Hamileyken pek çok şeyden vazgeçmeniz gerektiğini biliyordunuz - tabii ki kesinlikle buna değer - ama kontakt lens takmak o listede yoktu!
Evet, kuru gözleriniz hamileliğinizle bağlantılı olabilir.
Hamile olmadığınızda kuru göz sendromunuz olabilir, ancak hamilelik sırasında kuru, sert gözler, roller coaster hormonlarınızdan kaynaklanır. Ah, ironi: Gözlerinizi yaşartan hamilelik hormonları, bir dakika sonra gözlerinizin kurumasına neden olabilir!
Merak etmeyin. Hamilelik sırasında kuru gözlere sahip olmak can sıkıcıdır, ancak bunun dışında zararsızdır. Ve doğumdan birkaç hafta sonra hormon seviyeleriniz dengelendiğinde muhtemelen kaybolacaktır.
İşte hamileyken kuru gözlerle ilgili bilmeniz gerekenler ve bu konuda yapabilecekleriniz.
Hamilelikte kuru göz belirtileri
Hamilelik sırasında (veya herhangi bir zamanda) kuru gözler, beklemediğiniz bazıları da dahil olmak üzere size birçok farklı semptom verebilir. Muhtemelen her iki gözde de kuru göz semptomları yaşarsınız, ancak bunları tek gözünüzde de görebilirsiniz. Onlar içerir:
- kırmızılık
- sulu gözler (mantığa aykırı geliyor, ancak bu, vücudunuz sorunu çözmeye çalışırken olur!)
- ağrı veya hassasiyet
- kaşıntı
- yanma veya batma hissi
- gözünüzde bir şey varmış gibi hissetmek
- uyandığınızda kapalı kalan yapışkan göz kapakları veya göz kapakları
- kontakt lens takmada zorluk
- gözlerin içinde veya çevresinde mukus veya beyaz, sicimsi irin
- ışığa duyarlılık
- zayıf gece görüşü
- bulanık görme
- yorgun gözler veya göz yorgunluğu
Hamilelikte kuru gözlerin nedenleri
Kuru göz sendromu, herkesin başına gelebilecek yaygın bir durumdur. Normalde gözleriniz nemli ve rahat kalmak için yeterince gözyaşı - veya doğru türden gözyaşı - yapmadığında olur.
Gözyaşların sadece su değil. Su, mukus ve yağlı yağlardan oluşurlar. Bu dengeli karışım, gözlerinizi nemli ve temiz tutmanıza yardımcı olur. Vücudunuz yeterince gözyaşı yapmazsa veya gözyaşı karışımı değişirse, kuru gözleriniz olabilir.
Hamilelik sırasında kuru gözler genellikle hormonlarınızın çizelgelerin dışında olduğu için ortaya çıkar. Hormonal değişiklikler sağlıklı bir hamilelik için önemlidir, ancak kuru göz gibi yan etkilere neden olabilirler.
Hamileyseniz ve aniden kuru gözleriniz varsa, bunun nedeni normalde hamilelik hormonlarının vücudunuzun daha az gözyaşı üretmesine neden olmasıdır.
Bir çalışma, hamileliğin 9 ay boyunca göz ve gözyaşı değişikliklerine neden olduğunu ve ayrıca son üç aylık döneminizde hamileliğinizin önceki dönemlerine kıyasla daha az konsantre gözyaşı yaşayabileceğinizi buldu.
Bunun neden olduğu konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak hamilelikte de meydana gelen basınç değişikliklerinden gözleri korumakla bir ilgisi olabilir.
Hamilelik sırasında kuru gözler için diğer risk faktörleri şunları içerir:
- kontakt lens takmak
- dehidrasyon
- ısı veya fan açıkken içeride olmak
- güneş ışığında dışarıda olmak
- soğukta veya rüzgarda dışarıda olmak
- yeterince A vitamini yönünden zengin yiyecekler yememek
- diyetinizde yeterince omega-3 yağ asidi almamak
Kuru gözler için hamilelikte güvenli ilaçlar
Aşağıdaki stratejiler hamilelik sırasında kuru gözlerin önlenmesine yardımcı olabilir:
- bol su içmek, özellikle kusuyorsan
- Bol miktarda taze meyve ve sebze ile dengeli bir diyet yemek
- doğum öncesi bir vitamin almak (ve OB-GYN'niz veya ebeniz tarafından tavsiye edilirse diğer takviyeleri)
- kuru havadan kurtulmak için evde nemlendirici kullanmak
- havayı nemli ve taze tutmaya yardımcı olmak için bitkileri evinizde tutmak
- gözlerinizi güneşten ve rüzgardan korumak için dışarıdayken güneş gözlüğü takmak
- ekranlara çok uzun süre bakmaktan kaçınmak
Ve kuru göz semptomlarını hafifletmek için bu üç ev ilacını deneyin:
- Gözlerine masaj yap. Ellerinizi yıkayın ve parmak ucunuzu üzerlerine yuvarlayarak kapalı göz kapaklarınıza nazikçe masaj yapın. Bu, gözlerinizde daha fazla gözyaşı üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir.
- Gözlerini yıka. Gözlerinizi temizlemek için kendi steril solüsyonunuzu yapmak için kaynamış suyu soğutun. Pamuklu bir bezi suya batırın ve kapalı gözlerinize sürün. Gözünüzün köşesinden başlayın ve hem üst hem de alt göz kapaklarınızın üzerinden geçin. (Bu, bebeğinizin gözlerini temizlemeniz gerektiğinde de iyi bir uygulamadır!)
- Yüzüne sis. Yüzünüzü ve gözlerinizi nemlendirmek için doğal bir yüz sisi yapın. Steril su ve saf gül suyunu birleştirin. Bir sprey şişesinde saklayın ve kuru, yorgun gözlerinizi tazelemeniz gerektiğinde yüzünüzü buğulayın. Bu çözüm o kadar güzel kokuyor ki, doğal bir parfüm olarak ikiye katlanacak!
Hamilelik sırasında kuru gözleri önlemek için kullanılacak en iyi göz damlalarını sağlık uzmanınıza sorun. Kayganlaştırıcı veya nemlendirici göz damlalarının (yapay gözyaşı olarak da adlandırılır) çoğu hamileyken güvenlidir.
Herhangi bir ilaçlı göz damlası kullanmadığınızdan emin olun. Malzemeleri iki kez kontrol edin ve emin değilseniz sağlayıcınıza sorun.
En iyisi kontakt lens takmaktan kaçınmak ve gözlüklerinizi yapıştırmaktır. Kontakt lens takmanız gerekiyorsa, kurumalarını önlemek için daha sık temizlemeyi deneyin.
Ciddi göz kuruluğu ve diğer göz değişikliklerinin tedavisi
Hamilelik sırasında bazı göz değişiklikleri, kuru gözlerden daha ciddi olabilir.
Gözlerinizde baskı hissederseniz veya göz ağrınız varsa derhal sağlık uzmanınızı bilgilendirin. Göz semptomları, preeklampsi gibi ciddi bir şeyin devam ettiğini gösterebilir. Aşağıdaki gibi göz semptomlarınız varsa tıbbi yardım alın:
- bulanık görme
- renk görüşünde değişiklikler
- auraları veya haleleri görmek
- yanıp sönen ışıkları görmek
- yüzdürücüler
- görüş alanınızdaki karanlık noktalar
- odaklanamama
- geçici veya hızlı körlük patlamaları
Aşağıdaki sağlık durumlarından herhangi birine sahipseniz, hamilelik sırasında ciddi göz değişiklikleri riskiniz daha yüksek olabilir:
- diyabet veya gebelik diyabeti
- yüksek tansiyon
- böbrek hastalığı
Şiddetli sabah rahatsızlığınız veya kusmanız varsa derhal OB-GYN'nize bildirin. Yiyecekleri ve suyu düşük tutmakta zorlanıyorsanız, çabuk susuz kalabilirsiniz. Sağlayıcınız ilaçları önerebilir veya susuz kaldıysanız hastanede bir gece kalmanızı önerebilir.
Hamilelik, kuru gözlerin yanı sıra başka göz değişikliklerine neden olabilir. Görüşünüz sürekli olarak bulanık görünüyorsa, derhal OB-GYN'nize söyleyin. Hamilelik hormonları kuru gözlere neden olabileceği ve görüşünüzü biraz değiştirebileceği için yeni bir gözlüğe ihtiyacınız olabilir. Bu hamilelik belirtileri, bebeğinizi doğurduktan sonra tipik olarak normale dönecektir.
Götürmek
Hamilelik sırasında kuru gözler yaygındır ve genellikle zararsızdır. Küçük çocuğunuzu doğurduktan birkaç hafta sonra genellikle kendi başlarına kaybolurlar. Nemlendirici göz damlaları ve diğer ev ilaçları ile kuru göz belirtilerini yatıştırmaya yardımcı olabilirsiniz.
Hamilelik hormonları, hamilelik sırasında çok sayıda göz değişikliğine neden olabilir. Sağlık uzmanınıza hamilelik sırasında tüm göz semptomlarınız hakkında bilgi verin. Kuru gözler genellikle ciddi değildir, ancak diğer göz değişiklikleri, yüksek tansiyon gibi daha ciddi bir durumun işareti olabilir.
