Endişelenmek için bir neden mi?
Başınızı döndüren seks, genellikle alarm için bir neden değildir. Çoğu zaman, altta yatan stres veya çok hızlı değişen pozisyonlardan kaynaklanır.
Ani baş dönmesi daha ciddi bir durumun (altta yatan bir durum gibi) bir işaretiyse, genellikle başka semptomlarla birlikte görülür.
İşte dikkat etmeniz gerekenler, ne zaman doktora görüneceğiniz ve belirtilerinizin geri dönmesini nasıl önleyeceğiniz.
Pozisyonel vertigo (BPV)
Benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPV), vertigo'nun en yaygın nedenlerinden biridir. Vertigo, sizin veya başınızın döndüğüne dair ani bir histir.
Yatarken veya yatakta otururken olduğu gibi başınızın pozisyonunu değiştirerek tetiklenir. Ayrıca mide bulantısı veya kusma yaşayabilirsiniz. BPV bölümleri tipik olarak bir dakikadan az sürer.
Semptomlar gelip geçebilir, bazen tekrar etmeden önce aylar veya yıllarca kaybolur. Durum ciddi değildir ve boynunuzun ve başınızın özel manevraları ile tedavi edilebilir.
Düşük kan basıncı
Kan basıncınız gün boyunca dalgalanabilir. Stres seviyeniz, vücut pozisyonunuz, günün saati ve nefes alma gibi çeşitli faktörlerden etkilenir.
Bazen baş dönmesi, düşük tansiyonun bir işaretidir. Seyrek görülen baş dönmesi nöbetleri genellikle endişeye neden olmaz. Aşağıdakiler gibi başka semptomlar yaşıyorsanız, bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısından randevu almak isteyebilirsiniz:
- bulanık görme
- mide bulantısı
- odaklanmada zorluk
- bayılma
Doktorunuz tansiyonunuzun düşmesine neyin sebep olduğunu belirleyebilir ve sonraki adımlar konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.
Düşük kan şekeri
Düşük kan şekeri veya hipoglisemi, kanınızdaki glikoz seviyesi düştüğünde ortaya çıkar.
Düşük kan şekeri diyabetli kişilerde daha yaygın olmasına rağmen, herkesin başına gelebilir. Bu, diyabetik olmayan hipoglisemi olarak bilinir.
Kan şekeriniz düşük olduğunda baş dönmesi veya sersemlik hissetmek yaygındır. Ayrıca aç, titrek veya gergin hissedebilirsiniz, asabi ve hafif bir baş ağrınız olabilir.
Yemek yemeden veya içmeden birkaç saat sonra veya çok fazla alkol tükettikten sonra ortaya çıkabilir. Belirtileriniz şiddetliyse veya devam ederse, bir doktora görünün.
Basınç hassasiyeti
Bazı insanlar şiddetli cinsel aktivite sırasında intratorasik basınçtaki artış nedeniyle başları dönebilir. Bu, bağırsak hareketi sırasında gerilme veya itmenin neden olduğu aynı basınç türüdür.
Basınca duyarlılık ve bunun cinsel aktiviteyi nasıl etkileyebileceği üzerine araştırmalar sınırlıdır, ancak bu, insanların seksle ilgili baş dönmesini bildirme konusunda isteksiz olmalarıyla ilgili olabilir.
Belirli pozisyonlar ve orgazm olmaya çalışmak bu şekilde zorlanmanıza neden olabilir. Bağırsak hareketleri sırasında zorlanırken baş dönmesi ve hatta bayılma vakaları bildirilmiştir.
Basınç duyarlılığının suçlanabileceğinden şüpheleniyorsanız, bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısından randevu alın.
Kaygı
Anksiyete - devam eden ya da durumsal - kalp atış hızınızın yükselmesine ve nefesinizin sığlaşmasına neden olabilir. Bu bazen baş dönmesine veya hiperventilasyona neden olabilir.
Anksiyete, özellikle seks söz konusu olduğunda yaygın bir duygudur. Bunu deneyimlemek için bir anksiyete bozukluğu teşhisine sahip olmanız gerekmez.
Birçok insan endişeli hisseder:
- yeni bir ilişkide
- ilk kez seks yaparken
- ilişki sorunları yaşarken
- ağrı veya önceki bir travmatik deneyim nedeniyle
Diğer semptomlar şunları içerir:
- sinirlilik
- terlemek
- gergin kaslar
- Kaygınızı tetikleyen şeyden uzaklaşmak için güçlü bir arzu
Belirtilerinizin kaygı ile ilgili olduğunu düşünüyorsanız, eşinizle veya güvendiğiniz başka bir kişiyle ne hissettiğinizi konuşmanız yararlı olabilir.
Bir doktorla veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmak da yararlı olabilir. Kaygınızın kökenini belirlemenize ve daha sonra ne yapacağınızı belirlemenize yardımcı olabilirler.
Hiperventilasyon
Cinsel uyarılmanın nefesinizin hızlanmasına neden olabileceği bir sır değil. Nefes alıp vermeniz hızla kısalır ve hızlanırsa, hiperventilasyon riski altındasınızdır. Cinsiyete bağlı hiperventilasyon yaygın olmasa da mümkündür.
Hiperventilasyon sırasında, soluduğunuzdan daha fazla nefes verirsiniz, bu da karbondioksit ve oksijen dengesini bozar. Bu, baş dönmesi ve sersemlik hissetmenize neden olabilir ve bu da bayılmanıza neden olabilir.
Orgazm baş ağrısı
Nadir durumlarda, cinsel aktivite ve orgazm baş ağrısına ve ardından baş dönmesine neden olabilir.
Kesin neden net değil, ancak araştırmacılar bunların kalp atış hızı ve kan basıncındaki hızlı artışla tetiklendiğinden şüpheleniyorlar. Orgazm öncesi veya orgazm baş ağrıları herkesi etkileyebilse de erkeklerde daha yaygındır.
Orgazm öncesi baş ağrıları, cinsel aktivite sırasında ortaya çıkan ve cinsel heyecanla artan hafif bir ağrı olarak tanımlanmaktadır. Orgazm baş ağrısı, orgazmın hemen öncesinde veya anında başlayan yoğun zonklama ile ani patlayıcı bir baş ağrısına neden olur.
Ağrı genellikle başın arkasından kaynaklanır ve kafatasının her iki yanında hissedilir. Bir dakikadan 72 saate kadar sürebilir.
Erektil disfonksiyon için ilaç (ED)
ED tedavisinde kullanılan birkaç ilaç baş dönmesini bir yan etki olarak listelemektedir.
Bu içerir:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
Bu ilaçlar kanınızdaki nitrik oksit seviyelerini artırır. Nitrik oksitteki bu artış penise giden kan akışını artırsa da baş dönmesine de neden olabilir.
Diğer yan etkiler şunları içerebilir:
- baş ağrısı
- kas ağrısı
- göğüste ağrılı yanma hissi
- ishal
ED için ilaç alırken bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, sağlık uzmanınızla görüşün. Farklı bir ilaç yazabilir veya yan etkilere neden olma olasılığı daha düşük olan bir tedavi önerebilirler.
Altta yatan kalp rahatsızlığı
Kalp rahatsızlığınız varsa, baş dönmesine veya diğer olağandışı semptomlara özellikle dikkat edin. Aşağıdakilerle baş dönmesi yaşarsanız derhal tıbbi yardım isteyin:
- nefes darlığı
- bacaklarınızda, ayak bileklerinizde veya ayaklarınızda şişme
- vizyon değişiklikleri
- göğüs ağrısı
- zayıflık
- yorgunluk
Buna benzer semptomlar yaşıyorsanız ancak teşhis edilmiş bir kalp rahatsızlığınız yoksa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün.
Ya hamileysem ve başım dönerse?
Hamilelikte baş dönmesi, özellikle erken gebelikte yaygındır.
Değişen hormon seviyeleriniz kan damarlarınızın genişlemesine ve fetüse giden kan akışının artmasına neden olur. Kan basıncındaki bu düşüş, baş dönmesi veya baş dönmesi hissetmenize neden olabilir.
Baş dönmesi de düşük kan şekerine bağlı olabilir. Vücudunuz hamileliğe uyum sağladıkça kan şekeri seviyeleriniz yükselir ve düşer. Gün boyunca küçük öğünler yemek kan şekerinizi dengede tutmanıza yardımcı olabilir.
Erken hamileliğin diğer semptomları şunları içerir:
- hassas, şişmiş göğüsler
- mide bulantısı
- yorgunluk
- baş ağrısı
- kabızlık
Eklenen ağırlık, özellikle sırt üstü yatarken baş dönmesi veya sersemlik hissetmenize de neden olabilir. Bunun nedeni, büyüyen fetüsün, alt vücudunuzdan kalbinize kan sağlayan büyük bir damar olan vena kava üzerine baskı yapmasıdır.
Gelecekte bu nasıl rahatlama bulur ve önlenir
İşte baş dönmesini hafifletmek ve gelecekte olmasını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Susuz kalmayın. Susuz kalmamak için cinsel ilişkiden önce ve sonra su için. Dehidrasyon, kan damarlarınızın daralmasına ve kan basıncınızda değişikliklere neden olabilir.
- Yavaş, derin nefes alın. Hiperventilasyon, karbondioksitte hızlı bir düşüşe neden olur. Bu, beyninize kan sağlayan kan damarlarını daraltarak baş dönmesine neden olur.
- Çok hızlı kalkmaktan kaçının. Ayağa kalktığınızda yerçekimi, kanın bacaklarınızda ve karnınızda birikmesine neden olur. Bu, geçici olarak kalbinize ve beyninize geri akan kan miktarını azaltarak baş dönmesine neden olur.
- Düzenli yemek yiyin. Kan şekerinizi dengede tutmaya yardımcı olmak için gün boyunca küçük öğünler yiyin.
Ne zaman bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısına görünmelisiniz?
Seksten sonra baş dönmesi tek seferlik bir durumsa ve diğer semptomlar eşlik etmiyorsa, genellikle ciddi bir şeyin işareti değildir. Ancak düzenli olarak oluyorsa veya günlük hayatınızı başka şekilde etkiliyorsa, bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısından randevu alın.
Halihazırda bir birinci basamak doktorunuz yoksa, Healthline FindCare aracı bölgenizde bir doktor bulmanıza yardımcı olabilir.
Aşağıdakileri yaşarsanız da bir doktora görünmelisiniz:
- bulanık görme
- mide bulantısı
- kas ağrıları
- yorgunluk
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- odaklanmada zorluk
- bayılma
Doktorunuz belirtilerinize neyin sebep olduğunu belirlemeye ve uygun bir tedavi planı geliştirmeye yardımcı olabilir.
