Diyet ve prostat kanseri
Diyetin prostat kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini öne süren bazı araştırmalar var. Peki yediğiniz yiyeceklerin halihazırda prostat kanseri ile yaşayan insanlar üzerinde ne gibi etkileri var?
Prostat kanseri, Amerikan Kanser Derneği'ne göre Amerikalı erkeklerde bulunan en yaygın ikinci kanserdir. Yaklaşık 9 erkekten 1'i yaşamları boyunca bu teşhisi alacaktır.
Yedikleriniz, bu ciddi hastalığa bakış açınızı etkileyebilir. Proaktif diyet değişiklikleri, özellikle tipik bir "Batı" diyeti yerseniz, bakış açınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Diyet ve prostat kanseri arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Araştırma ne diyor? | Araştırma
Diyetin prostat kanseri üzerindeki etkisi aktif olarak araştırılmaktadır. Birkaç çalışma, bitki temelli bir beslenme planının prostat kanseri olan erkekler için en iyi seçenek olabileceğini göstermektedir.
Kırmızı et, işlenmiş etler ve yağ oranı yüksek yiyecekler prostat kanseri olanlar için kötü görünmektedir.
Soya, meyveler ve sebzeler gibi bitki bazlı yiyecekler tam tersi etkiye sahip olabilir. Bu tür yiyecekleri tüketmek, prostat kanseri olan erkeklerde prostat kanserinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Federal olarak finanse edilen bir Men’s Eating and Living (MEAL) çalışması, bitki bazlı gıdalarda yüksek bir diyetin prostat kanserinin ilerlemesini nasıl yavaşlatabileceğini inceledi.
Klinik araştırmanın III. Evresinde, prostat kanseri olan 478 katılımcı, likopenlere ve karotenoidlere ağırlık vererek yedi veya daha fazla porsiyon sebze yedi - ör. domates ve havuç - her gün.
Grubun yaklaşık yarısı telefonla diyet koçluğu alırken, diğer yarısı, bir kontrol grubu, Prostat Kanseri Vakfı'nın diyet tavsiyelerini takip etti.
Her iki grup da iki yıl sonra kanserlerinin benzer şekilde ilerlemesine sahipken, araştırmacılar prostat kanseri olan kişilerde büyük ölçekli diyet değişikliklerinin mümkün olduğu konusunda iyimser. Bitki bazlı diyetler üzerindeki uzun vadeli etkiler için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Yenilecek ve kaçınılacak yiyecekler
Bitki bazlı ÖĞÜN diyetini kendi başınıza kopyalamak istiyorsanız, yenecek yiyecekler şunları içerir:
- Günde iki porsiyon domates ve domates ürünleri. Domates, prostat sağlığı üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabilecek bir antioksidan olan likopen bakımından yüksektir.
- Günde iki porsiyon turpgillerden sebze. Bu gruptaki sebzeler arasında brokoli, Çin lahanası, Brüksel lahanası, yaban turpu, karnabahar, lahana ve şalgam bulunur. Bu sebzeler, kansere karşı korunmaya yardımcı olabilecek izotiyosiyanat bakımından yüksektir.
- Günde en az bir porsiyon karotenoid bakımından zengin sebze ve meyveler. Karotenoidler, havuç, tatlı patates, kavun, kış kabağı ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi turuncu ve koyu yeşil sebzelerde bulunan bir antioksidan ailesidir.
- Günde bir ila iki porsiyon tam tahıl. Yüksek lifli, tam tahıllı yiyecekler arasında yulaf ezmesi, kinoa, arpa, darı, karabuğday ve esmer pirinç bulunur.
- Günde en az bir porsiyon fasulye veya bakliyat. Protein bakımından yüksek ve yağ oranı düşük olan fasulye ve baklagiller arasında soya fasulyesi ve soya fasulyesi ürünleri, mercimek, yer fıstığı, nohut ve keçiboynuzu bulunur.
Önemli olan sadece ne yediğiniz değil, ne yemediğinizdir. Çalışma, aşağıdakilerden herhangi birinin günde yalnızca bir porsiyonuna izin verir:
- 2 ila 3 ons kırmızı et
- 2 ons işlenmiş et
- 1 çorba kaşığı tereyağı, 1 fincan tam yağlı süt veya 2 yumurta sarısı gibi diğer doymuş hayvansal yağ kaynakları
2011'de yapılan başka bir araştırmanın, haftada iki buçuk veya daha fazla yumurta tüketen erkeklerin, haftada yarım yumurtadan daha az tüketen erkeklere kıyasla yüzde 81 oranında ölümcül prostat kanseri riski taşıdığını ortaya çıkardığını belirtmek önemlidir.
Diyet prostat kanserini tedavi edebilir mi?
En sağlıklı beslenme bile prostat kanserinin tek tedavisi olarak kullanılmamalıdır.
Hayvansal yağlarda düşük ve sebzelerde yüksek bir diyet, tümör büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip gibi görünmektedir. Bununla birlikte, hastalığı etkili bir şekilde tedavi etmek ve nüksü ortadan kaldırmak veya azaltmak için hala tıbbi tedaviye ihtiyaç vardır.
MEAL çalışmasına kaydolan erkeklerin hastalığın ilerlemesi için yakından izlendiğini hatırlamak önemlidir. Yemek planlarını kendi başınıza kopyalamaya karar verirseniz, reçeteli tedaviler konusunda da tetikte olmanız ve tüm tıbbi randevularınıza uymanız gerekir.
Tedavi sırasında diyet ve yaşam tarzı
Prostat kanseri tedavisi şunları içerebilir:
- dikkatli beklemek
- hormon tedavisi
- ameliyat
- kemoterapi
- radyasyon
- diğer tedavi biçimleri
Bu tedavilerden bazılarının yorgunluk, mide bulantısı veya iştahsızlık gibi yan etkileri olabilir.
Tedavi sırasında sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek bazen zor olabilir. Ancak elde edilebilir ve hastalığın nüksetmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Diyet, sağlıklı bir yaşam tarzının yalnızca bir parçasıdır. Akılda tutulması gereken birkaç diğer eylem öğesi şunlardır:
- Bir sosyal takvimi koruyarak veya bir destek grubuna katılarak aktif kalın.
- Sağlıklı kilonuzu koruyun. Obezite, prostat kanseri olan erkeklerde olumsuz sonuçlarla ilişkilendirilmiştir.
- Hoşunuza giden bir egzersiz bulun ve bunu düzenli rutininizin bir parçası yapın. Yürümek, yüzmek ve ağırlık kaldırmak iyi seçeneklerdir.
- Sigara gibi tütün ürünlerinin kullanımını ortadan kaldırın veya azaltın.
- Alkol tüketimini ortadan kaldırın veya azaltın.
Kurtarma
Fazla kilolu veya obez olan erkeklerin, normal aralıkta bir vücut kitle indeksi olanlara göre hastalığa nüksetme veya hastalığa yenik düşme olasılığı daha yüksektir.
Diyetinizden kırmızı et ve doymuş yağı azaltmanın yanı sıra, turpgillerden sebzelerin yanı sıra likopen bakımından zengin yiyecekler de yemeyi unutmayın.
Götürmek
Kırmızı et ve hayvansal ürünlerde düşük ve sebze ve meyveler gibi bitki bazlı gıdalarda yüksek bir diyet, prostat kanserinin ilerlemesini yavaşlatmaya ve tümör büyümesini azaltmaya yardımcı olabilir. İyi beslenme, hastalığın nüksünü azaltmaya da yardımcı olabilir.
Yararlı olsa da, sağlıklı beslenme asla kanseri yönetirken tıbbi müdahalenin veya denetimin yerini almamalıdır.
