Citronella yağı, Asya çimi bitkisinin bitki örtüsünde damıtılmasından elde edilen uçucu bir yağdır. Cymbopogon cins. Bu kokulu ot, adını çiçeksi, narenciye benzeri aroması nedeniyle "limon otu" anlamına gelen Fransızca kelimesinden almıştır.
Birçok uçucu yağ gibi, sitronella yağının da belirli faydaları vardır ve Çin ve Endonezya'da yüzyıllardır döküntüleri, enfeksiyonları ve diğer sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Günümüzde citronella yağı muhtemelen en iyi doğal böcek kovucu olarak bilinir, ancak kullanımları ve faydaları böcekleri uzak tutmanın ötesine uzanır.
Bu yazıda sitronella yağının faydalarını, nasıl kullanabileceğinizi ve yağ için alışveriş yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini keşfedeceğiz.
Citronella yağının faydaları nelerdir?
Yüzyıllar boyunca sitronella, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli amaçlar için kullanılmıştır:
- böcek kovucu olarak
- antifungal bir ajan olarak
- paraziter enfeksiyonları tedavi etmek
- yara iyileşmesini desteklemek için
- ruh halini yükseltmek veya yorgunlukla mücadele etmek
- parfümlerde veya gıdalarda aroma katkı maddesi olarak
Ancak bilimsel araştırmalar bu kullanımları destekliyor mu? Citronella ve diğer uçucu yağlarla ilgili araştırmalar devam ederken, sitronella yağının belirli sağlık yararları olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Şimdiye kadar araştırmaların bulduklarını daha derinlemesine inceleyelim.
Böcek savar
11 çalışmanın 2011 incelemesi, çeşitli sitronella preparatlarının sivrisinek ısırıklarını önlemedeki etkinliğine baktı. Vanilya (vanilya çekirdeklerinde bulunur) ile birlikte sitronella yağı kullanmanın sivrisinekleri üç saate kadar koruyacağı sonucuna varmıştır.
Çalışma ayrıca DEET'in kendi başına sitronella yağından çok daha uzun bir süre koruma sağladığını buldu.
2015 yılında yapılan bir çalışma, DEET, sitronella yağı ve rezene yağının sivrisinekleri kovma kabiliyetini karşılaştırdı. Araştırmacılar, DEET'in altı saat içinde yüzde 90'ın üzerinde bir koruma derecesine sahip olduğunu buldular.
Citronella ve rezene yağı, yalnızca iki saat sonra sırasıyla yaklaşık yüzde 57 ve yüzde 47 koruma oranlarına sahipti.
Başka bir çalışma, birkaç sivrisinek kovucunun etkinliğini değerlendirdi ve sitronella mumlarının sivrisinek kovucu olarak çok az kullanıldığı sonucuna vardı.
Özet
Citronella'nın etkili bir sivrisinek kovucu olması için sık sık tekrar uygulanması gerekir. Ancak vanilin ile kombine edilirse üç saate kadar koruma sağlayabilir. Araştırmalar sivrisinekleri uzak tutmada DEET kadar etkili olmadığını gösteriyor.
Antifungal ajan
Birkaç çalışma, sitronella yağının, sağlık sorunlarına neden olabilecek belirli mantar türlerini zayıflatmaya veya yok etmeye yardımcı olabilecek belirli antifungal özelliklere sahip olduğunu bulmuştur.
Bir 2013 çalışması, sitronella yağının antifungal aktivitesini, olarak bilinen bir mantar suşuna karşı değerlendirdi. Aspergillus niger. Bu yaygın mantarın bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde akciğer ve sinüs enfeksiyonlarına neden olduğu düşünülmektedir.
Çalışma, sitronella yağının mantarın hücre duvarını yok etme ve hücre içinde enfeksiyona neden olabilecek organizmaları öldürme kabiliyetine sahip olduğunu buldu. Bu, araştırmacıların sitronella yağının güvenli ve çevre dostu bir fungisit olarak kullanılma potansiyeline sahip olabileceğini önermesine yol açtı.
Daha önceki bir çalışma, on uçucu yağın antibakteriyel ve antifungal aktivitesine baktı ve sitronella yağının test edilen 12 mantara karşı etkili olduğunu buldu. Aynı çalışma, sitronella yağının 22 bakteriden 15'ini inhibe ederken, okaliptüs, limon otu, nane ve portakal yağlarının 22 bakteri suşuna karşı etkili olduğunu buldu.
2016'da yayınlanan bir yayın, sitronella ve tarçın yağının mücadeledeki etkinliğine baktı. Candida albicans, ağızda ve vücudun diğer bölgelerinde enfeksiyonlara neden olabilen bir mantar.
Her iki uçucu yağ da başlangıçta canlı mikroorganizmaların sayısını azalttı. Ancak 48 saatin sonunda etki önemli değildi. Yazarlar, her iki yağın bir solüsyonunun günlük olarak uygulanmasının bu mantarı azaltmada etkili olabileceğini öne sürüyorlar.
Özet
Citronella yağı, etkili bir antifungal ajan gibi görünmektedir. Bazı durumlarda mantar enfeksiyonlarını kontrol altında tutmak için günlük olarak yeniden uygulanması gerekebilir.
Aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahiptir, ancak geniş bir bakteri ve mikrop yelpazesini öldürmede diğer bazı uçucu yağlar kadar etkili değildir.
Yara iyileşmesi
Son araştırmalara göre, sitronella yağı yaraların iyileşmesini hızlandırma potansiyeline sahip olabilir. Yaralar bu durumla daha yavaş iyileşme eğiliminde olduğundan, bu diyabetli kişiler için özellikle önemli olabilir.
2016 yılında yapılan bir hayvan çalışmasında, araştırmacılar, sitronella yağının iyileşme üzerindeki etkisine baktılar. CandidaDiyabetik fare modelinde enfeksiyonlu yaralar. Citronella yağı hem antifungal hem de antiinflamatuar etkiye sahipti. Araştırmacılar, bu iki faktörün kombinasyonunun hızlandırılmış yara iyileşmesine yol açtığını öne sürdü.
Özet
Citronella yağının antifungal ve antienflamatuvar özellikleri, yaraların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu alandaki araştırmalar sınırlıdır ve ne kadar etkili olduğunu belirlemek için insanlar üzerinde daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.
Kilo kaybı
Sıçanlarda yapılan bir 2015 çalışması, sitronella yağını ve bazı bileşenlerini solumanın ağırlık üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Araştırmacılar, sitronella yağının bileşenlerini solumanın beslenmeyi azalttığını, kolesterolü düşürdüğünü ve kilo alımını yavaşlattığını buldular.
Özet
Sınırlı araştırmalar, sitronella solumanın sıçanlarda kilo kaybına ve daha düşük kolesterol seviyelerine neden olduğunu göstermiştir. İnsanlarda kilo vermede ne kadar etkili olduğunu belirlemek için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Solumanın fizyolojik etkileri
2001 yılında yapılan bir çalışma, sitronella, lavanta ve biberiye esansiyel yağlarını solumanın etkilerini araştırdı. Lavantanın rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu ve biberiyenin beyin üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğu bulundu. Öte yandan Citronella, daha karmaşık bir ara etkiye sahipti. Yazarlar, citronella'nın etkilerinin kişiden kişiye değişebileceğini öne sürüyorlar.
Özet
Citronella solunduğunda bazı insanlar üzerinde rahatlatıcı, diğerleri üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olabilir.
Nasıl kullanılır
Citronella yağını çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. İşte bazı öneriler.
Sprey
Sprey uygulaması, bir odayı tazelemek veya cildinize böcek kovucu olarak uygulamak için iyi olabilir. Citronella yağı spreyi yapmak için:
- Bir cam sprey şişesinde suya sitronella yağı ekleyin. Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği (NAHA), ons su başına 10 ila 15 damla önermektedir.
- İsteğe bağlı adım: Uçucu yağlar suda çözünmez. Çözeltinize solubol gibi bir dispersiyon ajanı eklemeyi düşünün.
- Püskürtmeden önce şişeyi iyice çalkalayın.
Citronella yağı, DEET gibi kovuculardan daha kısa bir etki süresine sahip olduğundan, böcek kovucu olarak kullanıyorsanız, daha sık tekrar uygulamanız gerekecektir.
Difüzör
Bir odaya bir koku yaymak için bir difüzör kullanılabilir. Sprey uygulamasında olduğu gibi, bu yöntemi böcekleri uzaklaştırmak veya bir odaya hoş bir koku katmak için kullanmak isteyebilirsiniz.
Difüzörler tipik olarak belirli bir talimat setiyle birlikte gelir. Bir difüzörde sitronella yağını güvenle kullanmak için ürün talimatlarını dikkatlice uyguladığınızdan emin olun.
Masaj yağları ve kremleri
Citronella yağı, topikal uygulamalar için yağlara ve kremlere de eklenebilir. Citronella yağını bu şekilde kullanmak ciltteki mikropları ve mantarları öldürmeye yardımcı olabilir ve ayrıca yara iyileşmesini destekleyebilir.
Cilde uygulamadan önce daima uçucu yağları bir taşıyıcı yağda seyreltin.
İşte sitronella masaj yağı veya losyonu nasıl yapılır.
Masaj yağı yapmak için:
- Citronella yağını jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin.
- NAHA, yüzde 2,5 seyreltme için ons taşıyıcı yağ başına 15 damla uçucu yağ eklemeyi önerir.
- Hassas ciltler için yüzde bir solüsyon kullanmak isteyebilirsiniz (taşıyıcı yağın onsu başına 6 damla).
Krem veya losyon yapmak için:
- Citronella yağını kokusuz bir krem veya losyonla seyreltin.
- NAHA, normal cilt için yüzde 1 ila 2,5 dilüsyon (ons başına 6 ila 15 damla) ve hassas ciltler için yüzde 0,5 ila 1 dilüsyon (ons başına 3 ila 6 damla) kullanılmasını önerir.
Güvenlik ipuçları
Citronella yağını güvenle kullanmak için şu ipuçlarını izleyin:
- Kullanmadan önce daima sitronella yağını uygun şekilde seyreltin. Cildinizde asla seyreltilmemiş sitronella yağı kullanmayın.
- Uçucu yağlar çok konsantredir ve tüketildiğinde toksik olabilir. Citronella yağını çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde saklayın.
- Citronella yağını dahili olarak almayın.
- Aromaterapi için sitronella yağı kullanırken, bulunduğunuz alanın iyi havalandırıldığından emin olun. Aromaterapiyi soluyabilecek çocukları ve evcil hayvanları düşünün. Bazı uçucu yağlar tehlikelidir.
- Hamileyseniz, emziriyorsanız veya reçeteli ilaç kullanıyorsanız, sitronella yağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Herhangi bir yan etkisi var mı?
Citronella yağı ciltte tahrişe veya alerjiye neden olabilir. Bu olduğunda, alan kırmızı, lekeli, kaşıntılı veya şişebilir.
Olası bir cilt reaksiyonu konusunda endişeleriniz varsa, topikal uygulamalar için kullanmadan önce cildinizin küçük bir bölgesinde seyreltilmiş sitronella yağını test edin. Bir reaksiyonunuz varsa, sitronella yağı veya onu içeren ürünler kullanmaktan kaçının.
Şiddetli bir alerjik reaksiyon olan anafilaksi, sitronella yağına yanıt olarak belgelenmemiş olsa da, tıbbi bir acil durum olduğu için belirtileri bilmek iyidir. Dikkat etmek:
- nefes almada zorluk
- hırıltı veya öksürük
- şişmiş boğaz
- kırmızı döküntü
- göğüste gerginlik
- mide bulantısı
- ishal
Citronella yağı için nasıl alışveriş yapılır
Citronella yağını doğal gıda mağazalarında veya internette bulabilirsiniz.
Kaliteli bir yağ bulmak için şu ipuçlarını aklınızda bulundurun:
- Etikette bilimsel bir ad bulun - Cymbopogon nardus veya Cymbopogon winterianus. Ayrıca görebilirsiniz C. nardus "Seylan türü" olarak anılır ve C. winterianus "Java türü" olarak anılır.
- Limon otunun (Cymbopogon sitratus) farklı bir uçucu yağdır ancak benzer bir bilimsel adı vardır. Citronella arıyorsanız, ikisini karıştırmayın.
- Işık uçucu yağlara zarar verebileceğinden, yağın koyu renkli bir şişede olduğundan emin olun.
- Mümkünse satın almadan önce yağı koklayın. Citronella'nın kendine özgü bir kokusu vardır. Citronella gibi kokmuyorsa satın almayın.
- Bir ürünün belirli bir durumu tedavi ettiği iddialarına karşı dikkatli olun. FDA, uçucu yağları ilaçlarla aynı şekilde düzenlemez.
- Saflık beyanı için etiketi kontrol edin. Ürün yüzde 100 uçucu yağ değilse, etiket size bildirmelidir.
Götürmek
Citronella yağı genellikle böcek kovucu olarak kullanılır, ancak araştırmalar antifungal özelliklere sahip olabileceğini ve yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Citronella yağını difüzör veya sprey şişesinde kullanabilir veya cildinize uygulamadan önce bir yağ veya losyonla seyreltebilirsiniz.
Citronella yağı hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa, kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
-dentures-pros-and-cons.jpg)