Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Özellikle baharatlı yiyecekler veya büyük bir öğün yedikten sonra asit reflüsü veya mide ekşimesi yaşanması nadir değildir. Asit reflü, mide asidi midenizden yemek borunuza, ağzınıza ve boğazınıza doğru hareket ettiğinde ortaya çıkar.
Asit reflüsü haftada ikiden fazla meydana gelirse, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) yaşıyor olabilirsiniz.
GERD'yi antasitler, H2 blokerleri veya proton pompası inhibitörleri gibi reçeteli ilaçlar ve ameliyatla tedavi edebilirsiniz. Ancak belirtilerinizden kurtulmanıza yardımcı olması için GERD kama yastığı kullanmak gibi evde yapabileceğiniz basit şeyler de vardır.
Nasıl çalışır
Kama yastıkların asit reflü ve GERD için çalışma şekli basittir.
Bir kişi sırtüstü uyurken ve standart bir yastık kullanırken, asit midenizden çıkıp yemek borusuna daha kolay girebilir. Bir kama yastığı, bunun olmasını önlemek için başı, omuzları ve gövdeyi hafifçe yükseltir.
Üst vücut yükseldiğinde, yerçekimi mide asidinin yemek borusuna geri dönme olasılığını azaltır. Bu, gece asit reflünüzü hafifletebilir.
Başınızda veya boynunuzda herhangi bir gerilmeye neden olmadan yanınızda veya sırtınızda uyurken kama yastığı kullanabilirsiniz. Piyasadaki yastıkların çoğu 30 ila 45 derece arasında veya üstte 6 ila 8 inç yükseltilmiştir.
Asit reflü ve GERD için kama yastıkları sağlam ve ergonomik olarak tasarlanmıştır. Ancak zaman geçtikçe şekil ve sertliklerini kaybedeceklerdir. Birkaç yıl sonra büyük olasılıkla kama yastığınızı başka bir yastıkla değiştirmeniz gerekecektir.
Nasıl seçtik
Önerilerimizi uygun fiyatın yanı sıra yüksek müşteri memnuniyeti oranlarına dayandırdık.
Bu listedeki yastıkların çoğu, Amazon'da en az 3.000 yorumcudan en az 4 yıldızlı bir incelemeye sahip.
Fiyatlandırma kılavuzu
- $ = 50 $ 'ın altında
- $$ = $50–$80
- $$$ = 80 dolardan fazla
Asit reflü için en iyi kama yastıkları için seçimlerimiz
Asit Reflü için MedSlant Kama Yastığı
Fiyat: $$$
Medslant, gövdeyi 7 inç yükselten 32 inç x 24 inçlik bir yastıktır. Eğim, insanların yanlarında veya sırtlarında uyumasına izin verir. Bu kama yastığı, normal bir yastıkla veya tek başına kullanılabilir.
Yüzde 100 hipoalerjenik poliüretandan yapılmıştır ve yıkanabilir seyahat kılıfı ile birlikte gelir. Medslant ayrıca bir beşiğe yerleştirilebilir, bu da asit reflüsü olan bebeklerin onu kullanmasını mümkün kılar (yine de önce çocuk doktorlarına danışmalısınız).
Relax Home Life Asit Reflü için Yatak Kama Yastığı
Fiyat: $ - $$$
26 x 25 x 7,5 inç ölçülerindeki bu kama yastığı, 1,5 inç hafızalı köpük üst katman ve vücudunuzu gece boyunca daha serin tutmak için nefes alabilen bir kılıf sağlar.
Asit reflü ve GERD rahatsızlığını hafifletmenin yanı sıra, müşteriler yastığı öksürük, solunum problemleri, zayıf kan dolaşımı ve boyun ağrısını hafifletmek için de kullandılar.
Healthex Hafızalı Köpük Jel Kama Yastığı
Amazon'da ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN
Fiyat: $
Healthex Hafızalı Köpük yastık, 30 derecelik 10 inçlik bir eğim sağlayarak uyku duruşunuzu iyileştirir.
Düz yastık sendromundan kaçınmak için kama, her kullanımdan sonra şekle geri dönen 1,5 inç nefes alabilen yüksek yoğunluklu hafızalı köpük sunar. Kama aynı zamanda daha fazla bacak konforu için de kullanılabilir.
AllSett Health Yatak Kama Yastığı
Fiyat: $$
Bu kama yastığı 22 inç'e 12 inç boyutlarındadır ve doğru miktarda basınç için kademeli veya dik bir eğimi destekleyen 30 veya 60 derecelik bir açı sağlar. Katlanabilir ve ayrıca sırt veya bacaklar için destek sağlayabilir.
Brentwood Home Zuma Köpük Kama Yastığı
Fiyat: $ - $$$
Bu yastık, 7, 10 veya 12 inçlik bir eğime sahip 24 inç x 24 inç hafızalı köpük yastıktır. Bambudan üretilmiş, yıkanabilir ve çıkarılabilir kılıfı vardır.
Yastık, yan yatarak veya sırtüstü uyumayı tercih eden kişiler tarafından kullanılabilir. Ayrıca tamamen Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılmıştır.
Riskler ve yan etkiler
İlaçlar dahil olmak üzere asit reflü ve GERD için diğer tedavilerin aksine, kama yastıklarıyla ilişkili herhangi bir risk veya yan etki yoktur.
Başka bir tür kama yastığı denemeye karar verebilir veya beğenmediyseniz tamamen kullanmayı bırakabilirsiniz.
Uzmanlar ne diyor
Uyku sırasında başınızı kaldırmak, GERD için etkili bir yaşam tarzı değişikliği olabilir.
Yatağınızın başını kaldırmak mümkün değilse, vücudunuzu belden yukarı kaldırmak için yatağınız ile bazanın arasına bir kama da yerleştirebilirsiniz. Ancak sadece ek sıradan yastıklar kullanmak etkili değildir.
Asit reflü ve GERD için diğer yaşam tarzı ilaçları şunları içerir:
- daha küçük öğünler yemek
- mide ekşimesini ve diğer semptomları tetikleyen gıdalardan kaçınmak
- yedikten sonra en az 3 saat uzanmamak
- sağlıklı kiloyu korumak
- alkol tüketimini sınırlamak
- sigarayı bırakmak
GERD semptomlarınızı nasıl daha da hafifletebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Götürmek
Kama yastıkları, özellikle geceleri asit reflü ve GERD semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kama yastıklar uyku sırasında başınızı, omuzlarınızı ve gövdenizi hafifçe kaldırarak asidin midenizden yemek borunuza sızmasını önleyebilir.
