Belki zor bir gün geçirmişsinizdir ve bir kadeh şarap özlüyorsunuz. Belki bugün bir doğum günüydü ve arkadaşlarınızla ve yetişkinlere yönelik içeceklerle dışarıda bir gece geçirmek istiyorsunuz. Belki de çok uzun bir geceden sonra dördüncü fincan kahvenize bakıyorsunuzdur.
Her neyse Aklınız ve tercih ettiğiniz sıvı, eğer emziren bir anne iseniz, bebeğinize alkol aldıktan sonra anne sütünüzü vermenin uygun olup olmadığını merak etmişsinizdir. "Pompalama ve boşaltma" yı duymuş ve bunu yapmanız gerekip gerekmediğini sorgulamış olabilirsiniz.
Nihayetinde bebeğinizin ne yediğine ilişkin kararları yalnızca siz verebilirsiniz, ancak anne sütü olarak bilinen sıvı altını pompalama ve boşaltma konusunda bilinçli bir karar vermenize yardımcı olacak araştırmaları size sunuyoruz.
"Pompala ve boşalt" ne anlama geliyor?
Anne sütüne iyi bir sebepten dolayı sıvı altın deniyor! Öyleyse neden ondan kurtulmak istesin ki?
Anne sütü sizden bebeğe alkol, uyuşturucu, kafein ve diğer maddeleri aktarabilir. Belirli miktarlarda toksik elementler içeriyorsa, bir bebeğin anne sütü tüketmesi ideal değildir.
Pompalama ve boşaltma, anne sütünüzde bir süre zararlı maddeler varsa kullanabileceğiniz bir tekniktir. Kelimenin tam anlamıyla anne sütünü göğsünüzden pompalamak (veya başka bir şekilde ifade etmek) ve sonra onu küçüğünüze vermek yerine boşaltmak anlamına gelir.
Pompalama ve boşaltma anne sütünün içeriğini değiştirmez veya maddeleri sisteminizden daha hızlı çıkarmaz. Bebeğinizin sütteki maddeleri tüketmemesini sağlar. Ayrıca göğüslerinizin tıkanmasını ve mastitisin gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
Belirli şeyleri tükettiğinizde sütü pompalayarak, söz konusu maddenin kan dolaşımınızdan ve anne sütünüzden metabolize olmasını beklerken süt miktarınızı yüksek tutabilirsiniz.
Fakat bekle. Bu gerçekten yapmanız gereken bir şey mi?
Alkol tüketirseniz pompalama ve boşaltma gerekli midir?
Derin bir nefes alabilirsiniz, çünkü haftada bir veya iki kez sadece bir bardak alkol alan sıradan bir içici için pompalayıp boşaltmaya gerek yoktur. Yine de muhtemelen biraz almak isteyeceksiniz diğer anne sütünden bebeğinize geçen alkol miktarını en aza indirmek için adımlar.
Anne sütündeki alkol seviyeleri alkol kan seviyelerine benzer, bu nedenle anne sütünüzdeki alkol miktarını azaltmak söz konusu olduğunda en iyi arkadaşınız zaman olacaktır.
En iyisi, bebeğinizi pompaladıktan veya emzirdikten hemen sonra, vücudunuzun anne sütünün çoğunu metabolize etmesi için en fazla zamanı (en az 2 ila 2 1/2 saat) tekrar beslemeniz gerekmeden önce bırakması için en iyisidir.
İlgili: 5 mengene ve emzirirken güvenli olup olmadıkları
Alkol, anne sütü ve bebek üzerindeki etkileri hakkında araştırma
Alkol ve anne sütüyle beslenen bebeklerin etkilerine dair hala bir araştırma sıkıntısı olsa da, 2013 araştırması, emzirirken alkol kullanımının bırakmayı engelleyebileceğini ve emziren kadınların ürettiği süt miktarını azaltabileceğini gösteriyor.
Ayrıca anne sütünün tadını potansiyel olarak değiştirerek anne sütünü bazı bebekler için istenmeyen hale getirebilir.
Ancak, süt üretimini ve ılımlı bir şekilde içmeyi sağlamışsanız - sütünüzden geçen alkol miktarını kontrol etmek için önlemler alırsanız - 2017'den en az bir çalışma, bebeğinizin hayatının ilk 12 ayında olumsuz sonuçlara sahip olmaması gerektiğini belirledi. (Olumlu veya olumsuz herhangi bir uzun vadeli sonucu ortaya çıkarmak için çok sayıda çalışma var.)
Yüksek alkol tüketimi durumlarında bebek anne sütünü tükettikten sonra daha uykulu olabilir, ancak uzun süre uyumayabilir. Ayrıca, alkol tüketiminin yüksek olduğu durumlarda, çocuğun büyümesinin veya motor fonksiyonunun olumsuz etkilenebileceğine dair bazı kanıtlar vardır, ancak kanıtlar kesin değildir.
Sonuç olarak? Emzirirken ölçülü olarak içmek muhtemelen iyidir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Daha yoğun bir şekilde içmenin bebek için sonuçları olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Tıbbi yönergeler
Geçmişte, emziren kadınların, bir çocuğun hayatının ilk aylarında alkol tüketimini sınırlandırmaya gelince, hamile kadınlara benzer kurallara uymaları yönünde öneriler vardı. Bununla birlikte, mevcut araştırmalar, bu kılavuzların aşırı derecede kısıtlayıcı olabileceğini gösteriyor gibi görünmektedir.
Alkol, marihuana ve diğer maddelerin anne sütüyle beslenen bebekler üzerindeki ani ve uzun vadeli etkileri konusunda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Ancak Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) şu anda emziren kadınlara “alışılmış alkol kullanımından” kaçınmalarını tavsiye etmekte ve emzirirken alkol kullanımında ölçülü olmayı teşvik etmektedir.
İçmek isterseniz, AAP, emzirdikten veya anne sütünü sağladıktan hemen sonra içmenizi ve bir sonraki beslenmeden önce en az 2 saat beklemenizi tavsiye eder. Bu alanlardaki araştırmalar devam ederken, umarız AAP'den daha fazla rehberlik sağlanacaktır.
Bu arada: Hak ettiğiniz bir gecede o kadeh şarabı içtiğiniz için başkaları tarafından annenizi utandırmayın.
Ne zaman pompalayıp boşaltmalısınız?
Doktor gözetiminde ilaç kullanımı
Reçeteli ilaçları kullanırken emzirmeden önce daima doktorunuza danışın. Belirli reçeteli ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için LactMed'i (emziren kadınları etkileyebilecek ulusal bir veri tabanı) da kullanabilirsiniz - ancak bu, doktorunuzla konuşmanın yerini tutmaz.
Kahve veya kafein tükettikten sonra
Biraz kahve veya çikolata tükettiğiniz için muhtemelen pompalayıp boşaltmanıza gerek yoktur.
Araştırmalar bize, emziren annelerin günde en az 300 miligram kafein tüketebileceğini söylüyor - ki bu yaklaşık olarak 2-3 fincan kahveye eşdeğerdir - bebeğinizin gergin görünmesinden veya uykusuzluğundan korkmadan. (Bazı araştırmalar, emziren bebek için günde 5 fincana kadar kahvenin yan etki olmaksızın tüketilebileceğini bile bulmuştur!)
Emziren anneler, kafein tüketmeden hemen önce emzirmeye çalışmalı ve erken ve yeni doğmuş bebekleri emzirirken kahve ve kafein tüketimini en aza indirmeye çalışmalıdır, çünkü gelişmemiş sistemleri onu çok daha yavaş metabolize eder.
Esrar içtikten sonra
Esrar anne sütünden geçebilir. Bu alanda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da, emzirirken esrar kullanımı bebeğin gelişiminde komplikasyonlara yol açabilir.
Burada çok fazla bilinmeyen var - ama THC'nin (marihuanadaki psikoaktif kimyasal) vücut yağında depolandığını ve bebeklerin çok fazla vücut yağına sahip olduğunu biliyoruz. Yani THC vücutlarına girdiğinde orada daha uzun süre kalabilir.
Ayrıca marihuana, vücudunuzda yağda depolanmayan alkolden daha uzun süre kalır, bu nedenle pompalama ve boşaltma etkili değildir.
Bütün bunlar, emzirirken sigara içmemenizi veya başka şekilde esrar kullanmamanızı tavsiye eder.
Esrar içiyorsanız, emzirmemeye ek olarak, bebeğinizi tekrar tutmadan önce bebeğin yanında sigara içmemek ve kıyafet değiştirmek gibi protokolleri kullanmak isteyeceksiniz. Sigara içtikten sonra bebeği kucaklamadan önce elleriniz ve yüzünüz de yıkanmalıdır.
Keyif verici uyuşturucu kullanımından sonra
Keyif verici uyuşturucuyu bir defaya mahsus kullanıyorsanız, 24 saat pompalayıp boşaltmak çok önemlidir. Uyuşturucu etkisi altındayken bebeğinize bakabilecek ve onu biberonla besleyebilecek başka birini bulmanız da gerekir.
Götürmek
Anne sütünüzün içeriği konusunda endişeleniyorsanız, pompalama ve boşaltma kesinlikle bir seçenektir. Neyse ki, pompalanan sütü boşaltmak çoğu zaman ihtiyaç duymayabileceğiniz bir seçenektir, çünkü ara sıra, orta düzeyde alkol ve kafein kullanımı pompalayıp boşaltmanızı gerektirmemelidir.
Reçeteli ilaçlar alıyorsanız veya sisteminizdeki toksik maddelerin miktarı konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın - size vakaya özel tavsiyeler verebilirler.
-cause-breast-cancer.jpg)
.jpg)
