Bir atıştırmalık avlarken, mutfak muhtemelen gideceğiniz yer. Cildinizin durumunu iyileştirmek için ihtiyacınız olan her şeyi de içerebilir.
Maliyet tasarrufu sağlayan faydalar açıktır. Mutfakta cilt bakımı malzemeleri, mağazada veya çevrimiçi olarak bulabileceğiniz pahalı ürünlerden çok daha ucuzdur ve muhtemelen bunları zaten dolabınızda bulunduruyorsunuz.
Şu soru kalıyor: Mağazadan satın alınan kozmetik ürünlerle karşılaştırıldığında kesimi yapabilirler mi?
Cildinizle ilgili sorununuz dehidrasyon, hassasiyet veya sivilce olsun, cüzdanınızı kırmadan önce mutfak dolabını veya buzdolabını yıkmaya değer olabilir.
En yaygın mutfak zımbalarından bazıları cilt güçlendirici faydalara sahiptir.
Parlatıcı için yulaf ezmesi
Mutfakta çok yönlü olmasına rağmen, yulaf ezmesinin sağlıklı ciltler için de birçok uygulaması vardır.
Kaba dokusu, onu ölü deri hücrelerinin soyulmasına yardımcı olan harika bir nazik eksfoliyatör yapar. Ayrıca, kuru, tahriş olmuş cildi rahatlatmaya ve hasara karşı korumaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan niteliklere sahiptir.
Birleşik Krallık'ta dermatoloji ve kozmetik konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşire olan Louise Walsh, yulaf ezmesinin hassas cilt tiplerinde kullanılabilecek kadar yumuşak olabileceğini doğruladı. "Yulaf ezmesinin kırmızı, hassaslaşmış cilt üzerinde sakinleştirici bir etkisi var" diyor.
Nemlendirici ile birleştirildiğinde yulaf ezmesi sedef hastalığı, akne ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisine de yardımcı olabilir. Ancak bilimsel araştırma sınırlıdır.
Bir 2013 çalışmasında, hafif-orta derecede atopik dermatiti olan 6 aydan yetişkinliğe kadar olan hastalar, yulaf ezmesinin topikal olarak uygulandığı 12 haftalık bir süre içinde durumun yüzde 48 oranında iyileştiğini gördü. Ayrıca cilt hidrasyonunda yüzde 100 iyileşme bildirdiler.
Donuk tarafta cilt? Yulaf ezmesi, cilt parlatma söz konusu olduğunda da güçlü bir bileşen olabilir.
Bir çalışmada, katılımcılar günde iki kez kolloidal yulaf ezmesi kullandıktan 2 hafta sonra nem ve cilt parlaklığında önemli bir iyileşme gördüler.
Yulaf ayrıca doğal bir temizleyici olan ve tıkanmış gözenekleri temizlemeye yardımcı olabilecek saponinler olarak bilinen bir bileşiğe sahiptir.
“Kolloidal yulaf ezmesi (öğütülmüş yulaf) kırmızı, hassas, kaşıntılı, iltihaplı ve kuru ciltler için harikadır. Bir maske oluşturmak için suyla karıştırıldığında, cildin bariyerini korur ve besler, su kaybını ve nemlenmeyi önler, cildi nemlendirir ve sakinleştirir, ”diyor Walsh.
Bu nasıl kullanılır
2 ila 3 yemek kaşığı kadar öğütün. yulaf ezmesi ve macun kıvamına gelene kadar su ilave edin. Cilde uygulayın ve durulamadan önce 10 dakika bekletin.
Besleyici fıstık ezmesi
Fıstık alerjiniz varsa cildinizde fıstık ezmesi kullanmayın. Emin değilseniz, doktorunuzla konuşun ve her zaman önce bir yama testi yapın.
Belki bir kaşıkla yemeyi seviyorsunuz ya da çatal bıçak takımını tamamen bırakıp parmaklarınızı kavanoza daldırıyorsunuz, ama yüzünüze sürür müsünüz?
Tüm fındık ezmeleri gibi, fıstık ezmesi de cildinizi beslenmiş hissettiren büyük miktarlarda yağ içerir.
2015 yılında, bir tıraş bıçağı olarak viral oldu. Bu beklenmedik eğilimin savunucuları, normal tıraş jellerini fıstık ezmesi ile değiştirerek daha yakın bir tıraş ve daha yumuşak bir cilde sahip olduklarını iddia ettiler.
Bunu destekleyecek bazı bilim var.
Bir çalışma, fıstık ezmesinde büyük miktarlarda bulunan fıstık yağının cilt bariyerini desteklediğini iddia ediyor. Başka bir çalışma, fıstık yağının UV radyasyonuna karşı koruma sağladığını buldu.
Bu yeterli değilse, fıstık ezmesi aynı zamanda B ve E vitaminleriyle de doludur; bu, birlikte kullanıldığında hiperpigmentasyon ve kızarıklık dahil olmak üzere birçok cilt yaşlanma belirtisini azaltabilir.
Walsh, "Fıstık ezmesi cildi besleyen ve mutfakta bulması kolay birçok yağ ve vitamin içerir" diyor.
Fıstık ezmesi kullanıyorsanız, Walsh her zaman organik bir versiyonu seçmenizi önerir. Süpermarket markaları genellikle cilt için pek iyi olmayan tuz ve şekerle doludur.
Bu nasıl kullanılır
Walsh, 1 çorba kaşığı karıştırılmasını önerir. fıstık ezmesi, 1 yemek kaşığı. bal ve 1 yumurta ile temizlenmiş cilde nazikçe masaj yapın. 15 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.
Dolgunlaştırmak için tarçın
Tarçının unlu mamullerde ve sıcak çikolatada (ve yulaf ezmesinin üstünde) as olduğunu biliyoruz, ancak cildinizin ışıldamasına yardımcı olabileceğini de biliyor muydunuz?
Walsh, tarçının antibakteriyel özellikleriyle bilindiğini doğruluyor. Isınma kalitesi aynı zamanda kan akışını artırarak ciltte canlı, dolgun bir görünüm elde etmeye yardımcı olur.
Araştırmalar tarçının da antiinflamatuar olduğunu doğruladı.
Walsh, "Enflamasyon kızarıklığa, tahrişe ve rosacea ve akne gibi potansiyel olarak kronik cilt rahatsızlıklarına yol açar, bu nedenle anti-enflamatuar tedaviler birçok cilt sorunu için bir zorunluluktur," diye onaylıyor.
Walsh, öğütülmüş tarçının balla karıştırıldığında özellikle güçlü bir cilt bakımı bileşeni olabileceğini ekliyor.
"Öğütülmüş tarçın ile karıştırılmış bal, çatlaklı sıkışık ciltler için evde yapmak için harika bir yüz maskesidir. Bir araya geldiklerinde pul pul dökücü bir bileşen oluştururlar, bu da çatlakların ve lekelerin iyileşmesini teşvik eder ”diye açıklıyor.
Bu nasıl kullanılır
Öğütülmüş tarçını biraz balla karıştırıp yumuşak bir ovalama olarak kullanarak Walsh’ın tavsiyesine uyun. Ilık suyla durulamadan önce 10 dakika ciltte bırakın.
Öğütülmüş tarçın potansiyel olarak tahrişe ve yanıklara neden olabilir. Cildinizde öğütülmüş tarçın kullanmadan önce doktorunuzla konuşun ve her zaman önce bir yama testi yapın. Cildinizde tarçın esansiyel yağı kullanmayın.
Rahatlatıcı inek sütü
Süt vücuda iyi gelir, sadece içi değil. Cildiniz ayrıca inek sütünden de yararlanabilir.
Walsh, "Süt, genellikle nazik cilt soyma işlemlerinde kullanılan laktik asit içerir" diyor. "Büyük moleküler ağırlığı, çok derine nüfuz etmesini engelliyor, bu nedenle çok fazla tahrişe neden olmuyor" diye ekleyerek hassas cilt tipleri için kullanımı güvenli hale getiriyor.
İnek sütünün içerdiği proteinler ve yağlar cildi yumuşatmaya yardımcı olabilirken, laktik asit cilt hücresi dökülmesini teşvik ederek cilde ipeksi bir his veren nazik bir eksfoliyatördür.
Ayrıca inek sütünün, özellikle kuru, kaşıntılı ve tahriş olmuş ciltler olmak üzere çeşitli cilt rahatsızlıklarını yatıştırmaya yardımcı olabileceğini öne süren bazı bilimsel kanıtlar da vardır.
Bir çalışma, 65 yaşın üzerindeki kadınların inek sütünü topikal olarak uygulayarak kaşıntılı deriden kurtulabileceğini gösteriyor.
Walsh'a göre, süt ürünleri bölümünde saklanan başka deri muameleleri de var.
Walsh, "Yoğurtta da benzer faydalar bulunabilir ve malzemeleri karıştırmak zorunda kalmadan yüz maskesi olarak kullanmak daha pratik olabilir" diyor. "Aynı zamanda çok hoş ve serinletici."
Bu nasıl kullanılır
Walsh, cildinizi pul pul dökmek, pürüzsüz ve parlak bırakmak için bir tonik gibi inek sütünü kullanabilir veya bir maske oluşturmak için un ile karıştırabilirsiniz, diye öneriyor Walsh. Veya tam bir cilt bakımı için banyonuza 1 veya 2 bardak ekleyin.
Pürüzsüzleştirmek için kahve
Bazıları için bu, sabahları toparlamaktır. Kahve, enerji seviyenizi canlandırmada, cildinizi canlandırmada olduğu kadar iyi olabilir.
Beverly Hills merkezli ünlü estetisyen Katrina Cook, "Kahvenin [telvesi] cilde topikal olarak uygulandığında bir dizi şaşırtıcı faydası var" diyor. "Ölü deri hücrelerinin üst tabakasını pul pul dökmek, vücuttaki kırılmaları azaltmak ve hatta zamanla çatlakların solmasına yardımcı olmak için kullanılabilirler."
Kahve ayrıca selülit görünümünü de azaltabilir.
Bir çalışma, kahvede bulunan kafein içeriğinin kan akışını uyarmaya yardımcı olabileceğini ve bunun da ciltte çukurlaşma görünümünü azaltabileceğini öne sürüyor.
Bu nasıl kullanılır
Cook, "Kahveyi haftalık rutinime dahil etmenin en sevdiğim yolu, öğütücüleri kullanarak ölü deriyi soymaktır," diyor Cook.
Duşta, durulamadan önce ellerinizle dairesel hareketlerle, ayaklarınızdan omuzlarınıza kadar masaj yaparak masaj yapın.
Şifa için zerdeçal
Bu sarı baharat, yiyeceğe sadece lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklerle de doludur.
Walsh, "Zerdeçalın anti-enflamatuar olduğu ve antiseptik özelliklere sahip olduğu biliniyor, bu nedenle öncelikli bir bileşen olarak [zerdeçal] içeren cilt bakım ürünleri var," diyor Walsh. "Aynı zamanda birçok kişi tarafından sağlık için genel anti-enflamatuar amaçlar için ek olarak alındı."
2013 yılında yapılan bir araştırma, topikal olarak uygulandığında zerdeçalın yara kapanmasının ve cilt enfeksiyonlarının hızlanması için güçlü bir bileşen olabileceğini gösterdi.
Dahası, artan kanıtlar, zerdeçalın aktif bileşeni olan kurkuminin, akne, atopik dermatit, yüz fotoyaşlaması, sedef hastalığı ve vitiligo dahil olmak üzere çeşitli cilt hastalıklarını tedavi etmek için tıbbi olarak kullanılabileceğini öne sürüyor.
Toplam 10 çalışma, zerdeçalın topikal ve oral uygulamasının ardından cilt hastalığının şiddetinde istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme kaydetti. Ancak, daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu unutmamak önemlidir.
Bu nasıl kullanılır
Walsh, zerdeçalın bal, un veya sütle karıştırılarak macun yapılmasını ve yüz maskesi gibi uygulanmasını tavsiye ediyor. Ilık suyla yıkamadan önce 15 dakika bekletin.
Zerdeçal, kumaşı ve daha açık ten tonlarını lekeleyebilir. Alerjiniz varsa, doğrudan cilt teması tahrişe, kızarıklığa ve şişmeye neden olabilir. Cildinizde zerdeçal kullanmadan önce daima bir yama testi yapın ve doktorunuzla konuşun.
Mutfak kozmetiklerine ilişkin karar
Mağazadan satın alınan kozmetik ürünlerle karşılaştırıldığında mutfak cilt bakımı malzemeleri kesimi yapabilir mi?
Bazıları çeşitli cilt sorunlarıyla mücadele edebilirken, diğerleri cildi pürüzsüzleştirmek ve parlatmak için çalışır.
Bazı durumlarda bilimsel araştırmanın sınırlı olduğunu unutmamak önemlidir, bu nedenle cildinizde herhangi bir yeni içerik denerken bir yama testi kullanarak dikkatli olmanız çok önemlidir. Önceden var olan bir cilt rahatsızlığınız varsa, doktorunuza veya dermatoloğunuza danıştığınızdan emin olun.
Yine de kilerde cildinizin sevebileceği pek çok eşya var.
Victoria Stokes, Birleşik Krallık'tan bir yazardır. En sevdiği konular, kişisel gelişimi ve iyiliği hakkında yazmadığı zamanlarda, genellikle burnunu iyi bir kitaba sıkıştırır. Victoria en sevdiği şeylerden bazıları arasında kahveyi, kokteylleri ve pembe rengi listeler.. Onu Instagram'da bulun.
