Hamilelik harika bir neşe dönemi olabilir, ancak aynı zamanda endişe ve hatta üzüntü ile de dolabilir - özellikle daha önce düşük yapmışsanız.
Kayıptan sonra bir dizi duygu hissetmek normaldir. Arkadaşlarınızın kahve içerken bundan bahsettiğini duymasanız da, düşük yapma aslında nispeten yaygındır, bu nedenle duygularınızda yalnız değilsiniz.
Yine de burada iyi haberler var. Düşük yaşayan kadınların çoğu sağlıklı bir bebek sahibi olur.
Yolculuk her zaman düz bir çizgi değildir, ancak işte tekrar gebe kalmak ve düşük yaptıktan sonra sağlıklı bir hamilelik geçirmek hakkında bilmeniz gerekenler.
Düşüklüğü anlamak
Gebeliklerin yaklaşık yüzde 10 ila 15'i, ilk üç aylık dönemde veya gebeliğin 12. haftasından önce düşükle sonuçlanır. Kadınların yüzde 1 ila 5'i ikinci trimesterin başlarında, 13. ve 19. haftalar arasında düşük yapıyor.
Ve hamileliklerin yüzde 50 kadarı düşükle sonuçlanıyor olabilir, ancak çoğu kadın hamile olduğunu bile bilmeden önce gerçekleşiyor.
Düşük, aşağıdaki gibi şeylerden kaynaklanır:
- bebeğin kromozomlarıyla ilgili sorunlar (yanık yumurta, molar gebelik, translokasyon)
- rahim veya serviks ile ilgili sorunlar (septat uterus, skar dokusu, fibroidler)
- annenin sağlığı ile ilgili sorunlar (otoimmün hastalıklar, hormonal dengesizlikler)
- enfeksiyonlar (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, listeriyoz)
Bazı düşükler aniden olur - kan görebilir ve ardından hızla hamilelik dokularını geçebilirsiniz. Kaçırılan düşükler gibi diğerleri semptomsuz olabilir. Ultrason randevusu için doktorunuzu ziyaret edene kadar yanlış bir şey olduğunu keşfedemeyebilirsiniz.
Nasıl olursa olsun, yoğun keder, öfke veya üzüntü duyguları yaşayabilirsiniz. İlk başta uyuşmuş bile hissedebilirsiniz, ancak daha sonra çeşitli duyguları deneyimlemeye devam edin.
Düşükten vücudunuzun iyileşmesi birkaç hafta ila bir ay veya daha uzun sürebilir. Zaman çizelgesi, yaşadığınız düşük tipine ve fetüsü geçmeye yardımcı olmak için genişleme ve küretaj (D ve C) gibi tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olup olmadığına bağlı olarak bireyseldir.
Düşükten sonra ne kadar sürede hamile kalabilirsiniz?
Hemen.
Düşük yaptıktan sonra “normal” bir adet dönemi yaşamadan hamile kalabileceğinizi öğrenmek sizi şaşırtabilir. Nasıl?
Düşük yaptıktan sonra, vücudunuz normal üreme rutinine geri dönme sürecini başlatır. Bu, başka bir adet görmeden önce yumurtlama yaşayacağınız anlamına gelir.
Düşükten 2 hafta sonra yumurtlama olabilir. Bu ilk yumurtlama sırasında hamile kalırsanız, hamilelik testinde bu pozitif işareti düşündüğünüzden daha erken görebilirsiniz.
Düşükten sonraki 1 ila 3 ay içinde hamile kalma fikrini destekleyen birkaç çalışma vardır.
2017'de yapılan bir araştırma, düşükten sonraki 3 ay içinde hamile kalmanın, daha uzun süre beklemekten daha iyi bir sonuca - daha sonraki bir düşük yapma riskinin - daha düşük olabileceğini ortaya koydu. Bir teoriye göre, önceki bir hamilelik bedeni gelecekteki bir hamileliği kabul etmeye "hazırlayabilir".
Bütün bunlar söyleniyor, doktorunuzun sağlığınıza ve düşük yapmanıza özel olarak uymanız için yönergeleri olabilir.
Örneğin, bir D ve C prosedürünüz varsa, doktorunuz rahim zarınızın sağlıklı seviyelere geri dönmesi için bir şans vermek için tekrar denemeden önce birkaç ay beklemenizi önerebilir.
Tekrarlayan düşükler yaptıysanız, doktorunuz tekrar denemeden önce bir temel neden olup olmadığını belirlemek için bazı testler yapmak isteyebilir.
Duygusal olarak, bir kayıp yaşadıktan sonra tekrar denemeye hazır hissetmeyebilirsiniz. Yani sen fiziksel olarak Yapabilmek hemen hamile kalırsanız, beklemeyi gerektirebilecek çeşitli durumlar vardır.
Sonunda, hem fiziksel hem de duygusal olarak hazır hissedene kadar beklemelisiniz - ancak doktorunuzdan durumu aldıktan sonra daha fazla beklemeniz için bir neden yoktur.
İlgili: Düşükten sonra ne kadar sürede yumurtlayabilirsiniz?
Başka bir düşük yapma riski nedir?
Çoğu kadın, bir düşük yaptıktan sonra sağlıklı gebelikler yaşamaya devam eder. Aslında, düşük yapma riski genel olarak - yüzde 20 - tek bir kaybınız varsa artmaz.
Bununla birlikte, 100 kadından yaklaşık 1'i tekrarlayan düşükler veya iki veya daha fazla düşük arka arkaya yaşıyor.
Tekrarlayan düşüklere kan pıhtılaşma sorunları, hormon sorunları, belirli otoimmün bozukluklar, yüksek kan şekeri ve polikistik yumurtalık sendromu gibi nedenler neden olabilir.
Mayo Clinic'e göre, iki düşük yaptıysanız, başka bir düşük yaşama riskiniz yüzde 28'e yükseliyor. Arka arkaya üç kayıptan sonra, başka bir düşük yapma riski yüzde 43'e yükselir.
Bu nedenle Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, arka arkaya üç veya daha fazla düşük yaşarsanız test yaptırmanızı önerir.
Tekrar düşük yaparsan ne olur?
Tekrarlayan gebelik kaybı yaşarsanız, doktorunuzla yakın çalıştığınızdan emin olun.
Tekrarlanan düşüklerin yüzde 75 kadarı bilinmeyen nedenlerden kaynaklansa da, sizi daha büyük kayıp riskine sokabilecek belirli sağlık durumları vardır. Ne olduklarını belirleyebilirseniz, altta yatan nedenin tedavisi hamile kalmanıza ve hamile kalmanıza yardımcı olabilir.
Testler aşağıdaki gibi şeyleri içerebilir:
- hormon seviyelerini (tiroid, progesteron), kan pıhtılaşma bozukluklarını veya otoimmün bozuklukları kontrol etmek için kan testleri
- genetik testler - karyotipleme - her iki partnerde de gebe kalma sırasında kromozomları etkileyebilecek genetik varyasyonları aramak için
- ultrason - transvajinal veya abdominal - rahim, yumurtalıklar ve fallop tüplerini incelemek için
- histerosalpingogram, rahminize bir X-ışını okuması için radyoaktif bir boya enjekte edildiğinde rahim ve fallop tüplerini görselleştirmek için bir prosedür
- sonohisterogram, transvajinal ultrason yoluyla bir görüntüyü okumak için uterusa sıvı enjekte edildiğinde rahim ve astarı görselleştirmek için bir prosedür.
- histeroskopi, vajinaya ince, ışıklı bir tüpün (histeroskop) yerleştirildiği serviks ve uterusu görselleştirmek için kullanılan bir prosedür
- laparoskopi, rahim, fallop tüpleri ve yumurtalıkların dışını görselleştirmek için kullanılan bir prosedür, burada özel bir kameranın (endoskop) karın içinden bir kesi yoluyla vücuda yerleştirildiği
Yine, testlerden sonra bile kayıplarınızın kesin nedenini asla bulamayabilirsiniz.
Bu endişe verici ve üzücü olsa da, iyi haber şu ki, bilinen bir nedeni olmayan üç düşükten sonra bile, çiftlerin yaklaşık yüzde 65'i başarılı bir hamilelik geçiriyor.
İlgili: Kimyasal gebelik nedir?
Başka ne yapabilirim?
Düşük yapmayı mutlaka önleyemeyeceğinizi anlamanız önemlidir. Kayıpların yaklaşık yüzde 50'si, kromozom anormallikleri adı verilen şeyden kaynaklanmaktadır.
35 yaşın üzerindeki kadınların da düşük yapma olasılığı daha yüksektir çünkü yumurtalar yaşla birlikte daha fazla kromozomal anormalliğe sahip olma eğilimindedir.
Yine de, sağlıklı bir yaşam tarzı izlemek, sağlıklı bir hamileliği teşvik etmeye yardımcı olabilir.
- Bol su içmeyi ve dengeli beslenmeyi deneyin. Uzmanlar, hamileliği desteklemek için ikinci trimesterden itibaren kadınların 10 bardak sıvı içmelerini ve her gün ek 300 kalori yemelerini tavsiye ediyor.
- Bunu yaparken, besin depolarınızı korumaya yardımcı olmak için folik asitli günlük bir multivitamin aldığınızdan emin olun.
- Haftada en az 150 dakika orta derecede egzersiz yapın. Yürüyüş / koşu, yüzme, yoga ve Pilates iyi seçeneklerdir. Temas sporları, düşme riski olan aktiviteler veya aşırı ısınabileceğiniz sıcak yoga gibi bazı aktivitelerden kaçınmak isteyeceksiniz. (Ve sağlığınıza ve hamileliğinize özgü kurallar için doktorunuza danışın).
- Alkol, nikotin ve uyuşturucu gibi maddelerden kaçının. Kafein, kontrol altında tutulması gereken başka bir şeydir. Kahve içmek sorun değil ama 12 oz. Günlük kafeinli içeceklerden bir fincan (200 miligram).
- Doğum öncesi randevularınıza ayak uydurun ve sağlığınız veya bebeğinizin sağlığı ile ilgili endişeleriniz için doktorunuzu arayın.
- Sağlığınızın geri kalanını da aklınızda bulundurun - bu, sahip olduğunuz kronik rahatsızlıkları yönetmek ve ilaçlarınızı belirtildiği şekilde almak anlamına gelir.
Tüm fiziksel şeylerle ilgilenirken, duygularınızı da kontrol ettiğinizden emin olun. Düşükten sonra hamilelik sırasında bir dizi duygu hissetmek tamamen normaldir.
Ve hissetmenin doğru ya da yanlış bir yolu olmasa da, anksiyete ve / veya depresyon yaşarsanız yardım aramayı düşünebilirsiniz.
Lisanslı bir terapist, hissettiğiniz birçok duyguda gezinmenize yardımcı olabilir ve başa çıkmanıza yardımcı olacak araçlar sunabilir. Bu konuşmalara eşiniz veya yakın bir arkadaşınız veya aile üyenizle de devam edebilirsiniz.
Düşünülmesi gereken şeyler
Düşükten sonra hamilelik beklediğiniz gibi olmayabilir. Heyecanlı ve mutlu hissetmek isteyebilirsiniz, ancak bunun yerine suçlu veya üzgün hissedebilirsiniz. Belki yine düşük yapma endişesiyle doluyorsunuz. Ya da belki hepsini bir seferde bir gün alıyorsun.
Her ne yaşarsanız yaşayın - zaman ayırın ve kendinize biraz lütuf verin.
Bazı kadınlar yeni hamileliklerine ve bebeklerine “gökkuşağı bebeği” olarak atıfta bulunmaktan rahatlar. Bu terim bir süredir ortalıkta dolaşıyor ve çevrimiçi ortamda ve sosyal medyada oldukça popüler.
Kısaca: Gökkuşağı bebeği, karanlık ve fırtınalı bir kayıp döneminin ardından gelen renkli ışıktır. Bu terimi kullanmak, deneyiminizi yeniden şekillendirmenize ve hem kaybettiğiniz bebeği hem de taşıdığınız bebeği onurlandırmanıza yardımcı olabilir.
Tabii ki, bir gökkuşağı bebeğinin doğumunu kutlarken de biraz suçluluk veya acı hissedebilirsiniz. Karışık duygular kesinlikle oyunun bir parçasıdır. Bunu tek başına yaşamak zorunda değilsin. Gerçekten mi.
Erken gebelik kaybı yaşadıktan sonra anksiyete ve depresyon, özellikle doğum sonrası depresyon riskiniz biraz artar. İşleme koyulması gereken çok şey var, bu nedenle ihtiyacınız olursa yardım isteyin.
Paket servisi
Unutmayın: Düşük yaptığınızı hissetmenin doğru ya da yanlış yolu yoktur.
Aynı şey, kaybolduktan sonra tekrar hamile kaldığınızda da geçerlidir.
Kadınların çoğu için, hamilelik taşıma ve gökkuşağı bebeğinizle tanışma ihtimali sizin lehinize. Ne olursa olsun, yalnız olmadığınızı bilin. İhtiyaç duyduğunuzda destek almak için arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın.
Ve tekrarlayan kayıplarla karşılaşırsanız - doktorunuzla bağlantı kurun. Tedaviye ihtiyaç duyan altta yatan bir sağlık sorununuz olabilir.
