Kepekten Saç Dökülmesini Önlemek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kepek saç dökülmesine neden olabilir mi?

Kepek, saç derinizde pul pul cilde neden olan yaygın bir durumdur. Bu cilt genellikle omuzlarınızda beyaz pullar bırakarak düşer.

Kepekli bazı kişilerde saç dökülmesi görülür. Kepek mi suçlu?

Çoğu durumda kepek doğrudan saç dökülmesine neden olmaz. Ancak neden olduğu kaşıntı kaşınmaya neden olabilir. Bu, saç köklerinize zarar vererek tam kellik olmasa da bir miktar saç dökülmesine neden olabilir. Ayrıca kepek, erkek ve kadın tipi kelliğe neden olan androjenik alopesi olan kişilerde saç kaybını artırabilir.

Kepekle ilgili saç dökülmesini önlemeye yönelik ipuçlarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Kepekten saç dökülmesi nasıl önlenir

Kepeğe bağlı saç dökülmesinin önlenmesi, kaşıntıyı olabildiğince fazla gidermeye odaklanır. Bu, kaşınma isteğinizi azaltacak ve saç köklerinizi daha fazla hasara karşı koruyacaktır.

Teşhis alın

Saç yıkama alışkanlıklarından altta yatan cilt sorunlarına kadar pek çok şey kepeğe neden olabilir. Kepeğinize neyin sebep olduğundan emin değilseniz, doktorunuzdan veya dermatoloğunuzdan randevu alın.

Kepeğinizin saçınızı çok sık veya yetersiz yıkamaktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemeye yardımcı olması için kafa derinize bakabilirler. Ayrıca aşağıdakiler gibi altta yatan bir sorunun belirtilerini de kontrol edebilirler:

• Kuru cilt. Bu, genellikle kızarıklık veya iltihaplanmanın eşlik etmediği küçük pullarla sonuçlanır.
• Seboreik dermatit. Bu durum genellikle kırmızı, pullu ve yağlı görünen bir kızarıklığa neden olur. Ortaya çıkan deri pulları beyaz veya sarı olabilir.
• Malassezia. Malassezia, çoğu insanın kafa derisinde bulunan bir mantardır. Ancak bazen kafa derinizi tahriş edebilir ve fazla deri hücrelerinin büyümesine neden olabilir. Bu cilt hücreleri öldüğünde kepeğe neden olabilir.
• Kontakt dermatit. Saçınızda veya saç derinizde kullandığınız şampuan veya saç boyası gibi ürünlerdeki belirli bileşenlere duyarlılık, kırmızı, pul pul cilde neden olabilir.

Kepeğinizin altında yatan nedeni anladıktan sonra, onu daha etkili bir şekilde tedavi edebilirsiniz.

İlaçlı bir şampuan kullanın

Henüz yapmadıysanız, kepeğe yardımcı olmak için tasarlanmış ilaçlı bir şampuan kullanmayı deneyin. Aşağıdaki bileşenlerden herhangi birini içeren ürünleri arayın:

• pirintiyon çinko
• salisilik asit
• ketokonazol
• selenyum sülfit

Bu malzemeleri içeren kepek önleyici şampuanlar için alışveriş yapın.

Hafif kepek vakaları için sadece birkaç hafta ilaçlı şampuan kullanmanız gerekebilir.

Açık renkli saçlarınız varsa, selenyum sülfürden uzak durmak isteyebilirsiniz, bu da renk değişikliğine neden olabilir.

Nem ekleyin

Kepeğinizin altında yatan neden ne olursa olsun, saç derinizi saç kremi ile nemlendirmek önemlidir. Bu özellikle ilaçlı şampuanlar, özellikle salisilik asit içerenler kullanılırken önemlidir. Bunlar düzenli kullanıldığında kuruyabilir.

Ek bir fayda için, saç derinize hindistancevizi yağı ile masaj yapmayı deneyin, ardından durulayın. Hindistan cevizi yağı nemlendirici olmasının yanı sıra antifungal özelliklere de sahiptir. Aslında, 2015 yılında yapılan bir araştırma, antifungal aktivitesinin, kepek önleyici şampuanlarda ortak bir bileşen olan ketokonazole benzer olduğunu buldu.

Seboreik dermatitiniz olabileceğini düşünüyorsanız, kafa derinizde yağ kullanmaktan kaçının. Fazla yağ bazen bu durumu daha da kötüleştirebilir.

Tahriş edici saç ürünlerinden kaçının

Saç boyası ve diğer saç ürünleri genellikle hassas cildi tahriş edebilecek bileşenler içerir. Bu, kontakt dermatite yol açabilir. Koruyucular ve kokular, kafa derinizdeki kontakt dermatitin yaygın nedenleridir.

Saç ürünlerindeki potansiyel olarak tahriş edici bileşen örnekleri şunları içerir:

• doğal veya yapay koku
• çamaşır suyu
• deterjanlar
• formaldehit

Bazı insanlar, herhangi bir reaksiyonu fark etmeden önce ürünleri yıllarca kullanırlar. Aynı saç ürünlerini sorunsuz kullanmış olsanız bile, kepek fark ederseniz rutininizi değiştirmeyi düşünün.

Stres Yönetimi

Stres doğrudan kepeğe neden olmasa da zamanla bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. Bu, saç derinizi doğal olarak oluşan malassezia mantarına karşı daha duyarlı hale getirebilir. Stresin vücudunuz üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yoga veya meditasyon gibi gevşeme tekniklerini uygulayarak stresinizi yönetmeye çalışın. Bloğun etrafında bir yürüyüş yapmak veya bir veya iki dakika kontrollü nefes almak bile yardımcı olabilir.

Biraz güneş al

Mayo Clinic'e göre ultraviyole ışınları erken yaşlanmaya neden olsa ve cilt kanseri riskinizi artırsa da, biraz güneş ışığı kepeğe iyi gelebilir. Dışarı çıkarsanız, yüzünüze ve vücudunuza güneş kremi sürdüğünüzden emin olun.

Alt çizgi

Kepek olması hemen saç dökülmesine yol açmaz. Ancak sürekli olarak kafa derinizi kaşımak saç köklerinize zarar verebilir ve bir miktar saç dökülmesine neden olabilir. Bu kalıcı değildir ve kepeğe neyin sebep olduğunu bulduğunuzda çözülmelidir. Nedeni henüz bilmiyorsanız, doktorunuz veya dermatoloğunuz yardımcı olabilir.