Bu, özellikle zor bir günün ardından muhtemelen hepimizin kendimize sorduğu bir sorudur: "Ben kötü bir ebeveyn miyim?"
Hiçbir şeyin yolunda gitmediği ve sabrınızı tamamen tükettiğiniz bir anda, ebeveynlik becerilerinizin ortalamanın altında olduğunu hissetmek kolaydır.
Ancak doğru ebeveynlik seçimlerini yapıp yapmadığınız konusunda endişelenmeniz, aslında kötü bir ebeveyn olmadığınızın iyi bir işaretidir.
Bazen yaptığımız her seçim muazzam ve her hata önemliymiş gibi gelebilir. Özellikle çocuklarımızla olumsuz etkileşimler söz konusu olduğunda, seçimlerimizin uzun vadeli etkileri konusunda endişeleniyoruz.
Daha önce onlara bağırdığımızda çok sert olup olmadığımızı, bu öfke nöbetiyle daha iyi başa çıkıp çıkamayacağımızı ya da uygun sonuçları ortaya koyup koymadığımızı vurguluyoruz.
Fakat her ebeveynlerin soğukkanlılıklarını kaybettikleri anlar vardır. Biz varız herşey bir hayal kırıklığı veya kafa karışıklığı anında yıldızlardan daha az ebeveynlik seçimleri yaptı.
Bu nedenle, iki akıl sağlığı uzmanından "kötü ebeveynlik" olarak adlandıracağımız şeyin belirtilerini nasıl tespit edeceğimiz ve bunun bir çocuk üzerindeki etkisinin gerçekte neyin endişelenmeye değer olduğunu netleştirmeye yardımcı olması için ipuçları paylaşmalarını istedik.
Ebeveynlik söz konusu olduğunda olumluya odaklanmaya yönelik bazı ipuçlarımız da var - çünkü siperdeyken, olumsuz üzerinde durmak çok kolay.
Kötü ebeveynlik nedir?
Genelde herkes tarafından "kötü" olarak kabul edilen bazı şeyler vardır.
Fiziksel istismar, ihmal, duygusal istismar ve cinsel istismar, çoğumuzun kötü ebeveynlikle özdeşleştirdiği en ciddi ve zarar verici davranış özellikleridir. Bunlar, profesyonel yardımla derhal ele alınması gereken konulardır.
Ancak, çocuk istismarı ve ihmalinin ötesinde, ebeveynlerin yapabilecekleri veya söyleyebilecekleri, istemeden de olsa bir çocuk için olumsuz sonuçlara yol açabilecek şeyler de vardır. Bunları yapıp yapmadığınızı anlamak, ebeveynliğiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Ebeveynlik tarzınız hakkında dürüst bir değerlendirme yapmak her zaman kolay bir iş değildir. Bu yüzden önce davranışı kişiden ayırmak önemlidir.
Kendinize veya bir başkasına "kötü ebeveyn" demek, inançlardaki veya ebeveynlik tarzındaki farklılığa bağlı olarak atlanacak bir şey değildir. Kötü bir an yaşamak ile kötü bir ebeveyn olmak arasında bir fark olduğunu kabul etmek de önemlidir.
Arada bir öfkenizi kaybetmek, çocuğunuza "Ben zekiyim ve sen aptalsın" veya "Ben haklıyım, yanılıyorsun ve bu konuda yapabileceğin hiçbir şey yok" demekle aynı şey değildir. "
Bazı insanlar "iyi" veya "kötü" ebeveynliğin ne olduğu konusunda hemfikir olmasa da, çoğu ebeveynin hem olumlu hem de olumsuz ebeveynlik özellikleri vardır.
Kötü ebeveynliğin belirtileri nelerdir?
Aşırılıkları düşündüğünüzde, arzu edilen ebeveynlik davranışlarından daha azını görmek kolaydır.
Fazla veya az katılım
Bir tarafta, ihmal eden ve barınak, yiyecek ve giyecek temellerinin ötesinde çocuklarının ihtiyaçlarına cevap vermekte başarısız olan ilgisiz ebeveyn var.
İhmalci bir tarz kadar zarar verici olmasa da, bitmiş ilgili ebeveyn (diğer adıyla helikopter ebeveyn), kararların kontrolünü ele alarak ve çocukları için çok fazla şey yaparak yarardan çok zarara neden olabilir, bu da onların yaparak öğrenmesini engelleyebilir.
Disiplin az veya hiç yok
Clarity Health Solutions'da psikoterapist olan LCSW Sharron Frederick'e göre, disiplini çok az olan veya hiç olmayan çocuklar kendi başlarına savaşmaya bırakılırlar, bu da yaralanmalara neden olabilir ve ayrıca sınırları anlamayan bir çocuk yaratır.
“Çocuklar, sınırların ne olduğunu ve çocuk sınırları aşarsa ortaya çıkabilecek sonuçları tanımlamak için ebeveynlere bakıyor” diyor.
Katı veya katı disiplin
Çok az disiplin uygulayan veya hiç uygulayan ebeveynlerin aksine Frederick, katı veya katı disiplin (diğer adıyla otoriter ebeveynlik) uygulayan ebeveynlerin çocuklarının dünyalarını keşfetmesine izin vermediğini söylüyor, bu da genellikle bir çocuğun korkulu, endişeli veya isyankar hale gelmesine yol açıyor.
Sevgiyi ve dikkati geri çekmek
Frederick, “Bir çocuğu görmezden gelmek, onlara sevginizin şartlı olduğunu söylemektir” diyor. Bir çocuk kendisine söyleneni yapmadığı için sevgiyi geri çekmek de benzer zararlara neden olur.
"Bu tür davranışlar, bir çocuğun düşük benlik saygısına ve düşük özgüvene sahip olmasına neden olabilir, bu da çocuğun isteklerini ve ihtiyaçlarını ifade etmemesiyle sonuçlanabilir" diyor.
Frederick, zamanla bunun birlikte bağımlılığa yol açabileceğini ve bu durumda çocuğun, bir kişinin hareket etmesini istediğini hissettiği şekle uyum sağlayacağını söylüyor. "Çoğu zaman bu, taciz edici ilişkilere yol açabilir" diye ekliyor.
Utanç
İster kamusal ister özel alanda olsun, sürekli olarak utanan çocuklar, mükemmellik ve başarısızlık korkusu ile sorunlar geliştirebilirler. Bu, depresyona veya endişeye yol açabilir.
Kötü ebeveynliğin etkileri nelerdir?
Olumlu ebeveynliği olmayan çocuklar, diğer olumsuz sonuçların yanı sıra kendi ilişki sorunları, depresyon, anksiyete ve saldırganlık açısından daha fazla risk altındadır.
Aşağıdaki etkiler, devam eden olumsuz davranış kalıplarının sonucudur. Yürümeye başlayan çocuğunuza en sevdiğiniz kahve kupasını kırdığı için bağırmanız, tutarlı bir eleştiri veya fiziksel şiddet modeli ile aynı değildir.
Olumsuz benlik algısı
Ebeveynliğin kalıcı sonuçları olabilecek bir yanlış adımı, olumsuz etiketlerin ve utandırmanın aşırı kullanımıdır.
Psikoterapist Dana Dorfman, PhD'ye göre "İsim takmak gibi olumsuz etiketlerin tutarlı kullanımı, çocuğun benlik duygusunu derinden etkiler ve uzun süredir devam eden olumsuz kendi kendine anlatılara ve kendi kendini gerçekleştiren kehanetlere katkıda bulunur".
Utanç, ruh ve benlik duygusuna derinlemesine yerleşen güçlü ve felç edici bir duygudur diyor. Dorfman, gücü göz önüne alındığında, ebeveynler de dahil olmak üzere pek çok insanın, olumsuz davranışları caydırmak veya olumlu davranışları motive etmek için bunu ortaya çıkardığını söylüyor.
Bununla birlikte, utandırma ve olumsuz etiketleme yaygın bir taktik haline geldiğinde, Dorfman, çocukların bu olumsuz mesajları içselleştirmeye ve somutlaştırmaya başladığını söylüyor.
“Kendileriyle konuşuldukları şekilde konuşmayı öğreniyorlar - olumsuz duyguları sürdürüyorlar ve sert bir şekilde özeleştirel oluyorlar” diye açıklıyor.
Uzun vadede, olumsuz öz algılara sahip kişiler, genellikle duymaya alıştıkları mesajları pekiştirecek ilişkiler ararlar.
Kontrol sorunları ve isyan
Frederick'e göre, aşırı katı veya katı disiplin yaşayan çocuklar, başkalarının kontrolü, obsesif-kompulsif bozukluk ve diğer endişeli davranışlar ile dünyanın tehlikeli olduğu zihniyetiyle ilgili sorunlar yaşayabilir.
Yelpazenin diğer ucunda ise ebeveynleriyle kavga eden, kuralları çiğneyen ve olumsuz davranışlarda bulunan asi çocuk var.
Duygusal ve davranışsal sorunlar
2014'te yapılan bir araştırmaya göre, sözlü veya fiziksel tehditler, sık bağırma ve vurma içeren sert ebeveynlik, belirli bir davranış için acil olumsuz sonuçların yanı sıra, çocukların okulda saldırganlık ve talimatlara uyma gibi duygusal ve davranışsal sorunlara sahip olmasına yol açabilir. .
Kötü ebeveynliği durdurmak için ne yapabilirsiniz?
Olumsuz ebeveynlik davranışları çocukları riske atsa da, sonuçları belirleyen tek faktör değildir.
Olumlu bir disiplin ve etkileşim tarzına sahip ebeveynlerin bile davranışsal veya duygusal sorunlarla mücadele eden çocukları olabilir. Tıpkı tek bir kötü günün sizi kötü bir ebeveyn yapmaması gibi, elinizden gelenin en iyisini yapmak çocuğunuzun asla mücadele etmeyeceği veya sorun yaşamayacağı anlamına gelmez. Ve bu tamam.
Ebeveynlik devam eden bir süreçtir ve çoğu zaman zordur. Kendi ebeveynlerinizden ideal olmayan örnekler sayesinde mücadele ettiyseniz, daha da zor olabilir. Ancak size öğretilen olumsuz mesajların üstesinden gelmek ve kendi çocuklarınızla sağlıklı bir ilişki kurmak için çalışabilirsiniz.
Kendi ebeveynleriniz iyi rol modeller olmayabilir, ancak kendi ebeveynlik yolunuzu oluşturmak için diğer ebeveynlerde destek ve olumlu teşvik bulabilirsiniz.
Kendinizi istediğinizden daha sık kötü ebeveynlik alışkanlıklarına düştüğünüzü fark ederseniz, değişiklik yapabileceğinizi unutmayın.
Ebeveynlik tarzınızı yenilemek sabır, dürüstlük ve çok çalışmayı gerektirebilir. İyi haber şu ki, başlamak için asla çok geç değildir. Yaptığınız herhangi bir olumlu değişiklik çocuğunuz için daha iyi bir sonuç doğurabilir. Olumlu olana odaklanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Çocuğunuzun düşüncelerini ve duygularını dinleyin
Hepimiz duyulmak istiyoruz. Başkalarının söylediklerine her zaman katılmasak da, Frederick hepimizin bizi dinleyecek birine ihtiyacımız olduğunu söylüyor.
Çocuklarınıza gelince, endişelerini ve hayal kırıklıklarını duymanızı, duygularını onaylamanızı ve kızgın olmaya hakları olduğunu - ancak hareket etmemeye (odaya boya kalemlerini fırlatmak gibi) haklarını açıklamayı söylüyor. Bunun yerine, farklı duygular için onlara alternatifler sunun.
Uygun sonuçlar sağlayın
Frederick, disiplini kullanırken çocuğunuza olumlu bir ders verecek sonuçları sağlamanın kritik olduğunu söylüyor. “Bir çocuğa vurmak onlara sonuçları hakkında hiçbir şey öğretmez ve bu çocuğun okula gidip diğer çocuklara vurmasıyla birlikte kızgınlık ve öfke ile sonuçlanabilir” diyor.
Bunun yerine, bir ödül tablosu kullanın veya zevk aldıkları bir şeyi yaparak zaman kazanmalarını sağlayın. Bir şeyi elinizden alırken, bir hafta boyunca almayın, bunun yerine öğleden sonra götürün. Sonucun düzelttiğiniz davranışa uygun olduğundan emin olun.
Çocuğu değil davranışı etiketleyin
Dorfman, "Ebeveynler 'etiketlemek' istiyorlarsa, davranışı etiketlediklerinden emin olmalılar," diyor Dorfman. Örneğin, bir çocuk oyunculuk yaparken, "Sen bir kabadayısın" demek yerine bunun bir zorbanın davranışı olduğunu onlara hatırlatın.
Dikkatini çekme
Hepimiz çocuklarımıza kızıyoruz, ancak Frederick onları görmezden gelmenin sadece çocuğun kafasını karıştırdığını söylüyor. "Kızgın olduğunuzu açıklayın ve onlara kızgın olsanız da, onları hala seviyorsunuz" diye açıklıyor.
Bir dakikaya ihtiyacınız varsa, onları mola vermeye çalışın (her yaş için 1 dakika) ve düşüncelerinizi ve hislerinizi toplayarak sakinleşin.
Sevgi ve şefkat göster
Sevgi ve şefkat göstermek, çocuğunuza onları sevdiğinizi söylemekten daha fazlasıdır. Aynı zamanda çocuğunuzu desteklemekten ve kabul etmekten, fiziksel olarak şefkatli olmaktan ve birlikte kaliteli zaman geçirmekten kaynaklanır.
Hata yapmalarına izin ver
Hayat dağınıktır, bu yüzden çocuklarınızın utanmadan veya eleştirmeden yaratıcı olmayı ve hata yapmayı keşfetmelerine izin verin. Bir hata yaptıklarında çocuğunuza "Neyi farklı yapabilirdiniz?" Diye sorun.
Kendi hatalarınızı onlara öğrenmenin asla durmadığını ve hepimizin kötü günler geçirebileceğimizi göstermek için bir fırsat olarak kullanın. Bir hata yaptığınızda itiraf etmek, özür dilemek ve gelişmeye çalışmak herkes için iyidir.
Paket servisi
Ebeveyn olmak duygusal açıdan zordur. Aynı zamanda sabır, tutarlılık, sevgi, şefkat ve anlayış gerektiren büyük bir sorumluluktur.
Hepimizin ebeveynlik seçimlerimiz konusunda endişelendiğimiz günleri var. Çocuklarımızı o kadar çok seviyoruz ki, onlar için sadece en iyisini istemek doğal.
İlerledikçe öğrendiğinizi ve her gün yeniden başlamak için bir fırsat olduğunu unutmayın. Doğru araçlarla ve çocuklarımız ve kendimiz için sabırla hepimiz olmak istediğimiz ebeveyni seçebiliriz.
Ayrıca hepimizin desteğe ihtiyacı olduğunu da unutmayın - bazı günler diğerlerinden daha fazla. Kendinizi gergin veya aşırı stresli hissediyorsanız, güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan, ailenizden veya ruh sağlığı uzmanlarından yardım, rehberlik, tavsiye ve bakış açıları isteyin.
Ebeveynlik dünyadaki en zor iştir. Orada bekle - bunu aldın!
