İlk Kez Ne Kadar MİA Almalıyım?

E-sigara veya diğer elektronik sigara ürünlerini kullanmanın güvenlik ve uzun vadeli sağlık etkileri hala iyi bilinmemektedir. Eylül 2019'da, federal ve eyalet sağlık yetkilileri, e-sigara ve diğer elektronik sigara ürünleriyle ilişkili ciddi bir akciğer hastalığı salgınını araştırmaya başladı.. Durumu yakından izliyoruz ve daha fazla bilgi mevcut olur olmaz içeriğimizi güncelleyeceğiz.

Ne kadar CBD veya kannabidiol alınacağını anlamak, göründüğünden daha karmaşıktır. Esrar sonsuza dek ortalıkta olsa da, CBD ürünleri nispeten yenidir. Sonuç olarak, henüz kanıta dayalı dozlama yönergeleri yoktur.

Uzmanların çoğu, CBD'yi ilk kez kullanıyorsanız, en düşük dozla başlayıp kademeli olarak yükselmenin en iyi yol olduğu konusunda hemfikirdir.

CBD'yi ilk kez denemeden önce bilmeniz gerekenlere bir göz atın.

Birkaç şeye bağlı

Yeni başlayanlar için, vücut ağırlığınız ve bireysel vücut kimyası, CBD'yi nasıl tolere ettiğinizi etkiler.

İşte ne kadar CBD kullanmanız gerektiğiyle ilgili diğer bazı faktörler.

Nasıl alıyorsun

CBD'yi kullanmanın birkaç farklı yolu vardır. Form, ne kadar almanız gerektiği, vücudunuz tarafından nasıl emildiği ve ne kadar hızlı etki göstereceği söz konusu olduğunda önemlidir.

Farklı formlar şunları içerir:

• yağlar ve tentürler
• yenilebilir
• haplar ve kapsüller
• kremler ve losyonlar
• Elektronik Sigara

Dozlar formlar arasında değişir. Örneğin, CBD sakızlarında standart bir doz sakız başına yaklaşık 5 miligram (mg) iken, tentürler ve yağlar damla başına yaklaşık 1 mg içerir.

Kapsüllerin ve yenilebilir yiyeceklerin içeri girmesi sprey veya tentürden daha uzun sürebilir.

Onu ne için kullanıyorsun

İnsanlar mide bulantısından artrit ağrısına kadar her şeyi tedavi etmek için CBD kullanırlar. Ne kadar almanız gerektiğine karar verirken onu ne kullandığınız önemlidir.

Örneğin, Artrit Vakfı, günde iki kez birkaç miligram dil altı CBD formuyla yavaş başlamanızı ve yeterince ağrı kesici alamazsanız bir hafta sonra dozu aynı miktarda artırmanızı önerir.

CBD'yi başka bir koşul için kullanıyorsanız, bu öneri aynı olmayabilir.

Diğer ilaçlar

Başka bir ilaç kullanıyorsanız, varsa tam olarak ne kadar CBD almanız gerektiğini bilmek önemlidir.

CBD genellikle iyi tolere edilir, ancak ilaç etkileşimleriyle ilgili hala sınırlı veri vardır. CBD, bir ilacın metabolize edilme şeklini değiştirebilir ve kan incelticiler, bağışıklık baskılayıcı ilaçlar ve antidepresanlar ile etkileşime girebileceğine dair bazı kanıtlar vardır.

Başka bir ilaç kullanıyorsanız, CBD'yi kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Ne zaman çalışmaya başlamalı?

Nasıl aldığına bağlı.

Sakızlar gibi yenilebilir yiyecekler emilmeden önce sindirim sisteminizden geçmelidir. Bu olduğunda, sisteminizde biten gerçek CBD miktarı oldukça düşük olabilir.

Dil altından aldığınız tentür gibi başka bir form, doğrudan kan dolaşımınıza emilir, yani daha hızlı devreye girer.

CBD başlangıç ​​zamanı

İşte farklı CBD biçimlerinin etkilerini hissetmenin genellikle ne kadar sürdüğüne bir göz atın:

• Yenilebilir yiyecekler: 2 saate kadar
• Tentür dil altı spreyleri: 15 ila 45 dakika
• Topikaller: 45 ila 60 dakika
• Vape ürünleri: 15 ila 30 dakika

Ben hiçbir şey hissetmiyorum. Daha fazlasını almalı mıyım?

Çok hızlı değil!

Yeniden dozlama, insanların çok fazla şey almalarının en yaygın nedenlerinden biridir. Daha fazlasını çok erken alırsanız, istenmeyen etkilerle karşılaşabilirsiniz.

Yine, CBD yüksek dozlarda bile genellikle iyi tolere edilir, ancak bu zararsız olduğu anlamına gelmez.

Çok fazla almak şunlara neden olabilir:

• ishal
• yorgunluk
• iştah ve kilo değişiklikleri

Yakın zamanda yapılan bir hayvan çalışması, yüksek CBD dozlarının karaciğer hasarına neden olabileceğini gösterdi.

Düşük ve yavaş başlayın ve daha fazlasını almadan önce CBD'ye çalışması için yeterli zaman verdiğinizden emin olun. Genel kural, artırmadan önce yaklaşık bir hafta boyunca düşük bir dozla devam ediyor gibi görünüyor.

Ne kadar sürecek?

Genel olarak, CBD'nin etkileri, nasıl kullandığınıza, ne kadar kullandığınıza ve toleransınıza bağlı olarak 2 ila 6 saat arasında sürer.

Vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğini daha iyi anlamak için, CBD'yi kullanırken aşağıdakileri içeren bazı genel notlar alın:

• aldığın miktar ve nasıl aldığın
• etkilerini hissetmeye başladığında
• etkiler ne kadar güçlüydü
• etkiler ne kadar sürdü

Bu bilgi, bir dahaki sefere ne kadar ve ne zaman alacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir.

Yeni başlayanlar için ipuçları

CBD dünyasına bir ayak parmağınızı sokmaya hazır mısınız? Bu ipuçları, deneyiminizin olabildiğince rahat, güvenli ve etkili olduğundan emin olmamanıza yardımcı olacaktır:

• Akıllıca alışveriş yapın. CBD ürünleri, Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük ölçüde düzenlenmemiştir. Güçte ve beyan edilmemiş THC'de veya tetrahidrokanabinolde önemli farklılıklar da dahil olmak üzere yanlış etiketleme ve düşük kalite kontrolü bir sorundur. Yalnızca güvenilir, lisanslı dispanserlerden alışveriş yapın.
• Bir profesyonele sor. Tıbbi geçmişinizi bilen bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, ne kadar CBD aldığınız konusunda tavsiye almak için gidilecek en iyi kişidir. Satış personeli, CBD ürünleri söz konusu olduğunda ne kadar bilgili olsa da, sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. En iyi bahsiniz her ikisine de danışmaktır.
• Yatmadan önce kullanın. Uyuşukluk, CBD'nin en yaygın yan etkilerinden biridir. Sağlık uzmanınız aksi yönde bir tavsiyede bulunmadıkça, CBD'yi yatmadan önce kullanmak - veya gerekirse üşütmek için zamanınız olduğunda - en azından vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğini bilene kadar iyi bir fikirdir.
• Vaping yapmaktan kaçının. Elektronik sigara kullanımı ciddi akciğer enfeksiyonları ve hatta ölümle ilişkilendirilmiştir, ancak bunun nasıl veya neden olduğu tam olarak net değildir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) elektronik sigara kullanımının risklerini araştırırken, çoğu devlet sağlık kurumu biz daha fazlasını öğrenene kadar elektronik sigara kullanımından kaçınmanızı tavsiye ediyor.

Alt çizgi

CBD tipik olarak güvenlidir ve iyi tolere edilir, ancak herkese uyan tek bir çözüm değildir. Ne kadar ve ne sıklıkla kullanmanız gerektiği konusunda rol oynayan birkaç faktör vardır.

Uzmanlar klinik yönergeler bulana kadar, en iyi bahsiniz, özellikle belirli bir durumu yönetmek için CBD kullanıyorsanız veya belirli bir durum için düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşmaktır.

CBD Yasal mı? Kenevirden türetilen CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC ile) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasalarına göre hala yasa dışıdır. Esrar türevi CBD ürünleri federal düzeyde yasa dışıdır, ancak bazı eyalet yasalarına göre yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz her yerdeki yasaları kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenmiş olabileceğini unutmayın.

Adrienne Santos-Longhurst, on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzı ile ilgili her konuda kapsamlı yazılar yazan serbest yazar ve yazardır. Bir makaleyi araştırırken veya sağlık uzmanlarıyla röportaj yaparken yazı kulübesinde kalmadığında, kocası ve köpekleriyle birlikte sahil kasabasında gezinirken veya ayakta kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçrarken bulunabilir.