Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Burkulmuş parmak nedir?
Burkulma, eklemlerde kemikleri birbirine bağlayan doku olan bağın yaralanmasıdır. Burkulmuş bir parmağınız varsa, bu, parmağınızdaki bağlardan birinin yırtılmış veya gerilmiş olduğu anlamına gelir. Burkulan bir ayak, bir bağ değil, bir kemiğin yaralanması olan kırık bir ayak parmağından farklıdır.
Ayak başparmağınız haricinde, her parmağın üç eklemi vardır:
- Metatarsofalangeal eklem, parmağınızın ayağınızla buluştuğu yerdir.
- Proksimal interfalangeal eklem, parmağınızın ortasındadır.
- Distal falangeal eklem, parmağınızın ucuna en yakın olanıdır.
Başparmağınız yalnızca bir metatarsofalangeal eklem ve bir interfalangeal eklem içerir.
Ayak parmaklarınızdaki herhangi bir eklem burkulabilir. Burkulan bir parmağın nasıl hissettirdiği, nasıl tedavi edildiği ve ne kadar süreyle iyileşmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Burkulan bir parmağın belirtileri nelerdir?
Burkulmuş parmak semptomları, burkulmanızın ciddiyetine bağlı olarak değişebilir.
Ana belirtiler:
- ağrı, genellikle tüm ayak parmağında veya hatta etrafındaki alanda
- hassasiyet
- şişme
- morarma
- ayak parmağını hareket ettirmede sorun
- ortak istikrarsızlık
Ayrıca burkulma meydana geldiğinde, özellikle şiddetliyse bir patlama veya yırtık hissedebilirsiniz.
Burkulmaya ne sebep olur?
Ayak burkulmaları, travma veya ayak parmağınızın aşırı uzamasından kaynaklanan yaralanmalardan kaynaklanır. Travmatik nedenler genellikle ayak parmağınızı bir mobilya parçası gibi bir şeye çarpmayı içerir. Hiperekstansiyon, ayak parmağınızdaki eklemlerin doğal hareket açıklıklarının ötesine uzatılması anlamına gelir. Bu, ayağınızın geri kalanı ilerlemeye devam ederken parmağınız bir şeye sıkıştığında olabilir.
Bazı insanlar burkulmaya daha yatkın mı?
Herkes ayak parmağını burkabilir, ancak sporcular genellikle daha yüksek risk altındadır. Örneğin, futbolcular ve diğer sporcular çim parmak adı verilen bir yaralanmaya karşı savunmasızdır. Bu, genellikle suni çimle ilişkilendirilen ayak başparmağının hiperekstansiyon yaralanmasıdır.
Düzenli olarak spor yapıyorsanız, doğru ayakkabıyı giydiğinizden ve ayakkabılarınızın tam oturduğundan emin olun.
Burkulma nasıl teşhis edilir?
Burkulan bir parmağı teşhis etmek için, doktorunuz parmağınızdaki ağrıyı daha da kötüleştiren hareketleri sorarak başlayacaktır. Onlara neyin sebep olduğunu düşündüğünüzü anlattığınızdan emin olun. Bu, doktorunuzun burkulmanızın yerini ve boyutunu belirlemesine yardımcı olabilir.
Daha sonra, doktorunuz ayak parmağınızı biraz hareket ettirmeyi deneyebilir. Bu onlara burkulmanın ne kadar şiddetli olduğu ve ekleminizin hala stabil olup olmadığı konusunda bir fikir verecektir.
Sınavınıza bağlı olarak bazı görüntüleme testleri de isteyebilirler. Ayak röntgeni, kırık kemiği ortadan kaldırmaya yardımcı olurken, ayak MR taraması bağınızın ne kadar hasar gördüğünü gösterir.
Burkulmalar, ne kadar şiddetli olduklarına göre derecelere göre sınıflandırılır. Doktorunuz burkulmanızın şu olup olmadığını belirleyecektir:
- Derece 1. Bağınızda mikro yırtılma olarak bilinen bazı küçük yırtıklar vardır.
- Derece 2. Bağınız kısmen yırtılmış ve hafif eklem dengesizliği var.
- Derece 3. Bağınız ciddi şekilde veya tamamen yırtılmış ve önemli eklem dengesizliği var.
Burkulan bir ayak parmağı nasıl tedavi edilir?
Hafif burkulmalar herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir. Diğer durumlarda, yaralı parmağı yanındaki ayak parmağına bantlamanız gerekebilir, buna eş bantlama denir. Bu, burkulan parmağınızı korumaya ve yaralı bağınızın iyileşebilmesi için stabilite sağlamaya yardımcı olur. Elinizde ne tür bir bant varsa onu kullanabilir veya Amazon'da özel ambalajlar satın alabilirsiniz.
1. derece burkulmalar için bantlama iyi sonuç verirken, 2. derece veya 3. derece burkulmalar, ek koruma ve stabilite sağlamak için yürüme botu giymeyi gerektirebilir. Bunları Amazon'dan da satın alabilirsiniz. Unutmayın, yaralanmanız için en iyi tedavi seçeneğini uyguladığınızdan emin olmak için önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Burkulmanız ne kadar şiddetli olursa olsun, ağrıyı ve şişliği azaltmak için şu ipuçlarını izleyin:
- Ayağınızı ve ayak parmağınızı olabildiğince dinlendirin.
- Yaralanmadan sonraki birkaç gün boyunca, günde birkaç kez 15 ila 20 dakika parmağınıza soğuk kompres uygulayın.
- Otururken veya uzanırken ayağınızı kaldırın.
- Ağrıya yardımcı olması için nonsteroid antiinflamatuar alın.
- Ayak parmağınızı korumaya yardımcı olması için önde sert tabanlı veya yastıklı ayakkabılar giyin.
İyileşmesi ne kadar sürer?
Burkulan bir parmağın tamamen iyileşmesi genellikle yaklaşık üç ila altı hafta sürer. Burkulmanız ne kadar şiddetli olursa, iyileşme için o kadar uzun süre beklemeniz gerekir. Ayak parmağınızı yaklaşık dört hafta boyunca bantlı tutmaya çalışın, ancak doktorunuz size daha özel yönergeler verebilir.
İyileşirken spor veya yorucu aktivitelerden kaçınmak önemlidir. Yürürken veya başka aktiviteler yaparken herhangi bir ağrı hissetmeyi bıraktığınızda önceki aktivite seviyenize dönebilirsiniz. Bu genellikle en az birkaç hafta sürer.
İki ay sonra hala ağrı hissediyorsanız, başka herhangi bir yaralanma olup olmadığını kontrol etmek için doktorunuzdan randevu alın.
Görünüm nedir?
Özellikle sporcuysanız, ayak burkulmaları ağrılı ve sinir bozucu olabilir. Ancak çoğu insan, herhangi bir uzun vadeli sağlık problemi olmadan birkaç hafta içinde tamamen iyileşir. Yanlış hizalanmış eklem gibi gelecekteki komplikasyonlardan kaçınmak için, yaralı parmağınızı bol bol dinlendirdiğinizden ve doktorunuzun tedavi tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun.
