Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
HelloFresh ve Purple Carrot, yemek pişirmede zaman kazanmanıza yardımcı olabilecek iki yemek seti dağıtım hizmetidir.
Her ikisi de evde çeşitli sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmak için ihtiyacınız olan önceden hazırlanmış malzemeleri ve tarifleri sağlar.
Yine de, bu iki hizmet arasında epeyce fark vardır.
Bu makale, nasıl karşılaştırıldıklarını değerlendirmek için HelloFresh ve Purple Carrot'a daha yakından bakmaktadır.
• planlar, her biri 1, 2 veya 4 porsiyon olmak üzere haftada 2-4 öğün yemek içerir
• Bekarlar ve küçük aileler için ideal olan 2 Servis Planı. Haftada toplam 6 porsiyon olmak üzere her biri 2 kişiye hizmet veren 3 akşam yemeği içerir.
• Aileler ve yemek hazırlayıcılar için mükemmel olan 4 Servis Planı. Haftalık toplam 8 veya 12 porsiyon olmak üzere her biri 4 kişiye hizmet veren 2 veya 3 akşam yemeği seçiminizi sağlar.
• Ek ücret karşılığında kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalıklar mevcuttur
• vejetaryen, düşük karbonhidrat ve düşük kalorili seçenekler mevcuttur
• düşük kalorili, kabuklu yemişsiz, glütensiz, soya içermeyen, yüksek proteinli ve hızlı ve kolay yemekler mevcuttur
• bir plan seçin veya her hafta kendi öğünlerinizi seçin
• nakliye ücreti 8,99 $
• 4 Hizmet Planı: Hizmet başına 9,99 ABD doları
• Kahvaltılar: 4 porsiyon için porsiyon başına 4,49 USD
• Öğle yemekleri: 2 porsiyon için porsiyon başına 8,99 USD
• ek ücret karşılığında sunulan atıştırmalıklar
• ücretsiz kargo
• ev yapımı yemekleri tanıtır
• düşük kalorili seçenekler mevcuttur
• ev yapımı yemekleri tanıtır
• özelleştirmesi kolay
• uygun fiyatlı
• çoğunlukla geri dönüştürülebilir ambalaj kullanır
• kahvaltılar, öğle yemekleri, akşam yemekleri ve atıştırmalıklar sunar
• çoğunlukla geri dönüştürülebilir ambalaj kullanır
• bazı yemek setleri geleneksel ürünler ve çiftlik balıkları içerir
• geleneksel ürünler kullanır
• bileşenlerin tedarikine ilişkin sınırlı bilgi
Her iki programa buradan başlayın
- HelloFresh
- Mor Havuç
Temel bilgiler
Her hizmetin temel özelliklerine bir göz atın.
HelloFresh
HelloFresh, haftalık akşam yemeği rutininizi basitleştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış yemek setleri sağlar.
Her yemek kutusu, adım adım talimatlar ve önceden ölçülmüş malzemeler içeren tarif kartları içerir.
HelloFresh, aşağıdakiler dahil çeşitli planlar sunar:
- et ve sebzeler
- Düşük kalorili
- Düşük karbonhidrat
Her plan için, her biri bir, iki veya dört porsiyon sağlayan haftada iki ila dört tarif seçebilirsiniz.
Mor Havuç
Purple Carrot, önceden porsiyonlanmış malzemelerle birlikte sağlıklı ve lezzetli tarifler sunan bitki bazlı bir yemek seti dağıtım hizmetidir.
Hizmet, 2 Hizmet Planı ve 4 Hizmet Planı sunar.
2 Servis Planında, haftada üç veya dört akşam yemeği seçebilirsiniz. Bu arada, 4 Servis Planında haftada iki veya üç akşam yemeği sipariş edebilirsiniz.
Purple Carrot ayrıca ek bir ücret karşılığında siparişinize ekleyebileceğiniz çeşitli kahvaltılar, öğle yemekleri ve atıştırmalıklar sunmaktadır.
Menü seçenekleri
İşte her hizmette tadını çıkarabileceğiniz yemeklerden bazıları.
HelloFresh
HelloFresh, her hafta yeni seçenekler içeren kapsamlı bir haftalık menüye sahiptir.
Tam menü, aralarından seçim yapabileceğiniz en az 22 seçenek içerir, ancak özel planınıza bağlı olarak daha az seçim olabilir.
Menüden seçebileceğiniz bazı tarifler:
- Mango Tango tavuklu tacos, acı sos kreması ile
- miso şeftali zencefilli pilav ve yeşil fasulye ile domuz pirzolası
- beyaz sos, mozzarella peyniri ve üzüm domatesli kavrulmuş sarımsak ve kabak yassı ekmekleri
Vejetaryen, düşük karbonhidratlı veya düşük kalorili tarifler menüde işaretlenmiştir.
Yemek planınızı oluştururken her tarif için beslenme bilgilerini de görüntüleyebilirsiniz.
Mor Havuç
Purple Carrot, aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli yemekler ve atıştırmalıklar içeren, değişen haftalık bir menüye sahiptir.
Hangi planı seçtiğinize bağlı olarak, her hafta iki kahvaltı ve öğle yemeğinin yanı sıra genellikle dört ila sekiz akşam yemeği seçeneği vardır.
Ek ücret karşılığında çikolata, bitki bazlı kurutulmuş ekmek ve fıstık ezmesi gibi hazırlanmış atıştırmalıklar da mevcuttur.
Menüdeki birkaç yemek örneği:
- kremalı lahana salatası ve turşu ile çekilmiş mangal meyveli sandviçler
- za'atar sebzeleri ve kaju peyniri ile kavrulmuş havuç humus kaseleri
- lahana ve tempeh chorizo karıştırmak
Düşük kalorili, yüksek proteinli veya kuruyemiş, glüten veya soya içermeyen tüm ürünler menüde etiketlenmiştir.
Purple Carrot ayrıca web sitesinde içerikler, besin içeriği, potansiyel alerjenler ve hazırlama talimatları hakkında bilgi sağlar.
Maliyet ve nakliye
İşte her bir hizmetin maliyetinin bir dökümü.
HelloFresh
HelloFresh, piyasadaki en uygun fiyatlı yemek seti hizmetlerinden biridir.
Maliyet, seçtiğiniz porsiyonların ve tariflerin sayısına bağlı olsa da, planlar genellikle porsiyon başına 7,49 ila 8,99 ABD doları arasında değişir.
Ayrıca nakliye için 8,99 ABD doları tutarında ek bir sabit ücret vardır ve ABD kıtası boyunca teslimat mevcuttur.
Mor Havuç
Mor Havuç fiyatı, hangi planı seçtiğinize ve siparişinize kahvaltı veya öğle yemeği ekleyip eklemediğinize bağlıdır.
İşte her planın maliyeti:
- 2 Hizmet Planı: Hizmet başına 11,99 ABD doları
- 4 Hizmet Planı: Hizmet başına 9,99 ABD doları
- Kahvaltılar: porsiyon başına 4,49 ABD doları
- Öğle yemekleri: porsiyon başına 8,99 ABD doları
Yukarıda listelenen fiyatlara ek olarak ekstra bir ücret karşılığında siparişinize hazır atıştırmalıklar da ekleyebilirsiniz.
Purple Carrot ayrıca her iki plan için de ücretsiz gönderim sağlar ve komşu Amerika Birleşik Devletleri içinde teslimat sunar.
Kilo kaybı etkinliği
Her iki hizmet de kilo vermeye yardımcı olabilecek menü öğeleri sağlar.
HelloFresh, kilo vermeyi destekleyebilecek çeşitli düşük karbonhidrat, düşük kalorili ve vejetaryen tarifler sunar. Bu arada, Mor Havuç besleyici, bitki bazlı tarifler sağlar ve bu da kilo vermenize yardımcı olabilir.
HelloFresh
HelloFresh, düşük kalorili bir plan da dahil olmak üzere, porsiyon başına yaklaşık 650 kalori içeren tarifler içeren, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli yemek planları sunar.
Günlük kalori tüketiminizi azaltmak, kilo vermeyi teşvik etmek için etkili bir strateji olabilir.
Servis ayrıca kilo kaybı için faydalı olabilecek vejetaryen yemekler ve düşük karbonhidrat tarifleri de sunmaktadır.
Ayrıca HelloFresh, üyelerin evde daha fazla yemek hazırlamasına yardımcı olur, bu da sağlıklı alışkanlıklar geliştirebilir ve sürdürülebilir kilo kaybını destekleyebilir.
Aslında, bazı araştırmalar, evde pişirilen yemekleri daha sık yemenin, iyileştirilmiş diyet kalitesi ve azalan vücut yağı ile bağlantılı olabileceğini öne sürüyor.
Mor Havuç
Purple Carrot, önemli besinler açısından zengin bir dizi ürün içeren tamamen bitki bazlı bir menüye sahiptir.
Araştırmalar, bitki bazlı bir diyet uygulamasının vücut ağırlığını ve vücut yağını azaltmak için faydalı olabileceğini gösteriyor.
Sadece bu değil, aynı zamanda vegan veya vejeteryan bir diyetin ardından göbek yağının azalması ve daha düşük vücut kitle indeksi (BMI) ile ilişkili olabileceğini gösteren birkaç çalışma bulundu.
Mor Havuç ayrıca düşük kalorili seçkin öğünler sunar ve bu da kalori alımınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilir.
Ayrıca araştırmalar, daha fazla ev yapımı yemeğin tadını çıkarmanın daha iyi beslenme kalitesi ve azalan vücut yağı ile ilişkili olabileceğini gösteriyor.
Diğer faydalar
İşte her hizmetin sunduğu diğer avantajlardan bazıları.
HelloFresh
HelloFresh, birçok tercihe uyan tarifleri bulmayı kolaylaştıran çeşitli seçeneklere sahip geniş bir menüye sahiptir.
Haftalık planınızı tam menüden yemeklerle özelleştirmek de kolaydır. Bu, yeni malzemeler veya tarifler denemek isteyenler için iyi bir seçenek olabilir.
Ayrıca, hizmet başına yalnızca 7,49 ABD dolarından başlayan fiyatlarla mevcut en bütçe dostu seçeneklerden biridir.
Ambalajın çoğu geri dönüştürülebilir veya kompostlanabilir ve ayrıntılı geri dönüşüm talimatları web sitesinde mevcuttur.
Mor Havuç
Araştırmalar, bitki temelli diyetlerin kilo vermenin ötesine geçen uzun bir sağlık yararları listesi ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Bunlar, gelişmiş kan şekeri kontrolü ve düşük kan basıncı ve kolesterol seviyelerini içerir.
Ek olarak, bitki bazlı diyetler daha düşük çevresel etkiye sahiptir ve hayvan bazlı diyetlere kıyasla daha az sera gazı emisyonu ile ilişkilidir.
Mor Havuç, sürdürülebilirliği destekler ve çoğunlukla geri dönüştürülebilir olan çevre dostu ambalajlar kullanır.
Diğer birçok yemek dağıtım hizmetinin aksine, Purple Carrot ayrıca kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalık sipariş etmenize olanak tanır.
Bu, bitki bazlı bir diyeti takip etmeyi daha da kolaylaştırabilir ve gün boyunca yemek hazırlamayı basitleştirmeye yardımcı olabilir.
Dezavantajlar
İşte HelloFresh ve Purple Carrot ile göz önünde bulundurulması gereken birkaç dezavantaj.
HelloFresh
HelloFresh düşük karbonhidratlı, düşük kalorili ve vejeteryan yemekler sunsa da, ketojenik, paleo veya vegan diyetleri dahil diğer kısıtlayıcı beslenme modelleri için ideal olmayabilir.
Web sitesine göre, menünüzü belirli içerikleri ortadan kaldıracak şekilde uyarlamanız da şu anda mümkün değildir ve şiddetli gıda alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Ek olarak, HelloFresh, yemek kitlerinin çoğunun, organik malzemeleri tercih edenler için önemli bir husus olan geleneksel ürünler içerdiğini belirtiyor.
Hizmet aynı zamanda bazı yemek kitlerinde çiftlik balıklarını da kullanıyor ve bazı insanlar kirletici maddeler ve antibiyotik kullanımıyla ilgili endişeler nedeniyle kaçınmayı tercih edebiliyor.
Mor Havuç
Mor Havuç, bitki bazlı bir diyet uygulayanlar için iyi bir seçenek olsa da, diğer diyet kısıtlamaları olan kişiler için birkaç seçenek sunar.
Şirket, yemek kitlerini buğday, kuruyemiş ve glüten gibi yaygın gıda alerjenlerini de işleyen bir tesiste ürettiğinden, şiddetli gıda alerjisi olanlar için de uygun olmayabilir.
Mor Havuç ayrıca organik yemeyi tercih eden insanlar için ideal olmayabilecek çoğunlukla geleneksel ürünler kullanır.
Ayrıca, şirketin bileşenlerini nasıl sağladığına veya şirketin hangi tedarikçilerle çalıştığına ilişkin hiçbir bilgi bulunmamaktadır.
Alt çizgi
HelloFresh ve Purple Carrot, yemek hazırlamayı kolaylaştırmayı amaçlayan iki hizmettir.
HelloFresh, özellikle düşük fiyatlı etiketi ve çeşitli menüleri ile popülerdir ve aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli yemekler ve tarifler sunar.
Öte yandan, Mor Havuç, diyetlerine daha fazla bitki bazlı yiyecek eklemeyi ve aynı zamanda sağlıklarını iyileştirmeyi umanlar için iyi bir seçenektir.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
