Trambolin, eğlence, jimnastik ve fitness aktiviteleri için kullanılan bir cihazdır. Yuvarlak bir çerçeve üzerine gerilmiş kalın örgü kumaştan yapılmıştır. Kumaş yaylarla tutturulmuştur ve bu, üstüne zıplamanıza ve zıplamanıza izin verir.
Bir trambolinde atlamak hem çocuklar hem de yetişkinler için eğlenceli olabilir. Aynı zamanda kalp atış hızınızı artırır ve kas gücünü içerir, bu nedenle bir egzersiz şekli olarak ikiye katlanır. Bu nedenle ribaund bu kadar popüler hale geldi.
Aktivite yine de tehlikeli olabilir. Aşağıdakiler için yüksek bir yaralanma riski oluşturur:
- silâh
- bacaklar
- baş
- boyun
Özellikle zıplarken yaralanma olasılığı daha yüksek olan küçük çocuklar için güvenli değildir.
Bir trambolin kullanmayı seçerseniz, belirli güvenlik kurallarına uyduğunuzdan emin olun. Belirli kurallara bağlı kalırsanız, trambolin atlama nispeten güvenli olabilir. Güvende olmanıza yardımcı olabilecek ipuçlarını okumaya devam edin.
Yaşa göre güvenlik
Trambolin atlama her yaştan insan için uygun değildir. İşte her yaş grubu için güvenlik önlemleri.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar
Küçük çocuklar dahil olmak üzere küçük çocuklar asla trambolin kullanmamalıdır. Küçük boyutları nedeniyle yaralanma riskleri daha yüksektir.
Daha büyük çocuklar
6 yaş ve üstü çocuklar tam boyutlu bir tramboline atlayabilir. Ancak, özellikle 10 yaşından küçüklerse, yine de yetişkin denetimine ihtiyaçları vardır.
Kemikleri hala yumuşak olduğu için 5-9 yaş arasındaki çocukların kırılma olasılığı daha yüksektir. Daha büyük çocukların incinme veya burkulma şansı daha yüksektir.
Gençler ve yetişkinler
Düzgün kullanıldığında, trambolinler gençler ve yetişkinler için güvenlidir. Yine de, özellikle kronik bir hastalığınız veya yeni yaralanmalarınız varsa, dikkatli olmak en iyisidir.
Uyarılar
2012 politika beyanında, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), trambolin güvenliği ile ilgili verileri ve araştırmaları gözden geçirdi. Organizasyon, trambolinlerin yüksek ciddi yaralanma riski oluşturduğu sonucuna vardı.
AAP ayrıca trambolinlere yüzme havuzlarıyla aynı dikkatle yaklaşılması gerektiğini belirtti.
Açıklamaya göre, AAP trambolin kullanımını caydırıyor. Buna evde, parklarda veya spor derslerinde mini ve tam boy açık hava trambolinleri dahildir.
Güvenlik ipuçları
Bir trambolin almaya karar verirseniz, güvenlik kurallarına uymanız önemlidir. Tüm ailenizin bu kurallardan haberdar olduğundan emin olun.
- Çocuğunuzun çocuk doktoruna çocuğunuzun trambolin kullanmasının güvenli olup olmadığını sorun. Çocuğunuzun sahip olduğu tüm tıbbi koşulları düşünün.
- Trambolini zemin seviyesinde kurun. Zeminin düz olduğundan emin olun.
- Trambolini çim gibi yumuşak bir yüzeye yerleştirin. Trambolinin etrafında bir güvenlik paspası tabakanız yoksa asla beton üzerine bir trambolini yerleştirmeyin.
- Trambolini ağaçlardan, çitlerden veya diğer yapılardan uzağa kurun.
- Atlamadan önce trambolinde yaprak, su veya diğer kalıntıları temizlediğinizden emin olun.
- Trambolinin çerçevesini, yayını ve kancalarını koruyucu güvenlik pedleriyle örtün.
- Trambolinin etrafına bir güvenlik ağı kurun.
- Her kullanımdan önce trambolinde yırtılma ve kırık demirbaş olup olmadığını kontrol edin. Ağ ve iniş yüzeylerinde delikler olup olmadığına bakın.
- Kullanmadan önce yayların ve cıvataların doğru şekilde yerlerinde olduğundan emin olun.
- Trambolini kullanmadan önce hasarlı armatürleri, dolgu malzemelerini ve ağları değiştirin.
- Trambolinin altındaki nesneleri kaldırın.
- Atlamadan önce cebinizdeki takıları, şapkaları veya eşyaları çıkarın.
- Kayma riskinizi artıran çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı çıkarın.
- Atletik giysiler giyin. Süslemeli veya büyük düğmeli giysiler giymekten kaçının.
- Çocukları trambolin kullanırken daima denetleyin. Yetişkinler, atlayıcı için gözcü görevi görmelidir.
- Bir seferde sadece bir kişinin trambolinde olmasına izin verin.
- 6 yaş ve altı çocukların tramboline atlamasına asla izin vermeyin.
- Çocukların takla atmasına veya takla atmasına asla izin vermeyin. Çok yükseğe veya kontrolsüz bir şekilde zıplarlarsa onları durdurun.
- Daima trambolinin ortasına atlayın ve kenar boyunca zıplamaktan kaçının.
- Asla bir trambolinden atlamayın. Çocuklara zıplamayı bırakmalarını, kenara yürümelerini, oturmalarını ve kaymalarını söyleyin.
- Bir trambolin kullandıktan sonra, çocukların erişemeyeceğinden emin olmak için tüm merdivenleri kaldırın.
- Özellikle başkalarının çocukları sizin trambolininizi kullanacaksa, trambolin yaralanmalarının karşılanıp karşılanmadığını görmek için ev sahibinizin sigortasını kontrol edin.
Yaralanma türleri
Bir trambolinde birçok türde yaralanma meydana gelebilir. Siz veya çocuğunuz şu durumlarda yaralanmalar meydana gelebilir:
- zıplarken, çevirirken veya bükerken yanlış yere iner
- dublör girişimleri
- başka bir jumper'a çarpıyor
- çerçeve veya yaylara iner
- özellikle sert bir yüzeyde düşer veya atlar
Yetişkin gözetiminde bile yaralanmalar olabileceğini belirtmekte fayda var.
Olası trambolin yaralanmaları şunları içerir:
Yanıklar
Cildiniz kaba örgü kumaşa sürtündüğünde yanık meydana gelebilir. Sürtünme çok fazla sürtünmeye neden olur ve cilde zarar verecek kadar ısı oluşturabilir. Buna sürtünme yanığı denir ve halı yanığı gibidir.
Ciddiyetine bağlı olarak, sürtünme yanması aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
- kırmızılık
- şişme
- Ağrı
- cildin üst tabakasının çıkarılması
Bir trambolin kullanmak ayrıca kesikler, sıyrıklar ve çürükler gibi cilt yaralanmalarına neden olabilir.
Sırt yaralanmaları
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, trambolin hareketlerine teşebbüs etmek, servikal omurga yaralanmalarının yaygın bir nedenidir.
Bu tür bir yaralanma, bir tramboline takla atmaya çalışırken meydana gelebilir. Bazı durumlarda hasar kalıcı olabilir.
Kol yaralanmaları
Bir trambolinde zıplamak kol burkulmalarına ve kırılmalarına neden olabilir. Aslında, tramboline bağlı kırıkların yaklaşık yüzde 60'ı üst ekstremitelerde meydana gelir.
Bacak yaralanmaları
Yanlış yere inerseniz veya bir trambolinden düşerseniz, bacağınızı burkabilir veya kırabilirsiniz. Tramboline bağlı kırıkların yaklaşık yüzde 36'sı alt ekstremiteleri etkiler.
Boyun yaralanmaları
Trambolinde ters yüz etmek de boyun yaralanmasına neden olabilir. Bu, omurganızı içerdiği için genellikle kol veya bacak yaralanmalarından daha ciddidir.
Olası boyun yaralanmaları şunları içerir:
- kırık boyun
- boyun burkulması
- akut omurilik yaralanması
Ağır vakalarda boyun yaralanmaları felce veya ölüme neden olabilir.
Beyin yaralanmaları
Trambolin atlama, beyin veya kafa yaralanmaları riski taşır, örneğin:
- travmatik beyin hasarı
- hafif kapalı kafa travması
- sarsıntı
- kafa içi yaralanma
- beyin hasarı
Beyin yaralanmaları genellikle düşme veya başka bir jumper'a çarpma nedeniyle meydana gelir. Ciddi kazalar felç veya ölümle sonuçlanabilir.
Yetersiz büyüme
Çocukların ve ergenlerin uzun kemiklerinin ucunda büyüme plakaları bulunur. Büyüme plakaları, bu kemiklerin büyümesine yardımcı olan kıkırdak diskleridir.
Kırıklar gibi fiziksel travma bir büyüme plakasına zarar verebilir. Bu, bodur büyümeye neden olabilir çünkü kemikler daha erken büyümeyi durdurur.
Trambolin atlama, çocuklarda yaygın bir kırık nedenidir. Bu, aktivitenin büyüme plakası yaralanma riskini artırdığı ve fiziksel büyümeyi geciktirdiği anlamına gelir.
Lehte ve aleyhte olanlar
Siz veya çocuklarınız bir tramboline atlamadan önce, artılarını ve eksilerini düşünün.
Trambolin atlama avantajları şunları içerir:
- her yaş için eğlenceli
- fiziksel aktivite şekli
- denge ve koordinasyonu geliştirir
- kardiyovasküler zindeliği artırır
- ton kasları
Faydalarına rağmen, bir tramboline atlamanın dezavantajları da vardır:
- yanık, kesik ve sıyrık riskini artırır
- kırıklar ve sarsıntılar dahil olmak üzere yaralanma riskini artırır
- çocuklarda bodur büyümeyi teşvik edebilir
- bir seferde sadece bir kişi atlayabilir
- sürekli yetişkin gözetimi gerektirir
Kaza durumunda ne yapmalı
Çocuğunuz bir trambolin kazası geçirirse, atlamayı bırakmasını söyleyin. Yaralanmayı kontrol edin ve derhal çocuk doktorunu arayın. Daha büyük çocuklar ve yetişkinler aynı kurallara uymalıdır.
Acil bir durumdaÇocuğunuzda aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa acil yardım alın:
- bilinç kaybı
- baş dönmesi
- kafa karışıklığı veya garip davranış
- yaralı bölgeyi hareket ettirmede zorluk
- yaralı bölgede şişme, hassasiyet veya morarma
- maruz kalan kemik
Ne zaman bir doktora görünmeli
Çocuğunuzda yanık veya morarma gibi küçük bir yaralanma varsa, bunu evde tedavi edebilirsiniz. Buz uygulayın, yaralanmayı yükseltin ve biraz dinlendiklerinden emin olun.
Küçük yaralanmalar birkaç gün içinde iyileşir. Çocuğunuzun doktoruyla görüşmelisiniz:
- iyileşmeyen yanıklar, kesikler veya morluklar
- devam eden veya artan ağrı
- yaralı bölgeyi hareket ettirmede zorluk
- kafa karışıklığı veya garip davranış
- yeni veya devam eden baş ağrısı
Alt çizgi
Bir tramboline atlamak eğlenceli bir egzersiz şekli olsa da, yüksek yaralanma riski taşır. Genellikle birini kullanmaktan kaçınmanız önerilir. Buna evde, parklarda veya spor salonlarında mini ve tam boyutlu trambolinler dahildir.
6 yaş ve altı çocuklar asla tramboline atlamamalıdır. Daha büyük çocuklar ve yetişkinler, belirli güvenlik önlemlerini alırlarsa güvenle kullanabilir.
Bir trambolin almaya karar verirseniz, kuralları uyguladığınızdan emin olun. Çocuklar her zaman yetişkinler tarafından denetlenmelidir. Çocuğunuz bir kaza geçirirse, hemen tıbbi yardım alın.
