Sakinleştiriciler, beyin aktivitenizi yavaşlatan bir tür reçeteli ilaçtır. Genellikle sizi daha rahat hissettirmek için kullanılırlar.
Doktorlar genellikle anksiyete ve uyku bozuklukları gibi durumları tedavi etmek için sakinleştirici reçete eder. Bunları genel anestezik olarak da kullanırlar.
Sakinleştiriciler kontrollü maddelerdir. Bu, üretim ve satışlarının düzenlendiği anlamına gelir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, Uyuşturucuyla Mücadele Dairesi (DEA), kontrollü maddeleri düzenlemektedir. Bunları bu düzenlemeler dışında satmak veya kullanmak federal bir suçtur.
Sakinleştiricilerin bu kadar sıkı bir şekilde düzenlenmesinin bir nedeni, son derece bağımlılık yapabilmeleridir. İnsanların kendi kontrolleri dışında onlara bağımlı olmalarına neden olabilirler.
Bağımlılık ve bağımlılıktan kaçınmak için bu ilaçları kullanırken dikkatli olmak önemlidir. Doktorunuz size reçete etmedikçe onları almayın. Bunları sadece belirtildiği şekilde alın.
Nasıl çalıştıkları, bunları kullanırsanız ne gibi önlemler alınacağı ve bunun yerine denemek isteyebileceğiniz daha az zararlı olabilecek bazı alternatifler hakkında daha ayrıntılı bilgi verelim.
Nasıl çalışırlar?
Sakinleştiriciler, merkezi sinir sisteminizdeki (CNS) beyninizle olan belirli sinir iletişimlerini değiştirerek çalışır. Bu durumda beyin aktivitesini yavaşlatarak vücudunuzu rahatlatırlar.
Spesifik olarak, yatıştırıcılar gama-aminobütirik asit (GABA) adı verilen nörotransmiteri fazla mesai yapar. GABA beyninizi yavaşlatmaktan sorumludur. Sakinleştiriciler, CNS'deki aktivite seviyesini yükselterek, GABA'nın beyin aktiviteniz üzerinde çok daha güçlü bir etki yaratmasına izin verir.
Sakinleştirici türleri
İşte yaygın sakinleştirici türlerinin hızlı bir dökümü. Hepsi kontrollü maddeler.
Benzodiazepinler
İlaç örnekleri
- alprazolam (Xanax)
- lorazepam (Ativan)
- diazepam (Valium)
Ne tedavi ediyorlar
- kaygı
- panik bozuklukları
- uyku bozuklukları
Barbitüratlar
İlaç örnekleri
- pentobarbital sodyum (Nembutal)
- fenobarbital (Luminal)
Ne tedavi ediyorlar
- anestezi için kullanılır
Hipnotikler (benzodiazepinler olmayanlar)
İlaç örnekleri
- zolpidem (Ambien)
Ne tedavi ediyorlar
- uyku bozuklukları
Opioidler / narkotikler
İlaç örnekleri
- hidrokodon / asetaminofen (Vicodin)
- oksikodon (OxyContin)
- oksikodon / asetaminofen (Percocet)
Ne tedavi ediyorlar
- Ağrı
Yan etkiler
Sakinleştiricilerin hem kısa hem de uzun vadeli yan etkileri olabilir.
Anında fark edebileceğiniz yan etkilerden bazıları şunlardır:
- uykululuk
- baş dönmesi
- bulanık görme
- her zamanki gibi derinliği veya mesafeyi görememe (algı bozukluğu)
- çevrenizdeki şeylere daha yavaş tepki süresi (bozulmuş refleksler)
- daha yavaş nefes alma
- her zamanki kadar ağrı hissetmemek (bazen keskin veya yoğun ağrı bile olmamak)
- odaklanmakta veya düşünmekte zorlanmak (bilişsel bozukluk)
- daha yavaş konuşmak veya sözlerini gevelemek
Uzun süreli yatıştırıcı kullanımı aşağıdaki yan etkilere neden olabilir:
- sık sık unutmak veya hafızanızı kaybetmek (amnezi)
- Yorgunluk, umutsuzluk duyguları veya intihar düşünceleri gibi depresyon belirtileri
- anksiyete gibi akıl sağlığı koşulları
- doku hasarı veya aşırı dozdan kaynaklanan karaciğer disfonksiyonu veya karaciğer yetmezliği
- Geri dönüşü olmayan etkilere veya geri çekilme semptomlarına yol açabilecek yatıştırıcılara bağımlılık geliştirmek, özellikle bunları aniden kullanmayı bırakırsanız
Bağımlılık ve bağımlılık
Bağımlılık, vücudunuz fiziksel olarak yatıştırıcıya bağımlı hale geldiğinde ve o olmadan normal şekilde çalışamadığında gelişir.
Bağımlılık belirtileri
Kendinizi düzenli olarak aldığınızı fark ederseniz ve almayı bırakamayacağınızı düşünüyorsanız, bağımlılık yaşıyor olabilirsiniz. Bu, özellikle öngörülen dozunuzun veya güvenli bir miktarın ötesine geçtiğinizde belirgin olabilir.
Bağımlılık, aynı etkiyi elde etmek için daha yüksek bir doza ihtiyaç duyduğunuzda da ortaya çıkar.Bu, vücudunuzun ilaca alıştığı ve istenen etkiyi elde etmek için daha fazlasına ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.
Yoksunluk belirtileri
Bağımlılık, geri çekilme semptomları yaşarsanız daha belirgin hale gelme eğilimindedir. Bu, vücudunuz sakinleştiricilerin yokluğuna rahatsız edici veya ağrılı fiziksel ve zihinsel semptomlarla yanıt verdiğinde olur.
Yaygın çekilme semptomları şunları içerir:
- artan kaygı
- sinirlilik
- uyuyamama
Bazı durumlarda, vücudunuz yüksek miktarda yatıştırıcıya alışıksa ve uyuşturucudan kurtulmadan "soğuk hindi" ye giderseniz, hastalanabilir veya nöbet geçirebilirsiniz.
Bağımlılık, vücudunuzun ilaca toleransına bağlı olarak gelişir. Birkaç ay içinde veya birkaç hafta veya daha kısa sürede gerçekleşebilir.
Yaşlı yetişkinler, benzodiazepinler gibi bazı sakinleştiricilere gençlere göre daha duyarlı olabilir.
Bağımlılığı ve yoksunluk belirtilerini tanımak
Bağımlılığın tanınması zor olabilir. En açık belirti, ilacı almayı düşünmeden duramamanızdır.
Tedavi etmek için kullandığınız durumla ilgili herhangi bir belirti varken ilacı zorunlu olarak düşündüğünüzde ve bununla baş etmenin tek yolunun ilacı kullanmak olduğunu düşündüğünüzde bu daha net olabilir.
Bu durumlarda, hemen sahip olamayacağınızı anladığınızda davranışınız ve ruh haliniz anında (genellikle olumsuz olarak) değişebilir.
Bu semptomlardan bazıları, özellikle ruh hali değişiklikleri, hemen ortaya çıkabilir.
Diğer semptomlar çekilmeye işaret ediyor. Bu semptomlar, kullanımı bıraktıktan birkaç gün veya hafta sonra ortaya çıkabilir. Çekilme belirtileri şunları içerebilir:
- mide bulantısı
- kusma
- bilincini kaybetmek
Opioid uyarısı
Opioidler özellikle bağımlılık yapmaya ve aşırı doza yol açabilecek zararlı semptomlar üretmeye eğilimlidir. Bu semptomlar şunları içerir:
- yavaşlamış veya nefes alamama
- yavaşlayan kalp atış hızı
- aşırı yorgunluk
- küçük öğrenciler
Opioid kullanırken bu semptomlardan herhangi birini siz veya sevdiğiniz biri yaşarsanız 911'i veya yerel acil servislerinizi arayın. Opioid doz aşımının yüksek ölüm riski vardır.
Opioid bağımlılığının olası zararlı veya ölümcül semptomlarından ve aşırı dozdan kaçınmak için herhangi bir opioid almadan önce daima doktorunuzla konuşun.
Diğer uyarılar
Doktorunuzun önerdiği şekilde küçük dozlarda sakinleştirici alıyor olsanız bile, güvende olduğunuzdan emin olmak için yine de ekstra özen gösterebilirsiniz:
- Alkolden uzak durun. Alkol aynı zamanda bir yatıştırıcı görevi görür, bu nedenle aynı anda içmek ve sakinleştirici almak, etkileri artırabilir ve bilinç kaybı veya nefes almayı durdurma gibi tehlikeli, yaşamı tehdit eden semptomlara yol açabilir.
- Sakinleştiricileri birlikte veya benzer etkilere sahip diğer ilaçlarla karıştırmayın. Sakinleştiricileri bir araya getirmek veya antihistaminikler gibi uyuşukluğa neden olan diğer ilaçlarla almak, aşırı dozda bile zararlı yan etkilere neden olabilir.
- Bir doktora danışmadan hamileyken sakinleştirici almayın. Yüksek dozlardaki sakinleştiriciler, kontrollü bir tıbbi ortamda alınmadıkça bir fetüse zarar verebilir.
- Esrar içmeyin. Esrar kullanmak, özellikle anestezi için kullanılan yatıştırıcıların etkilerini azaltabilir. 2019'da yapılan bir araştırma, esrar kullanıcılarının, marihuana kullanmayan biri için normal bir dozla aynı etkileri elde etmek için daha yüksek dozda yatıştırıcıya ihtiyaç duyduğunu buldu.
Sakinleştiricilere alternatifler
Sakinleştirici ilaçlara bağımlı olma konusunda endişeleriniz varsa, alternatifler hakkında doktorunuzla konuşun.
SSRI'lar gibi antidepresanlar, anksiyete veya panik bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilir. Stres azaltma teknikleri de yardımcı olabilir, örneğin:
- egzersiz yapmak
- meditasyon
- uçucu yağlarla aromaterapi (özellikle lavanta)
İyi uyku hijyeni uygulamak, uyku bozukluklarını yönetmeye yardımcı olacak başka bir araçtır. Aynı anda uyuyun ve uyanın (izin günlerinizde bile) ve yatma vaktine yakın elektronik cihaz kullanmayın. İşte geceleri iyi uyumak için başka 15 ipucu.
Yaşam tarzı değişiklikleri uyumanıza yardımcı olmuyorsa, doktorunuzla melatonin veya kediotu kökü gibi takviyeleri alma konusunda konuşun.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Sakinleştirici kullanmaktan kendinizi alıkoyamayacağınızı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Bağımlılık bir beyin bozukluğudur. Sizde veya bağımlılığı olan sevdiğiniz biriyle ilgili bir sorun varmış gibi veya kendinizi ya da başkalarını yüzüstü bıraktığınızı düşünmeyin.
Yardım ve destek için aşağıdaki kaynaklardan birine ulaşın:
- Ücretsiz, gizli tedavi yönlendirmeleri ve bağımlılıkla ilgili bilgiler için Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'nin Ulusal Yardım Hattını 800-662-HELP numaralı telefondan arayın.
- Size yakın bir bağımlılık tedavi merkezi bulmak için SAMHSA web sitesine gidin.
- Uyuşturucu ve bağımlılıkla ilgili ipuçları ve kaynaklar için Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin resmi web sitesine gidin.
Doktorunuz ayrıca, bağımlılığın hem tıbbi hem de psikiyatrik etkilerini ele alabilecek bir bağımlılık danışmanı, terapist veya bir tedavi merkezi önerebilir.
Doktorunuzun reçete ettiği sakinleştiriciler hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuza veya eczacınıza şu soruları sorun:
- Bağımlılık yapar mı?
- Bir doz ne kadar fazladır?
- Herhangi bir zararlı yan etkisi var mı?
Bir uzmanla açık ve dürüst bir konuşma yapmak, onları kullanırken daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
Alt çizgi
Sakinleştiriciler güçlüdür. Beyin aktivitesini düşürür ve zihninizi rahatlatır.
Anksiyete veya uyku bozuklukları gibi aşırı gergin, korkulu, huysuz veya yorgun hissetmenize neden olan durumlar için etkili tedaviler olabilirler. Ancak özellikle kötüye kullanılırlarsa bağımlılık yapabilirler.
Sakinleştirici almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve talimatlarını izlediğinizden emin olun.
Sakinleştirici bağımlılığından endişe duyuyorsanız, yardım birçok biçimde mevcuttur. Bize ulaşmaktan çekinmeyin.
