Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kuru, kaşıntılı, tahriş olmuş, pullu cilt, çoğumuzun bir noktada uğraşmak zorunda kaldığı bir şeydir.
Anormal derecede kuru cilt için tıbbi terim kserosis cutis'tir. Bazen bu durumla mücadele etmek için doktorunuzun yardımına ihtiyacınız olabilir. Ancak diğer zamanlarda, doğru evde tedavi ve kişisel bakım ile cildiniz için rahatlama bulabilirsiniz.
Burada şiddetli kuru cildin semptomlarına ve nedenlerine ve tahriş olmuş, kaşıntılı cildinizi yatıştırmaya ve beslemeye yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlara bir göz atın.
Semptomlar neler?
Şiddetli kuru cilt semptomları genellikle normal, kuru cilde benzer. Bununla birlikte, bu durumu daha belirgin kılan, kuruluk ve tahrişin ciddiyeti ve ne sıklıkla meydana geldiğidir.
Normalden daha fazla kaşınıyorsanız, daha büyük, pullu kuru bölgelere sahipseniz veya nemlendirici tüplerinden geçtiğinizi fark ediyorsanız, muhtemelen ciddi şekilde kuru cildiniz vardır.
Bunun nasıl tanımlanacağını bilmek, rahatlama bulmanın ilk adımıdır.
Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde dermatolog olan Dr.Susan Massick, şiddetli kuru ciltte şunları fark edebilirsiniz:
- ağrılı, kaşıntılı veya pullu kuruluk
- kötüleşen veya kabuklanmaya, kabuklanmaya, soyulmaya veya ölçeklenmeye başlayan kızarıklık
- koyu ten rengine sahip kişilerde gri, küllü görünümlü cilt lekeleri
- ince çatlaklara sahip cilt
- şiddetli kaşıntı nedeniyle geceleri uyumakta zorluk
- irin, kabarcıklar, koku veya ağrı ile enfeksiyon alanları
- reçetesiz satılan nemlendiricilerin kullanımına rağmen semptomlar iyileşmiyor veya daha da kötüye gidiyor
Şiddetli kuru ciltler için ev ilaçları
Ciddi derecede kuru cildiniz can sıkıcıysa, ancak günlük yaşamınızı etkilemiyorsa ve cildiniz enfeksiyon belirtileri göstermiyorsa, aşağıdaki kendi kendine bakım tedavilerini denemek isteyebilirsiniz.
Doktorunuzu gördüyseniz ve reçeteli ilaç aldıysanız, kullanmaya devam edin. Bu ev ilaçları, doktorunuz tarafından reçete edilen tedavi planının yerini almaz.
1. Doğru sabunu kullanın
Tahriş edici veya güçlü kokular içeren sert sabunlarla köpürmek cildiniz için her türlü soruna neden olabilir.
Amerikan Osteopatik Dermatoloji Koleji cildinizin temel katmanını nemli tutmak için aşağıdaki gibi yumuşak sabunlar kullanmanızı önerir:
- Güvercin
- Olay
- Temel
Sonuçları en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, sabun yerine cilt temizleyici kullanmayı düşünün. Öneriyorlar:
- Cetaphil cilt temizleyici
- CeraVe nemlendirici temizleyici
- Aquanil temizleyici
2. Nemlendirmek için zaman ayırın
Doğru sabunla yıkamak denklemin sadece bir parçasıdır. Şiddetli kuru ciltlerle başa çıkmak için, banyodan veya duştan kuruduktan hemen sonra nemi de kapatmanız gerekir.
Massick, bir nemlendirici seçerken koku, parfüm ve boya içermeyenleri aramayı söylüyor. Ayrıca daha fazla yağ içerdikleri için merhem ve kremin losyondan daha iyi olduğuna dikkat çekiyor.
Massick, maksimum rahatlama için en etkili doğal nemlendiricinin petrol jeli olduğunu söylüyor. "Yoğun yumuşatıcı kıvamda son derece nemlendirici," diye açıklıyor.
Diğer favorilerinden bazıları şunlardır:
- Aquaphor
- Vaniply merhem
- CeraVe şifalı merhem
- Aveeno egzama nemlendirici krem
- CeraVe nemlendirici krem
3. Isıyı azaltın
Bu, evde yapabileceğiniz en basit değişikliktir.
Banyo yaparken veya duş alırken sıcak değil ılık su kullanın. Çok sıcak olan su cildinizi tutuşturabilir ve ayrıca cildinizin doğal nem dengesini bozabilir. Ayrıca, duşunuzu veya banyo sürenizi 10 dakikadan fazla tutmamaya çalışın.
Evinizde veya ofisinizde termostatı yüksek tutmak istiyorsanız, tekrar çevirmeyi düşünün. Isıtılmış hava cildinizin nemini çalabilir.
İç mekan havasına nem eklemenin bir yolu, evinizde veya ofisinizde bir nemlendirici kullanmaktır. Nemlendirici, iç mekanda nemin dolaşımda kalmasını sağlayabilir ve bu da cildinizin doğal nemini korumasını kolaylaştırabilir.
4. Ovmayın
Yıkarken ve kuruturken cildinize nazik davranın. Banyoda veya duştayken cildinizi yıkama bezi veya süngerle kuvvetli bir şekilde ovmaktan kaçının.
Bir havluyla kurulurken cildinizi ovmamaya çalışın. Bunun yerine, cildinizde hala bir miktar nem kalması için cildinizi nazikçe hafifçe vurun veya kurulayın.
5. Soğuk kompres yapmayı deneyin
Semptomlar alevlendiğinde ve kaşıntı ve iltihap rahatsızlığa neden olduğunda, etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulamayı düşünün.
Kendi soğuk kompresinizi yapmak için:
- Plastik bir torbaya birkaç buz küpü koyun veya küçük bir torba dondurulmuş sebze kullanın.
- Soğuk su altına bir bez koyun, ardından nemli bezi buz küpleri veya donmuş sebzeler torbasının etrafına sarın.
- Soğuk kompresi bir seferde 15 dakika boyunca cildine sür.
- İşiniz bittiğinde cildinizi nazikçe kurulayın.
6. Bir OTC hidrokortizon kremi kullanın
Kuru cildiniz özellikle kaşınıyor veya tahriş olmuşsa, soğuk kompres kullandıktan sonra etkilenen bölgeye reçetesiz satılan (OTC) bir hidrokortizon kremi veya merhem sürmeyi düşünebilirsiniz.
Hidrokortizonlu kremlerin farklı güçleri vardır. Daha hafif güçler için reçeteye ihtiyacınız yoktur.Bu kremleri yerel eczanenizde veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Daha güçlü yönler için doktorunuzdan bir reçete almanız gerekir.
Kremi uygularken ürün üzerindeki talimatları takip ettiğinizden emin olun. Bu tedaviyi bir nemlendirici ile birleştirebilirsiniz. Önce hidrokortizon kremini uygulayın ve ardından nemlendiriciyi üstüne ekleyin.
7. Cildinize neyin dokunduğunu izleyin
Mümkünse hassas ciltler için formüle edilmiş çamaşır deterjanları kullanmayı deneyin. Bu deterjanlar tipik olarak cildinize daha naziktir ve tahrişe neden olma olasılığı daha düşüktür.
Kıyafet seçerken yün gibi cızırtılı kumaşlardan uzak durun. Pamuk ve ipek gibi kumaşlar cildinizin nefes almasını sağlar, bu da onları hem giysiler hem de yatak çarşafları için iyi bir seçim haline getirir.
8. Doğal ürünleri düşünün
Doğal ürünlere ve organik seçeneklere artan ilgiyle birlikte Massick, birçok tüketicinin doğal cilt bakımı seçeneklerini de benimsediğini söylüyor.
Bunu aklınızda tutarak mutfağınızda ve banyonuzda bir tur atın. Bu ürünlerden herhangi birine doğal haliyle sahipseniz, şiddetli kuru cildiniz için bir seçenek olabilirler.
- Bal: Antiinflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri ile bal, doğal bir yara iyileştirici ve nemlendirici olarak kullanılabilir.
- Hindistan cevizi yağı: Antimikrobiyal ve nemlendirici özelliklere sahip hindistancevizi yağı cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir ve ayrıca iltihabı azaltabilir.
- Aloe vera: Genellikle güneşten yanmış cildi yatıştırmak için jel formunda kullanılan aloe vera, cilt büyümesini uyaran ve kuru, tahriş olmuş cildi iyileştirmeye yardımcı olan polisakkaritler içerir.
- Yulaf ezmesi: Koloidal yulaf ezmesi banyosunda ıslatmak kuru ve tahriş olmuş cildi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Ciddi kuru cildin nedenleri nelerdir?
Kuru cildinizin ardındaki suçlu birkaç ortak tetikleyici olabilir. Kapsamlı bir liste olmasa da, Massick bu faktörlerin kesinlikle listenin başında olduğunu söylüyor.
- Çevresel tetikleyiciler. Hava, özellikle kışın şiddetli kuru cildin en çok belirtilen nedenidir. Massick, "Yalnızca sıcaklık düşmekle kalmaz, nem de düşer, bu da kuru cildinizi şiddetlendirebilecek daha kuru havaya neden olur" diye açıklıyor Massick. Ayrıca, ısıtıcılar arttığında ve gündemdeki daha uzun, daha sıcak duşlar ile cildiniz normalden daha fazla nem kaybedebilir.
- Bazı cilt hastalıkları. Egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları sizi kuru cilde karşı daha duyarlı hale getirebilir. Massick, “Egzama (atopik dermatit), çocuklarda ve yetişkinlerde kuru, kaşıntılı cildin en yaygın nedenidir” diyor.
- Sistemik hastalıklar. Cilt rahatsızlıklarının yanı sıra tiroid hastalığı ve şeker hastalığı gibi sistemik hastalıklar da ciddi kuru cilt riskini artırabilir.
- Nem eksikliği. Tıpkı vücudunuzun susuz kalması gibi cildiniz de susuz kalabilir. Bu nedenle Massick, cildinizi düzenli olarak nemlendirmenin ve ayrıca cildinizin içten nemli kalması için bol miktarda sıvı içmenin önemini vurgulamaktadır.
- Yaş. Kuru cilt her yaşı etkiler. Ama bunu en çok fark edebileceğiniz hayatın ilerleyen zamanlarıdır. Massick, “Cildiniz zamanla daha hassas ve incelir” diyor. Bu, cildinizin daha çabuk kurumasına neden olabilir.
- Beslenme eksiklikleri. Bazı vitamin ve minerallerin, özellikle de B-6 vitamini ve çinko eksikliği, kuru, kaşıntılı cilde veya iyileşmesi daha uzun süren cilde neden olabilir.
Ciddi derecede kuru cildi nasıl önleyebilirim?
Kuru cilt sorununun önüne geçmek istiyorsanız, Massick, özellikle kışın kuru cilt ile mücadele etme eğilimindeyseniz, erken müdahale etmenizi önerir.
Doktorunuzun size verebileceği tedavilere ek olarak şunları deneyin:
- sert sabunlar kullanmaktan kaçının
- Bol sıvı içerek susuz kalmayın
- ılık duş almak
- cildinizi kuruduktan sonra nazik bir nemlendiriciyle sıyırın
- cildinizi kaşımaktan kaçının
- termostatınızı kısın
- iç mekan nem seviyelerini yüksek tutun
- Eldivenler, eşarplar ve maruz kalan cildi koruyabilecek diğer giysiler giyerek cildinizi elementlerden koruyun
Ne zaman bir doktora görünmeli
Her sağlık durumunda olduğu gibi, endişeleriniz varsa, doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Ancak daha çok "bekle ve gör" tipi bir kişiyseniz, sağlık uzmanınızı veya dermatoloğunuzu görme zamanının geldiğini gösteren işaretleri bilmek önemlidir.
Şiddetli kuru cildiniz varsa, aşağıdakileri fark ederseniz doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir:
- cildiniz sızıyor, kabarıyor veya kokusu var
- cildinizin geniş alanları soyuluyor
- halka şeklinde kaşıntılı bir kızarıklığın var
- Ev tedavilerini birkaç hafta kullandıktan sonra kuru cildiniz iyileşmez veya kötüleşmez
Belirtilerinizi tedavi etmek için reçeteli bir merhem veya ilaca ihtiyacınız olabilir.
Alt çizgi
Ciddi kuru cilt, tipik olarak tedaviye yanıt veren yaygın bir durumdur. Havanın daha soğuk ve kuru olduğu ve iç mekan ısıtmasının arttığı kış aylarında daha yaygın olma eğilimindedir.
Nemli kalmak, cildinize bol miktarda nemlendirici sürmek ve aşırı ısınmış hava ve sıcak duşlardan kaçınmak, cildinizin aşırı kurumasını önlemeye yardımcı olabilir.
Cildiniz ciddi şekilde kurursa, evde tedaviler genellikle yardımcı olabilir. Ancak cildiniz düzelmezse veya semptomlar kötüleşirse, mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.
