması gerekir.

Ayrıca, Çocuk Bakımında ve Erken Eğitimde Sağlık ve Güvenlik Ulusal Kaynak Merkezi, "çocuk bakımı ortamlarında kundaklamanın gerekli veya tavsiye edilmediğini" belirtiyor.

Neden? Mantıkların bir kısmı, bir grup çocuk bakımı ortamında kundaklamayı çevreler. Buradaki fikir, bakılması gereken birden fazla çocuk varken güvenli kundaklama ve uyku alıştırmaları yapmanın zor olabileceğidir. Kundaklama ile ilgili kurallarını öğrenmek için doğrudan gündüz bakım merkezinizle iletişime geçmeniz en iyisidir.

İlgili: Ani bebek ölümü sendromu

Paket servisi

Tüm bebekler kundağa aynı şekilde tepki vermeyebilir, ancak kesinlikle denemeye değer - özellikle de bebeğiniz (ve siz!) İçin daha iyi uyku anlamına geliyorsa.

Gergin hissediyorsanız, dönmeden önce kundağınızı iki kez kontrol edin. Fazla kumaşla kaplı olmadıklarını görmek için bebeğinizin ağzına ve burnuna bakın. Hareket edebildiklerinden emin olmak için kalçalarını ve bacaklarını kontrol edin.

Ve diğer güvenli uyku uygulamalarını takip ettiğinizden emin olmak için zihinsel kontrol listenizi gözden geçirin, örneğin onları uyutmak gibi.

Hala hamile misin? Kundaklama becerilerinizi bir oyuncak bebek veya doldurulmuş hayvan üzerinde denemeyi düşünün. Ayrıca, hastanelerde veya toplumunuzdaki doğum eğitmenleri aracılığıyla sunulan doğumda ve yenidoğan kurslarında yeteneklerinizi geliştirme fırsatınız olabilir. Yakınınızdaki sınıflar hakkında bilgi almak için sağlık uzmanınıza danışın.