Opioidler, çok güçlü ağrı giderici ilaçlardan oluşan bir gruptur. Ameliyattan iyileşme veya yaralanma gibi kısa süreler için faydalı olabilirler. Ancak onları çok uzun süre kullanmak sizi yan etki, bağımlılık ve aşırı doz riskine sokabilir.
Ağrınız kontrol altına alındığında opioid kullanımını durdurmayı düşünün. Bir opioid almayı bırakmanın diğer nedenleri arasında şunlar bulunur:
- Artık ağrınıza yardımcı olmuyor.
- Uyuşukluk, kabızlık veya solunum problemleri gibi yan etkilere neden olur.
- Daha önce yaptığınız gibi aynı rahatlamayı elde etmek için daha fazla ilaç almanız gerekir.
- İlaca bağımlı hale geldin.
İki hafta veya daha kısa süredir bir opioid kullanıyorsanız, dozunuzu bitirip bırakabilmelisiniz. Ancak, iki haftadan daha uzun süredir aldıysanız veya yüksek doz kullanıyorsanız (günde 60 miligramın üzerinde), ilacı yavaşça azaltmak için doktorunuzun yardımına ihtiyacınız olacaktır.
Opioidleri çok hızlı durdurmak, kas ağrısı, mide bulantısı, titreme, terleme ve anksiyete gibi yoksunluk belirtilerine yol açabilir. Doktorunuz, çekilmeyi önlemek için ilacınızı yavaşça azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Opioid ilacınızı azaltmaya hazırlanırken doktorunuza sormanız gereken altı soru var.
1. Bu ilaçları azaltmak ne kadar zaman alır?
Opioidleri çok hızlı bir şekilde azaltmak, yoksunluk semptomlarına yol açacaktır. İlacı birkaç gün içinde bırakmak istiyorsanız, bunu yapmanın en güvenli yolu denetimli bir merkezde bulunmaktır.
Dozunuzu her üç haftada bir yüzde 10 ila 20 oranında azaltmak, kendi başınıza yapabileceğiniz güvenli bir strateji olabilir. Dozu zaman içinde kademeli olarak düşürmek, yoksunluk belirtilerinden kaçınmanıza yardımcı olur ve vücudunuza her yeni doza alışma şansı verir.
Bazı insanlar daha yavaş bir doz azaltmayı tercih ederek dozlarını ayda yaklaşık yüzde 10 azaltır. Doktorunuz, takip etmeniz en kolay olan programı seçmenize yardımcı olacaktır.
Mümkün olan en düşük doza indiğinizde, haplar arasındaki süreyi artırmaya başlayabilirsiniz. Günde yalnızca bir hap aldığınız noktaya geldiğinizde, bırakabilmelisiniz.
2. Opioidlerden tamamen kurtulmam ne kadar sürer?
Bu, aldığınız doza ve dozunuzu ne kadar yavaş kestiğinize bağlıdır. İlacı azaltmak için birkaç hafta veya ay geçirmeyi bekleyin.
3. Çekilme semptomlarım varsa ne yapmalıyım?
Kademeli bir azaltma programı, yoksunluk belirtilerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. İshal, bulantı, anksiyete veya uyku sorunu gibi belirtileriniz varsa, doktorunuz ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri veya akıl sağlığı danışmanlığı önerebilir.
Çekilme semptomlarını hafifletmenin diğer yolları şunları içerir:
- yürümek veya başka egzersizler yapmak
- derin nefes alma veya meditasyon gibi gevşeme tekniklerini uygulamak
- sulu kalmak için fazladan su içmek
- gün boyunca besleyici öğünler yemek
- iyimser ve pozitif kalmak
- müzik okumak veya dinlemek gibi dikkat dağıtma tekniklerini kullanmak
Belirtileri önlemek için eski opioid dozunuza geri dönmeyin. Ağrı veya geri çekilme konusunda zorluk yaşıyorsanız, tavsiye için doktorunuza görünün.
4. Seni ne sıklıkla görmeliyim?
Opioidi azaltırken düzenli bir programa göre doktorunuzu ziyaret edeceksiniz. Bu randevular sırasında doktorunuz tansiyonunuzu ve diğer yaşamsal belirtilerinizi izleyecek ve ilerlemenizi kontrol edecektir. Sisteminizdeki ilaçların seviyesini kontrol etmek için idrar veya kan testleriniz olabilir.
5. Ya hala ağrım varsa?
Opioid almayı bıraktıktan sonra ağrınız alevlenebilir, ancak sadece geçici olarak. Uyuşturucuyu bıraktıktan sonra daha iyi hissetmeye ve çalışmaya başlamalısın.
Opioidleri azalttıktan sonra sahip olduğunuz herhangi bir ağrı başka yollarla yönetilebilir. Asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil, Motrin) gibi narkotik olmayan ağrı kesiciler alabilirsiniz. Veya buz veya masaj gibi ilaçsız yaklaşımları deneyebilirsiniz.
6. İlacı keserken nereden yardım bulabilirim?
Opioidler, kırılması zor bir alışkanlık olabilir. Özellikle bu ilaçları uzun süredir kullanıyorsanız ve onlara bağımlı hale geldiyseniz, onları azaltırken destek aldığınızdan emin olun.
Opioidlerden kurtulmanıza yardımcı olması için bir akıl sağlığı uzmanına görünmeniz gerekebilir. Veya Adsız Narkotik (NA) gibi bir destek grubuna katılabilirsiniz.
Paket servisi
Opioidler, kısa süreli ağrıyı hafifletmek için çok yararlı olabilir, ancak çok uzun süre üzerinde kalırsanız sorunlara neden olabilirler. Daha iyi hissetmeye başladığınızda, daha güvenli ağrı seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun ve opioidlerinizi nasıl azaltacağınızı sorun.
Yavaş yavaş bu ilaçlardan kurtulmak için birkaç hafta veya ay geçirmeyi bekleyin. Bu süre zarfında, daralmanın sorunsuz gittiğinden ve ağrınızın hala iyi kontrol altında olduğundan emin olmak için doktorunuzla düzenli olarak ziyaret edin.
