Birçok insan kilo vermenin bir yolu olarak aralıklı oruç tutmayı dener, ancak böbrek hastalığı olan bir kişi için uygun mu? Beslenme uzmanımız dikkatli olmanızı tavsiye ediyor.
S: Oruç tutmaya başladım, ancak herhangi bir böbrek sorunu varsa oruç tutmaması gerektiğini okudum. Bu doğru mu?
Aralıklı oruç, insanların kilo vermek ve genel sağlık ve refahlarını iyileştirmek için kullandıkları popüler bir diyet trendidir.
Hızlandırmanın birkaç yolu vardır, ancak en popüler yöntemler şunları içerir:
- 16/8 yöntemi. Bu yöntem, yeme sürenizi 8 saat ile sınırlandırmayı ve diğer 16 saat oruç tutmayı içerir. Çoğu insan kahvaltıyı atlar.
- Ye-dur-ye. Bu seçenek, haftada bir veya iki kez 24 saat oruç tutmayı içerir.
- 5: 2 diyeti. Bu yöntemle, birbirini izleyen günlerde sadece haftada iki kez 500-600 kalori yemenize izin verilir, ancak diğer 5 gün boyunca normal bir diyet yiyebilirsiniz.
Genel olarak, aralıklı oruç tutmak güvenlidir ve çoğu sağlıklı birey için uygundur.
Bununla birlikte, böbrek hastalığınız varsa, aralıklı oruç tutmayı denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmak önemlidir.
Böbrek hastalığınızın evresi ve ciddiyetine bağlı olarak, size aralıklı oruç tutmanın sizin için uygun olup olmadığı konusunda kişiselleştirilmiş tavsiyeler verebilirler.
Şu anda aralıklı oruç tutma ve böbrek hastalığı üzerine sınırlı araştırma var. İlgili çalışmaların çoğu, gündüz saatlerinde oruç tutmayı içeren dini bir dönem olan Ramazan ayında oruç tutan böbrek hastalığı olan kişileri kapsamaktadır.
Araştırmacılar, bu çalışmaların çoğunda, evre 3 veya daha yüksek böbrek hastalığı olan birkaç kişinin, böbrek hasarı, kötüleşmiş böbrek fonksiyonu, artmış kalp hastalığı riski veya akut böbrek yetmezliği dahil olmak üzere kötü sağlık sonuçları yaşadığını bulmuşlardır.
Bununla birlikte, başka birkaç çalışma, Ramazan ayında böbrek hastalığı ile oruç tutmanın kötü sağlık sonuçlarına bağlı olmadığını bulmuştur. Bununla birlikte, bu çalışmalardan biri, böbrek hastalığı olan yaşlı yetişkinlerin hala olumsuz sağlık sonuçları riski altında olabileceğini belirtti.
Son olarak, son çalışmalar, oruç tutmanın fare modellerinde polikistik böbrek hastalığı (PKD) ilerlemesini yavaşlattığını göstermiştir. Yine de, insanlarda bu etkinin kanıtı sınırlıdır. İnsanlarda yapılan klinik deneylerden ilk sonuçların yakında çıkması beklenen daha fazla araştırma devam ediyor.
Kısacası, böbrek hastalığı olan kişiler için aralıklı oruç tutmanın güvenli olup olmadığı belirsizdir. Olumsuz sağlık sonuçları riski olabilir.
Böbrek hastalığınızın ciddiyetine ve genel sağlık durumunuza bağlı olarak sizin için güvenli olup olmadığını görmek için aralıklı oruç tutmayı denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.
.jpg)
