Vücut dismorfik bozukluğu (BDD), bir kişinin vücudunda algılanan bir kusur üzerine sabitlendiği bir zihinsel sağlık durumudur. Cinsiyet klişelerine rağmen BDD sadece kadınları etkilemez. Birçok erkek, kas dismorfisi (MD) adı verilen bir BDD alt sınıfı geliştirir.
MD'li insanlar kendilerini gerçekte olduklarından daha az kaslı ve daha küçük olarak algılarlar. Bu rahatsızlığı olan birçok insan, ortalama veya ortalamadan daha kaslı bir yapıya sahiptir.
MD en sık erkekleri, özellikle ağırlık kaldıran veya vücut geliştirmede rekabet eden erkekleri etkiler. Bununla birlikte, araştırmalar, MD'nin kadın vücut geliştiriciler arasında da yaygın olduğunu göstermektedir.
MD'yi tedavi etmenin en iyi yolu hakkında nispeten az çalışma yapılmıştır ve araştırmalar devam etmektedir. Bilimin bugüne kadar ne keşfettiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Kas dismorfisi nedir?
MD, insanların vücutlarını küçük ve kassız olarak gördükleri bir akıl sağlığı durumudur. MD'li insanlar, rutin olarak kas geliştirme faaliyetlerine katıldıkları için başkaları tarafından genellikle çok kaslı olarak kabul edilirler.
Amerikan Psikiyatri Birliği, MD'yi BDD'nin bir alt sınıfı olarak sınıflandırır. Gayri resmi olarak, bazen "bigoreksiya" veya "ters iştahsızlık" olarak anılır.
MD'nin bir yeme bozukluğu mu, davranışsal bir bağımlılık mı yoksa bir tür obsesif-kompulsif bozukluk olarak mı görülmesi gerektiği konusunda hala tartışmalar var. MD'li insanlar genellikle görünüşleriyle o kadar meşgul olurlar ki, hayatları daha fazla kas inşa etmeye odaklanır.
Kas dismorfisinin davranışları veya semptomları nelerdir?
MD'li bir kişinin sergileyebileceği davranışlar şunları içerir:
- aşırı ağırlık kaldırma
- anabolik steroidler veya diğer performans arttırıcı ilaçlar kullanmak
- Yüzmek veya plaja gitmek gibi vücutlarına dikkat çekebilecek sosyal durumlardan kaçınmak
- aynalardan kaçınmak veya aynaları aşırı derecede kontrol etmek
- son derece düzenli bir şekilde yemek yemek
- Egzersiz yapmak için daha fazla zaman harcamak için sosyal aktiviteleri atlamak
MD'li kişilerde sıklıkla bir yeme bozukluğu, özellikle de ortoreksiya gelişir. Ortoreksiya, sağlıklı yiyecekler yeme saplantısı ile karakterizedir. Ortoreksiyalı insanlar ve MD'li kişiler, hem çok düzenli diyetler yerler ve hayatlarının diğer yönlerini bozacak kadar mükemmel yiyecekleri seçmeye odaklanırlar.
Mükemmeliyetçilik, düşük benlik saygısı ve sosyal kaygının MD'nin gelişimine katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.
Kas dismorfisi nasıl değerlendirilir?
MD gelişimine katkıda bulunan faktörler Kas Dismorfik Bozukluk Envanteri ile değerlendirilebilir. Bu anket, "asla" ile "her zaman" arasında puanlanabilen 13 soru içermektedir.
Bu ankette görünen bazı öğeler şunlardır:
- Keşke kollarım daha güçlü olsaydı.
- Egzersiz / egzersiz programım nedeniyle arkadaşlarımla sosyal aktiviteleri iptal ediyorum.
- Bir veya daha fazla gün egzersiz yapmayı özlediğimde depresyonda hissediyorum.
- İnsanlar beni gömleksiz görünce utanıyorum.
- Vücudumdan nefret ediyorum.
Kim kas dismorfisi geliştirme riski altındadır?
Araştırmalar, MD'nin erkekler arasında kadınlardan çok daha yaygın olduğunu göstermektedir. Bir araştırma ortamında teşhis için iyi belirlenmiş kriterler (veya en iyi uygulamalar) olmadığından, genel popülasyonda MD'nin ne kadar yaygın olduğu açık değildir. Mevcut çalışmalar, erkeklerin yüzde 1 ila 54'ü arasında herhangi bir yerde tahminler sundu.
Vücut geliştiriciler ve ağırlık kaldıran diğer kişilerin genel nüfustan daha yüksek risk altında olduğu düşünülmektedir.
MD'li kişiler, genellikle kas geliştirme faaliyetlerinde bulundukları için ortalama bir insandan daha yüksek vücut kitle indekslerine ve daha fazla kaslara sahiptirler. Bir 2013 çalışması, rekabetçi ve rekabetçi olmayan erkek ve kadın sporcularda MD geliştirme riskini inceledi.
Araştırmacılar şunu buldu:
- Erkekler, kadınlara göre MD geliştirme açısından önemli ölçüde daha yüksek risk altındaydı.
- Rekabetçi sporcular, rekabet etmeyen sporculardan daha fazla risk altındaydı.
- Vücutlarının görünümünü değiştirmek için ağırlık kaldıran sporcular, performansı iyileştirmeye odaklananlara göre daha yüksek risk altındaydı.
Journal of Strength and Conditioning Research'de yayınlanan 2015 tarihli bir çalışmada, düzenli olarak ağırlık kaldıran ortalama 29,5 yaştaki 648 kişilik bir grupta MD'nin yaygınlığı incelenmiştir. Katılımcıların yüzde 17'sinin MD olma riski altında olduğunu ve yüzde 33,9'unun yeme bozukluğu riski altında olduğunu buldular.
2014 yılında yapılan bir çalışmada diyetetik, egzersiz ve spor bilimleri veya biyoloji okuyan üç üniversite birinci sınıf öğrencisi grubunda yeme bozuklukları, ortoreksiya ve MD prevalansı incelendi. (Biyoloji öğrencileri kontrol grubuydu.)
Araştırmacılar, diyetetik çalışmanın yeme bozukluğu özellikleriyle önemli ölçüde ilişkili olduğunu ve egzersiz ve spor bilimlerini çalışmanın MD özellikleriyle önemli ölçüde ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Kadınlarda kas dismorfisi
MD'nin kadınlar arasında oldukça nadir olduğu, ancak vücut geliştiricilerde ve haltercilerde daha yaygın olduğu düşünülmektedir.
1999'da yapılan küçük bir çalışma, daha önce cinsel saldırıya uğramış 10 kadın vücut geliştiriciden oluşan bir grubu inceledi. Saldırıdan önce iki kadında kas dismorfisi görüldü. Bununla birlikte, saldırıyı deneyimledikten sonra, 10'unun hepsinde MD vardı ve 7'si steroid kullanmaya başladı.
Bu çalışmanın sonuçları, MD'nin travma ile başa çıkma mekanizması olarak geliştirilmiş olabileceğini düşündürmektedir.
Kas dismorfisi nasıl tedavi edilir?
MD'yi tedavi etmenin en iyi yolu konusunda henüz çok fazla araştırma yapılmamıştır. Tıp camiasındaki güncel görüşler büyük ölçüde anekdotlar ve vaka raporları ile şekillenmektedir.
Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar), BDD için birincil tedaviler olduklarından, potansiyel tedaviler olarak önerilmiştir.
BDT, kendi başınıza veya bir grup içinde yapılabilecek bir tür konuşma terapisidir. CBT, MD'nin gelişmesine yol açmış olabilecek psikolojik faktörleri hedefler. Erkeklikle ilgili toksik inançları ele almak için stratejiler geliştirmek ve duygularınızla baş etmenin yollarını bulmak için terapistinizle birlikte çalışacaksınız.
SSRI'lar BDD'yi tedavi etmek için kullanılan bir tür antidepresandır. Orta veya şiddetli BDD veya MD'niz varsa doktorunuz bunları tavsiye edebilir. Bu ilaçların etkili olması 12 haftayı bulabilir.
MD'nin bir sonucu olarak steroidleri veya diğer performans arttırıcı ilaçları kullanmaya başladıysanız, hormonlarınızı yeniden dengelemek için endokrin tedavisine de ihtiyacınız olabilir.
2015 yılında yapılan bir vaka çalışması, aile temelli terapinin MD'li 15 yaşındaki bir çocuğu tedavi etmede başarılı olduğunu buldu.
Tıp camiasındaki doktorlar ve bilim adamları, MD'yi ve onu en iyi nasıl tedavi edeceklerini anlamanın ilk aşamalarındadır. Daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır.
Kas dismorfisinin görünümü nedir?
MD'li birçok kişi tedaviye direnir. Bununla birlikte, bir sorununuz olduğunu kabul etmek ve bir profesyonelden tedavi almak size MD'nin üstesinden gelmek için en iyi şansı verebilir.
MD veya herhangi bir BDD ile uğraştığınızı düşünüyorsanız, uygun bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilecek eğitimli bir sağlık uzmanını ziyaret etmeniz önemlidir.
Paket servisi
MD, insanların kendilerini gerçekte olduklarından daha az kaslı olarak algıladıkları bir akıl sağlığı durumudur. Erkeklerin MD geliştirmesi kadınlardan daha olasıdır ve vücut geliştiriciler ve ağırlık kaldıran diğer insanlar genel nüfustan daha yüksek risk altındadır.
Araştırmacılar hala MD için en iyi tedavi seçeneklerini araştırıyorlar. Şu anda, birçok tıp uzmanı BDD için en yaygın iki tedavi seçeneği olan CBT veya SSRI'ları önermektedir.
