Lordozun Sebepleri Nedir?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Lordoz nedir?

Herkesin omurgası boynunuzda, sırtınızın üst kısmında ve sırtınızın alt kısmında biraz kıvrılır. Omurganızın S şeklini oluşturan bu eğrilere lordotik (boyun ve alt sırt) ve kifotik (üst sırt) denir. Vücudunuza yardımcı olurlar:

• şok emmek
• başın ağırlığını desteklemek
• başınızı pelvisinizin üzerine hizalayın
• yapısını stabilize edin ve koruyun
• esnek bir şekilde hareket ettirin ve bükün

Lordoz, normal olan doğal lordotik eğrinizi ifade eder. Ancak eğriniz çok içeriye doğru kıvrılırsa buna lordoz veya geri dönüş denir. Lordoz belinizi ve boynunuzu etkileyebilir. Bu, omurgada aşırı basınca yol açarak ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Şiddetliyse ve tedavi edilmezse hareket etme becerinizi etkileyebilir.

Lordoz tedavisi, eğriliğin ne kadar ciddi olduğuna ve nasıl lordoza sahip olduğunuza bağlıdır. Öne doğru eğildiğinizde belinizin alt kıvrımının kendi kendine dönmesi tıbbi açıdan çok az endişe yaratır. Durumunuzu muhtemelen fizik tedavi ve günlük egzersizlerle yönetebilirsiniz.

Ancak öne doğru eğildiğinizde eğri aynı kalırsa bir doktora görünmelisiniz. Lordozun neye benzediğini ve doktorunuzun bunu nasıl teşhis edeceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Lordozun yaygın nedenleri

Lordoz her yaştan insanı etkileyebilir. Bazı koşullar ve faktörler, lordoz riskinizi artırabilir. Bu içerir:

• Spondilolistezis: Spondilolistezis, alttaki omurlardan birinin aşağıdaki kemiğe doğru kaydığı bir omurga durumudur. Genellikle terapi veya ameliyatla tedavi edilir. Burada durum hakkında daha fazla bilgi edinin.
• Akondroplazi: Akondroplazi, en yaygın cücelik türlerinden biridir. Sebepleri, teşhisi ve tedavisi hakkında bilgi edinin.
• Osteoporoz: Osteoporoz, kemik yoğunluğu kaybına neden olan ve kırık riskinizi artıran bir kemik hastalığıdır. Sebepleri, semptomları ve tedavileri hakkında bilgi edinin.
• Osteosarkom: Osteosarkom, tipik olarak diz yakınındaki incik kemiğinde, diz yakınındaki uyluk kemiğinde veya omuz yakınındaki üst kol kemiğinde gelişen bir kemik kanseridir. Belirtiler, teşhis ve tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinin.
• Obezite: Obezite, ABD'de bir salgın hastalıktır Bu durum, insanları tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi ciddi hastalıklar için daha yüksek risk altına sokar. Burada obezite hakkında bilgi edinin.

Lordoz türleri nelerdir?

Alt sırtta lordoz

Alt sırttaki veya lomber omurgadaki lordoz en yaygın tiptir. Bu durumu kontrol etmenin en kolay yolu sırt üstü düz bir yüzeyde yatmaktır. Elinizi çok az yer bırakarak sırtınızın altından kaydırabilmelisiniz.

Lordozu olan birinin sırtı ve yüzeyi arasında fazladan boşluk olacaktır. Aşırı bir kıvrımları varsa, ayakta durduklarında görünür C benzeri bir kemer olacaktır. Ve yandan bakıldığında, karınları ve kalçaları dışarı çıkacaktır.

Servikal lordoz

Sağlıklı bir omurgada, boynunuz çok geniş bir C gibi görünmeli ve eğri boynunuzun arkasına doğru bakmalıdır. Servikal lordoz, boyun bölgesindeki omurganızın normalde olması gerektiği gibi eğilmediği zamandır.

Bu şu anlama gelebilir:

• Çok fazla eğri var.
• Eğri, ters servikal lordoz olarak da adlandırılan yanlış yönde ilerliyor.
• Eğri sağa taşındı.
• Eğri sola taşındı.

Lordozun belirtileri nelerdir?

Lordozun en yaygın semptomu kas ağrısıdır. Omurganız anormal bir şekilde kıvrıldığında, kaslarınız farklı yönlere çekilir ve kasılmalarına veya kasılmalarına neden olur. Servikal lordozunuz varsa, bu ağrı boynunuza, omuzlarınıza ve sırtınızın üst kısmına kadar uzayabilir. Ayrıca boynunuzda veya sırtınızın alt kısmında sınırlı hareket yaşayabilirsiniz.

Düz bir yüzeye uzanarak ve boynunuzun kıvrımı ile sırtınız ve yer arasında çok boşluk olup olmadığını kontrol ederek lordoz olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Elinizi boşlukta kolayca kaydırabilirseniz, lordozunuz olabilir.

Aşağıdakiler gibi başka semptomlar yaşıyorsanız doktordan randevu alın:

• uyuşma
• karıncalanma
• elektrik şoku ağrıları
• zayıf mesane kontrolü
• zayıflık
• kas kontrolünü sürdürmede zorluk

Bunlar, sıkışmış bir sinir gibi daha ciddi bir durumun belirtileri olabilir.

Çocuklarda Lordoz

Genellikle, lordoz çocuklukta bilinen herhangi bir neden olmaksızın ortaya çıkar. Buna iyi huylu juvenil lordoz denir. Bunun nedeni, çocuğunuzun kalçalarının etrafındaki kasların zayıf veya gergin olmasıdır. İyi huylu juvenil lordoz genellikle çocuklarınız büyüdükçe kendi kendine düzelir.

Lordoz, özellikle çocuğunuza araba çarptıysa veya bir yere düştüyse, kalça çıkığının bir işareti olabilir.

Çocuklarda lordoza neden olabilecek diğer durumlar normalde sinir sistemi ve kas problemleri ile ilgilidir. Bu koşullar nadirdir ve şunları içerir:

• beyin felci
• miyelomeningosel, omuriliğin sırt kemiklerindeki bir boşluktan yapıştığı kalıtsal bir durumdur.
• kas distrofisi, kas zayıflığına neden olan bir grup kalıtsal bozukluk
• istemsiz hareketlere neden olan kalıtsal bir durum olan spinal kas atrofisi
• eklemlerin normal kadar hareket edemediği doğumda ortaya çıkan artrogripozis

Hamile kadınlarda Lordoz

Birçok hamile kadın sırt ağrısı çeker ve sarkıklık, göbek ve kalçada çıkıntı belirtileri gösterir. Ancak Harvard Gaze'e göre araştırmalar, hamilelik sırasındaki lordozun aslında ağırlık merkezinizi yeniden hizalamak için omurganızın ayarlanması olduğunu gösteriyor.

Genel olarak sırt ağrısı, vücudunuzdaki kan akışının değişmesine bağlı olabilir ve ağrı büyük olasılıkla doğumdan sonra geçecektir.

Lordoz nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz tıbbi geçmişinize bakacak, fizik muayene yapacak ve lordozunuz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olması için diğer semptomları soracaktır. Fizik muayene sırasında doktorunuz sizden öne ve yana doğru eğilmenizi isteyecektir. Kontrol ediyorlar:

• eğrinin esnek olup olmadığı
• senin hareket aralığın
• omurganız hizalıysa
• herhangi bir anormallik varsa

Ayrıca aşağıdaki gibi sorular da sorabilirler:

• Sırtınızdaki aşırı kıvrımı ne zaman fark ettiniz?
• Eğri kötüleşiyor mu?
• Eğri şekil değiştiriyor mu?
• Nerede acıyı hissediyorsun?

Olası nedenleri daralttıktan sonra, doktorunuz, omurganızın lordotik eğrinizin açısına bakmak için röntgenleri de dahil olmak üzere testler isteyecektir. Doktorunuz boyunuz, yaşınız ve vücut kitleniz gibi diğer faktörlere kıyasla açıya göre lordozunuz olup olmadığını belirleyecektir.

Lordoz nasıl tedavi edilir

Lordozlu çoğu kişi, ciddi bir vaka olmadığı sürece tıbbi tedaviye ihtiyaç duymaz. Lordoz tedavisi, eğriliğinizin ne kadar şiddetli olduğuna ve diğer semptomların varlığına bağlı olacaktır.

Tedavi seçenekleri şunları içerir:

• ağrı ve şişliği azaltmak için ilaç
• kasları ve hareket aralığını güçlendirmek için günlük fizik tedavi
• kilo kaybı, duruşa yardımcı olmak için
• diş telleri, çocuklarda ve gençlerde
• nörolojik kaygıları olan ciddi vakalarda cerrahi
• D vitamini gibi besin takviyeleri

D vitamini takviyeleri için çevrimiçi alışveriş yapın.

Lordozun görünümü nedir?

Çoğu insan için, lordoz önemli sağlık sorunlarına neden olmaz. Ancak, hareketimizin ve esnekliğimizin çoğundan omurga sorumlu olduğu için sağlıklı bir omurgayı korumak önemlidir. Lordozu tedavi etmemek, uzun vadeli rahatsızlığa ve aşağıdakilerle ilgili sorun riskinde artışa neden olabilir:

• omurga
• kalça kemeri
• bacaklar
• iç organlar

Lordoz nasıl önlenir

Lordozu önlemeye yönelik yönergeler olmasa da, iyi bir duruş ve omurga sağlığını korumak için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Bu egzersizler şunlar olabilir:

• omuz silkme
• boyun tarafı eğilir
• Kedi ve Köprü pozu gibi yoga pozları
• bacak yükseltir
• stabilite topu üzerinde pelvik eğim

Uzun süre ayakta durmak, omurganızın eğrisini de değiştirebilir. Bir araştırmaya göre, oturma bel eğrisindeki değişiklikleri önemli ölçüde azaltır. İşiniz veya alışkanlıklarınız nedeniyle kendinizi çok ayakta bulursanız, oturma molaları vermeyi deneyin. Ayrıca sandalyenizin yeterli sırt desteğine sahip olduğundan emin olmak isteyeceksiniz.

Yer egzersizleri için, yoga matları için çevrimiçi alışveriş yapın.

Lordoz için ne zaman doktora görünmelisiniz

İleriye doğru eğildiğinizde lordotik eğri kendi kendine düzelirse (eğri esnektir), tedavi aramanıza gerek yoktur.

Ancak eğilirseniz ve lordotik eğri kalırsa (eğri esnek değilse), tedavi almalısınız.

Günlük işlerinizi engelleyen ağrı yaşıyorsanız da tedavi almalısınız. Esnekliğimizin, hareketliliğimizin ve günlük aktivitelerimizin çoğu omurganın sağlığına bağlıdır. Doktorunuz aşırı eğriliği yönetmek için seçenekler sunabilecektir. Şimdi lordozu tedavi etmek, artrit ve kronik sırt ağrısı gibi yaşamın sonraki dönemlerinde komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.