Kilo vermek söz konusu olduğunda, kesinlikle bunu yapmanın bir yolu yoktur. Aşırı diyetlerden en son fitness çılgınlığına kadar, Amerikalılar kilolarını düşürmek için çaresizler. Bu nedenle, her gün yeni ürünlerin pazara girmesi şaşırtıcı değildir.
Vücut sargısı, inç kaybetmenize, kilo vermenize ve gevşek cildinizi canlandırmanıza yardımcı olduğunu iddia eden en popüler ürünlerden biridir.
Ama bir paket bunu nasıl yapabilir? Bilmeniz gerekenleri açıklıyoruz.
Vücut sargısı kilo vermenize nasıl yardımcı olur?
Çoğu kilo verme ürününde olduğu gibi vücut sargısı da şişkinlikle savaşınızın "cevabı" olduğunu iddia ediyor. Ve sargı türüne bağlı olarak, iddialar 30 ila 90 dakika içinde birkaç kilo ve inç kaybetmekten daha uzun bir süre boyunca birkaç elbise boyutuna kadar uzanıyor.
Cildinizi güzel ve pürüzsüz hissettirebilirlerse de, vücut sargısının belinizden veya kalçalarınızdan birkaç santim uzaklaşabileceği fikri tartışmalıdır.
İddiaların çoğu anekdottur ve kilo vermek için vücut sargısı kullanmayı deneyen insanlardan gelmektedir. Aynı anda kilo vermek için başka hangi yöntemleri kullandıklarını bilmediğiniz için bu sonuçlara güvenmek zor olabilir.
Bazı insanlar, orta bölümünüzün etrafına plastik sargı sarmaya benzer bir neopren vücut sargısı kullanır. Bu ambalajların yapımcıları, çekirdek vücut sıcaklığınızı artırarak kilo verdiğinizi iddia ediyor. Başka bir deyişle, çok terlersiniz - özellikle egzersiz yaparken giyerseniz.
Bu, su ağırlığını kaybetmenize neden olabilir, bu nedenle, teraziden birini kullandıktan hemen sonra zıplarsanız, sayı önceki günden daha az olabilir.
Ama bu güvenli mi? Şart değil.
Nedeni şu: Terlediğinizde vücudunuz sıvı kaybeder. Bu sıvıları değiştirmezseniz susuz kalabilirsiniz. Ayrıca, çekirdek vücut sıcaklığınızı yükseltmek, her zaman güvenli olmayan aşırı ısınmaya neden olabilir.
Diğer vücut sargısı türleri
Vücut sargılarını kullanmanın diğer yöntemleri, bir spada alabileceğiniz tedavileri içerir. Sargıyı uygulayan kişi bir masaj terapisti veya estetisyen olabilir, ancak aynı zamanda bu sargıları kullanma konusunda eğitimli bir çalışan da olabilir. Kaplıcalarda kullanılan birçok farklı vücut sargısı türü vardır:
- Cildinize ısı kremi uygulamanızı ve ardından vücudunuzu plastik bir filmle sarmanızı gerektiren ısı sargısı
- losyon veya topikal bitkisel ürünler kullanan zayıflama sargıları
- kızılötesi vücut sargısı
- "Detoks" cildinizden toksinleri çıkardığı söylenen maddelerle sarılır
Bitkisel içeriklerle kaplanmış malzeme şeritleri sıkıca sarılır ve sisteminizi detoks etmek için vücudunuzun etrafına çekilir. Bu topikal bitkilerin inçleri azalttığı ve vücudunuzu selülitten arındırdığı söyleniyor.
Sargı çıkarıldıktan sonra cildiniz daha sıkı bir görünüme sahip olabilir. Bu, insanların vücut sargısının kilo vermek için işe yaradığını düşünmesinin nedenlerinden biri olabilir. Ancak maalesef bu yan etki genellikle geçicidir.
Bunu destekleyecek herhangi bir bilim var mı?
Var olan kanıtların çoğu, doğrudan bu ambalajları pazarlayan şirketlerden geliyor. Kilo kaybı için vücut sargılarının etkinliği hakkında çok az - varsa - tarafsız araştırma veya çalışma vardır.
Vücut maskesi nasıl kullanılır?
Özel satıcılardan DIY vücut sargıları satın alabilir veya bunları kullanan bir spayı ziyaret edebilirsiniz. Evde vücut sargısı kullanıyorsanız, özellikle egzersiz yaparken giymeyi planlıyorsanız, sulu kaldığınızdan emin olun. Tüm talimatları izleyin ve sargıyı amaçlandığından daha uzun süre kullanmayın.
Lüks spa ve DIY vücut sargılarının çoğu, mideniz gibi vücudunuzun belirli bölgelerinde veya tam vücut sargısı olarak kullanabileceğiniz bitkisel sargılardır. Sargılar uygulanır ve belli bir süre cildinize bırakılır. Bazı neopren sargılar daha uzun süre açık bırakılır.
Uygulamadan önce pul pul dökülmenizi gerektiren sargılar genellikle daha kısa bir süre (30-90 dakika) kalır. Bu vücut sargılarında genellikle çamur, kil, şifalı otlar ve kremler veya losyonlar gibi maddeler bulunur.
Süre sınırına ulaşıldığında, sargı çıkar, cildinizi durulayın ve bir nemlendirici sürüyorsunuz.
Vücut sargısını denemeden önce ne bilmelisiniz?
Bu vücut sargılarından birini deneyecekseniz, kendinizi toparlamadan önce bilmeniz gereken bazı şeyler var.
- Sargıda herhangi bir bitkisel içerik, eksfolyant veya nemlendirici varsa bunların ne olduğunu ve sizin için güvenli olup olmadığını bilmeniz gerekir.
- Bu sargıların çoğu sizin veya bir spa çalışanının materyali vücudunuzun etrafına sıkıca sarmasını gerektirdiğinden, kompresyondan bazı hoş olmayan yan etkiler yaşayabilirsiniz.
- Susuz kalma riski de büyük olasılıkla vücut sargıları iç çekirdek sıcaklığınızı artırmaya çalışır. Bol sıvı tüketin.
- Vücut sargısının kilo vermenize yardımcı olacağına dair hiçbir kanıt yoktur. Birini kullandıktan sonra birkaç kilo düşmüş olsanız da, bu esas olarak su kaybından kaynaklanmaktadır. Suyu doyurup yediğinizde, terazideki sayı hemen yukarı çıkacaktır.
- Kilo vermenin kanıtlanmış tek yolu doğru beslenme ve yeterli egzersizdir.
Sonuç olarak şudur: Bir vücut sargısı uygulamasından sonra cildiniz pürüzsüz ve yumuşak hissedebilirken, birkaç seans sonrasında uzun süreli kilo kaybı yaşama ihtimaliniz sizin lehinize değildir.
