Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Enerjiniz yetersiz hissettiğinde ne yaparsınız? Bazılarına göre çakralarınızdan kaynaklanıyor olabilir.
"Çakra" kelimesi Sanskritçe'den gelir ve "disk" veya "tekerlek" anlamına gelir. Çakralar, vücutta belirli psiko-duygusal işlevlerle ilişkilendirilen enerji merkezleridir. Her biri vücuttaki belirli sinir demetlerine ve ana organlara karşılık gelir.
Enerji şifası savunucularına göre çakralarınızı açık tutmanız ve enerjinin sorunsuzca akması önemlidir. Aksi takdirde engellenebilir ve fiziksel veya duygusal sorunlara neden olabilirler.
Bazı insanlar çakralarını dengelemek için aromaterapiye yönelirler. Vücutlarının enerji merkezlerini yeniden kalibre etmek ve işlerin sorunsuz şekilde ilerlemesini sağlamak için uçucu yağlar kullanırlar.
Vücutta en az 114 çakra olduğuna inanılırken, çoğu insan omurganın uzunluğu boyunca gevşek bir şekilde düşen yedi ana çakraya aşinadır.
Bu yedi çakranın her biri vücudunuzdaki farklı bir organa karşılık gelir ve bilincinizde ve gerçeklik algınızda rol oynadığına inanılır. Bunun fiziksel, duygusal ve ruhsal etkileri olabilir.
Uçucu yağlar ve çakralar
Bazı insanlar, her bir çakra için farklı etkiler sunan özel yağlarla, uçucu yağların çakraları dengeleyebileceğine inanır.
Candice Covington, "İnsanlar bir çakra merkezinde bulunan bilgilere erişmek ve çok özel enerjileri kişisel gelişim ve iyileşmeye yönlendirmek için çakralar için uçucu yağlar kullanırlar" diye açıklıyor Candice Covington.
Covington, çakraların "enerjinin dönen tekerlekleri, fiziksel düzlemde değil ruhsal boyutta var olan psişik merkezler" olduğunu açıklıyor.
Covington, çakraların insan deneyiminden sorumlu frekansları belirlediğini ekliyor.
Esansiyel yağların, kişisel irademizin dışındaki enerjilerle çalışarak çakralarımızdaki eski kalıpları yeniden biçimlendirmeye yardımcı olabileceğine inanıyor.
Covington, "Uçucu yağlar çakraları canlandırıyor, yani olumlu hediyeleri öne çıkarıyor ve gölge yönleri arasında denge sağlamaya yardımcı oluyor" diyor. "İç ve dış dünyamızı bilinçli bir şekilde üzerine inşa edebileceğimiz sağlam temeli sunuyorlar."
Uçucu yağların ve çakraların arkasındaki bilim
Uçucu yağların sağlığa faydalarını destekleyen bilimsel araştırmaların sınırlı olduğunu belirtmek önemlidir.
2011 yılında yapılan bir araştırma, bazı uçucu yağların geleneksel tıpla birlikte kullanıldığında stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Uçucu yağların uyku yararları üzerine 2012'de yapılan bir başka çalışmada, yatmadan önce lavanta yağı kokusunun uyku üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulundu.
Bununla birlikte 2012'de 2012'de yapılan 2012 incelemesinde, araştırmacılar aromaterapiyle ilgili mevcut kanıtların "ikna edici olmadığını" kabul ettiler.
Araştırma karıştırılırken, birçok kişi uçucu yağların çakra dengeleme faydalarından yararlandığını iddia ediyor. Güvenlik önlemlerini aklınızda tuttuğunuz sürece, minimum riskle kendiniz için deneyler yapabilirsiniz.
Uçucu yağ güvenliği
Cildinizde veya banyoda uçucu yağları kullanmadan önce daima bir yama testi yapın. Tahriş yoksa, uçucu yağı kullanmaya devam edebilirsiniz.
Yine de cildinize uygulamadan veya banyonuza eklemeden önce taşıyıcı yağda seyrelttiğinizden emin olun.
Yağları nasıl kullandığınıza bağlı olarak uygun dozajı ve seyreltmeyi takip etmek de önemlidir. Bunlar, yağı vücudun neresine uyguladığınız ve yağın çocuklar veya yetişkinler tarafından mı yoksa yakınlarda evcil hayvanlarla mı kullanıldığına göre farklılık gösterir.
Şüphe duyduğunuzda bir seyreltme hesaplayıcısı da kullanabilirsiniz.
Ayrıca aromayı başka kimin teneffüs ettiğini de düşünün. Çocuklar ve hamile veya emziren kişilerde olumsuz tepkiler olabilir. Alerjisi veya astımı olan kişiler aromaterapiyi tolere edemeyebilir veya yayıldıkları veya uygulandıkları odalarda bulunamayabilirler. Ve bazı uçucu yağlar evcil hayvanlar için zehirlidir.
İyileştirme için uçucu yağları kullanmadan önce araştırmanızı yaptığınızdan emin olun.
Araştırmalar sağlık açısından yararları olduğunu öne sürse de, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) uçucu yağların saflığını veya kalitesini izlemez veya düzenlemez. Esansiyel yağları kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir. Bir markanın ürünlerinin kalitesini araştırdığınızdan emin olun. Yeni bir uçucu yağı denemeden önce daima bir yama testi yapın.
Kök çakrası
Kök çakra, omurganızın tabanında bulunan bir toprak elementi çakrasıdır. Ev olduğuna inanılıyor:
- içgüdüsel bilme
- ham cinsellik
- bedensel zevk
- güvenlik ve aidiyet duyguları
Kök çakrayı dengelemek, kendinizi topraklanmış, güvende, sabit ve evde hissetmenize yardımcı olabilir.
Genellikle kök çakrasıyla ilişkili gölge veya olumsuz yönler şunları içerir:
- Kesik ve izole hissetmek
- hayata karşı kararsızlık
- madde kötüye kullanımı
- finansal zorluklar
- dünyayı destekleyen sürdürülebilir bir şekilde yaşamamak
Kök çakra için uçucu yağlar
Kırmızı başak (Nardostachys jatamansi)
Spikenard yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılmaktadır ve hem dini törenlerde hem de sağlıkta rol oynamaktadır. Covington'a göre spikenard şunları yapabilir:
- donuklaşmadan topraklama etkisi vardır
- hayatının kontrolünü ele geçirmene izin ver
- fiziksel bedeninizde kendinizi güvende hissetmediğinizde sizi dengelemeye yardımcı olur
“Bu yağı, enerjiyi pratik kullanım için topraklamak için üst çakralarınızdan ilk çakranıza yönlendirmek için kullanın” diyor.
Vetiver (Vetiveria zizanioides)
Vetiver veya khus yağı, Hindistan'a özgü bir bitkiden çıkarılır. Covington'a göre size yardımcı olabilir:
- Kendinizi topraklanmış ve merkezlenmiş hissedin
- duygusal gücü teşvik etmek
- onur geliştirmek
- zihin-vücut bağınızı güçlendirin
Covington, "Amaç kaybıyla ve doğru yönü bulmayla mücadele ediyorsanız, ileriye doğru doğru yolu bulmanızda size yardımcı olacak mükemmel bir temel yağdır" diyor.
Sakral çakra
Sakral çakra, vücudunuzun üst pelvik bölgesinde bulunan bir su elementi çakrasıdır. Temsil ediyor:
- yaratıcılık
- akışkanlık
- sevgi vermek ve almak
- birlikte oluşturma
- yaratma yanlısı
- dayanıklılık
- özgüven
- duygusallık ve cinsellik
Aromaterapist KG Stiles'e göre, sakral çakranın gölge sorunları suçluluk veya reddedilmeyi içerir.
Stiles, "Endişe, korku ve endişe durumlarını tetikleyen hem iç hem de dış toksik çevresel koşulları kendine çekiyor" diyor.
Sakral çakra için uçucu yağlar
Stiles, "Lavanta tüm çakraları besleyen evrensel uçucu yağdır" diyor. Ayrıca şunları da tavsiye ediyor:
- ylang ylang
- gül
- Tatlı portakalı
- mandalina
- paçuli
- Helichrysum
Pembe biber tohumu (Schinus molle)
Covington'a göre pembe biber tohumu, vücudunuzda olmayı sevmenize yardımcı olur. Şunları uyandırabilir:
- erotizm
- sevinç
- kendinden geçmiş cinsellik
Ayrıca şunların iyileşmesini de destekleyebilir:
- utanç
- vücut imajı sorunları
- cinsel istek eksikliği
- kırılganlık duyguları
Solar pleksus
Solar pleksus çakrası, göbeğinizde bulunan ateş elementi çakrasıdır. Temsil ediyor:
- kişisel güç
- kendi kendine hakim olma
- motivasyon
- kişisel iradenizi ilahi iradeye teslim etme yeteneği
Gölge sorunları şunları içerir:
- utanç duyguları
- mağduriyet
- stres
- endişelenmek
- şüphe
- taahhüt sorunları
Solar pleksus çakrası için uçucu yağlar
Stiles, "Saf bir esansiyel yağı veya tatlı, odunsu ve yenileyici bir karışımı soluyarak solar pleksusun dengelenmesini ve iyileşmesini teşvik edebilirsiniz" diyor.
Bu, aşağıdaki gibi aromaları içerir:
- sandal ağacı
- mür
- Atlas sedir ağacı
- Ylang ylang
- limon otu
- Helichrysum
- lavanta
Karabiber (Piper nigrum)
Karabiber yağı, katı kalıpları ve zihinsel kavramları dönüştürmenize yardımcı olabilir.
Covington, "Geçmişi tekrarlamak zorunda olmadığınız bilgileri getiriyor ve eski sorunlara yeni çözümler görmenin yolunu aydınlatıyor" diyor. "Bu yağ, bir fikri rafine etme yeteneğini en iyi ifadesine getiriyor."
Kalp Çakrası
Kalp çakrası, göğüs kemiğinizin merkezinde bulunan bir hava elementi çakrasıdır. Tüm sevgiyi temsil ettiği gibi:
- affetme
- çatışma çözümü
- merhamet
- sadakat
- ilahi deneyim
Kalp çakrası gölge sorunları şunları içerir:
- kabul etmeme
- kendine ve başkalarına sadece şartlı sevgiye sahip olmak
- benliğin büyüsünü ve güzelliğini reddetmek
Kalp çakrası için uçucu yağlar
Gül (Rosa damascena)
Gül yağı, aşk için klasik bir uçucu yağdır.
Teşvik edebilir:
- kendine ve başkalarına karşı sevgi
- şefkat ve nezaket
- kalbin yolu ile aydınlanmaya doğru çalışma arzusu
Covington, "Bu, gücü nezaketle öğreten ve uyumlu eylemlerle sonuçlanan zarafetle dolu bir rota" diyor.
Çam (Pinus sylvestris)
Covington, çam yağının kalbin yenilenmesine yardımcı olabileceğini ve size yardımcı olabileceğini söylüyor:
- eski yaraları açmak
- ilerle ve ilerle
- acı verici duygulardan sonra kalbinizi yumuşatın
Covington, "Duygularınızı gerçek zamanlı dizelerde deneyimleme yeteneği getiriyor, geçmişten gelen yankıları canlandırıyor" diyor Covington.
Boğaz Çakrası
Boğaz çakrası, boğazınızda bulunan eter element çakrasıdır. Temsil ediyor:
- kendini ifade etmek
- açıklık
- telepati
- meslek
- hakikat
Boğaz çakrasının gölge sorunları şunları içerir:
- sorumsuzca kelimeler veya sesler kullanmak
- aktif bir dinleyici olmamak
- gerçeği ayırt edememe
- içsel ilham perinizden kopma
Boğaz çakrası için uçucu yağlar
Mavi papatya (Matricaria chamomilla)
Covington, mavi papatyaların şunları yapabileceğini paylaşıyor:
- seni en yüksek benliğinden rehberliğe açmak
- seni ruhani rehberlere bağla
- kozmik bağlantıların stabilize edilmesine yardım et
- size iletişim kurma gücü verir.
"Bu yağ, herhangi bir konuda derin bir bilgi tabanı oluşturmanıza yardımcı olur. Geçmiş dönemlerdeki fikirleri anlamanıza yardımcı oluyor, ”diye ekliyor Covington.
Buhur (Boswellia carteri)
Buhur, Hindistan'daki Boswellia ağacından gelen bir reçinedir. Covington'a göre şunları yapabilir:
- size çevresel enerjiyi okuma yeteneği verir
- reaktiviteyi önlemek
- Size zarafetle yanıt vermeniz için netlik verin
- net ve etkili konuşmayı teşvik edin
Üçüncü göz çakrası
Üçüncü göz çakrası, birleştirilmiş tüm unsurları içerir. Alnınızın merkezinde bulunur ve kozmik bilgiyi ve zihnin kontrolünü temsil eder.
Açık üçüncü göz özellikleri şunları içerir:
- mükemmel konsantrasyon
- geçmişi, bugünü ve geleceği görmek
- tüm unsurları en saf haliyle somutlaştırmak
Üçüncü gözün gölge sorunları şunları içerir:
- bitkinlik
- tutarlı stres
- iç duygusal çatışma
Limon (Narenciye limon)
Limon yağının canlandırıcı olduğu düşünülmektedir.
Covington, "Bu yağ epifiz bezini ışıkla yıkayarak üçüncü gözün gizli armağanlarını uyandırmaya yardımcı oluyor" diye açıklıyor.
Ayrıca şunlara da yardımcı olur:
- zihinsel bedeni sezgiye bağla
- zihinsel çok yönlülüğü geliştirmek
- düşünce sürecini genişletmek
- zihin yeni bilgileri düzenler
Limon esansiyel yağının 2018 araştırma incelemesinde cildi güneşten kaynaklanan tahrişe karşı daha hassas hale getiren vaka raporları var. Herhangi bir narenciye esansiyel yağı kullanırken doğrudan güneş ışığından kaçınmak en iyisidir.
Sandal ağacı (Santalum albümü)
Covington, sandal ağacı yağının şunları getirdiğini açıklıyor:
- bilgelik
- içsel bir farkındalık
- daha yüksek bilinçle etkileşime girerken bir rahatlık hissi
"İster iç ister dış olsun, ruhsal yolunuzdaki tıkanıklıklara ilişkin içgörüler için yararlıdır ve en derin seviyelerinizde nazik bir işlem yapılmasına izin verir," diyor.
Şunlara yardımcı olur:
- yanılsamaları yıkmak
- en özgün halinizle uyum sağlayın
- meditasyonu, ruhsal uygulamayı ve iyileşmeyi geliştirin
Taç çakra
Taç çakra elementlerin ötesindedir. Başınızın tepesinde bulunur. Temsil ediyor:
- illüzyondan kopma
- yerel olmayan bilinç
- Birinin gerçeğini anlamak her şeydir ve hepsi birdir
- aydınlanma durumları
Taç çakranın gölge sorunları şunları içerir:
- kapalı fikirlilik
- ek dosya
- Can sıkıntısı
- yorgunluk
- benlik ve gerçeklikten kopukluk
Çin pirinç çiçeği (Aglaia odorata)
Covington'a göre Çin pirinç çiçeği:
- hayatın gizemlerinin tefekkür edilmesinden yararlanır
- zamansal ve ilahi arasında bir portal görevi görür
- felsefe veya maneviyat çalışmasını destekler
- fikirleri eyleme nasıl dönüştüreceğinizi anlamanıza yardımcı olur
"Bu petrolün verdiği en büyüleyici armağanlardan biri, çok büyük, çok geniş hissettiren bir fikri - süreci kapatmadan veya terk etmeden - zihniniz nihayet gizemine nüfuz edebilene kadar tutma yeteneğidir," diyor.
Beyaz lotus çiçeği (Nelumbo nucifera)
Covington, Lotus'un tüm aydınlanma yolunun titreşimini elinde tuttuğunu ve güçlü bir öğretmen ve rehber olduğunu söylüyor. Bu olabilir:
- sizi bilinçsiz seviyede uyarır
- kendini gerçekleştirme arzusunu geliştirmek
- tomurcuklanan bilinç yolunu destekleyin
- her çakra merkezinden verilen dersleri pekiştirmek
Covington, "Elbette, bu bitkinin nihai amacı sizi bir aydınlanma durumuna götürmektir" diyor. "Bu, neyin sıkıştığını tam olarak isimlendiremediğiniz, ancak rahatlamaya ihtiyacınız olduğunu bildiğiniz zaman ulaşmak için mükemmel bir bitkidir."
Çakralar için uçucu yağ karışımları
Covington, en sevdiği iki çakra yağı karışımını paylaşıyor:
Kök çakra bayım
İhtiyacın olacak:
- 2 oz. bay şişe (koyu cam)
- saflaştırılmış veya damıtılmış su
- 1 çay kaşığı. cadı fındığı
- 6 damla vetiver yağı
- 3 damla kırmızı başak yağı
- 12 damla paçuli yağı
Şişede tüm malzemeleri karıştırın. Şişeyi kapatın ve iyice çalkalayın.
Kalp çakrası yağlama karışımı
İhtiyacın olacak:
- 10 ml. koyu silindir şişe
- tercih edilen taşıyıcı yağ
- 12 damla çam yağı
- 6 damla neroli yağı
- 3 damla gül yağı
Şişeye, seçtiğiniz taşıyıcı yağı ekleyin. Ardından tüm uçucu yağları ekleyin. Şişeyi kapatın ve iyice çalkalayın.
Paket servisi
Covington, "Uçucu yağlar, en içteki benliğinize erişmenin ve onunla çalışmanın inanılmaz derecede eğlenceli ve dinamik bir yoludur" diyor.
Çakraları açmanın, sizi en yüksek benliğinize bağlamanın ve ruhsal pratiğinizi derinleştirmenin etkili bir yolu bile olabilirler.
Kullanımdan önce ve kullanım sırasında her zaman temel yağ güvenlik prosedürlerini takip etmeyi unutmayın.
Victoria Stokes, Birleşik Krallık'tan bir yazardır. En sevdiği konular, kişisel gelişimi ve iyiliği hakkında yazmadığı zamanlarda, genellikle burnunu iyi bir kitaba sıkıştırır. Victoria en sevdiği şeylerden bazıları arasında kahveyi, kokteylleri ve pembe rengi listeler. Onu bul Instagram.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
